美白需要養什麼器官

A. 身體各部位美白

身體各部位有不同的美白食譜。

面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎葯物

面部厚黑的食療

健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會增厚。祖國醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎葯物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎、益精養血之功效：酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚，人參山葯粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃；蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，桃花食品最適用於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者：作為「水珍佳餚」的龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

頸部糙黑的食療

中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡；肝氣郁結，後頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸膚糙黑松馳，產生皺紋。

不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800mg，1個月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、玉米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。

腰腹部黑的食療

抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。特別是習慣緊勒腰帶的人，由於長年壓迫影響血液循環，其腰部肌膚常出現黑圈。中醫臟明學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。

防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。維生素c是構成皮膚細胞物質的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。

傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。

臂部紫黑的食療

臀部紫黑多見於久坐工作者，或見於患有肝病，坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。其粗黑皺紫，甚至有臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內維生素c缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。

維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，並注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。

膝部糙黑的食療

膝部是腿部最乾燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保養品，或用鹽加檸檬汁塗抹，效果都很不錯。但飲食調理更是固本之策。

維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷，膝關節還會因輕微運動即感到疲勞。飲食中缺乏鋅、錳會引起膝部韌帶鬆弛，以致膝蓋肌膚易受傷。常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

眼部圈黑的食療

如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。有什麼便捷的秘方去除黑眼圈呢？不妨就地取材，用食物來試一試。

洗凈馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然後敷跟10分鍾。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

乳部暈黑的食療

乳暈是女人的性徵，這是別人看不到的部分，對於親密的愛人更具有獨特的意義，很多女性擔心自己的乳暈過黑，為將來的幸福籠上陰影。隨著女性的成長成熟，由於雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關系的影響，都會漸漸變成黑褐色。乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周。

可從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期：而月經後到下次月經前是次佳時期，這也是激發乳暈變色的最佳時機。青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2隻，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1-2小時，隔日1次。也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。

妊娠紋黑的食療

妊娠紋醫學上名為腺狀萎縮症，是因為懷孕而導致皮膚組織中的膠原蛋白纖維鬆弛甚至斷裂，無自我感覺。且時間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現黃褐色或暗黑色。多發生於全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側、乳房、大腿內側等。

為避免或減少妊娠紋的出現，婦女從懷孕第一天起，每日早晚應進行按摩並重視營養調配，補充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細胞，刺激真皮恢復生機，多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對消除妊娠紋黑的效果極佳。

B. 「三陰交」可以自然提亮美白，具體在身體的哪個部位

三陰交穴它是位於我們人體腳踝上的三指的位置的，女性經常揉三陰交這個穴位是可以減緩衰老的。三陰交它是有健脾和胃的功效的，我們所吃的食物都要需要經過脾的運化，才可以被身體消化吸收的。如果我們的脾胃虛弱運化無力的話，那我們的氣血生化就會不足，後天失養身體就會難安。三陰交它還可以使我們的脾胃強健，氣血生化充足，是可以治療脾胃虛弱，胃寒胃痛，不想吃飯和拉肚子，以及嘔吐等脾虛失運引起的病症的。

對於三陰交穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，堅持才有效果。女人常揉三陰交穴位能保持血壓穩定，因為三陰交是一個智能調節穴位，當我們的血壓過高或過低的時候，每天中午十一點到十三點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各二十分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

C. 美白祛斑方法

雖然很多人都在說我們要對美有不同的定義，口口聲聲的說內在美才是真正的美，但是外在條件不好的話，誰會有興趣去了解你的內在美呢?尤其女生，現在很多女生都追求白瘦美，都在說太瘦不健康，但沒人說變白不好，變美不好，而雀斑就是我們變白變美道路上的攔路石，所以祛斑就顯得很重要了。

4，使用美白祛斑產品：市面上產品眾多，只要你是通過正規渠道購買的，有消費者保障權益的平台或者專櫃購買的，效果和安全性都是可以保障的，不用擔心重金屬和激素的添加，都是能夠起到去除臉上色斑的作用的。在選擇化妝品的使用上，應該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都可以有保障的。

以上就是一些比較有用的祛斑方法，想要祛斑就得內調外用相結合，不要把自己圈在框框架架里，變漂亮了才會更自信。

D. 如何美白亮膚，讓肌膚看起來水嫩細膩

水，喝水，正確喝水 每天喝足水，是身體排毒的必要方法，也是肌膚「內補」的重要一環。這當然已經是盡人皆知的事情。但是到底要喝多少水，什麼時候喝，怎麼喝，就需要好好注意了。
首先，喝水的時間。保證排毒補水助消化的必要喝水時間是：早晨起床後；每餐飯後半小時；睡前半小時。然後就是每天白天的上午和下午，讓自己從工作中暫時逃出來，好好的喝一杯水，休息十分鍾。
美白護膚食補清單
葯補不如食補，食療是我們延續數千年的養生大計。要調理好身體，排出毒素，祛除皮膚的黃氣黑氣，從而擁有美白潤澤的健康膚色。
白醋護膚簡單效果好 為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，所以正確利用白醋，會有一定的效果，但需要注意的是因為白酸性比較強，避免直接把白醋接觸臉，最好的方法，是用溫水將白醋的濃度降低。
美容覺，重中之重，一定要睡飽 大家都知道晚上9點到凌晨5點之間是內臟各個器官分別開始代謝工作的高峰時間。要排毒養顏，就要保證排毒器官的健康。為了保證肝臟，腎臟等最重要的解毒器官能夠有效的工作，熬夜是要盡可能避免的。

E. 每天堅持吃維生素E真的可以美白嗎為什麼

維生素和我們的身體也是息息相關的，經常出現一些維生素少的話，給我們的身體帶來的危害也是比較多的維生素e能夠達到美容的效果，女性堅持每天吃一粒葯有多個好處或許會從天而降，到底是什麼樣子的維生素量我們應該如何正確的吃才是最好的？

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來吃維生素，給我們的心理帶來非常多的危害才是最重要的，因為經常吃維生素給我們的身體帶來的傷害也是比較多，還能夠讓我們的生命更加的健康，及時的按照上面所說的這種方法來改善維生素帶來的困擾，這些好處也是會從天而降，讓我們的生命更加的完美。

F. 如何保養好皮膚使皮膚變白/

美白方法：

一、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

二、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

三、營養補充，並健全肝臟功能。

四、多食用含鈣較高之食物。

五、保持愉快之心情，解除疲勞。

六、充足的睡眠。

七、避免長時間曝曬在日光下。

八、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

九、避免食用色素含量高之食物、飲料。

十、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

(6)美白需要養什麼器官擴展閱讀：

不同肌膚的美白注意事項

乾性肌膚

美白公式：從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。

美白建議：美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。

小貼士：特別乾燥的肌膚在去完角質後，使用保濕面膜，效果特佳。一周至少做兩次保濕面膜。另外，可在塗美白乳液前使用保濕精華液，提高肌膚含水量。

中性肌膚

美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

美白建議：每天堅持清潔、爽膚、營養。晚間使用美白晚霜。

小貼士：一周一次美白面膜。

當然，膚質相同的人也會因年齡和環境的不同而各有不同，所以，在了解膚質情況後，你還得了解自己處於哪個級別的美白類型。

油性肌膚

美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。

美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。