懷孕4個月吃什麼美白

⑴ 夏季懷孕要吃什麼，既營養又美白

懷孕期間生理會發生一些變化，有時候突然就想吃一些你從來不愛吃的東西，在吃東西之前都要上網查查對寶寶是否有影響，多吃一些水果
牛奶
少喝飲料
可以在家買新鮮的水果牛奶自製飲品
不錯的美白飲品

⑵ 懷孕4個月了，但是臉上的皺紋多起來了，也不敢用護膚品，有什麼推薦的嗎

你好,懷孕4個月可以去買可以孕婦用的化妝品,鮮蘆薈汁摸臉都可以的，建議你可以買瓶寶寶潤膚露,注意多吃點水果和蔬菜,要好好休息,吃點有營養東西.
孕期要少用護膚品，推薦使用維生素E乳，既沒有不良反應，也有潤膚的作用。其他各種護膚品多少都有激素含量，也有不明的化學成分，在孕期盡量少用。尤其是孕早期，孕12周之內是胚胎發育的特殊時期，細胞增生、分化形成組織和器官，要少接觸有害物質，以免影響胎兒的正常生長發育。孕期要少用護膚品，盡量不用染發劑和指甲油。染發劑、指甲油屬於染料，含有苯或苯的類似物，對胎兒有一定危害。
孕婦的孕期護膚以基礎護膚為最佳，不建議美白、抗皺這些護膚程序，通常就只用一些刺激性小、沒有特別多的添加劑、保濕性質的基礎護膚品就可以了，一般來說對胎兒沒有什麼危害。同時孕婦要注意孕期皮膚的護理，也防止孕期皮膚濕疹、妊娠癢疹或者妊娠紋這些皮膚異常問題的發生。

⑶ 懷孕期間吃什麼美白用什麼護膚品更有效

美白皮膚小技巧 1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔! 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。 5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

⑷ 懷孕吃什麼，孩子會白

很多媽媽在懷寶寶的時候都希望自己生的寶寶漂亮又可愛，那孕婦吃什麼會讓寶寶皮膚變白?我們一起來看看懷孕吃什麼寶寶皮膚嫩白吧。

孕婦吃水果的好處

保持身材

想要在懷孕期間保持好身材幾乎是每個准媽媽們的願望，而多吃蘋果，就能夠幫助准媽媽們離這個目標更進一步。准媽媽們吃蘋果能夠防止發胖，同時蘋果中的營養物質又對寶寶的生長發育很有幫助，真是一吃多得呢!

防止便秘

蘋果還有一個非常強大的功效，那就是對人體的腸胃功能能夠進行很好的調節，尤其是蘋果的皮，其營養價值也是非常好的，吃蘋果不削皮，能夠改善准媽媽們孕期的便秘狀況，這樣您就不會因為無法順暢排便而感到痛苦萬分啦!

孕期美容

蘋果不僅能夠幫助人體進行調節，還具有非常好的美容的效果，尤其是在懷孕期間因為貧血而導致氣色不佳的准媽媽們，吃一些蘋果是能夠改善氣血，讓臉色更加紅潤有光澤的。多吃蘋果，孕期的准媽媽們也會更加漂亮哦!

緩解孕吐

蘋果另一個非常重要的功效就是可以幫助准媽媽們緩解孕吐，很多准媽媽們在懷孕早期的時候孕吐都非常嚴重，尤其是在早晨，孕吐反應更加明顯，多吃一些蘋果能夠有些改善哦!

改善胎兒膚色

蘋果含有非常豐富的維生素以及蘋果酸，在懷孕期間經常吃蘋果，能夠為肚子里的寶寶們的生長發育增加血色素，讓寶寶的皮膚變得更加細白紅嫩，可以說，孕期吃蘋果，是准媽媽們的最佳選擇。

預防缺鐵性貧血

貧血是很多准媽媽在懷孕之後都會出現的症狀，有些准媽媽們的貧血會非常嚴重，而蘋果中則富含有鐵元素，可以為准媽媽們適當的補充鐵性元素，對於預防孕期貧血，功效可是非常不錯的呢!

預防水腫

水腫也是很多准媽媽們在孕後期會出現的比較頻繁的問題，幾乎是不可避免的，只是程度有輕有淺而已。而蘋果具有消腫利尿的作用，可以有效減少准媽媽們水腫的程度，對於改善生活質量還是有幫助的。

促進優生優育

蘋果對孕婦還有一個很大的功效，那就是促進優生優育。蘋果中的豐富的果膠，維生素，蘋果酸等營養元素，都可以減少細菌和一些毒素對准媽媽們以及肚中胎作健康的影響，從而更有利於優生優育。

⑸ 懷孕吃什麼孩子皮膚白

媽媽們都希望自己生出的孩子白白胖胖，殊不知孩子的皮膚狀況與媽媽在孕期的飲食有關。孕婦在懷孕期間吃什麼會讓即將出生的孩子皮膚更白，更健康呢？這里將為您提供相關的飲食介紹。 孕婦吃什麼孩子的皮膚白? 所有的食物中，能量皮膚有所改善的一定要先想到水果，水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵.因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用.孕媽咪最適合吃那些水果呢?西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。而最受歡迎的梨,西瓜,蘋果等水果，孕婦每日食用100克即可。 我們知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩，菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高，尤其是蘋果為最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。其實，蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一，胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。此外，適當的豆製品以及牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 寶寶健康出生很重要，要是更加美麗漂亮就更讓家長欣喜了。准媽媽嘗試以上的飲食方法，食用對應的蔬菜水果和牛奶，豆製品，可以讓寶寶的肌膚更健康、柔嫩。如果父母自身的皮膚就不夠細膩，應當多補充富含維生素A的食物，這對未來孩子的皮膚也很有好處的。 使寶寶變白的食材 食材推薦1：胡蘿卜 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。 食材推薦2：蘋果 所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。 食材推薦3：牛奶 鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。 食材推薦4：銀耳 銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

⑹ 孕期吃什麼寶寶皮膚白 這4種食物很有效

1、孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。

2、孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。
3、蔬菜中的胡蘿卜也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿卜不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有「美白」的作用。
4、孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
孕婦如何補充營養
首先要補鐵。鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。

其次補鈣。在孕期，孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，既不能滿足胎兒生長發育的需要，也影響胎兒乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育，出生後使孩子早早的出現佝僂症。也會導致孕婦出現小腿抽筋，疲乏、倦怠，產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落等現象。
最後補碘。孕期母體攝入碘不足，可造成胎兒甲狀腺激素缺乏，出生後甲狀腺功能低下。其結果是影響孩子的中樞神經系統，尤其是大腦的發育。這種狀況若在孩子出生後不能及時發現和治療，將對孩子產生不可逆轉的損害。因此，每對計劃懷孕的夫婦應該了解碘的作用，准備在孕期適宜地補充碘，確保胎兒身體與智力的同步發育。
孕婦吃什麼好
1、含鐵質的食物
懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化穀物、菠菜以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。
如果你懷疑自己缺鐵，可以讓醫生為你檢測一下鐵含量(可以針對血清鐵蛋白檢測，它對體內的鐵含量比較敏感)，然後再對症下葯。由於咖啡和茶(即使是低咖啡因的)會妨礙鐵的吸收，所以要盡量避免這兩類飲品。

2、紫菜
我們都知道，紫菜中含有大量的碘元素，而碘是人體必不可少的元素，它是胎兒神經系統發育的重要元素，孕婦吃紫菜有利於寶寶的智力發育，所以，孕媽媽在孕期可以多吃一些海帶，紫菜等含碘高的海產品。紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健，含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品。
紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝後應盡快食用，孕婦可以吃紫菜，但有些過敏的孕婦，不可以吃紫菜。孕婦也不宜多食，特別是消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

3、葉酸食物
孕婦在孕期可以適當的吃點含有也葉酸的食物，因為葉酸可以及時的預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜等;動物的肝臟、腎臟、禽肉等。
4、堅果
核桃就是堅果類的一種，核桃中含有豐富的營養元素、蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。孕婦在懷孕期間常吃這些食物，可以使寶寶變得更聰明。

雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。此外，不少乾果在加工過程中，經過炒制、腌制等工藝，過量食用易導致上火等。乾果對機體雖有益，但食用要適量，每天食用堅果不宜超過50克，特別是經常食用者。
5、水果
人腦是人體含維生素C最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。水果中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些營養物質對智力發育都有促進作用。因此說懷孕吃什麼寶寶聰明，水果可不能錯過，孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。
准媽媽吃水果要適量，而且有一些懷孕時不宜吃的「水果殺手」要少吃或者不吃。一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆性流產的准媽媽們更要謹慎。有先兆性流產現象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。山楂果及其製品，孕婦還是不吃為宜。

⑺ 懷孕四個月，臉上開始長斑，怎麼辦

選擇適合個人膚質的即可。
美白祛斑的方法：
1、早餐後，大概上午9點的時候，一杯溫開水。
2、午飯後，大概下午3點左右，吃一個蘋果+1瓶純牛奶。
3、晚飯後，大概晚上8點左右，喝一杯蜂蜜水。
另外，可以外用美姿爾，輕輕按摩。