什麼湯清熱解毒去火美白

㈠ 喝什麼能美白皮膚 為你推薦5款湯飲

俗話說的好，一白遮三丑。對於愛美的女性來說，想要擁有一個嫩白漂亮的皮膚是人之常情。不過光說不做是不可能有的，最簡單的就是通過食療是自己擁有美白的肌膚了。本期的 女性養生 ，帶來5款美白湯，助你早日擁有雪白滑嫩的肌膚。

天麻芸豆蛤蜊湯
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。調料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。
做法：
1、芸豆洗凈切段備用。
2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。
3、轉文火煲20分鍾。
4、加入蛤蜊，大火煮開。
5、蛤蜊殼都打開後，加鹽調味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

蘆筍雞絲湯
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉（蠶豆）30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1、雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鍾；
2、蘆筍瀝干浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖凈瀝干；
3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干；
4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽；
4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

南瓜紅蘿卜湯
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

解毒美白湯
原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！

㈡ 什麼湯去火

冬天喝什麼湯滋潤、降火？
冬瓜薏米瘦肉湯
材料：——瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏米1兩，陳皮1小塊。
製法：——將全部材料洗凈後，放入煲內，加清水用武火煮沸後，文火煲2小時， 調味即成。
特點——此湯有去濕除斑、養血益顏、清熱解毒之功。可治癒因脾虛濕盛或血虛 血熱而引致的面生蝴蝶斑、黃褐斑。

綠豆老鴨湯
原料：—— 綠豆3兩，老鴨1隻，土茯苓6錢。
製法：——老鴨切開洗凈，去內臟，同綠豆、土茯苓一起煮約4個小時 ，以鹽調味即可。
特點：——此湯能清熱，解毒，消除因濕熱內蘊而生成的面部暗瘡。

絲瓜美白湯
製作——將絲瓜洗凈切段，冬瓜洗凈去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鍾，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。
功效——絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。

薏仁祛痘湯
原料——綠豆、薏仁各50克，白糖適量。
製作——將薏仁、綠豆洗凈，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開後改用小火熬至熟，燜數分鍾加入白糖即可。
功效——薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用於祛除青春痘最為適宜。

雪鍋豆腐
豆腐中豐富的植物性蛋白質，加上雞腿熬成的雞湯，能讓你的肌膚在不知不覺中，恢復健康的彈性與光彩，一下子年輕好幾歲！
材料——雞腿肉300克，已去皮的白蘿卜一小隻，豆腐1/2塊，昆布一小條，鹽酌量。
製法——1、將蘿卜切塊擦成泥，濾去水分。
豆腐切成較大的塊。
雞肉放入熱水中稍燙一下，去除血水。
加水到一半位置，放入昆布，水開後放入雞肉，煮到肉全變為白色，就表示熟啦。
加入豆腐及鹽，滾一下再加入濾過水的蘿卜泥，稍稍攪拌便大功告成。

苦瓜薺菜豬肉湯
原料——苦瓜250克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉125克切薄片，薺菜50克洗凈切碎
做法——先將肉片用料酒、精鹽調味，加水煮沸5分鍾，加入苦瓜、薺菜煮湯，調入味精即成。
每日1次，連服5至7日。有滋陰潤燥，清肝明目功效。

清補涼——蘋果銀耳瘦肉湯
瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。
蘋果和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。
此款湯易將味道釋放出來，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇後臀尖切較小塊。中老年人食用宜選擇精瘦肉，小朋友食用不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。
製作——在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開後，再用中小火燉約30分鍾。將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前20分鍾放入鍋中。加適量鹽，即可上桌。
食效——潤肺、化痰、美容。

健乳潤膚湯
配料——豬肚1000克、芡實30克、黃芪25克、白果肉60克、腐皮30克。
做法——將豬肚擦洗干凈，把豬肚、芡實、黃芪、白果一同放入砂鍋加高湯用文火熬2-3小時，再放入腐皮，熬半小時左右，直到湯色變成乳白色。
功效——補氣血，清虛熱，潤澤肌膚，常服可使乳房豐滿，膚色白嫩。

㈢ 煲什麼湯能清熱降火的

1、冬瓜薏米瘦肉湯 材料：——瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏米1兩，陳皮1小塊。 製法：——將全部材料洗凈後，放入煲內，加清水用武火煮沸後，文火煲2小時， 調味即成。 特點——此湯有去濕除斑、養血益顏、清熱解毒之功。可治癒因脾虛濕盛或血虛 血熱而引致的面生蝴蝶斑、黃褐斑。 2、綠豆老鴨湯 原料：—— 綠豆3兩，老鴨1隻，土茯苓6錢。 製法：——老鴨切開洗凈，去內臟，同綠豆、土茯苓一起煮約4個小時 ，以鹽調味即可。 特點：——此湯能清熱，解毒，消除因濕熱內蘊而生成的面部暗瘡。 3、絲瓜美白湯 製作——將絲瓜洗凈切段，冬瓜洗凈去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鍾，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。 功效——絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。 4、薏仁祛痘湯 原料——綠豆、薏仁各50克，白糖適量。 製作——將薏仁、綠豆洗凈，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開後改用小火熬至熟，燜數分鍾加入白糖即可。 功效——薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用於祛除青春痘最為適宜。 5、雪鍋豆腐 豆腐中豐富的植物性蛋白質，加上雞腿熬成的雞湯，能讓你的肌膚在不知不覺中，恢復健康的彈性與光彩，一下子年輕好幾歲！ 材料——雞腿肉300克，已去皮的白蘿卜一小隻，豆腐1/2塊，昆布一小條，鹽酌量。 製法——1、將蘿卜切塊擦成泥，濾去水分。 2、豆腐切成較大的塊。 3、雞肉放入熱水中稍燙一下，去除血水。 4、加水到一半位置，放入昆布，水開後放入雞肉，煮到肉全變為白色，就表示熟啦。 5、加入豆腐及鹽，滾一下再加入濾過水的蘿卜泥，稍稍攪拌便大功告成。 6、苦瓜薺菜豬肉湯 原料——苦瓜250克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉125克切薄片，薺菜50克洗凈切碎 做法——先將肉片用料酒、精鹽調味，加水煮沸5分鍾，加入苦瓜、薺菜煮湯，調入味精即成。 每日1次，連服5至7日。有滋陰潤燥，清肝明目功效。 7、清補涼——蘋果銀耳瘦肉湯 瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。 蘋果和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。 此款湯易將味道釋放出來，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇後臀尖切較小塊。中老年人食用宜選擇精瘦肉，小朋友食用不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。 製作——在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開後，再用中小火燉約30分鍾。將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前20分鍾放入鍋中。加適量鹽，即可上桌。 食效——潤肺、化痰、美容。 8、健乳潤膚湯 配料——豬肚1000克、芡實30克、黃芪25克、白果肉60克、腐皮30克。 做法——將豬肚擦洗干凈，把豬肚、芡實、黃芪、白果一同放入砂鍋加高湯用文火熬2-3小時，再放入腐皮，熬半小時左右，直到湯色變成乳白色。 功效——補氣血，清虛熱，潤澤肌膚，常服可使乳房豐滿，膚色白嫩。

㈣ 煲什麼湯喝可以降火

1、冬瓜薏米瘦肉湯
材料：——瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏米1兩，陳皮1小塊。
製法：——將全部材料洗凈後，放入煲內，加清水用武火煮沸後，文火煲2小時， 調味即成。
特點——此湯有去濕除斑、養血益顏、清熱解毒之功。可治癒因脾虛濕盛或血虛 血熱而引致的面生蝴蝶斑、黃褐斑。

2、綠豆老鴨湯
原料：—— 綠豆3兩，老鴨1隻，土茯苓6錢。
製法：——老鴨切開洗凈，去內臟，同綠豆、土茯苓一起煮約4個小時 ，以鹽調味即可。
特點：——此湯能清熱，解毒，消除因濕熱內蘊而生成的面部暗瘡。

3、絲瓜美白湯
製作——將絲瓜洗凈切段，冬瓜洗凈去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鍾，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。
功效——絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。

4、薏仁祛痘湯
原料——綠豆、薏仁各50克，白糖適量。
製作——將薏仁、綠豆洗凈，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開後改用小火熬至熟，燜數分鍾加入白糖即可。
功效——薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用於祛除青春痘最為適宜。

5、雪鍋豆腐
豆腐中豐富的植物性蛋白質，加上雞腿熬成的雞湯，能讓你的肌膚在不知不覺中，恢復健康的彈性與光彩，一下子年輕好幾歲！
材料——雞腿肉300克，已去皮的白蘿卜一小隻，豆腐1/2塊，昆布一小條，鹽酌量。
製法——1、將蘿卜切塊擦成泥，濾去水分。
2、豆腐切成較大的塊。
3、雞肉放入熱水中稍燙一下，去除血水。
4、加水到一半位置，放入昆布，水開後放入雞肉，煮到肉全變為白色，就表示熟啦。
5、加入豆腐及鹽，滾一下再加入濾過水的蘿卜泥，稍稍攪拌便大功告成。

6、苦瓜薺菜豬肉湯
原料——苦瓜250克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉125克切薄片，薺菜50克洗凈切碎
做法——先將肉片用料酒、精鹽調味，加水煮沸5分鍾，加入苦瓜、薺菜煮湯，調入味精即成。
每日1次，連服5至7日。有滋陰潤燥，清肝明目功效。

7、清補涼——蘋果銀耳瘦肉湯
瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。
蘋果和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。
此款湯易將味道釋放出來，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇後臀尖切較小塊。中老年人食用宜選擇精瘦肉，小朋友食用不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。
製作——在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開後，再用中小火燉約30分鍾。將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前20分鍾放入鍋中。加適量鹽，即可上桌。
食效——潤肺、化痰、美容。

8、健乳潤膚湯
配料——豬肚1000克、芡實30克、黃芪25克、白果肉60克、腐皮30克。
做法——將豬肚擦洗干凈，把豬肚、芡實、黃芪、白果一同放入砂鍋加高湯用文火熬2-3小時，再放入腐皮，熬半小時左右，直到湯色變成乳白色。
功效——補氣血，清虛熱，潤澤肌膚，常服可使乳房豐滿，膚色白嫩。

㈤ 夏天喝什麼湯美白 4種湯美白效果好

綠豆百合湯可以美白，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

㈥ 夏天煲湯適合什麼湯

夏天適合的煲湯有很多，下面介紹一款好喝又簡單的苦瓜排骨湯。

食材：苦瓜2根、豬小排1肋。

輔料：食鹽5克、水適量、薏米10克、扁豆15克、眉豆15克。

具體做法：

1、准備好食材。

11、成品圖：

㈦ 祛濕下火湯 祛濕下火湯有哪些

紅豆薏米祛濕湯
材料
紅豆70g，薏米30g
做法
1、先進行浸泡20-30分鍾即可；
2、加水，普通鍋1:8 壓力鍋1:5；
3、大火煮開，等一會就可以喝湯了。
解暑祛濕的冬瓜薏米排骨
材料
冬瓜、豬排骨、薏米（用小點點就行，不要太多哦）、鹽、姜、蔥。
做法
1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鍾去血水，撈出沖涼水瀝干；薏米用清水浸泡15分鍾。
2、冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊；姜切成2片。
3、排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。
4、2小時後，放冬瓜片、薏米再煮40分鍾。
5、放鹽調味，即可。

功效：
1、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。
2、薏米，又名薏仁，營養價值極高，易被消化吸收，可作為病中或病後體弱者的滋補品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用，而且據說還可以美白，美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。
3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡，湯品很鮮，適合夏天食用。

㈧ 夏季養生湯都有哪些哪種湯是能讓人百喝不厭的

炎炎夏日，人們為了消暑不是冷飲就是空調，豈不知這樣做對身體傷害很大，要知道飲食對健康十分重要，每個季節都有對應的食譜。夏季本身酷熱難耐，人體水分流失大，此時，最要緊綠豆清熱解暑，利水消腫，南瓜健脾和胃，益氣生津，這個綠豆南瓜湯簡直就是消暑解渴的最佳選擇，口感甘甜又軟糯，清涼解暑又祛濕，既好喝又健康！黝黑的烏汁，酸中帶甜，咕咚咕咚下肚，通身舒爽，喝完還要抱著冰涼的小湯壺不肯鬆手。奶奶搖著蒲扇，微微的涼風，將人扇進炎夏的夢里去。

注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。夏天是個吃西瓜的好季節，關鍵是便宜解渴，很受大家歡迎！而且西瓜也有很多功效，比如清熱解毒，美白護膚等等苦瓜那麼強，孕婦也不必特別忌口。它和排骨一起熬制的冬瓜排骨湯有清熱去火，滋陰壯陽的作用，能夠起到非常好的消暑效果。

㈨ 清腸排毒的湯有哪些

一、黃瓜雞蛋紫菜湯 黃瓜含有的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜中豐富的維生素能美白肌膚，抑制黑色素的形成。此外，黃瓜皮「味甘、性平」，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。 原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個。 做法：1、鍋中放入清水、薑片燒開；2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片；3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。 二、杭菊胡蘿卜湯 菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。 材料： 菊花6克、胡蘿卜100克。 做法：1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用；2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟；3、最後加入鹽、香油調味。