牛奶怎麼喝才能美白

㈠ 請問如何用牛奶美白的方法，盡量詳細的謝謝。

要美僅僅靠外在的工作是沒有很大效果的。美白要由內而外。市面上的一些美白面膜，化妝品雖然很多，但是它們都只是治標不治本。要健康美白，牛奶是一個好方法，它不僅能喝，還能當做外用護膚產品使用。而最近很多酒樓餐廳都開始推出用白嫩的牛奶做成菜餚。如何用牛奶美白，其實牛奶做菜除了具有美白功效外，下面這些牛奶菜餚教你如何用牛奶美白。

牛奶的美白方法
少灣炒牛奶
說到牛奶宴，就不能不說沙灣炒牛奶這道菜。一般炒菜都避免不了干硬的口感，炒牛奶的口感卻像蒸蛋一樣柔軟，加上胗肝、冬菇等切粒作為配料，和牛奶炒好後撒上欖仁口感甘香軟滑。
牛奶燉竹絲雞
這個燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看著就爽利。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的牛奶放在一起燉就像是黑白雙煞一樣。滋補養顏的竹絲雞加上有美白功效的牛奶,真是令愛白的你愛不釋口，再加上泡過了「牛奶浴」之後的竹絲雞肉香滑嫩口，而湯水則香濃可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。
牛奶上湯魚皮角
吃了那麼多的牛奶菜式，也該是上主食的時候了，主人家給大家上了一個牛奶上湯魚皮角。魚皮角的製作方法就是用魚皮包著用肉為主的材料，做成一隻只小餃子狀。魚皮角一口一隻剛好，咬起來爽口彈牙，加之用牛奶煮熟上桌，牛奶的香味入侵到肉餡之中。不過用牛奶只煮魚皮角不煮餃子或其他的東西是因為魚皮角的外皮是用魚皮做的，加熱後外皮既不容易煮爛，同時牛奶的香味又能滲入到肉餡當中。
牛奶燴菌菇
時下喜歡吃菌菇宴的人很多，那用牛奶燴出來的菌菇不知道大家又吃過沒有，菌類食物本來就有其獨特的清甜和清香的味道，燴入牛奶，牛奶的香濃就會被菌菇吸收，反之菌菇的香味也混入牛奶當中，不但菌菇香甜可口，就連燴出來的汁液也能令人食興大動。
牛奶蒸蛋
兩種同樣滑溜的材料有獨特的相處之道：牛奶蒸得凝固起來，而三隻蛋黃只是半熟，勺子一碰，蛋黃一下子滲入牛奶里，蛋香奶香融於一體，又能各自「保持自我」。一勺進嘴，牛奶的香濃使得正是火候的水蛋變得加倍的水滑，有如出生的嬰兒的肌膚一般。這種小菜其實自己在家也能做，關鍵是要牛奶夠濃，但不能放太多，多了蒸出來就變了蛋水而不是水蛋，但少了也不行，牛奶放少了蒸出來的蛋就不水滑了，還要看好火候，多吃這個菜，保准愛美的人的肌膚能像嬰兒般白嫩。
牛奶鑊仔浸魚頭
吃魚可以美白是人所共知的了，用牛奶浸熟的魚頭就更是美白中的極品，更能清肝明目。在牛奶中加入幾片生薑，把魚身上微腥味辟除，牛奶中除了魚的鮮甜更有生薑的清香，其味其香纏繞舌尖。

㈡ 牛奶美白嗎怎樣美白

1.堅持喝：堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質量，堅持半年以上，您會真正的體會到「美容覺」的效果，會發現皮膚比以前更加的白嫩。
2.時間最好是晚上或早晨：一天牛奶量要達到500ML為最佳，早晨喝牛奶搭配麵包或雞蛋最完美，可以起到助消化作用。
3.內外兼顧：當然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面對於美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一點，用化妝棉沾取塗抹在面部，或者用面膜紙浸泡後敷在面部，十分鍾後清洗，擦上爽膚水即可。
牛奶美白效果怎麼樣
牛奶能美白肌膚
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，特別是對肌膚還有潔膚、柔膚及漂白作用。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2也能滋潤美白肌膚，所以說牛奶能有效地美白肌膚。牛奶是天然的美白護膚品，也是最綠色的美白護膚品。現在很多美白效果的護膚品中都含有牛奶或奶製品成分，連寶寶們用的護膚霜都是含有牛奶的。可見牛奶的美白功效真是實實在在的有用的。
牛奶能調節內分泌
食療是調整人體的內分泌系統最佳的方式，長期喝牛奶能以微循環的有效改善促進皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的護膚作用。比如，經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達到排鉛的效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環。體內內分泌正常了，排毒系統正常了，想沒用容光煥發的好肌膚都不可能。

㈢ 牛奶怎麼美白臉

有錢人都用純牛奶來做牛奶浴，沒錢也能有辦法呀，我們吧前都用在刀刃上，直接用牛奶調和後敷在臉上，嫩膚效果真的堪比大牌好嗎?純牛奶的營養物質豐富，有天然的保濕效果，不僅可以美白，還可以修補皮膚的干紋。

方法一：用牛奶洗臉。我們每次在洗臉的時候，在水中加入純牛奶，牛奶的量比水稍微多一點就可以了，用這個方法洗臉，可以改善肌膚的粗糙問題，讓肌膚變得光滑有彈性。不過用牛奶水洗過臉之後，要用清水再洗一遍，要徹底洗干凈哦，這是為了避免殘留的牛奶讓我們的毛孔堵塞，形成痘痘或者長脂肪粒。這是第一種小編給大家推薦的第一種方法。

方法二：用牛奶和麵粉可以製作出有美白功效的面膜。把牛奶與麵粉調和製作而成的面膜本身就是一種非常優質的面膜，而且特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚的話，就需要使用脫脂牛奶了，這樣才不會對你的皮膚水油平衡帶來影響。如果你在20與40歲這個年齡段之間，你的皮膚抵抗能力已經比較強了，所以就不用對牛奶進行任何加工，牛奶裡面豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的問題，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質，可以有效的讓肌膚變白、變滑嫩，滿足你想要變成牛奶肌的夢想。

方法三：出來上面的這幾種辦法之外，我們還有別的用牛奶美白的方式，比如用牛奶搭配蜂蜜洗臉。使用蜂蜜和牛奶洗臉，因為蜂蜜也是非常好的美容美顏的佳品，用蜂蜜單獨的進行洗臉也是同樣可以對皮膚起到很好的保養效果的。那我們將蜂蜜和牛奶調和在一起，然後再用來洗臉或者敷面膜，不僅可以去除死皮，幫助肌膚去角質，還可以為肌膚補充營養，給臉部及時的補水，護膚效果都是非常棒的，特別是對於臉部的美白還有嫩膚都有非常好的效果。

除了可以用牛奶和蜂蜜洗臉之外還有其他的方法沒呢?當然是有的。除了可以和蜂蜜一起使用外，牛奶還可以與香蕉結合在一起使用，把香蕉搗碎後加入適量的牛奶，然後用來犀利啊按，不僅可以去除臉部痤瘡和色斑等等，還可以對皮膚起到很好的水潤效果，堅持使用的話可以讓臉部變得光澤紅潤、變得更加白皙有彈性。

㈣ 純牛奶什麼時候喝最美白

喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的!
睡前喝牛奶有益於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣，睡前大多數被人體吸收利用。睡後尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會漸漸降低，血鈣的下降，增進了副甲狀腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，無須再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

㈤ 怎麼樣才能讓皮膚用牛奶變白

如何用牛奶美白：
牛奶的營養
牛奶含有身體所需的多種營養，補充人體微量元素。比如維生素B2能滋潤美白肌膚，維生素A能預防夜盲症，喝牛奶的同時還養胃，身體內部結構健康了，自然會有健康的好膚色，自然會出現白里透紅的效果。
一、牛奶美白的喝法
1、堅持喝：堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質量，堅持半年以上，您會真正的體會到「美容覺」的效果，會發現皮膚比以前更加的白嫩。
2、時間最好是晚上或早晨：一天牛奶量要達到500ML為最佳，早晨喝牛奶搭配麵包或雞蛋最完美，可以起到助消化作用。
3、內外兼顧：當然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面對於美白效果能加倍提升。
二、牛奶美白面膜
1、牛奶敷面
每次喝的牛奶留下一點，用化妝棉沾取塗抹在面部，或者用面膜紙浸泡後敷在面部，十分鍾後清洗，擦上M2夢幻爽膚水。這個辦法能夠美白細膩肌膚，加上爽膚水是控油清爽的，可以幫助收縮毛孔，緊致肌膚。
2、香蕉酸奶
據說香蕉外敷也有很好的保濕效果，用香蕉皮擦皮膚還能滋潤止癢等等。這款面膜讓肌膚很水潤，很白嫩，感覺上也很溫和，一點都不刺激皮膚。用棉片就可以做到很貼合，把香蕉弄得再爛一點，效果會更好。
3、蜂蜜酸奶
在酸奶中加入了一點點蜂蜜，用棉片在面部薄薄的敷上一層，第一次確實有點癢癢的，但很輕微，一會兒也就消失了，幾分鍾後洗凈，但感覺在肌膚外面留了一層膜，皮膚變得很軟很潤。
4、牛奶蜂蜜
在三勺牛奶中加入一勺蜂蜜，調和均勻，放在棉布上，再貼在臉上，牛奶蜂蜜很是滋潤，補水效果很不錯，還有美白的功能，蜂蜜的加入，更能去除臉部毛孔內的毒素。適合需要皮膚排毒美白的人。

㈥ 牛奶應該怎樣喝，才能達到強身、美白等功效

在洗澡水(溫水)中放入適量的牛奶來洗澡的話可以緩解疲勞感,並且是有美白的作用。清水沖洗也可。 其實在洗澡水中放入美白沐浴鹽也有不錯的效果啊早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 營養專家們認為，睡前給孩子喝杯牛奶能促進孩子的身高發育，更加能提高孩子的抵抗能力。 生長素的分泌高峰是在孩子入睡一小時以後，夜晚睡眠中體內生長激素釋放最多，骨骼生長快，牛奶正如一位「雪中送炭」的供鈣者，讓豐富的鈣質及時進入體內，到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既增強抵抗力，防止疾病發生，又可促進兒童長高，最終達到強健一個民族。睡前喝杯奶，牛奶中豐富的鈣和VD與體內的生長素相呼應，能促進孩子長高。 臨睡前喝奶的弊 臨睡前喝牛奶，殘留奶液在口腔內發酵，變質，造成口腔內細菌繁殖而出現炎症。尤其是咽喉、扁桃體皺襞、凹窩部更為嚴重；出現咽炎、感染性喉炎，扁桃體類以及齲齒等等疾病。 臨睡前喝牛奶，若胃排空緩慢或同時吸入氣體，可出現胃食管返流，返流奶液可攻擊會咽部以及氣管，出現返流性吸入性呼吸道感染，返流物刺激食管，反射性地引起支氣管痙攣而出現哮喘。嚴重的，尚可引起窒息、呼吸暫停。 因此,應在睡前1－2小時前喝牛奶，喝奶後應適當活動，促進胃排空，並飲少量清水以清潔口腔。睡前刷牙後就不要喝奶及吃任何食物.

㈦ 用牛奶美白的正確方法

牛奶食鹽

將牛奶和食鹽混在一起，這種混合物是一種非常有利於皮膚改善的物質，用這種混合物進行洗臉、擦拭、甚至是沐浴，都能發揮改善粗糙肌膚，祛除角質層的功效，有助於肌膚光滑、對抗衰老，同時有助於肌膚美白。