為什麼說游泳能美白

A. 為什麼游泳運動員皮膚挺白的

游泳因為是肩關節受到刺激，所以在發育期間骨架會變寬，變大。從這個角度講，自，仰，蝶都可以使肩膀變寬。
但是當發育結束後，骨架不可能發生變化的情況下，只是肩部肌肉變大，從這個角度講，健美才最容易讓肩膀變寬。相對來說，蝶泳，蛙泳這些更爆發性的泳姿可能更容易鍛煉肩部肌肉吧。
你只要注意游泳運動員，那些從小練游泳的，不管主項什麼泳姿，肩膀都是很寬的。

B. 游泳後 的美白

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

想要美白肌膚，最好全套使用美白護膚的產品。同時，白天是一定要加強防曬的使用，不然你做再多的美白產品也是無用功，因為色素形成的源頭並沒有被抑制住。所以美白的產品必須要配合防曬一起做才行。同時還要做好保濕、定期的去角質工作，因為肌膚在乾燥老舊角質堆積狀態下，無法很好地吸收和利用美白的產品，也達不到真正的美白效果。

介紹幾個小方法您，可以試試哦

1防曬，防輻射為第一要務，決不能長時間在陽光下曝曬。
2多吃富含維生素C的柑橘類水果以及西紅柿，青辣椒，山楂，鮮棗，獼猴桃，芹菜，菠菜等，
3與咖啡『可可』蔥蒜，桂皮，辣椒，花椒等刺激性食物說再見。
4、每天喝一杯西紅柿汗，其豐富的谷胱甘肽可抑制黑色素使沉著的色素減退。
5、洗臉時，在水中加1-2湯匙食醋，
6、長期口服維生素C 0.5G-1G/次，1天兩次，維生素E100mg/次，1天1次，1月為一療程。
做一些美白的小面膜

1 梨或蘋果美白材料:梨子或者是蘋果一個麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
2 白菜美白材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
3 雞蛋清美白材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
4 牛奶美白材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點
5另外，推薦給你一款日本進口美白產品日本的硌呋爾，可以全身美白。

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C. 為什麼游泳、跳水運動員的皮膚一般都比較好

現在的社會，是一個看臉的社會，很多女生為了追求自己完美的容貌，不惜去整容機構整形。經常看電視的朋友都知道游泳和跳水運動的皮膚特別好，看起來很白，讓電視機前的我們很羨慕，特別是愛美的女生。每個人都有愛美的天性，有的人甚至就馬上去報了游泳的培訓班，因為他們認為游泳可以讓他們的皮膚變白。事實上，有沒有這樣的情況呢？我通過查詢大量的資料，來給大家分析一下為什麼這兩項的運動員的皮膚都這么好吧！

看完這個，你有沒有想去報名一個培訓班呢？其他小夥伴有什麼更好的觀點嗎？一起來說說吧！

D. 常去海邊游泳對皮膚有好處嗎

對身體呢，增強心肺功能，還可以維持身形。
對皮膚呢，一般人吧，可以使皮膚變得更加細膩。
這要看你是用海水，還是去游泳館咯。

我是在家游，
用的是純海水，
恩，
每個暑假都游，
感覺真的很好。對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。

E. 市內游泳會讓自己的皮膚變白嗎

我認為游泳並不可以變白,只是泳池裡的漂白粉會使你的皮膚暫時變白.但是你可以洗牛奶浴呀,很容易變白的.

F. 游泳可以使皮膚變白

當然可以。

游泳的好處：
1、有助於減肥。

由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。特別對於女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。

2、能夠防暑降溫。

酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此，人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。

3、助於提高肺活量。

游泳的時候可以適當選擇潛泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口氣，使肺部充滿空氣，然後屏住呼吸慢慢地潛到水裡面，再慢慢地把氣吐出來，直到全部吐出來為止。這樣長期訓練，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

4、助於增強抵抗力。

由於人體在水裡散熱快，身體為了調整體溫，需要不斷地補充能量，促進新城代謝加快，不斷地平衡體內體外的溫度，增加對外界溫度變化的適應能力，從而起到了抵禦寒冷的作用，長期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增強。

5、助於預防脊椎病。

游泳時適當選擇仰泳，可以讓整個人平卧在水面上，加上水力的依託，人的脊椎此時不需支撐整個身體的重要，處於無壓力狀態，脊椎能夠很好回復到原位，長期下去，可以有效預防脊椎病。

6、助於保持完美身材。

由於人在游泳的時候，需要克服水的各種阻力，消耗體能，進行無氧運動，能夠將脂肪有效燃燒轉換為肌肉，而這種又恰恰不同於在陸地上的運動健美。游泳可以減少陸地上對骨骼的各種沖擊性，而通過克服水阻力，可以讓人的整體肌肉更加流水線，更加勻稱曲線美。

7、助於釋放壓力。

由於長時間的工作，人的身心處於疲勞狀態，加上生活、工作上的種種壓力，適當選擇游泳，可以讓人處於一種放鬆的狀態，全身的機能都能得到有效的釋放，從而讓人在精神上得到一定的解脫，提高工作效率。

8、助於預防肩周炎。

由於工作的原因，很多年輕人長期坐在辦公室吹著空調，面對著電腦，手握著滑鼠，一些人難免會得了肩周炎;其實，白領工作者在夏天的時候，可以適當選擇游泳作為一個運動方式，因為在游泳劃水的過程當中，可以讓頭部、肩部得到一個很好的舒展與協調，加之水力的沖擊按摩，可以很好預防肩周炎。

9、助於皮膚更光滑有彈性。

由於在游泳過程中，人體的皮膚受到水的各種阻力與摩擦，對皮膚進行了有效的全身按摩，使得皮膚更具有彈性;同時，游泳運動不同於陸地運動，可以有效減少汗水中鹽分對皮膚的刺激。

10、助於減少女性痛經。

游泳是一個全身的運動項目，經常游泳，可以加快腹部的血液循環，促消化，特別是對於經常痛經的女性朋友，經常選擇游泳可以有效減少或者減輕每月的痛經現象。

G. 經常泡溫泉 游泳有什麼好處呀！哥哥說有美容 修身才的效果，

溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。 促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。且溫泉中的化學物質有美容的效果。強身健體
游泳能使人體的各部分器官都得到鍛煉，促進新陳代謝的加強。經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。鍛煉意志，培養勇敢頑強精神。休閑娛樂，促進身心健康

H. 對於女生來說，游泳會使她們的皮膚越來越好嗎

游泳是一種有氧運動。長期游泳有利於塑造體型，不僅可以減肥強身，還可以增進身體健康，增強抵抗力和免疫力，減輕工作壓力。60%的女性喜歡游泳，主要是因為她們可以減肥和改善體型。對女性:長期游泳，這六個好處都會「不請自來」女人長時間游泳有什麼好處？1.增強你身體的抵抗力長期游泳鍛煉有利於增強體質，提高免疫力，從而預防疾病。另外，選擇蛙泳或蝶泳需要大腿和骨盆肌肉。長期游泳鍛煉有利於預防子宮脫垂、膀胱脫垂等疾病。2.讓你的身材更加完美在游泳中，全身幾乎所有的肌肉都被調動起來，可以長期平衡身體肌肉的發育，而游泳屬於有氧運動，可以更好的消耗體熱，燃燒脂肪，減少多餘的體脂，不使身體肥胖，讓肌肉發育，自然塑造身體。3.保護脊椎

還能增強心肺功能。游泳時需要調整呼吸，需要大量的氣體交換和血液流動，可以鍛煉肺部和心臟的抽血能力。經常游泳的女性肺活量更強，體質更好。鍛煉也是緩解壓力的一種方式。如今，許多女性的壓力並不比男性小。堅持游泳可以幫助你緩解壓力。除了健康，游泳很大程度上也是一種生存技能。女人學游泳，遇到特殊情況可以成功自救。但是，女性也要注意，雖然游泳有很多好處，但最好不要在以下特殊時期游泳:經期不要游泳，此時女性抵抗力較弱，宮頸處於開放狀態。如果游泳，很容易滋生細菌，引起感染。

I. 如果每天去游泳一到兩個小時，堅持一個月，能變白嗎

游泳能減肥不能使皮膚變白。
怎樣能讓皮膚快速變白：

維他命C
維他命C有顯著的美白作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，多餘的也會隨著尿液排出，不會傷害身體，需要時晚上再補充一些也無妨。在做面膜時，也可將維他命C碾碎一顆，溶解進面膜中，也有很好的美白效果，內服外敷，效果更好。

牛奶美白
牛奶中含有非常豐富的維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護光滑柔嫩皮膚，用牛奶敷臉，可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果，具體怎麼做呢，在做海藻膜時，用牛奶來調，每周敷兩次，肌膚白白嫩嫩，水滑彈潤。

用醋洗臉
把醋用水溶解，比例是大概是這樣的： 水：白醋：=9：1，配好後正常洗臉，洗完臉後，感覺皮膚更加的柔嫩，因為它軟化了你的角質，經常這樣洗臉，美白的效果就出現了。

J. 請問為什麼游泳是最好的有氧運動你有什麼好的建議

游泳首先是通過克服水的阻力來實現的，因為擺動不是為了克服重力，所以與長跑等其他運動不同，肌肉和關節容易受到損傷。游泳可以有效地保護膝關節，尤其是在冷水環境下游泳。水的導熱比空氣的導熱長得多，耗熱量大。它屬於減肥效果顯著的有氧運動之一。

1、原因一是游泳對心肺功能的增強。

①游泳的好處是眾所周知的，也是老少咸宜的體育鍛煉。可以增強心肺功能和肌肉耐力，鍛煉肢體靈活性。它可以增強心肺功能和肌肉耐力，鍛煉肢體靈活性，在運動熱耗排行榜上名列前茅；因為水的阻力可以增加運動強度，游泳的好處是眾所周知的，也對於腰圍較大游泳還可以幫助你減肥，減少脂肪肝。根據游泳姿勢的不同，可以加強的肌肉群也不同。