什麼維持美白

『壹』 怎麼保持皮膚美白

防曬是最重要的.出門要搽防曬的保濕霜.另外多喝檸檬水.淡淡的就可以.代替白開水.還有可以用洗米水或者牛奶來洗臉.一個星期去一次角質,然後就用清潔的面膜.最後才用保濕的面膜.平時多吃含VC的食物.不能用含重金屬的護膚品.怎麼辨別護膚品.
如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒進水裡一點點，如果浮在水上邊，證明裡邊含油石酯(這是現在化妝品不推薦用的)，晃一晃，水變成了乳白色，證明了里邊含乳化劑，這樣的化妝品是不好的。
如果倒在水裡，乳液下沉到底部，證明不含油石酯，這樣的是可以用的。
油石酯會傷害皮膚，造成皮膚乾燥缺水。因為他是堵塞毛孔的主要原因，久而久之，毛孔會越來越大。
如果是膏狀的，放一點在一個普通的勺里，拿火燒，直到完全燒盡。如果有黑色殘渣，那是各種添加劑，越多證明添加劑越多。然後放一根棉芯在勺里，把棉芯點著，你會看到那個水水會冒黑煙，這樣的千萬別用了!

『貳』 吃什麼可以美白，使皮膚變好

1、豆腐---不但美白而且豐胸
2、牛奶---美白細膚
3、捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。
4、獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
5、少吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
6、莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能 腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。
7、蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
8、芝麻糊美白
9、讓你不白吃的美白食品
豆漿：由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。
芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。
粟米：含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。
魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。
核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

『叄』 有什麼可以保持美白的好方法

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

『肆』 吃什麼東西可以對皮膚好還能美白的怎麼吃

櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜; 綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。