喝什麼茶減肥瘦肚子瘦腰美白

❶ 喝什麼茶可以對減肥有幫助的

喝什麼茶飲有助減肥？


1、山楂紅茶

山楂中好案由果酸、果膠等物質，有助促進胃腸蠕動，幫助消化積壓在胃中的食物，加速排出體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配泡茶喝，能夠改善腹部肥胖問題，慢慢消除小肚子。


做法：准備好2g的干山楂片，5g的紅茶。放入茶杯中，倒入熱水燜泡3分鍾後即可。


2、薄荷烏龍茶

新鮮的薄荷葉帶有清香，能夠抑制人的食慾，搭配烏龍茶泡茶喝，可以減少熱量攝入，促進脂肪燃燒。


做法：准備好2~3片新鮮的薄荷葉，並且清洗干凈放入茶杯里，再倒入5g的烏龍茶。直接倒入開水，燜泡5分鍾就可以飲用了。


3、檸檬紅茶

檸檬富含果酸，可以促進腸胃運動，但是又不損傷腸胃。搭配富含礦物質和茶鹼的紅茶，泡茶飲用，有助腸胃敏感的肥胖人群減肥。因為這款茶有助去油膩，排出體內多餘的油脂。


做法：准備好3~4片的新鮮檸檬片，5G的紅茶。先將紅茶放入茶杯中，倒入適量的開水浸泡。茶葉燜泡3分鍾之後，加入檸檬片，浸泡1分鍾左右就可以飲用了。


4、荷葉茶

荷葉可是自古以來被封為瘦身減肥的良葯，每天喝幾杯荷葉茶，可以促進大便排出，幫助改善便秘型肥胖問題。而且荷葉中含有效分解體內脂肪的生物鹼，脂肪被分解之後，還能夠將它們都排出體外。所以說，想要減肥可以適當喝些荷葉茶。


做法：准備好各15G的山楂片和決明子，1張干荷葉（葯店可以買到）。先將前兩者放入茶杯中備用，然後將荷葉洗凈，放入鍋中倒入清水煮開。荷葉湯水煮出來以後，將湯水倒入茶杯中。加上杯蓋燜泡5分鍾，就可以直接飲茶了。

❷ 喝什麼茶能減肥，美白

1 烏龍茶+++因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶 原料烏龍茶 用開水沖。功效助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 薏仁茶+++ 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 原料炒薏仁10克、鮮荷葉克、山楂克。做法熱水煮開，就可以飲用了 功效清熱、利濕、治療水腫 荷葉茶+++ 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶 原料荷葉克、炒決明子克、玫瑰花朵。用開水沖泡。功效清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 決明子茶+++ 腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶 原料決明子茶 做法熱水沖泡 功效清肝明目、利水通便 大麥芽茶+++ 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶 原料炒麥芽、山楂分。加冰糖水沖飲。功效開胃健脾、和中下氣、消食除脹 檸檬茶+++ 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚 原料檸檬切片。榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 功效燒脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 普洱茶+++ 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶 原料普洱茶葉、干菊花朵 做法熱水沖泡。功效幫助消化、消除油脂 玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃 原料玫瑰花克。做法溫開水沖泡 功效活血散淤、治肝胃氣痛 菊花茶+++ 清火、減肥最方便的飲品 原料幾朵干菊花 直接以熱水沖泡。功效清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 10 陳皮茶+++ 不小心吃得太多油膩，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧 原料陳皮克 做法沸水沖泡。功效理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 11 山楂茶+++ 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合 原料山楂10克。用水煎煮。功效能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰 1 酸溜根茶+++ 絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 原料山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 做法以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

❸ 喝什麼花茶容易減肥

玫瑰輕盈茶
配方：玫瑰花，迷迭香等；適合需要纖腰細腹的愛美女士；
美腿茶：馬鞭草+迷迭香+檸檬草。每次用馬鞭草、迷迭香、檸檬草各2-3克，甜葉菊3-5片，也可依個人口味投放。
SPA排毒茶：玉蝴蝶、桃花、歐石楠、玫瑰花、蘆薈

窈窕茶：馬鞭草、檸檬草。
功效：針對容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進血液循環，幫助腸道凈化。
瘦腰茶：玳玳花、進口馬鞭草、檸檬草、荷葉、玫瑰花。
達到燃燒腰部脂肪的目的，具有瘦腰、減小腹、利尿、排除腸道毒素、讓你輕松擁有盈盈一握的小蠻腰。
注意：每日喝花茶不能超過50g！
附上配方：亮眼八寶茶
決明子、洋甘菊、千日紅、勿忘我。

功效：對視神經的強力保護作用成為眾多西方職場白領的寵兒，每天品飲此茶，可有效解除因電視、電腦，而引起的眼睛疲勞，頭腦昏陳等症狀還可消除清晨睏倦，特別適合上班一族飲用。

❹ 喝什麼茶可以減肥瘦小肚子

喝茶有一定的左右，但是這只是一方面，如果你正在進行一項瘦肚子的減肥計劃的話，不妨適當喝些綠茶，幫助更快地燃燒脂肪。不過合理的仰卧起坐等運動也是不錯的，關鍵還是飲食也不能丟。 不能隨心所欲大吃大喝，特別是晚餐，剛開始會覺得有些難熬，這個時候要給自己提問題：我為什麼要減肥？我的目標是什麼？記得給自己打氣，一定要堅持下去喲！
我自己一個月瘦了8斤的樣子，我是看的周心蕾的日記里的飲食方案做的，比如昨天吧， 早餐：煮白雞蛋1個、蒸餃4個，核桃2個，紅棗2個，一杯酸奶或者純牛奶； 午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，蒸魚4片，配米飯1小碗(2兩)；下午來個蘋果，晚餐：玉米一根，芹菜葉雞蛋湯一晚，全麥麵包片3片。我的晚餐一般不吃米飯，可以吃粗糧，玉米紅薯等都是粗糧喔。

❺ 喝什麼茶能減小肚子 能減小肚子的5種茶

十二種減肥茶

烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢、山楂5
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。、
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。、

酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

❻ 喝什麼茶減肥美容養顏

自從早些年開始不喝飲料了，就開始喝各種茶，一天到晚喝白水的時間有限，大多數時候都是各種茶類。

說到減肥，普洱和烏龍茶肯定是減肥消脂的良品，很多時候人肥胖是因為胃裡面積食不消化導致的，普洱茶和烏龍茶都有消食的作用。

瘦瘦果

這是個黑科技，也是一個朋友給我介紹的，說她老公喝這個瘦了好幾斤，然後我就嘗試了一下，恩，是會瘦，但是她的原理是，你喝了這個茶以後，舌根發麻，嘴會特別苦。

然後導致你沒有什麼食慾，吃不下去東西，然後慢慢會瘦，但這個不是什麼健康的瘦身方法，還是不要嘗試了。

❼ 喝什麼茶即可以減肥又可以美容養顏

這些可以美容: 1、康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。 2、金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一並泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。 3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。 4、辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。 6、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。 7、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。 9、檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。 10、決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。 11、陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。 13、荷葉：自古以來瘦身的良葯，可以清火、利尿、清脂、通便。 14、薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。 16、茴香：可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物「甜茴香」，喝的是它的種子。 17、菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物，是減肥的有效食品，並具鎮定神經、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。 19、千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地打開，如水中開花一般。功效方面，可護膚養顏，亦有利尿的功效。 20、玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。 21、百合花：可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。 22、金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩定情緒，最適合經常熬夜的肥胖族。 23、苦丁：味苦，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。 24、牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用於容易上火的女性。 25、桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。 這是減肥瘦身花茶： 1，玫瑰2-5朵，康乃馨1顆，人參花2-3根，沸水反復沖泡 功效：有效地調節女性的生理，祛除毒素，排毒養顏，降低脂肪。長期飲用，起到相當好的瘦身效果 2，石竹1克，康乃馨1朵，馬鞭草5-6片，沸水反復沖泡 功效：直接降低脂肪，利尿解渴，是減肥的上佳飲品 3，烏龍茶5克，苦丁茶1克，沸水反復沖泡 功效：清火，降低血脂，血糖，脂肪，適用於較多的瘦身人群 還有其它的花茶一起告訴你！ 護膚養顏花茶： 1，玫瑰2-5朵，勿忘我6-8朵，沸水反復沖泡 功效：具有護膚養顏，促進新陳代謝，有效地調理女性的生理問題 2，百合花6-8片，芍葯3-4片，玫瑰2-5朵，沸水反復沖泡 功效：清熱解毒，安神，除斑祛痘，促進新陳代謝，護膚養顏 清熱解毒花茶： 1，玉蝴蝶3-4片，百合花6-8片，甜菊葉2-4片，沸水反復沖泡 功效：清除內火，清心潤肺，利水解渴，止喉嚨腫痛，對咽炎，內火旺盛，夜寢不安有極好的作用 2，杭白菊少許，檸檬草少許，沸水反復沖泡 功效：清水，平肝明目，利尿解渴 3，百合花6-8片，紫羅蘭3-4片，三七花2-3顆，沸水反復沖泡 功效：具有清心潤肺，祛除體內垃圾，適應於吸煙者，飲酒者較疲勞人群 下面再介紹幾個配方 1、山楂荷菊飲 原料：山楂9g 薄荷3g 菊花6g 金銀花6g 製作：加水煎煮取汁飲用 功能：消食化積，軟化血管，清熱解毒 2、減肥降脂醋飲 原料：荷葉12g 山楂葉（或山楂）15g 蜂蜜3g 米醋 製作：荷葉和山楂（葉）加水煮沸取汁（2次），2次混合加入蜂蜜，米醋 3、明子減肥茶 荷葉3g 決明子6g 制大黃3g 首烏3g 用開水沖泡 4、營養減肥茶 原料：夏枯草1g 丹參5g 荷葉6g 金錢草3g 黃芪9g 五加皮5g 黑芝麻5g 製作：入鍋，加水煎汁

❽ 喝什麼茶可以減肥和美白

建議喝綠茶比較好，因為綠茶是不發酵茶，清湯綠葉，香高味醇，具有天然的、色、香、味。維生素C和茶多酚含量較高。綠茶中維生素C含量很豐富，就其絕對含量而言，優質的綠茶維生素G的含量比檸檬、桔子、番茄要高出一，二倍，並且茶中的維生素C在90度情況下，也幾乎不被破壞，正常人每天最低需要50毫克左右錐生素C，除了可增加對病毒感染的抵抗力之外，對各種疾病（如血液病等）的予防和治療都有一定效果。對人體免疫性疾病的予防和阻礙食物中致癌物的攝取也有作用，維生素C可以防止肌肉彈性和水分減少，對控制肌肉變黑色的黑色素產生也有一定效果。飲茶還有減肥和抗脂類化合物的作用，目前荼葉保健，美容、減肥功效被人們認定為最安全的飲料。（茶道中仁＾＾編）

❾ 減肚子喝什麼茶好

正味茶葉：

• 烏龍茶

烏龍茶可是最好溶解脂肪的,不僅如此還能抑制膽固醇升高,達到減脂瘦身的效果。每天晚間18點左右喝最好,因為晚餐會攝入不少油膩的食物,烏龍茶能夠幫助去除油膩。

• 普洱茶（含青柑類以普洱為原料的加工茶葉）

不用小編說人人也知道普洱茶是減肥茶首選之一,跟其他茶葉不同,普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈,不僅如此還能平衡體內的酸鹼度,還有不錯的美容功效。

花茶：（建議頻次一天兩次）

• 苦蕎茶

苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃,颳去夜晚身體內部的垃圾,早餐讓腸胃變得舒服干凈,長時間飲用的話可以防止小腹變大。選在早上飲用最好,能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾,保護腸胃功能。

• 荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

• 決明子

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬干，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

禁忌與注意事項：孕婦、女性經期、特殊情況人群不適合飲用。

茶葉屬於養生滋補，不可當做葯物使用。也不可長期天天飲用。