維生素c跟什麼東西美白
① 要美白吃哪種維生素c
要美白可以常吃維生素C，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止皮膚的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除皮膚內的自由基，預防皮膚的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
另外，維生素C與維生素E搭配使用，可有效清除自由基，美白效果更佳。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
② 含有維生素c的水果美白
維生素c是可以美白的 但是要是想單純吃點水果就能改善皮膚 那就差的有點多了
當然了 平時多吃這些水果是堆皮膚有好處的 但是每天你吃的水果絕對是有限的
如果真的吃 就多吃奇異果還有西紅柿 檸檬也是不錯的 別的水果我就感覺那麼回事了
初中生 我感覺還是不要用那些市面上的化學產品了 用電天然的東西很好
我和你一樣 也是從初中開始護膚的
現在我快二十了 也只是每天晚上都敷牛奶面膜 然後用點好的控油的水還有保濕的乳液 就差不多了
牛奶面膜很容易啦 鬼臉面膜加上鮮牛奶 脫脂的就可以了
這個你可以多敷一會兒沒關系 我基本上都是半個小時才拿下去
因為牛奶在美白的同時 補水功效也不錯
用了很久了 感覺不錯的 你可以試試
妹妹不要只是美白而忽略保濕啊 這個也是非常重要的哦
我只想告訴妹妹 如果真的想美白 用什麼方法或者產品不是最重要的 重在堅持 才是美白的真諦
那些你短期用就可以看出來白的東西 絕對是添加了鉛和汞的了 一時的效果 你絕對會後悔一輩子的..這個有點誇張了 不過 後悔萬分 那是肯定的了
關於面膜 我不想多說 因為你實在是太小了 用的那麼早不好
不過如果實在要用 建議你用佰草集的 這個是純中葯的
即使沒有效果 也不會產生什麼副作用 當然了你在買的時候要在專櫃試一下看看過敏不過敏 才決定用不用
我聽說 這個都是用很久才能慢慢的看出效果的
大概第二罐差不多吧..
總之美白不能急啊 妹妹加油吧 有關於產品的問題 可以給我發消息留言問我
③ 維生素c和什麼一起吃能美白
維生素C原本就有美白的功效，可以單獨食用，不需要和其他食物一起吃。
攝入充足的維生素C對皮膚美容有幫助作用，美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成，而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。
而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
(3)維生素c跟什麼東西美白擴展閱讀：
以下人群需要適當服用維生素C：
1、流汗過多可損失大量的維生素C，在戶外從事劇烈運動和高強度工作者需多補充維生素。
2、長期工作在污染環境中的人，補充維生素C可促進有機物或毒物羥化解毒。
3、吸煙者（煙草中的尼古丁對維生素C有破壞作用）。
4、長期服葯的人（服用阿司匹林、安眠葯、避孕葯、降壓葯等，都會引起人體維生素C減少）。
5、長期承受過度壓力者（緊張會加速維生素C的消耗）。
人民網-經常吃維生素C可以美白？哪些人需要額外補充維C
④ 吃維生素c可以美白嗎
維生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止皮膚的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除皮膚內的自由基，預防皮膚的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
維生素C與維生素E搭配使用，可有效清除自由基，抑制黑色素生成，使美白效果更佳。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
⑤ 吃什麼維生素可以快速變白
可以多吃一些維生素C
維生素C對於美容有一定的作用，因為一定葯理劑量的維生素C可以使得面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。
許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
如果精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得很較弱，但如果能持續使用維生素C類護膚品，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
(5)維生素c跟什麼東西美白擴展閱讀：
食物中的維生素C來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含Vit C量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 而營養維生素C含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的復合維生素C。而玫瑰果實製造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶，是營養價值最高的維生素C。
⑥ 維生素c的美白方法
維生素C的美膚功效 許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
如果你的精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得很較弱，但如果能持續使用維生素C類護膚品，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
自製美膚維C爽膚水：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。
將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。
如何挑選維C美白產品：挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素C的活性。脆弱的維生素C最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。
使用維C美白產品時，一定要在耳背等地方試用一下，以防止過敏。
口服維C功效最大：維生素C是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素C食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感，維生素C的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素C比飲料更好些。
食物中的維生素C來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含Vit C量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 而營養維生素C含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的復合維生素C。而玫瑰果實製造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶，是營養價值最高的維生素C
⑦ 維生素C 如何吃才能起到美白效果
1.維生素C可以搭配維生素E在一起吃，有美白，抗氧化的作用。維C一天兩次，一次一片；維E一天一次，一次一粒即可。
2.維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白的功效。
3.維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它可以減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
⑧ 補充什麼維生素可以美白
補充維生素C可以美白。
VC在人體內是一種高效抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基作用，可抑制酪氨酸酶的形成。而酪氨酸酶是促進黑色素代謝的關鍵酶，簡單來說就是酪氨酸酶多，黑色素的活躍性高且數量也會增多，然後導致皮膚變黑；使用VC抑制酪氨酸酶後，黑色素的代謝變慢，從而皮膚更白皙。這就是VC可以美白的關鍵性證據。
VC除了美白，還可以增強肌體的應激力和免疫力，還能促進皮膚的膠原蛋白生成，從而讓皮膚更健康、更年輕。
拓展資料：
維生素C 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2 及第3 位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+,故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。維生素C 具有很強的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C,但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能,但脫氫抗壞血酸若繼續氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去生理效能。
服用禁忌
●維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
●腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
●大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。
●維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。
●維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。
●維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。
●服用維生素C的同時，不要服用人參。
●維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。
●亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服葯物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。
●維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。
●維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）
●服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
⑨ 吃什麼食物可以美白是否有推薦的
提到美白，很多人首先想到的就是使用具有美白作用的化妝品。化妝品雖然能讓您擁有嬌美的面容，但畢竟是短暫的。要想長久擁有白皙紅潤的肌膚，散發出由內到外的魅力，不妨試試食養。下面為大家推薦七種有助於美白的食物，供你選擇食用。
西紅柿：黑色素在皮膚中沉澱，正是色斑等問題的「元兇」。醫學研究表明，清除體內多餘的超氧自由基可以減少黑色素的生成。西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素 C外，還含有番茄紅素，這些天然抗氧化劑則是體內多餘的超氧自由基的「天敵」。番茄中所含的低聚糖等成分，還可有效減少形成黑色素的酵素。德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可令曬傷的系數下降40％，而且吃熟的西紅柿比生吃效果更好。
⑩ 維c 磨碎和什麼加一起可以美白
用一片維C，搗碎後用水稀釋，把一片壓縮面膜放進水裡，然後敷臉15分鍾，可以美白。
維生素C可以分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，還可以促進傷口癒合，所以維C可以治療牙齦出血等症狀，但維c會被運用在美白護膚品中，譽為「經典的天然美白元素」，其原理正是利用了維C能夠促進氨基酸中酪氨酸的代謝，則酪氨酸酶分解的酪氨酸減少，從而減少了黑色素的生成。所以維生素c能從根源擊退黑色素，達到從內而外的美白效果。