怎麼簡單美白

1. 怎麼美白 簡單實用的方法

1、 飲食需注意
有的食物容易沉積毒素，有的食物則能夠很好的保護皮膚。所以注意自己的飲食習慣是非常重要的。平日里應該多喝水，這樣更好的調節腸道的沉積物，清理聖體中的垃圾成分。多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是西紅柿、檸檬等水果，其中含有的維他命可以很好的改善皮膚，讓皮膚變的更加美白光澤。
有些事物雖有營養價值，但是在美白皮膚的功效上其不到益處的，比如動物肝臟、豆類等食物，其中含有的銅或鋅能夠激活酪氨酸酶的活性，容易導致皮膚變黑，此外還應該少吃酸性的食物，以免毒素的沉積，影響美白的效果。

2、 面膜美白皮膚
用面膜美白皮膚是非常好的辦法，也可以自製面膜。你可以用豆腐和蜂蜜相互結合，做面膜。也可以用杏仁和蛋清搭配做面膜，除此之外還有紅酒美白面膜、西瓜面膜等自製面膜，這些面膜中都含有很好的美白成分，不用再為如何美白皮膚而煩憂。

這兩種方法是解決如何美白皮膚的很好方法，不但簡單方便，效果也非常的不錯，可以讓你的皮膚白皙有光澤，擺脫如何美白皮膚的愁苦，讓你變得白皙，漂亮。

2. 怎麼美白。要有用簡單的方法

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

可以自製蛋清蜂蜜面膜

功效：蛋清可以起到去除膠質的作用，蜂蜜和牛奶可以很好的緊致肌膚，給肌膚提供源源不斷的水分，讓你的膚色變得細膩光滑

做法：曲一個雞蛋（只要蛋清）打到碗中，然後調入兩湯匙蜂蜜，再加入適量純牛奶（少量），最後加入麵粉，攪拌均勻。睡前清潔肌膚，均勻塗抹到需要美白的肌膚處，休息15到20分鍾，用溫水清洗干凈即可。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

3. 最簡單的美白方法

每天喝牛奶吧。我就是每天早晚一杯。要純牛奶哦。
可以剩一點抹在臉上，過幾分鍾洗掉，效果不錯的。
另外你可以買些薏仁煮湯喝，薏仁有美白的功效。
還有就是注意防曬。
出門的時候可以用粉底，這樣膚色看起來就會白皙很多
不過回家一定要及時卸妝哦，因為化妝品里的一些化學元素會加重皮膚負擔，
會讓皮膚變得暗啞粗糙。

4. 怎麼美白最簡單

◎美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

◎美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔！

◎美白大補帖4：豆漿

吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

◎美白大補帖5：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.

5. 怎麼簡單的美白

想美白的話首先要做好去角質和保濕的功課，特別是在秋冬這種比較乾燥的季節。特別是保濕工作，它會直接影響你的美白效果。白天主要是要保濕防曬隔離，晚上就做好美白修護的工作。堅持下來，一般一個月左右就能看到成效。
如果想要食補，當然是要多補充VC，幫你抵抗黑色素和還原白凈肌膚。蔬菜里邊VC含量豐富的有：番茄，青椒，菜花，洋蔥等。水果里邊：橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、葡萄、鮮棗等。

6. 怎麼可以快速美白，簡單實用。

在我用過的所有產品中，最有效的是鄒大夫中葯美白茶，是唯一真正讓我全身變白了的產品。如果你還沒找到合適的方法，不放也試試這個