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總流鼻血吃什麼美白

發布時間: 2022-07-26 23:24:28

A. 經常流鼻血吃什麼東西可以治好

最近媒體報道了陝西乾縣的一個11歲男孩小強因為誤服曼陀羅而出現了中毒症狀,幸好服用的量比較小,索性沒有造成大的傷害,經過治療後好轉出院了。
小男孩為什麼會誤服曼陀羅呢?原來是家住農村的小強近段時間出現了流鼻血的症狀,奶奶跟別人要了一個治療鼻出血的土方子,讓爺爺去采葯。沒想到爺爺對中草葯也是一知半解,竟然誤採到了曼陀羅。爺爺當晚就用采來的草葯給小強熬了一大碗湯葯,只不過因為太難喝,小強只喝了 5口。
半小時之後,小強開始出現精神症狀,變得異常躁動、亂打人,甚至出現了幻覺、不認識父母。折騰了一晚上,小強父母覺得不對勁,懷疑孩子是不是中邪了,趕緊送到醫院去檢查。
從發病到醫院,已經是15個小時過去了。當天中午到醫院的時候,孩子已經出現抽搐的表現,全身皮膚通紅、心率加快。經過詢問病史、常規檢查,醫生診斷是曼陀羅中毒。立即給予解毒劑葯物治療,同時輸注葡萄糖促毒素排出,經過治療後小強病情好轉穩定下來。
看了這個案例,大家有沒有想起自己小時候的經歷?是不是不少小夥伴都被家長用土方子給自己治過病。我記得小時候,因為在學校做勞動,手指不小心被夾掉一塊皮,老師用不知名的樹葉嚼碎了敷在傷口上。沒過幾天,傷口開始感染化膿,最後不得不去醫院做清創。想想這些經歷,還真有點後怕 - 土方治病,風險太大了。
再來說說曼陀羅為什麼會引起中毒。曼陀羅又名朝鮮牽牛花、大喇叭花,所以它與牽牛花長得有幾分相似。我國古代的名醫華佗發明的麻沸散,裡面就含有曼陀羅,可見曼陀羅的作用就包括了鎮靜、麻醉作用。
曼陀羅的成分包括了山莨菪鹼、阿托品及東莨菪鹼,臨床醫生都知道,這些成分常常被運用於膽絞痛、腎絞痛的止痛治療,阿托品更是搶救必備葯。同時他們能夠興奮中樞神經系統,阻斷M膽鹼受體,對抗和麻痹副交感神經。這些作用會給中毒者帶來口乾、吞咽困難、聲嘶、脈快、瞳孔散大,皮膚乾燥潮紅、發燒等表現。嚴重的會出現幻覺、躁動、抽搐,甚至昏迷的症狀。
這些葯物的使用,本身需要嚴格掌握劑量、密切觀察,兒童用葯更是要細心。小強在沒有醫囑的情況下誤服了曼陀羅,引起中毒那是十分危險的。值得注意的是,曼陀羅有很強的觀賞性,但是最好不要在家裡種植,因為它的花香也同樣是有致幻作用的。
前面說到,小強的爺爺是為了給孫子治療鼻出血,根據土方子採的草葯。那麼流鼻血用土方治療是否靠譜呢?
用土方治療鼻出血,不僅不靠譜,而且是十分危險的。先不說土方的成分對不對症,安不安全,光是按方采葯,很多老百姓是根本沒有辦法辨認的。小強的爺爺就是因為不了解葯物的外形、毒理葯理,才會誤采曼陀羅熬葯。試問,又有多少人能夠分辨呢。
那麼如果小強爺爺採的葯沒有問題,暫時把鼻血止住了,是不是就安全了呢?這就要了解一下鼻出血的原因了。
鼻出血可能存在以下病因:
1、外傷。引起鼻出血最常見的情況就是愛挖鼻子,用現在流行的網路段子形容就是,「挖鼻一時爽,一直挖一直爽」。挖鼻對於很多人來說,是不可抗拒的享受,但是挖鼻也是有風險的,最常見的就是鼻黏膜損傷導致鼻出血。同時挖鼻也會帶入細菌病毒,引起鼻腔炎症感染、甚至顱內感染。
2、鼻結構異常。鼻子的先天性、後天性的結構畸形,也常常會引起鼻出血,最常見的就是鼻中隔偏曲。80%的人有鼻中隔偏曲的疾病,不僅容易影響呼吸,引起鼻炎、鼻竇炎,還可能引起鼻出血。因為鼻中隔偏曲部位常常伴隨血管畸形,鼻黏膜也較薄弱,很容易受冷空氣、物理刺激的影響而破損出血。
3、空氣乾燥。空氣乾燥我想很多人都深有體會,時節剛剛入秋,鼻子早已干癢難耐。常常在空調房工作的上班族,鼻子干到刺痛。鼻腔是我們呼吸空氣的加濕器,如果空氣乾燥到把鼻黏膜都吹乾了,那麼鼻黏膜受損、毛細血管破裂就隨之而來了。
4、鼻炎、鼻腔感染。無菌性的鼻腔炎症和細菌感染都會對鼻黏膜造成損害,特別是反復流涕的病人,鼻黏膜的脆性增加,更加容易受傷出血。慢性鼻炎、過敏性鼻炎經常使用噴鼻劑的,也有可能對鼻黏膜造成損害。
5、鼻息肉、腫瘤。不管是鼻通道內的息肉、良惡性腫瘤,還是顱底腫瘤,都比正常鼻組織更容易出血。很多病人常常因為鼻出血就診而發現鼻內惡性腫瘤,尤其是老年病人,更應警惕鼻出血。鼻咽癌的典型表現就是回吸性血涕,當鼻涕少量帶血時,不要掉以輕心,及時去醫院檢查。
6、血液系統疾病。凝血功能障礙、血友病,常常會反復出血,嚴重的甚至出現貧血。當然血液病還要關注其他伴隨的表現,比如身上不明原因的瘀斑、牙齦出血、大便帶血等。
7、服用葯物。反復出現鼻出血的情況,首先要注意自己有沒有吃葯,考慮吃葯引起的鼻出血,應該咨詢醫生看是否需要停葯。長期口服抗凝葯也會出現鼻子反復出血的情況,這時候需要遵醫囑停用葯物或者調整劑量。
了解了鼻出血的病因,那要怎麼樣去處理鼻出血呢?
一、
急性的鼻出血,需要判斷出現的嚴重程度,如果是少量出血,擤鼻或者壓迫是可以止住的。還可以保持稍微彎腰低頭的姿勢,注意不要抬頭,也不要後仰,以防血流進氣管。還可以捏住鼻翼,大人至少15分鍾,小孩5分鍾,不要中途停下來檢查還有沒有出血;也不要只壓一邊。
當出血量比較大,出現了下面的情況時,最好在家人的陪同下及時去醫院處理。
血液從鼻腔里湧出、造成呼吸困難;臉色蒼白、全身軟困或者昏迷(提示失血性休克);經過簡單處理鼻血沒有停,止或者壓閉鼻腔30分鍾、小孩10分鍾仍有出血;鼻子被重擊。
二、
反復的出血需要查找病因,如果是經常挖鼻的人,需要戒掉「挖鼻癮」。鼻中隔偏曲反復鼻出血是手術指征之一,需要在耳鼻喉科醫生評估後決定要不要手術矯正。鼻息肉、腫瘤、鼻炎、血液系統疾病,都需要治療原發的疾病。正在使用引起鼻出血的葯物,如華法林、阿司匹林等抗凝葯,鼻腔噴劑等直接接觸鼻腔的葯物,需要在醫生指導下停葯或者調整劑量,切莫自行停葯。
三、
日常生活這樣做,可以減少鼻出血:
1、天氣乾燥及時補充水分,多參與戶外活動,不要總是停留在空調房中。可以在卧室放置空氣加濕裝置,讓室內空氣不這么乾燥。
2、使用鼻腔生理鹽水噴霧或者凝膠,保持鼻腔濕潤。
3、再次強調不要挖鼻子,至少應該修剪指甲。
總結:土方治療鼻出血並不安全,自己采葯制葯更是十分危險,不僅可能掩蓋病因延誤治療,還有可能誤服毒物導致中毒。鼻出血的病因較多,在正確的簡單處理後仍沒有改善的情況下,應該到醫院接受醫生專業處理,並查找、治療原發病。
生活中改掉傷鼻壞習慣,使用保護鼻腔小竅門,能夠減少鼻出血發生。

B. 一經常流鼻血需要吃什麼好

1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,多些和朋友玩耍,開開心心過好每一天.
4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.
5.天氣炎熱口乾可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開水飲. 流鼻血處理三步驟——坐下、傾頭、捏鼻

流鼻血時,由於紅紅的血看起來很恐怖,又不容易清洗,在慌亂中很多人會趕緊躺下或用手捏著鼻骨來止血,其實,這些處理方法都不正確。

流鼻血的正確處理方法,應該坐著,頭向前傾,並且捏著鼻頭兩翼軟軟的鼻肉部位約5分鍾。因為大多數破皮的地方是鼻子出口處0.5公分的位置,所以一般人常拿衛生紙塞住鼻孔,或是用手捏住鼻骨,想要用壓迫血管的方法來止血,其實這種方法是沒有效果的。

至於躺著,更是眼不見為凈的鴕鳥作法,血不但容易倒流嗆到喉嚨,若是吞到肚子里太多還會引起反胃、吐出時更可能造成吸入性肺炎。所以一旦流鼻血時要處理恰當,如果出血過多要盡快求助於醫師,否則引發其它並發症,那可就更不好受了!

通常流鼻血多由外力傷害所致,例如鼻子受撞擊。而氣候過度:卜燥(使鼻膜開裂)、氣壓突然改變、用指甲挖鼻孔、或擤鼻涕過猛,也可能使鼻粘膜受傷而流血,有些人流鼻血會滴得嘴巴、下巴及衣服都是血,看上去挺嚇人。

流鼻血有兩種類型:前位型及後位型。後位型主要影響老年人,尤其是高血壓患者。此型中,血液由鼻子後面流出,沿著口腔後部流進喉嚨,不論患者處於什麼姿勢。嚴重者,血流的方向可能前、後皆有。這種流鼻血需要醫院的看護。

常見的流鼻血屬於前位型,它由鼻子前方流出。站立或坐下時,血由一邊或雙邊鼻孔流出。躺卧時,則血流可能進入喉嚨。這種流鼻血可能很嚇人,但並不嚴重。

不論是由於氣候乾燥、高血壓或動脈硬化的副作用、或不慎將鼻腔碰破而引發流鼻血,下面提供的止血流的訣竅,對各種流鼻血皆有幫助。

●將血塊擤出

止血之前,先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維,當你去除血塊,這些彈性纖維才有辦法收縮,使流血的開口關閉。有時候,擤完鼻子,用手稍微捏緊鼻子,也能停止流血。

●塞紗布或濕棉花

在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的濕紗布,也可利用Neo—Synephrine去充血劑或Afrin鼻腔噴液將棉花沾濕,寒人鼻孔,也有助止血。但也有專家偏好用白醋將棉花沾濕。醋里的醋酸會輕微地灼燒。但去充血劑僅能提供暫時的止血,你若濫用它,可能會傷害鼻膜。

●捏住粵子

擤過鼻血(清除血塊)及塞過棉花之後,用拇指及食指將鼻孔捏在一起,持續壓緊5—7分鍾。假使仍未止血,再重復塞棉花及捏鼻子的動作,仍然壓5-7分鍾。這樣應可收到止血功效。

●坐直

你若躺下或仰頭,將使血液流到喉嚨。可以坐在椅子上,身體向前傾(勿將頭部仰回)。

●用冰冷敷

冰冷能促使血管收縮及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰。

●塗抹軟膏

當鼻血被控制後,在鼻內塗一些維生素E軟膏。如果沒有維生素E,可用少許抗生素或類固醇軟膏代替,一天塗2~3次。維生素Ⅱ軟膏可促進傷口癒合,而抗生素或類固醇軟膏町破壞鼻腔內的葡萄球菌,不僅止癢,也防止粘液干硬(以免誘發挖鼻孔的沖動)。鼻粘膜若因乾燥而產生疼痛,可使用蘆薈或治痢草軟膏。

●勿挖鼻孔

做過上述處理後,最好躺下休息一會,並至少兩天不作激烈運動。鼻腔內的血管破裂,需要7—10天才能完全復原。血流在血液凝結後停止,隨後凝結的血塊逐漸結痂;你若在隔周挖弊孔,假使不慎剝落結痂,將使流鼻血復發。

●增加空氣濕度

當你呼吸時,你的鼻子需確保抵達肺部的空氣夠濕潤。因此,當環境乾燥時.你的鼻子得更努力工作。建議使用加濕機來補充空氣濕度,加濕機中最好加人蒸餾水,以免自來水不純(有水鹼等雜質)。

●小心服用阿司匹林

阿司匹林會干擾血液凝結。假使你容易流鼻血,提醒你,非必要時,盡量少用阿司匹林。另外,建議患者避免含豐富水楊酸的食物,這是一種類似阿司匹林的物質,見於咖啡、茶、某些蔬菜及大多數的水果。這些食物包括杏仁果、蘋果、杏果、藍莓(黑莓、小紅莓等)、薄荷、櫻桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黃瓜。

有時,使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。

●控制血壓

高血壓的人有流鼻血的傾向。應採取低脂、低膽固醇的飲食。

●慎選口服避孕葯

女性荷爾蒙影響粘液的分泌。任何影響體內女性荷爾蒙的因子(包括月經周期),皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕葯也會改變女性荷爾蒙的平衡。假使你有流鼻血的問題,則在選用避孕葯時,應向醫師提出咨詢。

●戒煙

抽煙使鼻腔粘膜乾燥,易引發流鼻血。

營養與飲食療法

●補充營養素

①補充鐵質

你若容易流鼻血,不妨考慮補充鐵質,以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。

②補充維生素C

膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的,而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所,使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。

③補充維生素K

維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。

如果你除經常流鼻血外,亦患有鼻敏感,流出黃色或綠色的鼻涕,又或嘴唇經常殷紅、有口氣,便是很燥熱。首先當然要清熱,更重要的是平日不要讓他吃過量香口的食物,零食如巧克力、曲奇餅、薯條等,亦非常燥熱,應盡量少吃。

C. 經常流鼻血吃什麼能補起來

流鼻血 鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩,春季乾燥的氣候會首先危及鼻咽部,令鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂,導致流鼻血。在治療上,出血時可用冷敷額頭、鼻樑的方法暫止血;緩解後可取白茅根30克或藕節15克煎水,代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。 涼血斂血類食品:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等。
求採納

D. 經常流鼻血 吃什麼好

經常會出現流鼻血的現象,中醫指出,多 吃些紅棗和銀耳羹補血效果好。 紅棗:經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、 血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功 能,因此如果是經常流鼻血的患者不妨多 食用紅棗,既可補充你流失的血液,還可 補氣養顏,何樂而不為呢。 紅棗的其他功效:預防貧血、骨質疏鬆, 提高免疫力,同時可預防膽結石的發生。 銀耳羹:在中醫學的角度來看,經常流鼻 血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而 銀耳具有清肺的效果,是非常好的保養類 食物,經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不 僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達 到保健的效果。 銀耳的其他功效:增加微量元素,保護肝 臟,幫助胃腸蠕動,美容瘦身的功效。 知道了經常流鼻血吃什麼好,常流鼻血的 患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上 的火,而且還可以達到保健的效果。

E. 經常流鼻血最近。吃什麼好。

許多情況下,大家出鼻血的原因是比較突出的,例如反射性的創傷造成的出鼻血,但也是有許多情況下出鼻血是無緣無故的,據醫生介紹,鼻子流血與人的肝和肺擁有緊密的關聯,例如出現肺熱的情況下,便會造成人的血氣升高,隨後便會出現出鼻血病症,那麼假如一個人經常流鼻血得話,在飲食搭配上應當如何吃呢?
經常流鼻血吃什麼食物?
一、針對經常流鼻血的人而言,多吃一些大棗是比較好的,假如經常流鼻血必定會導致體質虛弱、血液外流比較嚴重,而大棗有著補血補氣養神的作用,因而如果是經常流鼻血的病人何不多服用大棗,既可補充外流的血液,還可補氣血美容養顏,不妨一試呢。
二、經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的,花生仁又稱為長壽果,花生仁帶有豐富多彩的不飽和脂肪,且沒有膽固醇,能夠協助清理血管垃圾。花生仁針對一部分因凝血功能差而造成的鼻出血有一定減輕功效。沒有除掉紅外套的花生仁能提升血小板成分,改進血小板品質,改進凝血因子的缺點,因而有推動凝血功能的功效。
三、出鼻血吃什麼食物?這兒為強烈推薦白木耳,在中醫葯學的視角看來,經常流鼻血多是因為肺燥血熱這類要素造成的。而白木耳具備清肺潤肺的實際效果,是很好的維護保養類食材,經常流鼻血的病人多服用銀耳粥不但能夠幫消除肺上的火,並且還能夠做到健康保健的實際效果。
假如經常流鼻血,最好是多吃一些新鮮水果,由於新鮮水果中含的營養元素是十分高的,建議多吃梨,由於大家都了解,梨有清熱去火、生津解渴燥、凈心降火的作用。對肺、支氣管炎及呼吸道有非常好的滋養作用,還可促進消化、推動胃口,並有優良的退熱有利排尿功效。每日吃上一到2個梨可合理減輕秋燥。

F. 經常、流鼻血吃什麼好

>01
一、對於經常流鼻血的人來說,多吃一些紅棗是比較好的,如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功能,因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補充你流失的血液,還可補氣養顏,何樂而不為呢。
>02
二、經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的,花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板質量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進凝血的作用。
>03
三、流鼻血吃什麼好?這里為您推薦銀耳,在中醫學的角度來看,經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果,是非常好的保養類食物,經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達到保健的效果。
如果經常流鼻血,最好多吃一些水果,因為水果中含的營養成分是非常高的,建議您多吃梨,因為大家都知道,梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
注意事項
流鼻血是小事,但是如果經常流鼻血大家就要引起重視了,建議您去醫院做個詳細的檢查,查明是為什麼導致的流鼻血,這樣既自己放心。

G. 經常流鼻血:怎麼辦:該吃什麼好

少吃辛辣的食物,多吃含有維生素C、E類的食品,比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳製品等食物,以鞏固血管壁,增強血管的彈性,防止破裂出血的情況發生。
一、冷敷法 :用冷水或冰塊將毛巾浸濕 ,敷在鼻根、前額中部或後頸部 ,反復數次。這樣可促進血管收縮 ,減少出血。二、手指按法 :用拇指或食指在患者頭部前發際下中 3~ 7厘米處進行旋轉式加壓按摩 ,持續數分鍾。三、舉手法 :手向上直舉過頭 ,左鼻出血舉右手 ,右鼻出血舉左手 ,雙側出血舉雙手。血止後稍待片刻再將手慢慢放下。四、浸足法 :患者將雙足浸入水中 ,有時可取得立竿見影的效果。

H. 流鼻血吃什麼治癒

紅棗:常常流鼻血勢必會造成身體衰弱、血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功能,因此假如是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可填補你流失的血液,還可補氣養顏,何樂而不為呢。
紅棗的其他功效:防範貧血、骨質疏鬆,進步免疫力,同時可預防膽結石的發生。
銀耳羹:在中醫學的角度來看,經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺的結果,長短常好的調養類食物,常常流鼻血的患者多食用銀耳羹不單可以幫你解除肺上的火,而且還可以到達保健的效果。
銀耳的其他功能:增添微量元素,護衛肝臟,資助胃腸蠕動,美容瘦身的功效。
常流鼻血的患者多食用銀耳羹不光可以幫你清除肺上的火,而且還可以達到保健的成就。
寶寶流鼻血吃什麼好?
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清冷解毒,清熱解煩,對脾氣浮躁、心亂如麻的寶寶最為適宜。
2、多個孩子吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,敷衍肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。
荸薺:其性微寒,果汁富厚,凡熱病後余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都異常相宜食用。
楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最相宜。
3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。
芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易「上火」的寶寶常食有益。
萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,作用特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃症狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功能。
蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易「上火「的寶寶食用時不要用油燒的要領烹飪,可以接納蒸茄子的方式。
百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功能,對熱病後余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
4、適當服用中葯小兒化食丸合用於凡是食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒,夜間就寢不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少有效。
以上介紹了流鼻血吃什麼好,乾燥天氣容易流鼻血,要注意飲食調理,以上這些飲食都是很好的補血去火食物,建議常流鼻血的人要多吃點哦.

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