薏仁為什麼能美白

1. 為什麼說薏米仁可以有美白作用呢

薏仁

一般人的主食總以米飯為主，事實上許多谷類不僅營養素含量超過米飯甚多，還有許多保健的效果，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物。

根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富.

薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。

薏仁的熱量與一般谷類相近，對於想要減重的人來說，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁，雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產，不過食用前還是先徵詢一下中醫師的意見會比較安全。

市面上販售的薏仁，多為大顆粒、顏色較白的薏仁，而不是糙薏仁，由於這些薏仁已除掉麩皮，內含的有效成分就會降低，一些進口的薏仁只有少數是糙薏仁，大部分是白薏仁、珍珠薏仁。

進口薏仁品質不一，若儲存不當，易遭黃麴毒素污染，反而可能導致癌症，所以應多選購本省所產的糙薏仁，不僅含有較多的營養成分，品質也較佳。

薏仁是四神湯的材料之一，平日也可以加入粥來食用，或者用來燉排骨，薏仁可以和綠豆、紅豆或山葯一起煮，也是好吃，又兼具食療功效的餐後點心。��目前薏仁有磨成粉狀的市售產品，平日可以將薏仁先用溫水拌勻，然後加入牛奶或優酪乳一起飲用，如此就可以常常食用，達到預防保健的功效。

這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.

薏仁水，讓你全身慢慢白起來

滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發，也有節食效果。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中葯．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。

療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑製成長。

1.用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。

2.用於皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

食療DIY

作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。

禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用

2. 長期吃薏仁紅豆粥，真的能夠美白嗎

薏仁本身具有一定美白作用，但並不是主要功能，效果可能不是很明顯。建議不能食用過量。想美白建議要由內到外做起。多吃白色的東西，比如牛奶豆漿杏仁等等。有一款薏仁水也是很不錯的，是保濕外用的。搭配使用吧。而且要長期堅持。薏米除濕健脾，它含有一定的維生素E，是一種美容食品。

薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。正值經期的女性也應該避免食用薏米。薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。

3. 薏仁真的可以美白

薏仁米和薏仁粉都可以美白的。
見效比較慢，需要常年堅持。

1.薏仁米的話，可以煮粥吃。熬出的湯很清，平時當水喝。
如果不追求去水腫功效的話，可以與大米同煮。
反之就不要加大米了，大米長在水裡，含有濕氣，不利於祛濕。
2.薏仁粉的話，用豆漿或牛奶沖泡喝就可以了。

4. 薏仁有美白功效嗎

薏仁是有美白的功效的。因為薏仁富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。而且薏仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。

薏仁美白的方法：
方法一
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網店均有銷售)。
做法：
1.將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。
2.將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。

方法二
材料：薏仁30g、杏仁30g、冬瓜仁30g、滑石30g、白芷30g、明玉竹30g、益母草30g、皂刺30g、百合30g。
用法：將上述葯物研磨成細粉，可以用牛奶、橄欖油或蜂蜜調成糊狀，敷於面部，3-4次/周，可以祛斑美白。

5. 為什麼說薏米仁可以有美白作用

一般人的主食總以米飯為主,事實上許多谷類不僅營養素含量超過米飯甚多,還有許多保健的效果

6. 據說大S每天早餐後都會喝一杯薏米水用來美白，為什麼這樣可以變白

喝粘稠的水會使皮膚變白，但沒有立竿見影的效果。 ix種子數具有增白作用。但是，食品增白的效果不是立竿見影的，如果繼續使用它，則需要增白效果。 種子中含有豐富的蛋白質，維生素E，維生素B1和其他化妝品成分，蛋白質是牛奶的三倍。此外，高蛋白質和維生素含量可以去除斑點，使皮膚更白，長時間使用後可以滋潤皮膚。

有增白作用。但是，食品增白的效果不是立竿見影的，如果繼續使用它，則需要增白效果。不要以為如果你是黑人，你就會是白人。水只能使皮膚恢復其原始的白色，使其內部呈紅色和白色。

7. 請問吃薏仁粉能美白嗎~

薏仁粉的美白效果是絕對的。因為薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效。
除此之外，還可以瘦身。

不過生吃總是不太好，還是直接做面膜吧。

薏仁面膜:
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙，將他們以一比一之比例混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10c.c.的水)，將之均勻的攪拌。在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上面膜，大約敷上15~20分鍾後用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
瘦臉面膜
材料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
做法：首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮約2分鍾，煲至水剩下小量；然後濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻後用作敷面，約15分鍾後用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。
美白小秘方
材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉
做法：將材料調合敷臉15-20分鍾；能有效美白肌膚，對淡化斑點有療效油性肌膚,就搭配白芷＋綠豆粉＋薏仁粉敷臉，可以減少痘痘並且皮膚嫩滑

更多可以去看下這個哦。不管吃什麼只有堅持了才會有效果的。

http://ke..com/view/1187223.htm

8. 薏米能美白嗎

薏米是可以美白的，薏米中含有一定的維生素E，富含蛋白質，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，改善膚質，使皮膚白皙，但是需要長期堅持使用。

薏米美白的方法：
1、薏米美膚水
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜。
做法：將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
效果：堅持使用一個月後會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。

2、百合蓮子薏米粥
材料：薏米、百合、蓮子、水適量。
做法：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
效果：既有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法。

9. 喝薏米水可以美白皮膚嗎

喝薏米水可以美白皮膚，但不是立馬見效的，需要持之以恆。

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。

薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。

也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。

(9)薏仁為什麼能美白擴展閱讀：

薏米的功效

1、保濕補水

薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。

美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。

2、光滑細膩皮膚

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

3、曬後修復

薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。

特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。

薏仁水究竟有哪些神奇功效-人民網

10. 為什麼薏仁水可以美白薏仁跟薏米是一樣的嗎

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珍珠粉自古就是養顏美容的佳品，一直深受女性的青睞。
內服：調節內分泌、營造體內平衡環境，養顏嫩膚，清火去痘，助睡安眠，去皺除斑，常服能令肌膚白皙柔嫩。
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1.含服法：早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6g（12調羹）的珍珠粉。 作用：長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。

2.牛奶法：早餐和臨睡前將0.3～0.6g（1－2調羹）的珍珠粉倒入牛奶中，調均後飲用。

3.珍珠茶
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