vc和ve怎麼服用美白

❶ ve和vc可以一起吃嗎什麼時候吃最好

VC是水溶性的維生素，間隔3、4小時重復補充，吸收效果會更好,，建議買小劑量的，多服幾次才能吸收100mg每天就ok，若非醫生囑咐，不要超過而VE是脂溶性，所以建議午，晚飯後半小時服用，能祛斑、鎖水，一天一粒就可以了，人體中VE可以從飯菜里吸收，所以沒有必要多服，一天一粒即可，若服用不適立即停服還有最好VE服用不超過三個月停服一月。
註：
一、VE的作用：
1.抗氧化，抗紫外線，抗黑斑，美容，潤膚，美發護發，防曬護膚.。
2.促進傷口癒合，消除傷口疤痕(可內服外塗)：促進血液循環，緩解疼痛。
3.維持和提高正常的生殖和性能力，提高受孕率，預防習慣性流產。
4.能軟化血管，可防治高血脂，冠心病，動脈硬化，腦血栓等心腦血管疾病。
5.防癌，抗癌，減少腫瘤的擴散和轉移。
二、VC的作用：
1.抗氧化，防止細胞老化，美白肌膚，延緩衰老。
2.防治壞血病，牙齦出血，口腔潰瘍。
3.強化肌膚免疫力，防止傷風感冒，抗過敏，預防傳染病。
4.促進鐵鋅的吸收，預防貧血：與維生素E服用配合效果更好。
5.唱服用對吸煙，喝酒，精神壓力過大，體弱，常吃西葯及避孕葯者效果改善明顯。

❷ 維C能和維E一起吃

可以一起吃，片劑的，無需區分水溶和脂溶，有些保健品還特意做成CE組合。

❸ 怎樣補充vc和ve

補充vc和ve的方法如下：

❹ 維生素C和維生素E去斑美白 是吃片還是吃膠囊好

片和膠囊沒有太大的區別，關鍵是看是否正規廠家生產。
買安利的吃是可以的，不過價格相比的話就太高了。
可以去葯店買正規葯廠出的OTC葯品，都是幾塊錢的。
用於祛斑美白的話，VE每天1次，每次1片就可以了。
最多服用量2片。或兩次，每次一片。VC服用方法一樣。
我指的都是OTC葯品裝的。和鈣一起吃的話可以，沒有副作用。OTC是指非處方葯品的意思。葯用和保健用的，關鍵問題是合成的還是天然的相對來說，天然的要好一些。當然價格也相對貴點。不管是葯用的還是天然的都不能連續長期的服用可採用階段性的辦法服用。吃3個月停3個月。你可以到論壇找剩女姐姐,給你更滿意的答案.

❺ 維c和維e一起吃有什麼效果怎麼吃

1、保養卵巢

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

2、能減輕感冒症狀

服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。

3、緩解運動肌肉酸痛

建議肌肉受損後，可以口服維生素C和維生素E，可以加速受損組織的修復和緩解酸痛，經常運動的人，更要多補充維C和維E，能使肌肉得到充分恢復和休息。

4、保健養生，去除雀斑

維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。

(5)vc和ve怎麼服用美白擴展閱讀：

女性吃維生素E的話，會有美容效果，但是這種葯物的不良反應就是葯物中毒，所以一定不要超劑量服用，也不要長時間服用，但服用禁忌症不多，但是服用時一方面不要超過300mg每天，另一方面，不要與海產品同時使用，最好飯後服用。

維生素C的確對身體有重要的作用，但卻不是補充越多越好哦。長期過多吃維生素C很容易造成草酸、尿酸結石等副作用，一般說來，每天補充維生素C100毫克左右即可。

❻ VE和VC能一起吃么有什麼功效

維生素C和E可以一起吃，而且效果很好。

1、維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，不同在於維生素C是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。

2、兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。

3、維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。

4、目前，維生素C+E因為彼此的完美結合而備受眾人推崇。維生素C+E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果自然更好。

(6)vc和ve怎麼服用美白擴展閱讀

維生素C+E適宜人群

1、體質虛弱、免疫力低下人群，

2、需要補充維生素E、C的人群；

3、內分泌失調、月經不調、心煩失眠的女性；

4、皮膚粗糙、缺乏彈性、色斑較多的女性；

5、常服避孕葯的女性；

6、牙齦經常出血的人；

7、節食減肥或新鮮水果攝取不足的人。

❼ 養生堂的VC和VE一起吃真的可以美白嗎

我媽媽就是配合著一起吃的，

你看它後面的服用說明，

寫著每天吃兩片VC，（分別在兩餐過後各一粒），

並配合著一顆VE膠囊（晚上睡前吃），

我是覺得我媽比以前氣色好多了，

VC有美白作用，VE有淡斑作用，

而且養生堂這么大的品牌，

吃了總會對肌膚沒什麼壞處。

重點是，可以一起吃。

❽ vc和ve各有什麼作用，想美白要吃什麼，可以同吃嗎

病情分析：
你好，根據你的描述，vc和ve主要是抑制皮膚氧化，抑制黑色素形成，具有美白的作用。
指導意見：
vc和ve主要是抑制皮膚氧化，抑制黑色素形成，具有美白的作用。也可以同時吃。

❾ 天然維生素e和c怎樣搭配吃最好

維生素E配合維生素C服用方法：在早飯和中飯後各服用1粒天然維生素C，中飯或晚飯後服用1粒天然維生素E。因為VC是水溶性維生素，間隔3-4小時重復補充，吸收效果會更好，而VE是脂溶性的，不需要像VC那樣沖服補充。臨睡前服用維E，可以幫助身體更好地吸收。

天然維生素E搭配天然維生素C一起服用，幫助清除人體脂肪和水分環境內的危險自由基，全方位對抗暗沉、黃氣、乾燥、敏感等多種皮膚亞健康問題，並協同發揮更佳祛斑，美白、滋養和抗老化作用，而且VC還可以還原已經被氧化的VE，使VE循環發生功效。