糯米怎麼吃能美白

Ⅰ 美白的食療方法

1.白蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

2.土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。

3.蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇，能有效地對抗肌膚的衰老。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，使肌膚艷麗。

4.黃瓜

黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素，含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

5.冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

(1)糯米怎麼吃能美白擴展閱讀：

研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

Ⅱ 想要美白淡斑，哪些食物是可以多吃的

我相信任何MM都不想看到皮膚的污漬。 雖然很小，但總是給人一種臟的感覺，足以影響自己美麗的臉。 所以美白淡斑是關鍵。 秋天是輔食的季節。 食療最適合美容護膚，美食能讓你的皮膚變得年輕。

橘子山楂美容粥

原料：山楂、橙子、糯米、白砂糖

製作方法：橙子去皮，逐一撕下，切成小塊。 山楂清洗切片； 洗糯米，在水裡浸泡1小時左右，瀝干水分。 在鍋里加入適量的冷水，把准備好的山楂、橙子、粳米放入鍋中，用大火煮沸，用小火翻炒，做成粥加糖後可以吃。

效果：護膚美容、美白祛斑

Ⅲ 用糯米粉做面膜有美白效果嗎

用糯米粉做面膜有美白效果。
糯米粉面膜美白效果顯著，用米漿和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力，也可以去角質，在做面膜的時候，也可以按摩一下，現在也有從米漿中提取物做護膚品的。
用糯米粉做面膜方法如下：
原料：糯米粉5克
白蜂蜜10克
調制方法：將白糯米磨成極細末，將白蜂蜜與其調成糊狀即可，塗敷於臉部或皺紋處，20分鍾後洗去
功效：本面膜有潤膚和平展皺紋的功效。
名稱:自製美白去斑面膜(鮮族家庭祖傳秘方)
功效:美白
去斑
緊膚
原料:雞蛋
蜂蜜
糯米粉(亦稱江米粉或江米面)
調制方法:在容器中加入蛋清(油性皮膚適用),一勺蜂蜜,3-4勺糯米粉.充分攪拌,使所有原料均勻.備用.
使用方法:先將臉用溫水洗凈,將制好的面膜用面膜刷薄薄地,且均勻地塗在臉上,注意避開眼唇部(大家都是知道滴,呵呵).停留5-10分鍾後用清水洗凈.最好再用冷水拍拍臉部,以增強收縮毛孔的功效.之後再按自己平時的習慣,在臉上拍一些爽膚水或潤膚乳液之類的護膚品即可
此面膜兩周使用一次就好。長期使用,可見面部皮膚爽滑細膩,白晢緊致,無斑無印。
注意事項:油性皮膚用蛋清,乾性皮膚用蛋黃,中性或混合性皮膚先將蛋清蛋黃打勻,取一半的量與其他原料充分混合.勺子用平時吃飯時的勺子就可以了,大小沒有嚴格的要求(是吃飯的小勺子,不是盛飯的哦.嘿嘿).還有最重要的一點:為了防止敏感型肌膚產生過敏可以先在耳後塗一點,過10分鍾後如果沒有發生紅腫等不適,就可以放心地使用了!

Ⅳ 糯米可以美白美容嗎 吃糯米對皮膚好嗎

把當歸粉和糯米粉還有蜂蜜調和在一起，塗抹在臉上和脖子上，質地還算粘稠，不會流的到處都是，大概等15-20分鍾後就去洗掉，細細的粉末顆粒對皮膚還有去死皮磨砂的效果，皮膚粗糙或者油性皮膚的MM可以按摩一下再洗掉，就當去死皮了，敏感性皮膚的MM直接洗掉就OK了，洗干凈以後再照鏡子，皮膚真的變白了，比以前敷的美白面膜效果還好

Ⅳ 用泡糯米的水洗澡能美白嗎

不能。
膚色是指人類皮膚表皮層因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著所反映出的皮膚顏色。膚色在不同地區及人群有不同的分布。
糯米水實際上就是將糯米表面的一層澱粉混合液，美白效果不明顯，而有的朋友說變白，很大可能是泡的時間過長，對皮膚傷害大。

附上：
美白身體的方法：去角質
想要美白果然還是要去角質，因為只要清潔了肌膚中深層的垃圾，才能讓肌膚能夠更好地吸收營養。除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每周做1-2次的全身去角質，通過對身體的按摩，幫助去掉去除多餘的廢舊角質，使得肌膚維持順暢的新陳代謝過程，還能防止膚色暗沉無光。
美白身體的方法：泡澡
在放滿水的浴缸里加入綠茶或放進幾片檸檬。直接用於泡澡，熱氣會將檬皮中的精油釋放出來，會讓皮膚美白又芳香。泡澡不僅能使得身體消除疲勞，還能讓肌膚處於放鬆的狀態。這樣能讓肌膚更好地吸收水分，使得肌膚白皙。
美白身體的方法：多吃蔬菜水果
多吃含有豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類，等抑制體內黑色素的沉澱，同時還要避免在白天食用感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等，這些光感食物會吸收太陽光中的紫外線，使得人體變黑。

Ⅵ 把糯米碾碎可以美白牙齒

不能，那都是表面的心理作用！美白要從內而外的白，才是真的白，用美牙儀可以

Ⅶ 糯米粉可以做些什麼吃的

芒心太軟(甜點)
原料:新鮮芒果2-3個,糯米粉150克,澄面20克,吉士粉10克
做法:
1、芒果去皮取肉,將大部分果肉放入攪拌機打成芒果蓉,小部分果肉切成小粒待用；
2、糯米粉和澄面先過篩，再加入130ml的芒果蓉和4匙糖；用手搓勻成軟面團，壓薄攤平；大火蒸約15分鍾至熟；
3、在120ml的芒果蓉里加入吉士粉和適量糖拌勻； 用微波爐高火加熱約1分半鍾，使其濃稠；放入芒果粒拌勻，置冰箱冷藏至凝固便是餡料；
4、面團稍攤涼加入1 匙色拉油揉搓至光滑 ；待面團完全涼後加入餡料；包好後表面沾上少許乾粉，壓入模型具製成心形；最後用平底鍋將兩邊煎至金黃色即可。

棗泥塌餅
原料：麵粉650克，糯米粉200克，紅棗150克，米粥適量。
調料：白糖，精製油，熟豬油。
製作：紅棗去核剁碎，與白糖、熟豬油製成餡。麵粉、糯米粉用粥和成面團，摘成面坯，包入棗泥餡，壓扁。將平底鍋用中火燒熱，倒入少量精製油，將 塌餅逐個放入鍋中，倒入少量清水，蓋上鍋蓋，燒至水干餅熟，翻身將餅兩面煎成金黃色即成。

特點：色澤金黃，棗香濃郁，口感軟、糯、甜、香。

椰絲糯米糍

原料：糯米粉、牛奶、巧克力、紅豆沙、花生醬、椰絲

做法：首先將糯米粉和成面。這里有幾點要注意：1、用溫水；2、面最好和得軟一些，但如果太軟成了液體，就無法用手捏出形狀了；3、加一點牛奶會使糯米糍變得更加奶香濃郁，喜歡甜食的朋友可以加一點糖和在面里；4、最好加一點食用油，這樣面不太容易粘手，便於加工。

到了這時候，可以把面分成兩份，一份直接用來做白色糯米糍，另一份則加入融化的巧克力漿混勻，做成巧克力糯米糍。將和好的面揉成小團，包入餡兒，紅豆沙花生醬或者巧克力都可以，按個人喜好而定。然後把面團揉圓，用墊著紗布的蒸鍋中火蒸約10分鍾。趁熱取出，在裝著椰絲的碗里輕輕一滾，裝到小紙杯里，如果有條件，可再撒上一些彩色巧克力做點綴。

特點：柔軟的口感，香甜的餡料，美麗的造型，這么吸引眼球又抓住舌頭的甜點，相信女孩子們都會愛不釋手。

韓國粘糕，也被稱為「米糕」，是用蒸熟的糯米粉團製作而成，它在韓國傳統飲食中可稱得上是節日食品的「台柱子」，例如孩子的第一個生日、婚禮，以及六十大壽(在韓國的 傳統理念中，六十歲大壽意味著人生的一個新開始)等，人們製作並吃粘糕，以祈求平安。

雖然韓國粘糕在英文中，也被稱為「米糕」，但它與西方糕點相比，製作方法完全不同。韓國粘糕使用的原料是糯米粉而非麵粉，裡面既沒有加入黃油，也沒有牛奶、雞蛋等原料。根據所使用的其他食材不同，韓國粘糕共有三四百種之多，這些食材包括穀物、大豆、花生、紅棗、艾篙、南瓜、芝麻和香櫞等等。

韓國粘糕的製作過程也多種多樣，不過大多數還是非常傳統的方法：

首先，將糯米研磨成糯米粉。接下來的一個步驟，可根據所製作粘糕的不同，使用不同的方法。有些人喜歡將糯米粉弄濕後，直接放入陶罐內蒸熟；另一些人則喜歡在糯米粉中加入適量熱水，然後揉成糯米團，之後，再將揉好的糯米團蒸或煮熟。然後，可將蒸熟的糯米團敲打成一定造型，或者油煎。

其他諸如給粘糕塗抹上各種顏色，或點綴上一些顏色豐富的食物的過程，則可製成各種各樣的特色韓國粘糕來。

韓國粘糕，在韓國傳統歷史中占據著舉足輕重的地位，據考證，在韓國吃粘糕幾乎是和吃穀物的歷史一樣長，早在中國三國時期之前就已存在。據說粘糕里還含有誠心、愛心和孝心的含義，節日送禮不能缺了粘糕，尤其送娘家禮中不能缺；搬家的時候，還有做粘糕分給鄰居的習俗。

香滑榴槤膏
原料：鮮榴槤肉100克，鮮牛奶400克，麵粉250克，糯米粉50克，白砂糖50克。
製法：①麵粉、糯米粉加入白砂糖、鮮牛奶揉勻上籠蒸8分鍾。
②將蒸熟的面團做成麵皮包入攪爛的榴槤肉即可。
特點：糯而不膩，榴槤香濃。

牛舌頭

原料： 糯米粉、紅糖、食油。

製法： 糯米粉分成兩份，一份純粉，一份放紅糖，分別用沸水揉面，用純粉團擀成薄
片，包入紅糖粉團搓成長條，用刀切成厚薄均勻的片，把兩頭對扭。炸熟即可。

特點： 香酥可口。

金色香芒

原料：芒果、水磨糯米粉、甜豆沙。

製作：芒果去皮去核，取肉搗爛成泥，拌入糯米粉揉成團，加適量南瓜汁揉勻，下劑包入甜豆沙製作成芒果狀，入籠屜小火蒸20分鍾取出，刷油上光即成。

黃金酥皮南瓜餅
原料：老南瓜1000克 黃油75克 甜豆沙125克 玉米粉100克 糯米粉100克 麵粉75克 煉乳50克 雞蛋液1個 色拉油1500克（約耗80克）
製法：1．老南瓜洗凈後去皮，入籠蒸�，取出壓成泥，納盆，加入糯米粉、麵粉、煉乳拌和均勻，製成南瓜粉團；黃油和甜豆沙混合攪勻成黃油豆沙餡。
2．將南瓜粉團分成12份，再分別包入黃油豆沙餡，然後逐一按扁成餅狀，拖勻雞蛋液，沾勻玉米粉，即成南瓜餅生坯。
3．炒鍋置火上，放入色拉油燒至五六成熱，下入南瓜餅生坯，炸至色呈金黃且熟透時，撈出瀝油，裝盤即成。
特點：色澤金黃，外酥脆內香甜。
椰蓉夾沙山葯餅
原料：山葯1200克 黃油75克 甜豆沙125克 糯米粉、麵粉各100克 雞蛋液1個 白糖75克 椰蓉50克 吉士粉、色拉油各適量
製法：1．山葯洗凈後去皮，入籠蒸�，取出壓成泥，納盆，加入糯米粉、麵粉、白糖、吉士粉拌和均勻，製成山葯粉團；黃油和甜豆沙混合攪勻成黃油豆沙餡。
2．將山葯粉團分成12份，分別包入黃油豆沙餡，然後逐一按扁成餅狀，拖勻雞蛋液，沾勻椰蓉，即成山葯餅生坯。
3．炒鍋置火上，放入色拉油燒至五六成熱，下入山葯餅生坯，炸至色呈金黃且熟透時，撈出瀝油，裝盤即成。
特點：色澤金黃，外酥內軟，香甜適口。

香炸苕泥奶沙餅
原料：紅苕750克 黃油50克 甜豆沙100克 糯米粉75克 麵粉50克 白芝麻100克 吉士粉各適量 色拉油1000克（約耗80克）
製法：
1．紅苕洗凈後去皮，入籠蒸�，取出壓成泥，加入糯米粉、麵粉、吉士粉拌勻成苕泥粉團；黃油和甜豆沙混合攪勻成黃油豆沙餡。
2．將苕泥粉團分成10份，再分別包上黃油豆沙餡，搓成球形，沾勻白芝麻，然後逐一按扁成餅狀，即成苕泥奶沙餅生坯。
3．炒鍋置火上，放入色拉油燒至四五成熱，下入苕泥奶沙餅生坯，炸至色呈金黃且熟透時，撈出瀝油，裝盤即成。
特點：色澤金黃，外酥香，內軟滑甜潤。

Ⅷ 糯米的吃法你知道幾種

做法：

揉青面團：

1、野艾洗凈，留取嫩莖葉；熟芝麻搗碎，摻入白糖做成甜餡；大米粉過篩裝進一大盆里。

2、把野艾放入沸水中氽1分鍾，撈出過涼水，擠干。（此步驟重復一次）

3、鍋中倒入1000ML水燒開，放入野艾和食用鹼煮2分鍾，此時要用筷子在鍋中攪動，直到野艾在熱水中變軟爛，水變成濃濃深綠色。

4、把煮野艾的熱水（水和野艾一起）慢慢倒入大米粉里（不要一次性全倒完），邊倒邊用筷子順一個方向攪拌大米粉，直至初步成團（大米粉遇熱後會燙成半熟）。

5、把糯米粉均勻撒在大米粉團上，此時可以用手揉粉團了（按粉團軟硬程度再適度添加野艾水或不添）。

6、揉成軟硬合適的青面團，蓋上濕棉布（避免面團表面起硬殼）餳15分鍾。

第九種：「蘋」安「桔」祥的迎春湯圓

沒有哪個季節的到來有像春天的降臨這般頗具聲勢，或許因為立春總與年關相靠近，或許因為漫漫寒冬增進了人們對春江水暖的渴望。在我南方的家鄉，立春這扇春天的門扉從來是鞭炮聲中被輕輕炸開的，春以一種高調的方式亮相於江南。

雖然，枯枝仍在料峭春風中瑟瑟發抖，花未紅，柳未綠，可不知怎地，你卻能在靈魂深處感受到一種新的氣息，讓你興奮與歡欣。同其它三季相比，詩人們賦予春更多的「希望」喻意，「最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。」春又是四季中景色最美麗的季節。

一直把春天當成自己的季節，我常對孩子說，我是名符其實的「春媽媽」.

來一碗春媽媽做的「蘋」安「桔」祥的湯圓，迎接這美麗春天的到來。

水果與湯圓同煮，其中的蘋果喻意「平安幸福」,桔子喻意「吉祥如意」,祝願親們在新一年裡平安幸福、吉祥如意。

原料：袋裝小湯圓3人量、蘋果1個、桔子1個、冰糖適量、水適量。

做法：

1、袋裝小湯圓先略微解凍，保證一個個湯圓不粘連。

2、蘋果洗凈，帶皮切成小丁，桔子剝去皮，撕掉桔筋絡（這些白筋可以泡茶喝，只要你不怕苦），切成小丁。

3、不銹鋼鍋放進冰糖倒水燒開，下湯圓，中火煮至小湯圓浮起。

4、先倒入蘋果丁煮出蘋果香，接著倒入桔丁，攪勻，即可裝碗。

Ⅸ 吃什麼食療可以美白全身

紅棗粥：將米洗凈後加入干凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

雞湯粥：取母雞1隻，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

阿膠粥：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。

菠菜粥：取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。