什麼時候吃蘋果和梨可以美白
『壹』 都有哪些食物可以起到美白牙齒的作用原因是什麼
胡蘿卜、芹菜、蘋果、梨、橙子等食材可以起到美白牙齒的作用，因為它們能祛除口腔中的污漬也能消滅口腔中的細菌。
生活中人們都想擁有白而亮的牙齒，但有些人卻發現自己的牙齒光澤度不好，而且有些發黃真讓他們特別煩惱，聽說吃些食物可以起到美白牙齒的作用，只是不知道吃什麼食物好，其實生活中可以美白牙齒的食物有很多，只要堅持去吃，確實能讓牙齒變白變亮，因為它們能養護牙齒，也能清潔牙齒。
四、橙子
橙子也是一種能美白牙齒的水果，因為橙子這種水果中不但含有維生素C還含有檸檬酸，這些物質對人類牙齒都有很好的美白作用。不過橙子這種水果味道比較酸，經常過量食用會磨損人類牙齒表面的保護層會對牙齒造成一定腐蝕，所以通過橙子美白牙齒是一定要控制好食用量，每次不能吃太多。
『貳』 在蔬菜和水果中，吃什麼可以讓自己的皮膚變白
可以美白皮膚的水果和蔬菜有很多，分別如下；
美白皮膚的水果
獼猴桃：維生素含量最高的水果，維生素C可以美白；
『叄』 夏天吃什麼水果能美白
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力.夏天到了，出門30分鍾前塗好你的防曬，別忘記露在外面的手和腳哦~~
『肆』 夏天吃什麼水果可以美白
可以多吃蘋果、梨、橙子，楊桃等水果；少吃一些菠蘿、香蕉、桔子
『伍』 吃哪些水果可以美白
櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。 蔬菜 豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發胖。
『陸』 經常吃梨，吃蘋果，吃橙子，和純牛奶，美白效果明顯么，或者是吃什麼水果蔬菜對皮膚有幫助。
凡是水果都隨品種不同維生素的含量也不同.因而沒有說吃哪種水果特別好,應是缺乏哪種就吃哪種.蘋果和梨是比較大眾化的,因而人們也常吃.但並不是說常吃的就是最好的.盡量地換著水果品種吃.
多吃富含維生素和礦物質的猊堠桃（也就是奇異果）
橘子吃多了，會引起上火，香蕉吃多了，會使胃下垂，蘋果吃多了，會使自己肥胖，檸檬雖好，但是食用過多會引起皮膚酸鹼平衡失調
蘋果和西紅柿，可以使皮膚白嫩光滑,蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。吃蘋果能減肥，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。總之常吃蘋果是沒錯的。
西紅柿！又不長胖又富含W維C
但如果是我我就會選木瓜 最好的~ 可以美白，嫩膚，起到光滑和紅潤的特效！因為木瓜性涼，且不躁火！木瓜牛奶，木瓜銀兒湯都是最好的補品，況且還能豐胸纖腿呢~~~~~~~~~