吃什麼水果對皮膚美白最快

㈠ 經常吃什麼水果，可以使皮膚變白

引言：隨著時代的發展，越來越多的人會在意自己的形象和外表，很多人都非常的在乎自己的皮膚是否白皙，很多人的皮膚都會跟父母的遺傳因素有關。如果想讓自己皮膚變得白皙無暇的話，也可以通過後天的飲食調理，對皮膚進行養顏美白。很多人在美白的過程當中，會耗費非常多的財力去買一些昂貴的護膚品和保養品，來促進自己皮膚的白皙，但是在日常生活當中也可以通過飲食來提升膚質的白皙感。下面讓我們具體了解一下，有哪些水果可以使人的皮膚變得白。

嗯，綜上所述我們可以發現，如果想要使皮膚變得白皙，抗衰老的話，就一定要在生活當中多吃一些新鮮的蔬菜水果補充體內的維生素，能夠快速地排出體內的毒素，這樣才能夠有效地進行美容養顏，提亮膚色。

㈡ 吃什麼水果美白皮膚

含有維生素C的水果可以美白皮膚。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克、柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉、桃子各合10毫克，梨子僅合4毫克。所以，要想補充足夠的維生素C，就要仔細加以選擇了。
Vc雖然公認可以美白，但它對光線比較敏感，所以在外出前半個小時內最好還是不要吃Vc含量較高的蔬菜水果，會適得其反的。
下面來給你介紹一些可以美白的水果及這些水果的美白作用。
青 瓜 -- 補水去皺美白
西紅柿 -- 去黑頭
紅蘿卜 -- 補水保濕
土 豆 -- 平衡油脂，去黑眼圈
苦 瓜 -- 清涼收斂。外加減肥
白 菊 -- 祛斑美白
蘋 果 -- 滋潤美白
葡 萄 -- 美白
西 瓜 -- 補水，美白，曬後修復
蛋 白 -- 抗皺
芝麻油 -- 保濕，滋潤
珍 珠 -- 收斂，鎮靜
牛 奶 -- 美白祛斑
另外再向大家推薦幾種可以美白的水果：
一、 木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補充養分、預防黑斑，是皮膚更加的美白細膩；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是減肥的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚減肥的效果很明顯。
四、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。
五、香蕉
香蕉的潤腸通便功效大家都知道，這樣有助於排出體內的毒素 煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調制的面膜可以美白肌膚。
六、蘋果
食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素，另外如果每天呢有保持吃蘋果的飲食習慣，可以使皮膚光滑紅潤。
七、草莓
草莓含有豐富的維生素C 經常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等，枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果營養豐富，是一種低熱量高纖維水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外火龍果對防止便秘也很有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白 消除黑斑。

㈢ 什麼水果對美白效果最好

檸檬、香橙、奇異果都是很好的水果美白滋潤大王
可以在晚上睡覺前在容器里用熱水浸泡切好的檸檬片、香橙片，然後以蒸汽的方法滋潤面部（將臉停至容器上方），待大約3——5分鍾後，臉部細胞張開，水果的內的維生素通過蒸汽全部滲入面部皮膚，之後，用手指輕輕的在臉上做按摩，堅持使用即可看到效果
2.另外，奇異果內的維C也對皮膚有很好的美白滋潤效果，將奇異果榨成汁飲用，也可以起到美白滋潤的作用。
並且，堅持長期食用這幾種水果，還可補充人體所需的維生素，增強體力！

㈣ 吃什麼水果可以讓皮膚變白

吃檸檬可以讓皮膚變白，檸檬號稱美白之王，含有豐富的維生素c，其美白效果非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩，富有光澤，不論是飲用檸檬汁，還是採用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白，提亮膚色功效，此外，檸檬還有檸檬酸倉庫的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。

㈤ 吃什麼水果對美白有顯著的效果！

5大美白水果讓你秋冬一定白

1、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

3、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

㈥ 美白吃什麼水果好 這四種水果有美白效果

1、西紅柿，西紅柿裡面含有非常豐富的營養物質，維生素c的含量非常高，對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合，可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上，大概15分鍾以後清洗干凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。

2、檸檬，檸檬裡面的鈣質以及維生素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬裡面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質軟化，達到去角質作用。

3、草莓，草莓的美白效果也非常不錯，但很多人並不知道，一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白皮膚的效果也是相當不錯的，如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上，能夠避免黑色素沉澱，能夠起到祛痘作用。

4、菠蘿，菠蘿裡面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液裡面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白皮膚，讓皮膚真正的變白，讓氣色也變得更加不錯，又能夠起到解油膩效果，對於想要美白皮膚，保持好身材的人來說就非常不錯。