櫻桃和西紅柿哪個美白效果好

⑴ 美白水果排行榜10強

吃水果的好處有很多，水果不僅對我們的身體有好處，水果中還含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素生成，從而起到護膚、美白的效果，那麼面對如此眾多的水果種類，哪些水果才是最能美白的呢？下面一起看看美白水果排行榜10強。

1、櫻桃


櫻桃中蘊含的維生素A和維生素C都是重要的美白元素，能夠起到抑制黑色素的效果，讓皮膚變得細膩白皙，所以許多的美白護膚品中都會添加櫻桃萃取物。



2、檸檬


說到美白水果，檸檬一定是當仁不讓的，將它切片泡水喝是最好的食用方式，當然不介意它酸的話也是可以直接吃的。

3、草莓


草莓是大家非常喜歡的一種水果，裡面含有豐富的維生素、果酸和礦物質成分，既能夠美白，還可以保持肌膚彈性。



4、獼猴桃


獼猴桃是維生素C含量特別高的一種水果，所以它的美白功效自然是不在話下的，想要美白護膚的MM們，平時生活中多吃獼猴桃會有很好的幫助。

5、葡萄


葡萄中含有大量的白藜蘆醇物質，加上葡萄籽中的多芬物質，可以起到很好的抗氧化效果，清除自由基侵害，讓皮膚更加白皙有光澤，這樣身體的免疫力也會得到增強。

6、西紅柿


西紅柿可以說是最適合美容的一種水果，裡面所蘊含的維生素和番茄素以及酸性汁液，都是對皮膚非常有益處的，而且熱量低，還可以減肥瘦身。



7、柚子


柚子中的維生素和果酸成分很豐富的，可以起到促進新陳代謝和美白肌膚的效果，算是美容聖品了，味道也是酸甜可口。

8、香蕉


香蕉屬於非常健康的一種水果，它的熱量也是很低的，所以減肥健身人士都是比較鍾愛香蕉的。它裡面的營養成分還可以護膚，作為面膜敷在臉上可以讓皮膚變得白皙細膩。

9、雪梨


雪梨的果肉白皙爽口，吃起來甜甜的，裡面的果酸成分和維生素也很豐富的，屬於美容聖品，而且還可以清熱化痰生津潤燥。

10、橙子


橙子中的維生素含量豐富的，對提升免疫力的效果是很不錯，還有美白改善油脂分泌的問題，味道也是酸酸甜甜的，非常好吃。

要想保持肌膚白皙亮澤，不是光靠美白化妝品保養就能做到的，通過食補同樣可以達到保養肌膚的目的哦~

⑵ 哪種水果美白功能最好

櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果
西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭發的生長發育，因為檸檬酸能中和頭發中的鹼性成分，從而起到護發作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
蘋果
蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

⑶ 番茄和聖女果哪個美白效果好

以下為資料和個人經驗，希望對您能有所幫助!
聖女果又名櫻桃西紅柿，別看它小，不起眼。其實它給我們帶來益處
很大呢!據研究測定:每人每天食用20克-50克聖女果，
即可滿足人
體對幾種礦物質的需要。聖女果含的「番茄素」，有
抑制細菌的作用;
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能，
對腎炎患者有利尿作
用。近年來科學家發現，西紅柿中還含有一種抗癌、抗衰老的物質
【谷胱甘肽】。臨床測定，當人體內【谷胱甘肽】的濃度上升時，
癌症的發病率明顯下降，還可推遲某些細胞衰老。高血壓患者每
天早
晨食用聖女果粉20克，可降血壓;牙齦出血者每月用聖女果粉
25克加白糖沖服連吃半個月，能夠起到止血的作用。聖女果營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用聖女果來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙
的人，可以將聖女果粉加雞蛋青塗於臉上，停留約15分鍾後用清
水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。聖女果也是富含維他命C的蔬
菜，在聖女果粉內混合少許蜂蜜擦於面部，十多分鍾後清洗干凈，
天天堅持可以祛斑美白。聖女果味甘酸、性平，具有清熱解毒、涼血平肝、降低血壓、生津
止渴、鍵胃消食等功效。患高血壓、心臟病、肝炎病、腎臟病的人，
如果堅持每天食用，對身體健康大有好處。一般人如果經常生吃西
紅柿，對防止高血壓也很有益。
聖女果又名櫻桃西紅柿
聖女果的營養價值，優於普通番茄的成分。
聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍」。
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
不過晚上睡覺前別吃太多，對胃不好

⑷ 番茄和聖女果哪個美白效果好

以下為資料和個人經驗，希望對您能有所幫助！ 聖女果又名櫻桃西紅柿，別看它小，不起眼。其實它給我們帶來益處 很大呢！據研究測定：每人每天食用20克-50克聖女果， 即可滿足人 體對幾種礦物質的需要。聖女果含的「番茄素」，有 抑制細菌的作用； 含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能， 對腎炎患者有利尿作 用。近年來科學家發現，西紅柿中還含有一種抗癌、抗衰老的物質 【谷胱甘肽】。臨床測定，當人體內【谷胱甘肽】的濃度上升時， 癌症的發病率明顯下降，還可推遲某些細胞衰老。高血壓患者每 天早 晨食用聖女果粉20克，可降血壓；牙齦出血者每月用聖女果粉 25克加白糖沖服連吃半個月，能夠起到止血的作用。聖女果營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用聖女果來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ＰＨ值。對於皮膚黑且粗糙 的人，可以將聖女果粉加雞蛋青塗於臉上，停留約１５分鍾後用清 水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。聖女果也是富含維他命Ｃ的蔬 菜，在聖女果粉內混合少許蜂蜜擦於面部，十多分鍾後清洗干凈， 天天堅持可以祛斑美白。聖女果味甘酸、性平，具有清熱解毒、涼血平肝、降低血壓、生津 止渴、鍵胃消食等功效。患高血壓、心臟病、肝炎病、腎臟病的人， 如果堅持每天食用，對身體健康大有好處。一般人如果經常生吃西 紅柿，對防止高血壓也很有益。

聖女果又名櫻桃西紅柿 聖女果的營養價值，優於普通番茄的成分。
聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1．7倍」。
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

不過晚上睡覺前別吃太多，對胃不好

⑸ 吃什麼水果可以美白啊西紅柿可以嗎

食用部分水果確有美白功效，包括番茄（西紅柿）。
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

⑹ 什麼水果的美白效果好啊

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，美白效果好的水果建議試試以下這些：
1、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
2、冬瓜；冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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4、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
5、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
7、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
8、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
9、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
10、夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
11、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
12、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
13、荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
14、櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

⑺ 美白的水果蔬菜有哪些

美容美白水果一：核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長
美容美白水果二：黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗干凈
美容美白水果三：番茄奇異果
除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性
美容美白水果四： 西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早癒合，皮膚回復光滑

⑻ 美白吃什麼水果好 這四種水果有美白效果

1、西紅柿，西紅柿裡面含有非常豐富的營養物質，維生素c的含量非常高，對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合，可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上，大概15分鍾以後清洗干凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。

2、檸檬，檸檬裡面的鈣質以及維生素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬裡面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質軟化，達到去角質作用。

3、草莓，草莓的美白效果也非常不錯，但很多人並不知道，一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白皮膚的效果也是相當不錯的，如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上，能夠避免黑色素沉澱，能夠起到祛痘作用。

4、菠蘿，菠蘿裡面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液裡面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白皮膚，讓皮膚真正的變白，讓氣色也變得更加不錯，又能夠起到解油膩效果，對於想要美白皮膚，保持好身材的人來說就非常不錯。