吃什麼保健品能美白

『壹』 吃什麼保健品能夠美白呀

開始先用維生素E硒粉排毒，再吃一些維生素C和膠原蛋白，這樣有助於調理

『貳』 吃什麼可以美容養顏（保健品）

蜂蜜
蜂蜜裡面含有豐富的葡萄糖、果糖、微量元素、各種維生素，可以健脾養胃、潤腸通便、解毒潤肺，在治療便秘上有著非常不錯的效果，但其實蜂蜜還具有非常好的美容養顏功效，能夠令肌膚白皙細膩、紅潤有光澤，也能減少皺紋、緊縮面部皮膚，以及延緩衰老，讓皮膚更滋潤有彈性，並且無毒無副作用。
檸檬
用檸檬泡水，或者把檸檬榨汁後添加一些蜂蜜水，每天來上一杯，能夠為身體及時補充維生素，從而起到美容養顏、排毒美白，淡斑去皺的功效，檸檬除了可以食用，用檸檬水清洗皮膚也能改善皮膚，有效祛黃，方法很簡單，直接把臉清洗干凈，再滴幾滴檸檬汁在水中，稀釋之後用化妝棉浸濕，拍打在面部，等待2分鍾後清洗干凈即可。
牛奶
一白遮三丑，相信女人都希望擁有白白凈凈的肌膚，每天喝一兩杯牛奶可以有效美白嫩膚，裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣等微量元素，可以促進身體發育，延緩衰老，還能預防和去除皮膚的小細紋，讓皮膚更有彈性，還能避免皮膚乾燥，讓肌膚水嫩白皙。
胡蘿卜
不少女性都被臉上的黃褐斑、雀斑困擾著，不過大家知道胡蘿卜可以祛斑嗎？胡蘿卜裡面含有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿卜素等各種營養元素，可以有效抗氧化，祛皺祛斑，還能讓肌膚細膩白皙。
西蘭花
西蘭花裡面含有豐富的蛋白質、維生素C、胡蘿卜素等各種營養，常吃不僅可以促進身體、骨骼、牙齒的發育，還可以美容葆青春，保護心臟，防癌抗癌。

『叄』 吃什麼保健品能使皮膚變白

皮膚變白主要是排毒。
排毒包括肝腎兩個部分。
肝臟，主要補充維生素類特別是維生素C，分解血液毒素的替代物質（茶葉鹼、皂忒類、葛根、余甘子等）
腎臟，主要補充水分，補充腎氣（補氣），鈣等
推薦：
1、刺梨+絞股藍+枸杞（沖水飲用，原料可以網上購買）一月的花銷是20元左右
2、各種水果每天至少一個，一月的花銷是20元左右
3、護肝產品國珍牌松花伴侶每日一次兩粒，一月的花銷在120元左右
4、護肝產品暢達牌松花葆片每日一次兩粒，一月的花銷在125元左右
以上1、2必須同時使用，3、4是選用。周期是三個月。
5、若按以上方法使用，請兩星期洗三次澡以上。

『肆』 吃什麼保健品美白快

薏仁百合水，早晚一次。覺得難吃加點糖會好點的，其實蛋白粉是不能的。因為蛋白在體內會被分解成氨基酸。想白主要是做好防曬和護膚。

『伍』 女人吃什麼保健品對皮膚好點啊

• 獼猴桃也叫奇異果，它是水果中的「金礦」。它含有豐富的維生素C和E，這些成分都具有抗氧化的作用，能有效的干擾黑色素形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，消除雀斑和暗瘡。同時它具有強效美白的作用，增強皮膚的抗衰老的能力。而且它含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現象。獼猴桃不虧是水果之王，是美容的聖品。
• 檸檬被譽為「維他命C倉庫」，它同樣含有豐富的維生素和礦物質。它所含的營養成分能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，還能起到去除斑點的作用。而且檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。同時檸檬還具有瘦身功效。考慮到檸檬真是是非常酸，非常倒牙的。所以小編建議可以將檸檬切片，加入蜂蜜或者冰糖，用溫水沖泡飲用。
• 酸甜可愛的草莓，是很多女生的最愛。草莓中含有豐富的維他命A，它能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞獲得新生。同時草莓中含有的多種果酸及礦物質等，能夠使皮膚增加彈性，增白滋潤肌膚。
• 黃豆是祛斑中的大功臣!它含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，
• 可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。每天早上喝上一杯黃豆漿，又減肥祛斑又健康!
• 南高梅是小編最近才聽說的一種祛斑食物。它屬於白梅的一種，擁有強大的美白煥活能力。它的果實肉質豐厚且富有韌性，經常被用來做腌漬的梅子食用。南宮梅中含有一種可以激活肌膚的一種被稱為「細胞守護者」的蛋白，可以修護受損肌膚，強化肌膚細胞抵禦內外部壓力源侵襲能力，讓肌膚重返健康活力。
• 西紅柿含有豐富的維生素C，是一種抑制皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑。而且西紅柿中含有的果酸可以平衡皮膚的PH值，改善膚質。每天一杯西紅柿汁，營養又健康。

『陸』 今年19歲, 想知道吃什麼保健品或者水果,能在短期內美白

水果美容大推薦
1、草莓
草莓增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
2、西紅柿
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
3、櫻桃
櫻桃所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、菠蘿
菠蘿淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
5、蘋果
蘋果常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除了水果美容外，女士們也可以食用珍美。我同事以前皮膚暗黑，雀斑比較明顯，後來用了幾個月後的珍美後，皮膚就白凈了很多，臉上的斑也都看不到了。

『柒』 可以美白的保健品 美白食品求推薦

日本pola美白丸，日本的這類產品都是很嚴格的，只要有一點點的副作用都不會上市，日本的女生都把這個當做保健品吃的
另外如果你嫌太貴的話白兔的美白丸也可以，同樣是日本的，當然效果也會差很多，pola的我吃了兩個星期夏天曬出來的褲印啊鞋印啊就都沒了。。。

『捌』 吃什麼保健品可以美白

常用的有維生素C片、維生素E軟膠囊等抗氧化劑、復方甘草酸苷片、谷胱甘肽等，還有煙醯胺維生素B3等維生素，氨甲環酸等具有活血化瘀效果的抗凝血劑。上述葯物需嚴格控制劑量，以免發生副作用嚴重的事件，因為美白而損害了健康。

『玖』 吃什麼保健品皮膚可以美白

皮膚黑，是因為黑色素積起來造成的，你應該多補水，我可以教你日常怎麼做

『拾』 吃什麼可以讓我們的皮膚變得更加白皙

要想讓皮膚變得更加白皙，我們在日常飲食中要注意多攝入以下食物：

一、想美白多吃一些富含維生素c的水果。

因為富含維生素c的水果可以淡化色斑，消除色素沉著，幫助我們慢慢變白，關鍵還能增強人體的抵抗力，讓我們白得更健康更美麗。

這些水果有橙子、橘子、草莓、櫻桃、奇異果等，品種也是很多的，其中奇異果、櫻桃、橙子這幾樣水果的維生素含c含量非常高。

四、想美白多吃富含胡蘿卜素的蔬菜水果

含胡蘿卜素多的蔬菜最具代表性的就是胡蘿卜，它也能幫助我們的肌膚抵抗氧化，加快人體的新陳代謝淡化色斑，起到美白的效果，還能保護我們的眼睛，讓我們的眼睛變得更加明亮。

小夥伴們，你們有沒有關於吃出來的白皙方法？歡迎留言評論，。