vc和va要怎麼吃才可以美白

① VC和VE可以一起吃嗎 怎樣吃才合理 一天吃多少

可以的。VC3片、VE一粒。不過VC過量對腎臟不好，因為，VC溶於水，服用過多，腎臟的負擔就加重了。VE最好飯後吃，因為VE是脂溶性的。VC和VE最好晚上吃，因為感光。我自己也有在吃，我吃的是資生堂的。價格有點小貴，不過質量好，所以，我都是回家買了屯著，帶回學校吃的。VC和VE一起吃可以美白。VA和VE
一起吃可以治療痘痘。不過，都是要晚上睡覺前吃的。

② 如何VC美白

1、塗抹式

VC的感光性強，在大白天使用只會讓你變得更黑。所以如果你要使用含VC的美白產品，請務必在晚上進行使用。

2、飲用式

檸檬富含豐富的VC 具有美白功效，喝完檸檬水不要再太陽地下暴曬，要適當遮陽防曬。

3、服用式

服用VC時最好吃一個月停一個月，並且單一的維生素並不容易被人體吸收，最好是吃復合的維生素。

4、選用天然產品

市面的VC產品有很多，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P，它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。

5、攝取量適當

VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

(2)vc和va要怎麼吃才可以美白擴展閱讀：

VC一直以來都被證明是有效的美白成分。由於其是強力還原劑，可以將黑色素還原，另一方也可以有效的抑制酪氨酸酶的活性，防止產生新的黑色素。所以在美白成分中可謂是內外兼修，不可多得。

③ 維E和維C怎麼吃更科學應該一起吃還是隔開時間吃

可以一起服用的
VC、VA、VE被稱為抗氧化三劍客，三者有相互幫助，相互補充的作用
1~維生素一般在飯後服用,由於腸道里食物的阻滯作用,吸收的完全.
2~維C一般一天3次,維E一般一天1次,早上服用.
3~氧化劑可氧化維生素C,但維生素E是還原性的,2者沒有影響,可以同時服用.
4~任何葯物,包括維生素都是有副作用的,大小問題.
5~綜上所述,維C和維E可以這樣服用---早飯後服用維C和維E,中午和晚上飯後再服用維C各一次.
6~僅代表看貼回貼不封貼個人觀點,希望對你有幫助.

④ VA,VC 一天要吃多少

我吃的是養生堂的VC,是一天兩次的
至於VA好像一粒就OK了吧

⑤ VC VE VA可以一起吃嗎怎麼吃

va,ve,vc這3種維生素被稱為人體抗氧化的"三劍客",在一起用當然可以的,只是如果用的是葯房所開的就不能大劑量,長期服用,化學合成必然對身體有損害,當然,如果是純天然的保健食品就另當別論了.

⑥ 吃維C可以美白，什麼時候吃最好

最好是早飯或午飯後吃。

1、一天建議分兩次吃：
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、每天攝取100毫克：
VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對健康都是無益的。

⑦ VE和VC能一起吃么有什麼功效

維生素C和E可以一起吃，而且效果很好。

1、維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，不同在於維生素C是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。

2、兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。

3、維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。

4、目前，維生素C+E因為彼此的完美結合而備受眾人推崇。維生素C+E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果自然更好。

(7)vc和va要怎麼吃才可以美白擴展閱讀

維生素C+E適宜人群

1、體質虛弱、免疫力低下人群，

2、需要補充維生素E、C的人群；

3、內分泌失調、月經不調、心煩失眠的女性；

4、皮膚粗糙、缺乏彈性、色斑較多的女性；

5、常服避孕葯的女性；

6、牙齦經常出血的人；

7、節食減肥或新鮮水果攝取不足的人。

⑧ 要怎樣服用VE和VC

樓主別怕，我學過營養的，我來告訴你，它們在一起不但沒有副作用而且還事半功倍．因為VA，VE，VC被稱為是抗氧化的金三角，也有人叫抗癌金三角，它們三個在一起可以相互促進，相互作用，不但對皮膚好，而且還是使人更加年輕，因為它可以抗氧化的嘛．

VC是水溶性的，隨意吃，一天吃個四五片，六七片都是沒關系的，因為它是可以隨著人體的尿液與汗液排出體外．

VE多吃不行，因為它是脂溶性的，它能夠在人體內儲存．你可以一天兩粒，早晚各一粒．最好再配上VA，那效果就更好了．最好全在飯後吃，這樣容易吸收．

建議你，最好別天天吃，一周停個一到兩天，這樣就OK了，樓主我就說到這里了，如果有什麼不明白的，你可以再補充說明，我看後會給你答復的：）

樓主用的是安利的VC啊，安利的的確不錯，它的VC是復合的，恐怕國內還沒有復合的VC．那就VE也用安利的唄，它的營養品都是純天然的，效果都很好的．我之所以在前面提到讓你一周停一到二天，我是指葯廠生產的合成的維生素．有條件的話，當然是用純天然的好了，因為它容易被人體吸收．

⑨ 養生堂的VC和VE一起吃真的可以美白嗎

我媽媽就是配合著一起吃的，

你看它後面的服用說明，

寫著每天吃兩片VC，（分別在兩餐過後各一粒），

並配合著一顆VE膠囊（晚上睡前吃），

我是覺得我媽比以前氣色好多了，

VC有美白作用，VE有淡斑作用，

而且養生堂這么大的品牌，

吃了總會對肌膚沒什麼壞處。

重點是，可以一起吃。