什麼是滋陰美白

1. 滋陰和陰液是什麼意思

滋陰 中醫名詞。指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱．盜汗．或熱盛傷津而見舌紅．口燥等症。常用葯物如沙參．玉竹．天冬．石斛．枸杞子等。
滋陰
治法之一。即補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等；常用葯如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。

【陰液】
泛指體內一切富有營養的液體，或指臟腑的陰精。從液的性質而言，液是稠而濁的，屬陰，故名。

2. 滋陰什麼意思

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。常用葯有沙參、玉竹、天冬、石斛等，適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。
滋陰食品有牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳等。

中醫講究陰陽平衡，陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、內分泌及油酯分泌等；陽則指身體的機能。陰虛體質，就是因體內陰液虧少、易生內熱為主要特徵的體質狀態。中醫認為，陰虛體質多因久病傷身、內事頻繁、過多食用溫熱香燥之物等造成的。
其主要表現如下：
1.陰虛體質的典型表現就是易「上火」，即身體缺水，以致眼乾、鼻干、口乾、皮膚粗糙、頭發乾枯等；
2.因為「上火」，所以會表現出性情極躁，心煩益怒，情緒易波動等現象；
3.容易失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴白發等。
防治方法
陰虛體質的人需靜養。要養陰，首先要睡好覺。晚上早休息，讓身體自然放鬆，這時，身體的各個氣道也是放鬆的，氣息在體內運行得就非常好。人體很多受損的、不足的地方，就容易修復。因此，睡覺是最好的養五臟之陰的方法。同時，陰虛的人體內之以陽氣偏多，總會想動，而靜能制動。因此，陰虛的人要少運動，要學會靜養，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鍾到半個小時即可。另外，此類人起居應有規律，居住環境宜安靜，避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿。
陰虛體質的人飲食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。建議平時可以用椹元茶調冶，可起到較好的調治效果。同時避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作，適宜做有氧運動。

3. 什麼叫滋陰有什麼用

滋陰往往是對腎陰虧虛的治療

中醫認為，人的臟腑應該陰陽平衡，任何一方多或者少都將影響機體的正常運轉。

男的女的都一樣，女性以陰為本，更需要注意滋陰。

4. 滋陰是什麼意思啊

所謂滋陰，是中醫的一種說法，也是中醫的一個治療方法，即滋養陰液，中醫辨證有陰虛的人，可以選擇滋陰的治療方法來治療的。所以是否需要滋陰，首先需要弄清楚自己是否是陰虛體質。還有就是用食療來滋陰。

5. 女人吃什麼食物滋陰養顏

1、薏仁具有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用。薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩。

2、牛奶味甘、性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的。

3菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥、養血生血、通利腸胃，可用於津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血等。

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皮膚不好的原因

1、長期的睡眠不足

長期睡眠不足是皮膚老化的主要原因，因為睡眠不足容易引起內分泌紊亂，進而影響皮膚狀況，此外，黑眼圈以及色斑的出現就是睡眠不足造成的。

2、環境污染造成皮膚衰老

皮膚對人體有屏障的作用，可以保護人體免受外界傷害，但皮膚本身易受環境影響，會造成皮膚出現毛孔堵塞、皮膚炎症、斑點等現象。

3、飲食中缺乏營養，水分不足

皮膚缺少水分，容易失去彈性，造成臉部皺紋，營養失衡，營養不良，皮膚得不到適當的營養供給，自然會加速衰老的現象。

6. 吃什麼能滋陰

有滋陰養顏功效的食物：

1、蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

2、桑葚：有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之葯」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

3、龜甲：性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力等症狀。

4、黑豆：含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

5、阿膠：有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是非常好的。

6、百合：有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和葯用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。

參考資料來源：人民網-滋陰補腎吃什麼好？5大食材滋陰又養顏

7. 女人喝什麼茶滋陰養顏

玫瑰茶:美白養顏

枸杞子10克，玉竹10克，共置玻璃杯中，沖入沸水約300毫克，攪
勻，加蓋燜泡約20分鍾後代茶頻飲。飲完後再加沸水約200毫克，燜泡
20分鍾後飲，可泡2-3次。此茶具有滋陰潤燥、嫩膚悅顏的作用，氣候
乾燥的秋季尤其可多飲。

桃花茶

桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。製法：於每年農歷三月初三日採集東南方向枝頭上的桃花，曬干，保存。每天取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鍾後可飲。可以反復沖泡3～4次。當茶水飲用，每日一劑。適應有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海濱、高山等日照較強地區所致皮膚較黑者。注意：孕婦及月經量過多的女性忌服。

美膚茶：取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。

葡萄茶：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。

靈芝茶：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚

蜂蜜檸檬汁，在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然後將檸檬一個切成細薄片，放入蜂蜜裡面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。

平常我們用來調味的姜，其實也可做成養顏茶。准備生薑500克，大棗250克，白鹽50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，將以上葯物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10－15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

紅花茶——紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鍾即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮

8. 滋陰是什麼意思吃什麼比較滋陰

滋陰調理簡介
陰虛是指由於體內津液精血等陰液減少，以陰虛內熱為主要特徵的體質狀態。先天不足、或久病失血，積勞傷陰都可導致陰虛病症。如果家族成員體型多偏瘦，孕育時父母體弱、或後天失養，均可能導致陰虛。
人體陰氣有制約陽氣的作用，陰虛則不能制陽，故陽氣會相對偏亢而出現熱象。素體陰虛或久病耗陰，可出現手足心熱、面色潮紅、五心煩熱、盜汗、大便乾燥、口渴喜冷飲、兩目干澀、舌紅、脈細數等症狀。
營養原則腎陰是一身陰氣的根本，適宜多吃滋補腎陰、滋陰潛陽的食物。這類食物味多甘、性多寒涼，具有滋補機體陰精的功效。
適宜食物1、主食及豆類的選擇
小麥、糯米、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。
2、肉蛋奶的選擇
豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
3、蔬菜的選擇
黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4、水果的選擇
梨、葡萄、桑葚、荔枝、桃子、松子、甘蔗等水果。
飲食禁忌不宜食用辛溫大熱的食物。
參考膳食早餐：粳米、黑芝麻、大白菜等，如黑芝麻粥、糖醋大白菜；
點心：冰糖銀耳羹；
午餐：大米、小米、筍、黑木耳等，如二米飯、清蒸甲魚、冬筍炒黑木耳；
點心：梨等水果一個；
晚餐：粳米、綠豆、冬瓜、鴨子、香菇等，如綠豆粥、冬瓜鴨湯等。

9. 滋陰是什麼意思

滋陰是中醫中的說法，通常是滋補陰液的一些方法。

10. 什麼是滋陰

滋陰

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。常用葯物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋陰又指補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等；常用葯如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。