女生吃什麼vc美白

A. 吃VC可以美白皮膚嗎17歲的女孩可以吃養生堂的VC嗎如果不可以的話，吃什麼食物對美白有好處。

在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑。
美白一定是一個長期堅持的過程，不只是一句口號。象我喝
netea
美白茶
已經2個月了，每天都堅持喝，慢慢的效果越來越好，由內而外的，全身上下的變白變美。人家都說一白遮百丑嘛。呵呵。

B. 想美白吃維生素c什麼牌子最好

吃維生素c美白要選擇天然成分的維生素C。
維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液里維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。
人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻不大。另一方面，現代醫學臨床實踐證明，過量攝入維生素，也是有害無益的。因而，需要保證維生素在食用後能被機體充分吸收利用。人在空腹飢餓的狀態下，攝入的食物被優先用來補充人體的消耗掉的能量，然後才是能量儲備，最後才是營養儲備。空腹食用維生素，量少的話，基本就被當做能量物質消耗掉了，食用量大又導致成本高浪費大，且不利於身體健康。且空腹食用維生素，吸收快，會導致血液里短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。因而，維生素不宜空腹食用。
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。

C. 哪種維生素c美白效果好

有一種維生素c的效果很好，就是天然的維生素是天然的維生素c就是在強者裡面執著裡面有含有很多很多這種天然的維生素c還有蔬菜裡面水果裡面都含有的所以要多吃新鮮蔬菜，果多吃橙子橘子。

D. 吃什麼維生素C美白最快最好

1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品：市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

E. 吃哪種維C可以起到美白作用

葯店的就可以啊，但不要一次吃得過多或長期服用，另外，維C融化成水，敷臉也可以美白的哦，也不要過多，否則適得其反，會發黃的，不過也可以重新變白的。
嗯嗯，大品牌，值得信賴

F. 維生素C 如何吃才能起到美白效果

1.維生素C可以搭配維生素E在一起吃，有美白，抗氧化的作用。維C一天兩次，一次一片；維E一天一次，一次一粒即可。
2.維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白的功效。
3.維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它可以減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

G. 要美白吃哪種維生素c

要美白可以常吃維生素C，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。

• 維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。

• 維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止皮膚的老化皺紋。

• 維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除皮膚內的自由基，預防皮膚的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。

另外，維生素C與維生素E搭配使用，可有效清除自由基，美白效果更佳。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

H. 大家一般都吃什麼牌子的維生素C來美白啊

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-樓上那位神仙姐姐說得深得我心,我亦同意她的觀點.-
-,你也可以去買精華素的成份之一:左旋C,和普通的維生素C不同在-
-阿，怎麼跟你解釋呢，就像照鏡子一樣，它是反過來的懂嗎-
-。不過這個拿來塗比較有效，-
-買左旋C美白面饃也成，反正今年特別風靡，都要賣瘋掉了。