想美白維c吃哪個好

㈠ 想美白吃維生素c什麼牌子最好

吃維生素c美白要選擇天然成分的維生素C。
維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液里維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。
人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻不大。另一方面，現代醫學臨床實踐證明，過量攝入維生素，也是有害無益的。因而，需要保證維生素在食用後能被機體充分吸收利用。人在空腹飢餓的狀態下，攝入的食物被優先用來補充人體的消耗掉的能量，然後才是能量儲備，最後才是營養儲備。空腹食用維生素，量少的話，基本就被當做能量物質消耗掉了，食用量大又導致成本高浪費大，且不利於身體健康。且空腹食用維生素，吸收快，會導致血液里短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。因而，維生素不宜空腹食用。
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。

㈡ 想美白，吃什麼維生素好維C還是維E ，什麼牌子的好

可以一起吃的，維C可以美白，維E調理內分泌，我在吃湯臣倍健的天然針葉櫻桃咀嚼片，含天然維C，比合成的好，也可以配合他們家的天然維E吃，堅持吃一段時間就會有效果。

㈢ 吃維C真能美白么哪種好呢

你好！

VC確實有點美白的功效，但是效果並不是很明顯的，如果吃了合成的VC，有可能會導致結石。

您可以選擇安利或者養生堂或者GNC的VC

如果條件允許可以選擇麥恩斯的葡萄籽，比VC效果好，而且見效也快點。不過價格有點高的。

㈣ 想美白，不知道吃VC好還是善存好。

推薦下善存，它就富含的維生素c和e，還有其他a-zn的維生素和礦物質，營養全面。不僅有助於改善氣色和美容效果，還能提高人的抵抗力，使精力充沛，樓主可以去試試。

㈤ 維生素C哪個牌子好我主要想美白！

維生素C有葯用和保健之分，葯用的含量比較高，每天吃一次就夠，吃多反而多身體不好，保健的話很多是因為沒被批准葯字型大小，才申請的健字型大小，所以要選擇好牌子。21金維他，養生堂.維生素，金施爾康，善存，黃金搭檔這些在維生素方面做的好的牌子在維生素C方面應該也是做的比較不錯的，是我在十大品牌門戶網站買購那幫樓主查詢的，樓主可以參考看看吧。

㈥ 想美白，哪個東西的維C含量最高啊

多吃含維C的水果可以美白，維C含量最高的水果：
1：刺梨汁
多人都會以為獼猴桃的最高，但是研究發現，真正的vc之王是刺梨，是獼猴桃的4百倍，所以刺梨的葯用價值非常高
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維C，因為寒涼，所以平時少吃。一次吃一個，或半個就可以了。
3、鮮橙
橙子也是很有維C的水果。把橙子切成幾瓣，或者榨汁喝。
4、檸檬
檸檬含有豐富的維C。口感酸，可以兌水喝。或者檸檬半片，泡水當茶飲用。

㈦ 如果想要美白，可以多吃哪種維C比蘋果高出10倍的食物

土豆做為我們日常生活裡面比較常見的一種食材，也有著許許多多的做法。記得小的時候，老爸就喜歡吃土豆，每次一到晚上餓了的時候老爸就會扔進炭火裡面幾個土豆，再用還帶有火星的土將土豆埋起來，溫度當然不能太高了，燒了一會拿出來，把土豆外面的皮剝掉，裡面的土豆燒的軟糯好吃，最喜歡拿燒土豆當宵夜了。

【小貼士】：

1、因為土豆含有的澱粉非常的多，洗的時候要多洗兩遍，土豆削皮之後一段時間不用就會氧化變黑，所在吃的時候如果短時間用不到土豆就泡在水裡面，但是也要注意不要泡太久了，不然營養就流失了。

2、有的土豆放的時間長了或者放在了比較溫暖的地方就會有發芽的情況發生，看到有已經發芽的土豆就不要吃了，有芽眼的部分也要挖去再吃，吃多了這種發芽的土豆會引起急性中毒的。

3、如果土豆削好以後有藍青色的斑點的話，炒出來的菜就不好看，不美觀，煮土豆的時候在水裡面放醋的話那些藍色的斑點就會消失。

㈧ 吃哪種維C可以起到美白作用

葯店的就可以啊，但不要一次吃得過多或長期服用，另外，維C融化成水，敷臉也可以美白的哦，也不要過多，否則適得其反，會發黃的，不過也可以重新變白的。
嗯嗯，大品牌，值得信賴

㈨ 我想要美白，吃什麼牌子的維C好

01
葯物作用 維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
02
提到維生素C，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。 其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C，因為所含的維生素C為「結合型維生素C」，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
03
西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。

04
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。
05
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
06
獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。

07
蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。
08
橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

09
柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
10
紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

11
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。
12
胡蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。
13
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。