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陽虛怎麼美白

發布時間: 2022-01-23 18:54:33

Ⅰ 結了婚的女人陽虛長斑,該怎麼食療

長斑多為氣虛氣郁,建議找個中醫確定下體質再食補。可以用玫瑰花做粥湯或泡茶

Ⅱ 體質陽虛,卻常常上火,右額頭還有右臉,最多的是右臉長很多紅痘。左臉上基本沒有。怎麼辦 就像陰陽臉!

網上的測試不一定準的,中醫判定陰陽虛實是從整體辯證考慮的,,要是那個管事還要醫生做什麼。。
容易上火或有口腔潰瘍,有可能是心火亢盛,心開竅於舌;脾濕熱盛,脾開竅於口。舌苔厚表陰虛火旺或陽實。
拉肚子不一定都是寒涼陽虛,你的症狀我推斷是泄瀉中的一種叫「濕熱瀉」,因熱瀉常伴有腸鳴,苔色黃,一般穢較臭,黃褐色。應是感受濕熱之邪所生。藿香正氣散治宜。。。

Ⅲ 怎樣保養身體

女性保養身體技巧:

1、皮膚出油毛孔粗大:

如果皮膚因為經常出油毛孔粗大,可以用食用鹽加精油輕輕按摩臉部皮膚。特別是鼻子周圍仔細的按摩,按摩之後洗干凈,毛孔就會變小。

2、經常加班的人的保養:

由於睡眠是女人最好的美容品,但是有的人由於各種原因經常要熬夜,那你就每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。

3、美白的方法:

(1)喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。

(2)美白還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍,一個星期就能看到效果。

4、皮膚保濕的方法:

對於乾性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了,自然細紋就沒了。

5、女人要經常吃的兩樣東西:

銀耳和黑木耳,古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要。

黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好處就是從吃進身體里開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體里的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環境污染物,全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。黑白木耳有很強抗癌功能,並能提高肝臟的解毒能力。

(3)陽虛怎麼美白擴展閱讀:

保護腸胃的方法:

盡量做到三餐規律,無論怎樣,早飯一定要吃。中老年人的腸胃功能已經開始退化,生活要盡量規律。中年人一定要謹記吃飯時要「吃少、吃慢、嚼爛」,吃少,就是要吃七成飽,不過飽;吃慢就是要一口飯一口菜嚼50遍,不要狼吞虎咽。

還有在飲食上要懂得結合環境,比如川渝地區的人愛吃辣,但如果長期生活在北方,愛吃辣的口味就要有所改變,畢竟川渝地區潮濕,吃辣可以祛濕,而北方乾燥,辣椒雖好,吃太多也容易上火。

對於經常出現胃脹、消化不良等狀態的中年人,李乾構建議可以多吃一些健脾胃的食物,如茯苓、蓮子等,這些葯食同源的食物有助於健脾胃,另外,可以喝點酸奶進行調節,酸奶經過發酵更容易消化,最好喝益菌多的酸奶。

需要注意的是,酸奶不建議喝太涼的,特別是夏季,常溫的酸奶對腸道健康更好,因為涼酸奶溫度過低,會對腸道造成刺激。年輕時火力旺,問題顯現不出,年紀逐漸變大後,涼酸奶對腸胃的刺激更大。

Ⅳ 腎陽虛臉上會長斑嗎

用於腎虛腰痛,尿後余瀝,遺精早泄,陽痿不育。補腎強腰。用於腎虛腰痛,起坐不利,膝軟乏力。溫腎暖脾,澀腸止瀉。用於命門火衰,脾腎虛寒,五更泄瀉或便溏腹痛,腰酸肢冷。

Ⅳ 頭發變白,是腎陽虛,還是腎陰虛。吃什麼葯可以解決

病情分析: 中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾,切不可因急於求成而用大補之葯進補,或者用成份不明的補腎壯陽葯物。而應慢慢調理。 陽虛症狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。 陰虛症狀:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫發齒松,盜汗失眠,夢囈磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數。腎為先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。 意見建議:1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,應該多食黑色素含量高和溫補性中葯如黑米黑豆等。 2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。 3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。 4、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。 5、積極參加戶外運動,放鬆心情。 6、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。

Ⅵ 腎虛引起的臉黑,如何恢復需要多久才能才能使臉變白

腎陽虛。早睡覺,多吃溫熱的食物,忌吃寒涼。半個月就能好很多。

Ⅶ 臉色暗黃怎麼變白

改善暗黃膚色的食療配方

方一:番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈後合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二:人參10克洗凈,銀耳25克泡發後擇洗好,雞蛋1個煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小時,涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份,經常食用可促進皮下毛細血管暢通,抑制色素沉著,使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三:人參10克煎水,山葯50克去皮切塊,紅棗10枚洗凈,豬瘦肉50克切成末,小米100克淘凈,一同入鍋熬煮成粥,日服一劑。此方具有益氣養血、悅色豐肌之功效,適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

面色蠟黃食療方

粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛後即成,日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效,適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

面色萎黃食療方

方一:酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調入紅糖,早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效,適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

方二:黃鱔500克,當歸、黨參各15克,精鹽、料酒、薑片、蔥段、蒜瓣各適量。當歸、黨參洗凈裝入紗布袋中,扎緊袋口;黃鱔去掉內臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、葯袋同放沙鍋中,再放入精鹽、料酒、薑片、蔥段、蒜瓣和清水,大火燒開後改小火再燉煮60分鍾,棄除葯袋,食肉飲湯。此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效,適用於心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚乾燥症。

面色褐黃食療方

新鮮紫河車(胎盤)1個,小米100克。紫河車洗凈切碎,每次100克,與小米同煮為粥,日服1劑,分三次溫服。此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效,適用於腎衰脾虛引起的面色褐黃。

面色土黃食療方

方一:鮮桃花陰干,置於酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天後服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁,行氣活血之功效,適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。

方二:黑木耳20克,紅棗30克,大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈,紅棗洗凈去核,大米淘洗干凈,三味同煮為粥,早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用,紅棗可和中益氣補血,兩者配伍對治療黃褐斑有很好的療效。

面色黯黃食療方

方一:紅棗10枚,蓮子20克,芡實30克,薏米仁50克,黃芪20克,諸味用紗布包好,同糯米適量入鍋,加水煮至米爛,撈出葯包,每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補血之功效,適用於胃弱氣滯引起的面色暗黃。

方二:枸杞子、桂圓肉各50克,蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈,放入鍋中,加入清水,以文火慢慢熬之,煮至枸杞子、桂圓肉脫糖後熄火,待涼後調以蜂蜜,隨時可服。桂圓肉益心脾,大補氣血;枸杞為益壽延年之佳品,與桂圓、蜂蜜合用,安神養血、潤膚駐顏。

面色灰黃食療方

方一:牛腱肉250克洗凈放入開水中,水沸後撇去浮沫,再下入無花果8個、陳皮1塊及適量精鹽、醬油,用大火煮20分鍾後轉用小火續煮1小時,佐餐食肉飲湯。牛肉安中益氣、健脾養胃,無花果清熱潤肺、除疾開胃。常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋,使顏面容光煥發。

方二:栗子200克去殼從中切開,用鴨湯適量將其煮熟,然後加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補虛,栗子健脾益腎,白菜補陰潤燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃,對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

面色枯黃食療方

水發海參200克切成長條,與鮮筍100克切片後同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最後加入精鹽調味。海參滋陰補血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強身,常吃對貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤。

採用食療的方法調治面色偏黃,弄清自己面色偏黃的病因至關重要。對此可請有經驗的中醫師予以診斷。只有對症選方,才能食到黃褪。另外還應認識到,面色「掃黃」是項長期的「工程」,堅持經常才會收到令人滿意的效果!

食療改善面色

在運用食療進行護膚時,如果能根據面色的不同,選擇不同食療品種,將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型

蜜汁花生棗 製法為:紅棗100克,花生米100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鍾左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。

菠菜豬肝湯 新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。將菠菜洗凈,切段,豬肝切片;鍋內水燒開後,加入生薑絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸後肝熟,飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血,用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥 紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米,置於鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調勻。每日1劑,早、晚分服。有養肝益血,補腎固精,豐肌澤膚的功效,適用於營養不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較乾燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。

膠芪棗湯 阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時後取湯,將阿膠納入湯葯中溶化,服用。每日1劑。阿膠補益血液,黃芪、大棗補氣生血,三味同用能補氣養血,用於貧血的補養和治療。

面容黑暗型

面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。可以用栗子燉白菜進行食療。製法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

原因是陰血不足,見於燥火型體質。可以用筍燒海參進行食療。製法為:水發海參200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容多皺型 原因是脾胃兩虛。可食用什錦山葯泥進行食療。製法為:鮮山葯或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鍾,後澆上蜂蜜。山葯補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血。綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

面容虛胖型 原因是陽虛,腎陽不足,水濕上泛於頭面部。可以用海米炒油菜進行食療。製法為:油菜200克,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

Ⅷ !請問由於氣血兩虛,肝陰腎陽虛引起的黃褐斑吃什麼最有效

內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的,自然的祛斑方式。


除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,在日常生活中還應該注意以下幾點:
保證良好的作息時間,不要熬夜;

  1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下:外出時一定要做好防護工作,選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動,促進血液循環和新陳代謝。
  2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料:如:醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜,用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理,能夠減少妊娠斑的出現。
  3. 充足的睡眠:熬夜是皮膚的一大殺手,經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題,不僅臉部暗淡無光,就連黑眼圈眼袋也會找上門,肌膚不能及時排毒,積累的色素也會沉著,久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣,讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
  4. 良好的生活習慣:好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑,維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護,注意一些很簡單的細節,堅持下去,就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
  • 1、我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉三茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
  • 2、把麵粉1匙和蛋黃1個,拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上,20分鍾後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻,做成面膜15到20分鍾後洗臉。能夠消除粉刺,去除油脂。
  • 3、將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10~30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及
  • 雀斑。
  • 4、將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。隔天拿出兩片即可泡水了,一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富的維生素C,可以很好的淡化黑斑、色斑,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
  • 5、紅糖倒入攪拌碗里,倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可,放置五分鍾沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

Ⅸ 如何讓皮膚變得水潤白皙

(一)吃哪些食物有美白效果
食話食說

女人都想擁有白皙的肌膚,俗語講,「一白遮九丑」,足以說明白皙的皮膚對一個人的容貌影響是非常大的。雖然受歐美的影響,現在也出現了許多以「黑」為美的潮流,但對大多數女人來說,美白仍是她們終身為之奮斗的目標。

與其費盡心思和鈔票去做外部美白,不如通過飲食調理,吃一些可以抑制黑色素生長、促進肌膚美白的蔬菜,讓肌膚從內到外都白起來,自然的美白帶給皮膚的光彩是無法阻擋的。

食之有道

花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類,不僅能調節人體機能,而且還能抑制色素沉澱,使皮膚白皙。

捲心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品,均能抑制黑色素生成,防止黑色素沉著。

獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量的維生素C,能有效美白,幫助黑色素還原。

少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於「感光」蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沉澱,因此要盡量避免吃這些蔬菜。

食之有味

枸杞美白茶
材料:干枸杞60克
做法:花混合研為細末,飯後用水調服,每日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。干枸杞煎煮後代茶飲,能補肝腎氣血,使面色光艷潔白。

(二)女性秋季吃什麼最養顏?
秋天是進補的好時節,平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生,對女性還有美容養顏的功效!

胡桃、芝麻

胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏,並迅速補充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯璧合,相得益彰,稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。

鴿肉、羊肉、海參、淡菜

許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因,造成機體抵抗力降低,抗寒能力減弱,出現全身血液循環不良,或肢體末梢血管血液循環障礙,軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為「女性冷感症」,在冬季尤甚,此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

鴿肉含豐富的血紅蛋白,蛋白質含量比豬肉高9。5%,脂肪含量甚低,營養作用優於雞肉,且比雞易消化吸收,因此民間有「一鴿九雞」的說法,因鴿的性激素分泌非常旺盛,故中醫認為它還有補腎壯陽之用,對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,尤其適合冬令或陽虛之人進補,中醫稱「人參補氣、羊肉補形」,羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2,因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。

山有人參,海有海參,兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣,海參擅長填益精血。海參為「海味八珍」之一,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零,常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。

淡菜蛋白質含量極高,其營養價值甚至超過海參,有「海中雞蛋」的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能促進機體發育,保養皮膚,還有降低膽固醇的作用。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。

刀豆鴿肉湯:(壯陽散寒和中健胃)

材料:鴿子1隻、刀豆30克、山葯20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。

製作:先將鴿子去內臟洗凈,用開水氽燙濾去血水,放入燉鍋中,將鴿肉煮酥,然後刀豆去蒂洗凈,山葯刨皮切片,加入鍋中再煮20分鍾,加調料再煮開即可食用。

海參羊肉淡菜湯:(暖腎補虛益勞)

材料:海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。

製作:羊肉洗凈,用熱水氽過後切片,浸泡後的海參洗凈泥沙切片,淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中,加調料同煮數小時,至肉酥湯濃,即可食用。

(三)女性吃5種食物可以排毒
近年來醫學研究發現,人體內毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為,女性若經常對體內進行「大掃除」,及時清除毒素,自然就會身體健康,容顏也更亮麗。

自由基是人體氧化過程中的產物,它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白,破壞組織細胞並導致皺紋、老年斑、老年痴獃等多種疾病發生。要清除這種自由基,應多食以下「還原食物」:

蔬菜

多種新鮮蔬菜可使血液呈鹼性,讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解,隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄;大蒜則有助於鉛的排泄。

海帶

含有豐富的海帶膠質,可促使侵入體內的放射性物質排出。

蘑菇

經常食用能清潔血液,排泄毒性物質,還可清潔、凈化體內環境。

豬血

含有大量的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化酶分解後,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,會變為不易吸收的廢物而被排出體外。

綠豆

能幫助排泄侵入體內的各種毒性物質,包括各種重金屬及其它有害物質,促進人體正常代謝。

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