有什麼食物是美白補水的
1. 吃什麼東西可以美白。補水
1:番茄
番茄中含有糖類、維生素C、B1、B2、胡蘿卜素、蛋白質以及豐富的磷、鈣等。其維生素C的含量高,番茄中亦含番茄素,有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質,可使沉澱於皮膚的色素、暗斑減退,可預防老人斑的出現,具有漂白、去斑、防色素沉澱,是美容不可缺的水果。
2:黃瓜
鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶,能有效地促進機體的新陳代謝,擴張皮膚毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁塗抹皮膚,就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容效果
3:草莓
草莓是公認的水果中的美白大王。草莓含有天冬氨酸,可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」,可以起到排解身體毒素的作用,同時,草莓中含有大量的維生素C,有美白,淡化色斑的作用。
4:櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的
5:番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,其富含的維生素C是其他水果的好幾倍,所以,美白水果,怎麼可以少得了番石榴。
2. 吃什麼食物可以達到能給皮膚補水的姿態
都知道,水果和蔬菜都含有豐富的水分和維身素,對我們每個人的身體都非常的有益,而且一些水果還含有美容養顏的成分,多吃不僅可以強身健體,還可以美容養顏、給肌膚喝飽水一舉兩得。西瓜真的是一個好東西,不僅生津止渴,而且還具有很好的護膚功效哦,其中的95%都是水份,可防止皮膚水份流失過多,同時其中還有豐富的果酸,維生素等多種元素,吃西瓜絕對是防曬,美容,解暑的好選擇。
3. 吃哪些食物可以讓皮膚變白
第一,番茄、奇異果,奇異果和番茄都是美容的佳品,如果兩者結合是駐顏護膚的好東西。方法是把西紅柿和奇異果榨成汁,喝下去就可以清涼消暑,也可以消除燥熱。這兩種果蔬均含有豐富的維生素c,具有抗氧化的成分,能夠美白皮膚。另外,果蔬的水分能夠補充皮膚在曝曬後所喪失的水分,恢復皮膚的彈性。
第二,黃瓜榨汁,黃瓜美白補水已經是大家公認的事實,黃瓜切片用來美容效果也是非常不錯的。黃瓜具有美膚的功效,可以將黃瓜片貼滿臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁的水分豐富,包含的維生素c能夠增強皮膚的再生能力,可以補充皮膚失去的水分,也可以治療脫皮的現象。
第三,多喝綠豆百合湯。綠豆和百合都是對身體有益的食物,綠豆百合粥可以讓肌膚變白,方法是將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量的清水浸泡半小時,大火煮滾後,改以小火煮到豆熟,個人喜好加鹽或糖調味即可。綠豆與百合所含的維生素,能使黑色素還原,具有漂白作用。