不給肌膚做補水保濕會怎麼樣

⑴ 皮膚一年四季都要補水保濕嗎

是的。

補水保濕是一項很重要的工作，不應隨便了事。時刻都要有補水保濕的意識，不僅是秋冬季，應該是一年四季；不同膚質的補水方法是大同，喝水和使用補水保濕護膚品都必不可少；不同膚質的補水方法也有小異，自身要根據肌膚感覺來判斷選擇的護膚品合不合適。

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補水食物：

1、生菜，含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。

2、芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適症狀。

3、水蘿卜，含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

參考資料來源：

人民網-皮膚補水保濕四季都不能忘：多喝水真能保持皮膚水潤嗎？

人民網-夏天補水不得不吃的15種食物

⑵ 油性皮膚是不是就不需要補水保濕了，應該控油

要不要補水，主要是看皮膚狀態的呀！這就好比科學研究，人體每天流失的水大約是1800-2000毫升。因此建議，健康成人年每天需要補充2000（約200-250毫升左右的八杯水）毫升左右的水分。最重要的是，我們喝進去的水，在經過身體各個器官的協調工作後，是真的可以為皮膚補水噠。然後別人只對你說，科學研究人一天必須喝八杯水保持健康。你聽進去了，但實際上你一整天都沒有運動量，吃的是稀飯喝的是湯（一頓飯約補充了300-400毫升的水），中間為了補充營養又吃了一些水果（如果吃的水果水分足，差不多再喝一兩杯水就夠夠的了）。這個時候又想到了別人說的，一天得喝八杯水呀。然後一通咕咚咕咚，得，水中毒進醫院了。（喝水建議少量多次，不用等渴了才喝水。如果一次一杯，中間應至少間隔半個小時再喝。）Ps：以上，只是假設，不要抵觸喝水這事兒，畢竟我們人類是智慧生物，補水過量，身體會發出信號，拒絕繼續喝水。OK，國際慣例啰嗦完畢，親愛的們，接下來，就跟我一起開（學）始（習）正確的補水方式吧一、為什麼油皮總是沉迷「補水」？當然是被逼的啊！沒誰樂意整天油光滿面，和豬剛鬣一樣油膩膩的呀。（至少目前的大眾審美，都認為「啞光臉」更具高級感。）於是，清潔過度、吸油紙控油、頻繁刷酸等各類控油法。硬是讓一個水嫩油光油皮，干成撒哈拉，同時伴隨著擦不完的油。好嘛，接著紅血絲出現了、皮膚變暗沉粗糙了、小干紋出現了。接著，就有人病！急！亂！投！醫！屈某氏導購說了，外油內干都是因為缺水、長痘是因為缺水，某美妝博主說了，所有的皮膚問題都可以歸結於皮膚缺水balabala……反正補水救不了命，也醫不死人，一切都推給補水就萬事大吉了。萬一誤打誤撞救活一個，OK，神醫啊！最後，啥也不懂的護膚新手，信！了!買回一堆面膜敷、噴霧噴，結果越敷越干、越噴越干。因為她們不知道補水和保濕的區別還有自暴自棄類型的，隨便你油不油吧，不長痘就行了。太天真惹……隨著年齡的增長，體內的含水量逐步降低，同時，油脂分泌量減少。當我們還是個寶寶的時候，體內含水量約為80%，成年後，體內含水量降到65%左右，老年人下降到約為50%，所以，人體老化的過程也是水分減少的過程。同時，皮膚分泌的油脂，在20歲後，會以每10年降低20%-30%的速度減少。這些油脂可不僅能讓我們長痘痘哦，它同時擔任了保濕的作用。油脂少了，就意味著經皮失水率（TEWL）提高了（大白話就是皮膚更容易丟失水分，變幹了）。現在你想補（保）水（濕）了嗎？……看看，好惹，啰（ke）嗦（pu）完畢，現在我們應該來干點正事了。注意：干貨預警！干貨預警！干貨預警！二、補水的本質普通的補水：洗臉、拍爽膚水、拍礦泉水、拍白開水等等，都可以被角質層吸收。高級的補水：補水噴霧、補水面膜等等，也可以被角質層吸收。效果：提高角質層的含水量。因為角質層是影響皮膚外觀的關鍵。比如敷面膜，可以暫時起到縮毛孔的效果（角質層吸飽水後把毛孔擠小了）、暫時改善了皮膚的乾燥起皮、黯淡無光、使之看起來水嫩（角質層含水量增高，增加了皮膚的透光率），這不就是我們要的水蜜桃般的皮膚嗎？攤手┓( ´∀` )┏可是這沒用呀……等到角質層中的水分領飯盒了（蒸發流失），我們的皮膚就又被打回了原樣呀。所以，給皮膚補水，真正的關鍵在於怎麼鎖水，即「保濕」，留住角質層中的水分，避免水分蒸發（降低皮膚經皮失水率）。意思就是補水不保濕，和耍流氓沒區別！三、 鎖水保濕類的護膚品當前很多保濕產品中，都會添加一些氨基酸、透明質酸、尿素、吡咯烷酮羧酸等天然保濕成分（NMF），因為親膚性好，更容易被皮膚吸收，所以比一般的保濕產品的保濕效果要好。說到這里，就不得不說到，這些成分都是從哪兒來的了？來，你們先喝口水壓壓驚。OK，我要說了。這！些！都是我們人體自身分泌的保濕成分！這類保濕成分還有個名字，叫吸濕劑。因為它吸水能力非常強，在皮膚里可以幫助皮膚儲水，但是當它們遇到外界大量水時，比如洗臉，就會被帶跑，宛如一顆牆頭草，哪裡水多去哪裡。哭遼。好惹好惹，哭是沒有用的，不如好好做保濕。除了補充天然保濕因子，我們還可以通過補充細胞間脂質來保濕（也是我們自身分泌的，過度清潔也能把它們帶走，哭……不，我不能哭）。而細胞間脂質的主要作用，在於鎖水。細胞間脂質的主要成分：神經醯胺+膽固醇+脂肪酸。前面說過，天然保濕因子能吸水，但是它很容易被帶跑，而細胞間脂質就像一個警察，可以限制天然保濕因子的活動，只讓它們在細胞內外及細胞間流動，保證不丟失水分。是不是有點看懵了？來來來，給你們講講皮膚的結構呀。正常的皮膚是「磚牆結構」，即角質細胞為「磚」，細胞間脂質為「灰漿」，它們緊密相連，和皮膚分泌的油脂共同構成了皮溫馨提示：以上，千萬千萬不要傻乎乎的懟著一種補充，比如過量補充神經醯胺，會加速細胞的代謝和剝離；過量的尿素，有剝落角質的作用，只有按照合適的比例來補充，才能達到最好的效果。具體用什麼比例，就是配方師的工作啦。我們要做的，就是在買產品的時候，別傻不拉幾的，以為高濃度的就是最好的。為了避免小白同學再度看懵，教你們一招，超級簡單。就是看產品名和產品說明(*/ω＼*)，保濕就是保濕，去角質就是去角質，給你們安排的明明白白。（媽哎，我為什麼還要教你們這種東西……說明一下，這一步應該是買護膚品之前，必須要做的功課！）①片狀的面膜或濕敷（效果最快最明顯）面膜紙貼在臉上的效果，專業點的叫法是促滲。人話解釋一下，就是用不透氣的東西捂住你的皮膚，讓皮膚在短時間內被迫提高水合程度，然後面膜里的水分、保濕劑、各吉娜家殼多糖面膜水合會讓「磚牆結構」變鬆散，也就是必須破壞皮膚屏障，讓有效成分更快進入皮膚。過度使用貼片面膜，皮膚屏障經常受損，發炎、長痘等皮膚問題就來了。而面膜裡面含有的「精華液」，本質上和一瓶保濕型爽膚水沒區別，主要成分都是水+乳化劑+保濕劑+油脂（有油脂的面膜鎖水能力更強）+各種活性成分+防腐劑等。意思就是，用爽膚水濕敷，能達到和片狀面膜差不多的②保濕乳、霜。咱是油皮，而保濕霜的質地厚重，油脂成分太多臉受不了，容易悶痘呀。所以嘞，保濕精華、保濕乳才是我們油皮主要用來保濕的東西。相比起貼片面膜或濕敷，不會出現那種肉眼可見的效果。但論保濕效果，只拿能停留在皮膚上的時間來比，保濕霜、我還沒寫完。我還要補充一點。(*^▽^*)皮膚缺水，和皮脂腺分泌油脂，其實沒啥太大的關系。從本質上來說，皮膚水潤跟補水保濕有關，而油脂分泌則和皮脂腺的發達程度、溫度、激素水平等有關系。分屬兩套系統。當然了，我們的皮膚不傻，它需要各個系統相互配合工作，所以當皮膚缺水（過度清潔導致屏障受損）的時候，皮脂腺會補償性的，分泌一點油脂來保護皮膚，但這遠達不到讓我們油光滿面的程度。舉個例子，你們看膚質是干皮的人，乾的都起皮了，皮膚出油嗎？反而是過度清潔導致的皮膚缺水，會讓皮膚出油。這是因為我們給了皮膚一個負反饋，皮脂腺誤以為皮膚上沒油了。我們可以理解成，管分泌油脂的皮脂腺是個彈簧，皮膚外面掛著油的時候，它壓力大，分泌的油就少，外面的油被洗掉了，它壓力小了就開始噴油。

⑶ 皮膚難免乾燥發癢，該怎麼給肌膚補水和保濕呢

Hi，小寶貝們，星期一好！終於又到了每周的肌膚問答時間，隨著天氣越來越冷，後台咨詢KiKi關於冬季護膚方面的問題也是愈來愈多。

特別是在北方地區室內外溫差較大，皮膚難免乾燥發癢，該怎麼給肌膚補水？如何保濕呢？所以針對這類問題，做了本期的問答集錦，一起來看看有沒有你所關心的冬季肌膚問題吧！

Q1：KiKi小姐姐，我每天都在給肌膚做補水護理，可肌膚怎麼都沒有越來越保反而特別乾燥呢？

答：首先，補水不能代表保濕，二者之間是有區別的。

補水：是給肌膚補充水分，是由外而內，不僅是要皮膚表層滋潤，更要深入肌膚細胞，讓細胞充分吸收水分，肌膚才顯得生機有活力。所以通常的補水產品有：柔膚水、爽膚水、化妝水、美容液、精華液、補水面膜等。其成分中通常有：透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等。

保濕：就是防止水分流失，肌膚本身已經補充水分，固也有一種說法是「鎖水」。通常的產品有：保濕乳，保濕霜等。其成分通常有：神經醯胺、各類植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟等。

由此可以看出，想要肌膚不幹燥，如果在潔面後只使用補水產品，後續不配合保濕產品的話，你的保濕工作只做了一半，很容易水分流失，只有補水和保濕都做了，才算完成了基礎的護膚功課，保濕和補水是密不可分的，但是效果也是不一樣的。

Q2：KiKi老師，我覺得我自己對皮膚的保濕工作做得很好了，做好保濕的皮膚摸起來是不是有點黏的感覺呢？還是因為我的皮膚沒有吸收呢？

答：一般來說，護膚品剛擦也許會有一點點粘，但是過個幾分鍾，吸收了就會很清爽了。如果黏感持續時間有點長。就有可能是這兩個方面的原因：

可能是選擇的護膚品太油了或是本身配方的原因不易透皮吸收，建議換成清爽、易吸收的護膚品；

皮膚的吸收能力不佳，這種情況使用護膚品的時候最好是用手輕輕拍打，直到護膚品被皮膚完全吸收為止。

此外，在使用護膚品之前可以用蒸汽蒸臉，先將毛孔打開，然後再用護膚品，這樣可以加速皮膚吸收護膚品，護膚品殘留在臉上的少了，黏膩感也會小一些。

Q3：KiKi姐姐，是不是冬天需要選擇含油量高一點的護膚品，才能加強肌膚的鎖水能力呢？

答：相比夏天，冬天是應該要選擇一些含油量高一點的護膚品的，冬天氣候寒冷乾燥，通常皮脂腺的分泌沒那麼旺盛，所以可以選擇含油量高一點的護膚品，但是還是要根據自己的膚質進行選擇哦，如果是油性肌膚，建議選擇清爽保濕類的護膚品。

Q4：老師，那我常備一瓶保濕噴霧不就可以保濕了嗎？

答：保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但是如果依賴噴霧來保濕是達不到效果哦，還可能適得其反，補水不成反缺水。

有專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。

所以，在使用保濕噴霧前，一定要做好潔面，然後再將噴霧噴到臉上，在水分和肌膚接觸一分鍾左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸往，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

以上就是KiKi針對精選的問題做出的解答，此外，此外，不同的肌膚類型也有著不同的不說保濕需求！

乾性肌膚

大量補水強效保濕，乾性肌膚除了前期大量補水外，還需要後期的強效保濕同時還要為肌膚補充適當的油脂，可以形成一層皮膚保護膜，有效鎖住水分。

油性肌膚

肌膚出油多是有的因為角質細胞間保濕結構被破壞了，角質層鎖不住水分，外加皮脂腺分泌旺盛，出現外油內乾的現象，對於這種類型的肌膚就建議選擇清透型的產品。

敏感性肌膚

補水舒緩為主，敏感性肌膚最容易因乾燥而讓肌膚出現問題，造成缺水性敏感，在這個時候就要大量補水和保濕。

選擇以簡單為主：避開酒精、水楊酸等刺激性配方的產品。除了日常護理注意選擇保濕度高的產品，還可以使用噴霧等輔助補水，不僅能起到很好的補水作用，也能讓肌膚得到舒緩和鎮靜。

好了今天的問答到這里就結束了，大家還有什麼想知道的肌膚問題，都可以在評論區留言或者關注私信KiKi喲，等著你們來撩我，你關心的肌膚問題都能在這兒找到答案！

⑷ 肌膚缺水會導致毛孔粗大嗎該如何給肌膚補水呢

皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，也會致使毛孔擴大。不論如何，毛孔粗大，總會讓素顏的人皮膚看起來坑坑窪窪、粗粗糙糙。那麼，如何改善毛孔粗大呢?下面就談談幾個妙招，以作共享。皮脂腺分泌的過剩皮脂、新陳代謝產生的老化角質細胞、外界環境中的塵垢，等等，粘合生成的栓塞物，也稱之為黑頭粉刺，堵住了毛孔，把毛孔撐大了。

⑸ 皮膚缺水怎麼辦怎樣給皮膚補水效果好

你可以每天多喝一點水，然後多用一些補水的面膜

有很多人一到冬天，臉上就會起很多皮，這都是因為之前，三個季節你沒有喝多水，所以在冬天的時候，因為天氣太乾燥，你的臉部很缺水，而且你喝的水又很少，才會導致臉部起皮狀態，這種情況很好解決，你可以每天多喝一點水

每天一定要控制自己喝一千毫升到兩千毫升，這樣最好因為我們人體的水分，每天都會流失，所以必須要用喝水來補充我們身體的水分特別是夏天的時候，流汗比較多，如果你再不喝水，多補充水分，那你的臉部就會特別的乾燥，到春天的時候就容易起皮，特別的難看

你還要每天多吃一點水果，比如說蘋果橙子，獼猴桃。還有火龍果之類的水果，都是補水的，特別是蘋果跟橙子，你可以多吃一點蘋果跟橙子不僅有補水的效果，而且還有美白的效果，畢竟水果一隻裡面都是有水的，所以你吃了之後肯定會有補水的效果，但是要多吃，不可能說你只吃一次就會補水，那就不是水果，那是神葯。

我也是一個不愛喝水的人，只有到夏天我才喝水，因為夏天很熱，總是喜歡喝冰的水，我的臉一到冬天就起皮，特別的惡心就算是塗了潤膚霜也沒有用，只是一時，你一出去，被風一吹，臉上照樣洗皮，只有想盡各種方法，來治我臉上起皮的狀態

我每天洗完臉之後，都會塗一點蘆薈膠，等蘆薈膠幹了之後再洗一次臉，然後再塗上水跟乳，隔個兩三天我就敷一次面膜，然後每天規定自己要喝500毫升到一千毫升的水，就算是喝不進去我也要喝，因為這樣才能讓我身體的水分充足

冬天的時候我特別愛吃水果，比如說柚子跟蘋果，我家裡事根本不會斷的，因為只有多吃水果，才能讓身體真正的補充水分，敷面膜跟塗潤膚霜都只是表面的，滲不到皮膚裡面也只是一時。

⑹ 面膜補水，最佳時長是多久超過時間會對肌膚有哪些傷害

補水是肌膚保養的基礎，補水的方式有很多種，包括使用水、乳、精華、面霜等，也包括去美容院進行的專業保養。對於普通人來說，面膜補水是一種比較常用的方法，經濟實惠，並且效果顯著。那麼，補水面膜一般敷多久最好呢？時間過長會對皮膚有傷害嗎？

1、補水面膜使用時間

補水面膜一般敷15-20分鍾，因為補水面膜的成分比較單一，一般15分鍾左右就可以令皮膚有效地吸收面膜中的補水因子。有一些自製的補水面膜可以適當的延長一些時間，敷20分鍾左右可以更好地讓皮膚吸收有效成分。冬季氣溫比較低，毛孔和肌膚的吸收能力都會有一定的下降，在冬天使用補水面膜可以適當延長時間，一般延長到20~30分鍾即可。

愛美是女人的天性，護膚是愛美的基礎，女性要學會正確的護膚，這樣才能夠使我們的皮膚越來越好，人越來越漂亮。

⑺ 補水，補水，補水過度會造成皮膚什麼樣的後果

1.過度保濕
「過度保濕」是最被濫用的皮膚保養!肌膚出現細紋，彈力不夠，面色枯黃……幾乎所有問題都被認為是由於皮膚「缺水」。於是各種補水保濕產品大賣，殊不知盲目的補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。
過度保濕之後，皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
2.過度按摩
過度按摩直接造成皮膚鬆弛!皮膚老化鬆弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本與按摩與否沒有關系，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚鬆弛，這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理!
輕柔的面部按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養，也可以讓緊張了一天的皮膚恢復原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔放鬆的話，那還是不要按了!
3.過度清潔
在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害…… 肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。使用過分強力的清潔產品會毫不留情的破壞肌膚的天然保護屏障!我們應該根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，酸鹼度(PH值)適中，潔面後幾分鍾內不會覺得皮膚干澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜的產品最適合。千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。
4.超齡保養
25歲以前注意油脂分泌問題，25-35歲預防衰老，儲備抗氧化能力，40歲以後，補充細胞能量對抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理。 超齡保養是不容忽視的現象，護膚產品不是越貴就越對你有效，往往高機能、高含金量、高度密集保養類的產品。其實針對的是35歲以上已經開始衰老的皮膚，如果你的皮膚狀態好很可能45歲仍然如同30歲的皮膚活力。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態的好壞與雌激素分泌有直接關系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養!在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。
5.過度去角質
去角質是非常容易過度的，尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。有的去角質產品號稱「天天使用」都沒問題，那麼怎麼才算過度呢? 敏感肌膚、極乾性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，除非醫生允許你這么做;乾性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和水楊酸成分的去角質產品!果酸、乳酸(低濃度)可以去除皮膚表層的老廢角質，但它無法深入毛孔，所以適合乾性和老化的肌膚。混合性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產品，因為水楊酸還可以「鑽」到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞

⑻ 皮膚若是缺少水分，會造成一系列不良的後果，我們該怎麼給皮膚補水

補充水分

要有足夠的水分，多吃水果，並適當使用保濕護膚劑，不要使用含酒精的化妝水。

選擇正確的清潔劑

選擇親水性強、不含油脂的潔面乳，或是含少量甘油的肥皂來刺激皮膚。

輕輕清潔皮膚

洗臉時要注意柔軟。在水中加入兩滴保濕精油，使潔面乳中的保濕因子能充分滲透到皮膚中，起到潔面和保濕的雙重作用。

. 化妝水的使用

增加微量元素的攝入

不僅需要補充營養，還需要注意補充一些微量元素，這樣會使皮膚看起來更加紅潤，需要補充足夠的血液。鐵是血液中血紅素的主要成分之一，多吃富含鐵的食物，如動物血液、蛋黃、肉類等。

增加各種維生素的攝入

吃一些富含維生素的食物，有利於皮膚保濕。維生素在預防皮膚老化、保護皮膚嬌嫩潤澤方面發揮著重要作用。富含維生素A的食物：如動物肝、鱈魚肝油、瘦肉、雞蛋和橘紅色的蔬菜和水果。富含維生素B 2：如酵母、魚、蛋、豆、鰻魚、蟹等。

⑼ 皮膚缺少補水會怎樣

★先補水再保濕 補水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆。其實它們是兩個不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細胞中去；後者可防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕膜。 光是補充水分，卻沒有「鎖水」的步驟，肌膚一樣會變得乾燥、緊綳。因此，在使用化妝水、補水精華，或是面膜之後，請適時抹上有「抓水」、「鎖水」功能的乳液或面霜，輸入營養並鎖緊水分，使肌膚真正達到水嫩效果。通常，在微濕的皮膚上塗潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質更柔軟。 ★不缺油≠不缺水 油性皮膚的女性會覺得冬季好過很多，可是，千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊綳又無干皺的感覺就是處於飽水狀態。乾性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保濕的需要，高質量的皮膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時反而是肌膚發出需要水分滋潤的信號。油性皮膚在選擇保濕用品時，以成分清爽的乳液或是喱產品最佳。 ★讓肌膚直接喝水 可惜我們的身體不是一塊巨大的海綿，否則喝下去的水能夠迅速地分送到全身的各個器官該多好！或許你會覺得多喝水可以提高肌膚的含水量和保濕度。但喝水和保濕並不能劃上等號——人體是個相當精密的結構，多餘的水分會被自動排釋。所以並非水喝得越多，肌膚的含水量就會越高。但多喝水，總不是件壞事。 沐浴是否能夠給全身肌膚帶來更多的水分？當然會！但它只能暫時解決表層問題，肌膚中的渴水細胞依然處在乾渴狀態。因此，沐浴後即刻使用補水保濕產品才是給肌膚直接喝水的解決之道。 ★防曬更能保濕 雖然陽光已不似炎夏般肆虐，「SPF」仍然是護膚的關鍵詞。角質細胞生長狀態健康時，會釋放出良好的自然保濕因子，讓肌膚天然的保濕機制順利運作。紫外線不僅是黑色素的生成誘因，也是水循環運轉過程的敵對力量。這個季節的防曬不用像幾個月前那樣緊張，但絕不能忽視。SPF8的防曬值已經足夠，選擇保濕型的防曬霜則讓肌膚不會太乾燥。 ★化妝水不可少 為了貪圖方便，在潔膚後立即塗上乳霜，而跳過化妝水這一步是絕對不可以的。化妝水不但能夠即時補充肌膚水分，還能令皮膚更容易吸收後面用的保濕品。將化妝水蘸滿雙手後拍打在臉部會使其中的水分及養分流失掉，正確的方法是用棉片蘸取化妝水（蘸濕棉片三分之二左右）輕抹於面部，讓水分和養分完全被皮膚吸收。 ★面膜不可少 任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產生水嫩的觸感，但作用卻是短暫的，這就是為什麼我們每天都要堅持保濕。每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。保濕面膜的重點則在於其成分含有「增濕」效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復活力。 一定要改掉敷面時順便整理化妝品，修指甲，或者是滿屋遛達的習慣。這樣不但可能會嚇到不小心看見你此刻「尊容」的同屋人，更會影響到保養的效果。享用面膜時，不妨讓自己平躺下來，放鬆神經，讓肌膚更為順暢地吸收養分（尤其是使用棉布型面膜時）。除非特別提示，敷面後仍需做好「鎖水」功夫，抹上保濕乳液或面霜，才能真正達到保濕效果。 ★眼部保濕提示 「水汪汪」的雙眸最能傳情達意，但維持這兩扇「窗戶」的水分含量卻是最難辦的！眼部肌膚缺乏皮脂腺的保護，水分比其他部位的肌膚更容易流失；在冬天，溫度和濕度降低，讓失水成為頭等問題。眼部除了重點加強保濕，還可根據個別問題，選擇有附加功能的滋養產品。眼膜的使用可以緩解眼睛「渴水」現象。為了避免面部其它部位出現乾燥，敷眼膜的同時可以避開眼部，整臉敷用水洗型保濕面膜。 ★推薦加號產品 那支方便、舒適、有效的小包裝防曬面霜和一小管控油乳液一直是夏天手袋裡的秘密武器。而現在，該將它們更新升級了。 Clinique 水嫩保濕（眼部）啫喱——如同向肌膚注入水分的注射器一樣有效，輕薄舒適的喱質感讓皮膚瞬間享受到水的滋養。特別推薦該系列的眼霜，小巧便攜，妝前妝後都可使用。 Guerlain 水分奧秘棒——當你們親密接觸的那一秒鍾，就能體會到膏體轉變為水分，滲入肌膚的神奇感受。清涼、如絲般的觸感，以及淡雅的清香，讓身心都舒緩開來。 Avene 活泉保濕隔離霜——擔心SPF值會帶來乾燥、過敏、油膩？這些對它來說都不成問題，雙重的隔離保證，讓冬天的肌膚更加安全、健康。 Sisley 花香保濕面膜——可以敷著過夜的面膜！這意味著肌膚整夜都在它的妥帖照顧之中，僅僅這一點就已經足夠誘惑，還有花香舒緩神經，更是冬夜裡絕佳的保濕品。 Estee Lauder 多層次瞬透保濕露——在往返於空調間和室外空間的過程中最需要用到的「變色龍」保濕產品。穩定的效果令它不會因為外界濕度的變化而改變自身的「抓水」能力。 Shu Uemura 保濕眼膜——清爽的眼部集中保濕產品，單個的包裝更便於攜帶

希望採納