糖水和鹽水哪個補水

❶ 天很熱,總是出汗,喝鹽水好還是糖水好

如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。

但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。

❷ 運動的時候喝鹽水好還是糖水好

鹽 水
淡鹽水補充鈉+。。 喝糖水補充能量。。都很重要。。但是鈉+比較來說是更重要些

大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。。

鹽是 氯化鈉 ，可以補充流失的鈉+

那個肝會變大純屬扯淡。。。肝是由 肝糖元 組成，，肝糖元是由葡萄糖組成。。

你不喝葡萄糖肝會變大，，那你喝了豈不是更會變大了。。

還有肝是排毒器官、還可以提供能量，，經常性分解、和再造。。大一些功能就會強一些。。沒聽說過肝大得病的（除非脂肪肝）

❸ 輸液時葯品加入糖水或鹽水是什麼決定了

用鹽水主要是補鈉和補水，也就是補血漿，因為血漿的主要成分是晶體，休克時，需快速補充血容量，就需要晶體液擴容。另外就是作為一些葯物的溶劑，比如抗生素等。
而糖水則主要是補水和能量，沒有張力。另外也是作為葯物溶劑
1g糖=4kal熱量。臨床主要是在用葯後根據飲食情況計算補液量，人體生理需要量水2000ml/d
鈉4.5g/d
能量1500-2000kal
需要在治療葯物應用後，補足生理需要水和鈉，再加上能量。
還有就是有些特殊疾病，比如糖尿病患者用糖水需謹慎。
抗生素一般用鹽水，似乎葯效在鹽水裡比在糖水裡降解的慢些。
其他的葯物基本都可以用糖水。
注意配伍禁忌，有很大一張表的。

❹ 當機體發生等滲性缺水而需補液時，為何是先用鹽水，後用糖水

等滲性缺水是水和鹽等比例丟失，需要補充的是水和鈉。

輸液法補液時，鹽水可以最快速度靜點，並且可以同時開放多個靜脈通道，同時補液擴容。此時，250ml鹽水通常不到半小時就可以輸完而先用糖就不可以快速靜點了，因為糖用快了，會導致應激性低血糖，反而使病情越來越糟。輸250ml5%的GS通常就要45-70分鍾了，嚴重耽誤搶救時間。

❺ 喝糖水好還是喝鹽水好

如果是早上的話喝鹽水較好，因為有句醫學俗語說：早吃咸，晚吃甜。吃不一定非得指咀嚼的食物，所以喝鹽水較好，有利於血液供給，也利於大腦工作。（醫生就是這么說的）

❻ 運動流汗喝鹽水好還是糖水好兩樣混合會不會更好

我是體育特長生，建議您還是喝鹽水，以前訓練的時候都是買礦泉水，然後往裡面放少許的鹽，因為我們流失了汗水，必須喝鹽水，好比生理鹽水，建議喝鹽水，也可以用葡萄糖代替，補充一下能量，千萬不要兩樣混合著喝，更不要喝糖水，那樣的話會使你越喝越口渴的哦

❼ 早上喝鹽水好還是糖水好

喝鹽水較好，因為有句醫學俗語說：早吃咸，晚吃甜。吃不一定非得指咀嚼的食物，所以喝鹽水較好，有利於血液供給，也利於大腦工作。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

❽ 糖水和鹽水有什麼區別

有很大的區別。糖水沒營養，多喝無害，但是鹽水有營養，多喝有害

❾ 運動後喝糖水好還是鹽水好！

淡鹽水補充鈉+。。 喝糖水補充能量。。都很重要。。但是鈉+比較來說是更重要些 大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。。 鹽是 氯化鈉 ，可以補充流失的鈉+ 那個肝會變大純屬扯淡。。。肝是由 肝糖元 組成，，肝糖元是由葡萄糖組成。。 你不喝葡萄糖肝會變大，，那你喝了豈不是更會變大了。。 還有肝是排毒器官、還可以提供能量，，經常性分解、和再造。。大一些功能就會強一些。。沒聽說過肝大得病的（除非脂肪肝）

❿ 請問跑完步後大量出汗是應當和單鹽水還是淡糖水呀1000ml的水中加應當加多少鹽或者糖呢

運動後會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖。建議白開水加糖和鹽（少量）這是最好的補品。其他的營養就要靠吃蛋和肉了！注意補水要在運動後，當氣喘勻時在喝最好時間是運動後15－20分鍾！
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛煉之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，
出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並
且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些
局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了
腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，
水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，
不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運
動肌肉的輸送
達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「復水」效率，在
最需要「加油」的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運
動效率就會提高。