補水補鹽飲料哪個好

① 運動後補充鹽汽水或者運動飲料，哪個更好

運動後，尤其是高強度運動後，由於大量出汗，帶走了很多鹽分，導致人體缺鈉，因此需要補充鹽分，建議喝鹽汽水；如果是需要繼續運動，建議喝運動飲料，還可以補充能量

② 補水飲料有哪些

我在健身房都喝鹽典，夏季運動尤其會流汗，多補充水分是對的，補水飲料尤其適合流汗多的人群，因為流汗一多，身體的鹽分和水分就會流失，電解質也會失衡，容易虛脫，夏天再一曬，就容易中暑了，所以不愛喝白開水的人可以選擇補水飲料，像鹽典還有西柚口味的呢.*****
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③ 什麼飲料最補水

夏天喝什麼飲料好
1、果汁
天然果汁在我們眼中都是有較多的營養成分，例如橙汁富含提高人體內的糖類、礦物質和鈣、鉀質的含量的多種維生素。然而對於含糖分較多的果汁，應該限量飲用。
2、茶水
夏天喝茶水，不僅能恢復律液，還能解暑。不得不說，綠茶是夏天最合適飲用的飲料。綠茶雖苦，但能解熱、消暑、生津。茶葉還可以解毒、祛暑、強心、利尿以及健胃。但是對於脾胃虛寒的人來說，是萬萬不能多喝的。
3、礦泉水
有人不喜歡喝礦泉水，但是夏天有必要多喝礦泉水。我們在流汗時，會伴隨帶走一些礦物質，特別是鈉鹽。飲用礦泉水可以適當補充這種元素。所以多喝礦泉水可以在補充水分的同時，又可以補充人體內的礦物質。
4、植物飲料
在炎炎酷暑，選擇植物飲料是非常棒的，而且還能夠起到清嗓潤肺，清涼解暑的作用。

④ 什麼牌子的鹽汽水好喝

在各種形形色色的飲品充斥的飲料市場,一場飲料復古風悄然襲卷飲料界,雪菲力鹽汽水品牌皆為全國聞名的鹽汽水品牌。雪菲力的鹽汽水味道不錯,要是在打完球之後來一瓶雪菲力鹽汽水,嘖嘖,真正的酷爽體驗。

具有檸檬的香氣及滋味，爽口，解渴，低熱量，賦予傳統防暑降溫飲料新活力，更能及時補充大量運動所流失的水分和鹽分，迅速恢復活力 是防暑降溫不可缺少的飲品，

事實上認識追求卓越生活品質的選擇其清涼、清淡、清爽的風味基調符合健康純凈的消費趨勢，為越來越多的消費者所接受 低熱量！夏日解暑降溫好飲品，適合運動，高溫作業或大量出汗後飲用。

⑤ 現在的功能飲料很多，哪款補水和緩解疲勞的效果好一些

如果你現在想喝一種功能飲料的話，我覺得就選擇紅牛牌子的功能型飲料吧，這一款功能性飲料，它的補水效果和緩解疲勞的效果都是非常好的。

⑥ 哪種飲料可以補鹽

樓主可以試試蘇打水,超市有賣瓶裝的,涼的既可以解熱也能補充部分礦物質,可以代替淡鹽水。
口感和礦泉水差不多,就是稍微有點氣。

⑦ 有哪些飲料的補水效果特別好

各種湯。如果湯的含鹽量是0.5%（大部分人喜歡這個濃度的鹹味），那麼喝1杯200毫升的湯，就攝入1克鹽。按市售各種湯料、湯料塊的推薦加水量，湯中的鹽含量通常在0.7-1.0%之間。所以，做湯要盡量少放鹽，特別是那種為了養生而煲的湯，想多喝兩碗，就必須非常少鹽，控制在0.3%以下，剛有一點鹹味即可，甚至完全不放鹽。否則不僅不能養生，反而增加腎臟負擔，甚至引來高血壓。
很少有人知道，不少甜飲料中也是含鈉的，仔細看看飲料瓶子上的營養成分表，鈉含量都標注在上面。一方面，甜飲料中加點鹽能突出甜味，改善風味；另一方面，甜飲料需要加一些磷酸鹽來改善口感，顯得不那麼「水」，用的也是鈉鹽，如三聚磷酸鈉、六偏磷酸鈉等等。所以，甜飲料多喝也不利於控制血壓，而流行病學研究證實了這一點。
鮮榨的果蔬汁含有水果蔬菜中的大部分可溶性營養成分，如鉀、多酚類物質和少量維生素C

⑧ 運動後喝什麼飲料可以補充鹽份

建議如果是參與劇烈運動，出汗較多的話，可以適當喝點淡鹽水來補充體內鹽分，而如果是耐力跑等運動時間較長的項目，在活動後可以喝點糖水，至於飲料的話，可以選擇喝佳得樂，「解口渴更解體渴」、紅牛redbull、寶礦力水特、脈動、唯他可可。

以下是三種建議運動後喝的飲品

1、溫開水

當跑完步之後，適當的補充水分是非常有必要的，如果沒有及時補充水分，人體可能會出現脫水的症狀，所以我們應該及時補水，而溫開水比較溫和，不會對人體的器官組織起到刺激的作用，同時也能夠達到一定的補水效果。所以是劇烈運動之後一種比較好的選擇。

2、淡鹽水

我們都知道，劇烈運動之後人體會出很多汗，這個時候人體除了有水分的丟失之外，還有一部分鹽分的丟失，所以除了需要進行一定量的補水之外，補充鹽分也是非常重要的，如果只是單純的喝白開水，可能出現機體電解質失衡的情況，造成人體出現各種不適的現象。

這個時候，淡鹽水就能夠起到非常神奇的效果了，它不僅能夠補充人體的電解質，還能夠補充丟失的水分，防止人體出現電解質失衡的情況。是運動時一種非常好的飲料。

3、果汁

除了以上的飲品之外，果汁也是非常不錯的一種選擇。運動完之後，人體會覺得非常的疲憊，這個時候就需要攝入一定量的能量和適當的營養物質，由此來達到補充機體消耗的能量的目的。而果汁中含有豐富的碳水化合物，維生素以及有機酸，對於人體來說，是非常有益的一類食物。

跑完步之後來一杯新鮮的果汁，能夠幫助我們快速恢復體力，同時也能夠達到補水的效果，長期飲用還能夠起到滋補肌膚的功能，對於女性朋友來說也是非常好的一種選擇。

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運動後感到身體疲勞，是因為運動中大量排汗造成體內鉀、鈉等電解質被消耗，肌肉和大腦血糖供能不足，運動飲料可以有針對性的補充營養，消除疲勞和保持運動能力。所以運動飲料有別於其它普通飲料，並不適合所有人喝。

一、沒運動別亂喝

通常運動排汗超過1升時，才適合飲用運動飲料，這意味著需要較大的運動量，普通非運動人群或運動量較小時，通過正常飲水補充體液就好。否則過多補充電解質，反而會造成腎臟、心臟和血管的負擔，對身體有害。

二、運動飲料不要喝過量

一般的運動飲料都含糖，過多飲用會導致能量攝入過多，對於運動減肥的朋友而言適得其反，甩肉努力難以見效。原則上運動飲料飲用量不應超過運動期間消耗的體重，且要符合自己的運動強度，有條件的朋友可以精確計量。

還有的朋友會選擇無糖或低糖型的運動飲料，但也不能就此認為可以多喝，各種營養物質攝入量能夠達到身體均衡調節就好。運動強度特別大時，宜選低聚糖型飲料。另外，人的正常體液是需要有一定比例葡萄糖成分的，不能過分控製糖的攝入。

三、留意維生素配比

運動中會消耗大量的維生素，運動後也需要及時補充。所以我們可以見到很多運動飲料標稱為維生素功能飲料，注重追求各種維生素在飲料中的合理配比。維生素B12對提升身體肌能效果較好，可適當留意添加情況。

四、其它注意事項

對於專業運動人群，運動後不要飲用碳酸飲料是個紀律，普通運動愛好者，也應盡可能約束自己。另外，飲料中不易含有咖啡因等興奮類物質，形成依賴後，對於體能的長期提升會造成不良影響。心臟、腎臟、血壓等有病症的人群不適合飲用。

運動後不適宜喝鮮榨果汁、水果冰沙、碳酸飲料和咖啡這四類飲料。

⑨ 補鹽分的汽水

根據題意，近來市場上出現了能補充人體鹽分的飲品--鹽汽水，該飲料能及時補充大量運動所流失的水分和鹽分，可知該飲料與普通汽水的不同是增加了鹽．
A、水是氧化物，不屬於鹽，故選項錯誤．
B、氯化鈉屬於鹽，易溶於水，可用於製作補充人體鹽分的飲品--鹽汽水，故選項正確．
C、二氧化碳是氧化物，不屬於鹽，故選項錯誤．
D、碳酸鈣屬於鹽，但難溶於水，故選項錯誤．
故選：B．

⑩ 什麼鹽水飲料好

延中鹽汽水和市中鹽汽水都滿好的,這兩個都是上海產的