吃什麼最容易滋陰補水

A. 女人吃什麼滋陰補水 女人吃

第一，飲食方面。
1、女性在飲食方面首先要經常喝白開水和飲料，因白開水進入人體後，可以有效調節新陳代謝，每天早上喝一杯白開水，可以增加一夜的新陳代謝，睡前喝一杯白開水，可以快速促進胃腸道的吸收，進入血液循環，促進體內各器官組織的新陳代謝，增強人體免疫力，同時可以減少便秘，皮膚粗糙的事情發生。
2、在糧食類食物方面，多吃一些豆製品，因豆製品可以軟化血管，通便，防止貧血的發生;
3、在蔬菜類食物方面，多吃一些鈣磷豐富的食物如菠菜、蘑菇等食物，因其富含維生素較多，可以提高人體;
4、在瓜果類食物方面，多吃一些西瓜、香蕉等膳食纖維的食物，有著滋陰潤燥，清熱解毒，胃腸道吸收的功能;
5、在水產類食物中，多吃一些海參、墨魚等養血潤膚的食物，不僅可以美容養顏，還有延緩衰老，消除皺紋的作用。
第二，葯物方面。
主要有冬蟲夏草，何首烏，阿膠，熟地黃等葯物來滋陰生津，滋陰補，但必須在醫生的指導下對症開方。生活中也可以選一些滋陰的中成葯，如六味地黃丸、婦科千金片等對女性滋陰補血也有很好的功效。
提高免疫力，瓜果類的食品，主要以香蕉、大棗、西瓜等為主，清熱解毒，有促進胃腸吸收的功效。
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B. 女人吃什麼可以滋陰

1、牡蠣肉

近江牡蠣，我國沿海均有分布，山東、福建、廣東沿海已人工養殖；

長牡蠣，我國沿海均有分布，為河口及內灣養殖的優良品種；大連灣牡蠣，我國分布於北方沿海；

密鱗牡蠣，我國分布於沿海，但以北方沿海為多。具有養血安神，軟堅消腫之功效。主治煩熱失眠，心神不安，瘰癧。

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滋陰原則：

1．滋陰與清熱並用

2．保血、養血即可生津

3．養陰兼顧理氣健脾

在服用滋陰葯物的過程中，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、合理安排性生活次數，避免縱欲過度。

5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

C. 女人吃什麼葯滋陰補水

不吃葯啊，，最簡單的方法就是喝點水，然後在家可以多多面膜保養，補水，，這樣皮膚嫩嫩的呢。樂思蓓保護你嫩嫩的

D. 吃什麼能滋陰補氣

我們說的滋陰，其實是相對於不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什麼病，只是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃葯。我更贊成不要整天忙著去什麼火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。 滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。枸杞的根，制過之後就是熟地黃，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是葯，是葯三分毒，不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。 還有很多：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。 燕窩，非常滋補。滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結後成為膠狀，用來保護小燕。一旦被採摘，燕子媽媽只好再吐，到沒有唾液了，就會═┬血，也就是人覺得最滋補的血燕。 雪蛤，是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會有什麼問題。 話說回來，要是我們已經上火，再去滋補，不如從一開始就不上火，現代人容易上火或不調，是因為吃五穀太少而製成品太多五味太豐富。其實五穀是正氣，補充了中氣才是最好的。 到賣呆網網站查看回答詳情>>

E. 吃什麼才能滋陰

如果每天都可以適量的食用些，還可以讓負責新陳代謝的腎臟以及肝臟減輕負擔，進而起到養腎跟養肝的功效。只需要大家食用主食的就可以了，也沒有必要全吃粗糧。

F. 女人吃什麼滋陰補水

吃燕窩、阿膠等這些東西，至少補水，你很缺水嗎？

G. 吃什麼食物可以滋陰又補血。說多點。

礦物晶加 營養餐可以滋陰又 可以補血 ，效果很好。

H. 吃什麼食物可以滋陰

1.蘿卜
順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。
2.啤酒
有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
3.玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、黑豆
《本草綱目》說:「豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒。滋陰潤燥，去上火，
搭配 [山東朵萊蘇] 阿膠薑茶，補氣補血，滋陰潤燥
6.茴香
茴香果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
7.山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
8.檳榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

I. 女人吃什麼可以滋陰，滋潤皮膚

滋陰食物：

牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、南北沙參、地黃、何首烏、白芍、百合、薏苡仁、山葯、核桃、芡實、黑芝麻、海參、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類。

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滋陰葯茶

1、枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補腎，養陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

來源：傳統葯茶方。

2、枸杞龍眼茶

原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味葯的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

來源：《攝生秘剖》。

3、生地豆卷茶

原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

用法：用前二味葯的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：通達宣利，養陰解表。

用途：濕熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安；乳癰初起；胃熱煩渴。

來源：傳統葯茶方。

J. 滋陰潤燥吃什麼食物最好

在夏季，人們的肝火容易旺盛，脾氣也會變得不好，所以，這個時候，就要注意滋陰潤燥了。從健康飲食的角度考慮，用食療的方法來滋陰潤燥，是最有效的方式之一。那麼，呢?在日常飲食中，有很多的食材都是可以滋陰的食物，只要你可以了解這些食物的特性。下文介紹了滋陰潤燥吃什麼食物? 1 牛奶 在很多人的理解中，如果老喝牛奶，就會出現上火的情況，其實，這種觀念是有一些問題的。喝牛奶是不會讓人上火的。相反，滋陰潤燥吃什麼食物?牛奶是你最好的選擇。 牛奶性寒，所以，可以通過喝牛奶來起到滋陰潤肺的效果。在牛奶里含有超過70%的水分，所以，喝牛奶是不會讓你出現上火的情況的。 2 西紅柿 西紅柿作為一種健康蔬菜，對滋陰潤燥的作用是十分明顯的。在西紅柿里含有豐富的維生素和礦物質，這些營養都可以起到滋陰潤燥的效果。 3 大豆 滋陰潤燥的最好食物還包括了大豆。在大豆里含有很有營養的植物蛋白，植物蛋白可以增加你的抵抗力，調理你的腸胃健康。滋陰潤燥吃什麼食物?大豆是你不錯的選擇，經常吃大豆，可以起到通便的效果，自然就能起到字以內潤肺的作用了。 滋陰潤燥吃什麼食物?以上這些食物，對於，滋陰潤肺都是很有好處的。夏季天氣乾燥，人們如果不注意及時補充水分，是很容易發生上火的。所以，夏季滋陰潤肺是很重要的事情，應該引起你的注意。在夏季，多了解一些飲食常識，對於保健身體是非常有好處的。 推薦閱讀：滋陰潤燥吃什麼最好呢