冬天化妝用什麼補水

⑴ 冬天有哪些補水性能好的化妝品

佰草集！家美樂！國產牌這方面比較強！畢竟漢方的！比較好！
潔面在60左右！水是100
霜12o-160之間
玉蘭油的美白保濕水￥69；
相宜本草保濕霜￥30多點，各大超市賣場都有售，屬於比較經濟實惠的。
當然要補水的話最好再配合做點面膜，比如可采面貼膜，也就￥20-30左右吧，
大東門長風有一種貼膜九塊九。便宜還實用

⑵ 適合冬天補水保濕護膚品

適合冬天補水保濕護膚品

適合冬天補水保濕護膚品，到了冬天，就會感覺皮膚好乾好乾，尤其是特別冷的地方，要開著暖氣才能睡覺，睡一覺醒來感覺皮膚的水分都被蒸發完了，皮膚就更乾燥了，那麼有什麼是適合冬天補水保濕護膚品呢？

適合冬天補水保濕護膚品1

潔面產品

KIEHL』S Ultra facial cleanser

科顏氏家的高效保濕系列大家都熟識了吧，這款潔面乳很溫和，有杏籽油、甜杏仁油等天然保濕成分，能溶解多餘油脂，清除殘妝的同時不會洗去皮膚天然的油脂，所以洗完臉後覺得不幹，很適合冬天使用，適合各種類型肌膚。

雖然官方介紹說是可以當做卸妝產品來用的，但是委媛建議還是要用專業的卸妝膏或者卸妝油卸過一遍再用這款潔面進行二次清潔哦。記得要避開眼周，在臉上輕輕打圈來按摩出臉部的污垢。

CAUDALIE Instant Foaming Cleanser

Caudalie歐緹麗家最著名的莫過於皇後水和大葡萄噴霧了，委媛要介紹的潔面也是有葡萄成分的喲，就是它家的大葡萄氨基酸慕斯潔面啦！

這款潔面首先味道非常清新好聞，其次因為是慕斯的質地，它按壓出來就是綿密的泡泡，非常溫和舒服，兩泵就能洗全臉，用量也非常省。

清潔力中等，不算強，所以非常非常適合用來當做冬季的晨間潔面，洗完臉部不會緊綳哦。

Fresh Soy Face Cleanser

Fresh家的大豆潔面也是屬於適合做晨間潔面或者冬季潔面的產品。因為它是低泡型的洗面乳，質地很稀，非常適合干皮和敏感肌的同學們使用，天然不刺激。整個臉洗完會滑滑嫩嫩的，非常舒服。

而且它也可以拿來卸妝，當然是卸一些比較薄的防曬、氣墊BB之類的。而且這支潔面有多種Size可以選擇，旅行可以買小支的，平時放在家裡用就可以買大支的哦。

適合冬天補水保濕護膚品2

保濕化妝水

LANCOME Tonique Confort hydrating toner

蘭蔻的粉水應該是冬季的補水救星了。粉水有兩種規格，200ml和400ml的，委媛直接買過400ml的，非常劃算，這瓶爽膚水屬於比較濃稠的質地，上臉之後觸感很絲滑，如果是非常缺水的肌膚，第一次使用會有一些些刺痛感，但是這屬於正常現象。

粉水的味道也很好聞，官網介紹粉水含有玫瑰精華成分， 可以潤澤肌膚，用起來會感覺肌膚非常保濕。特別適合秋冬季使用。

LA MER The Tonic

大名鼎鼎的LA MER醒膚水也是非常適合冬天使用的一款爽膚水，神奇的地方就在於這款水質地非常非常清爽，但是卻有很好的保濕的作用。

而且大家都知道LA MER在修復功能上一直做得特別好，這款醒膚水也有一定的肌膚修復力。

冬天皮膚就是容易乾燥和敏感，所以當你感覺肌膚不舒適的時候，就可以拿它來濕敷，效果加倍好。配合同品牌的精華和面霜一起使用效果更佳。

Fresh ROSE FLORAL TONER

Fresh家的玫瑰潤澤系列一直都賣得特別好，其中這款玫瑰潤澤爽膚水也算是Fresh家的明星產品之一了。

蘊含100%的純凈玫瑰花水和金盞花萃取成分，不含酒精，分子細致易吸收，噴頭經過特別製作噴出來的水霧非常細膩，能夠有效鎮靜收斂肌膚，兼具保濕功能。

而且味道也非常好聞，每次噴出來都是一股濃郁的玫瑰香味。

適合冬天補水保濕護膚品3

精華

NUXE Crème Fraiche 24hr Moisturizing Anti-Fatigue Concentrate Serum

NUXE歐樹一直主打的是純植物配方，用料很安全，產品的味道偏濃郁，但是都是很好聞的植物香味。

歐樹的鮮奶霜大家可能已經耳熟能詳了，這款24小時保濕精華也是鮮奶霜同一系列的，質地是黃色乳液狀，用手心的溫度預熱之後上臉就會變成比較水潤的水珠狀。

官方說明是建議用在爽膚水之後，但是因為它質地輕薄好吸收，也可以作為肌底精華來用。原則上一年四季都可以用，保濕又不會悶痘痘，在精華類裡面價格又算是非常美好的了，絕對沒有不收一隻的道理哦。

KIEHL』S Midnight Recovery Concentrate

科顏氏的這款「藍精靈」夜間修復精華說是精華，其實是透明的油狀質地，算是比較基礎的保養油了，富含角鯊烯、薰衣草等修復和滋潤的成分。

委媛自己非常非常喜歡這款產品，因為作為混合性肌膚，其實委媛是不怎麼敢用油類保養品的，因為磨合不好就會長出小粉刺，讓肌膚油脂失衡。

但是這一款科顏氏夜間修復精華完全不會悶出粉刺，反而有對痘痘痘印強大的修復作用，破了的痘痘用這款精華塗抹過之後都會加速癒合。

而且委媛特別要把它推薦給經常熬夜的同學，它可以很大程度改善熬夜後疲憊暗沉的肌膚。

Aesop Parsley Seed Anti-Oxidant Serum

成立於1987年的澳洲品牌伊索Aesop在天然植物護膚的基礎上率先推行有機理念，也是一個主打用料安全純凈的品牌。

這款香芹籽抗氧化精華是它家最熱門的產品。

觸感絲滑，上臉不油膩不悶痘，保濕效果不錯，最重要的是抗氧化效果驚人，非常適合冬季使用，也是初抗老產品的好選擇。一瓶價格蠻貴的，但是容量也很大，所以折算下來其實性價比非常高哦。

Caudalie Vinosource S.O.S Thirst Quenching Serum

對於各種各樣的精華，最不能缺的就是基礎的保濕款。這款歐緹麗的SOS保濕精華就在基礎保濕上做的很好。

首先它非常好吸收，所以就算早上用也不會覺得油膩，擦完整個臉感覺嫩嫩的摸起來很滑。

加上價格也不是很貴，對於剛剛護膚入門的新手們，可以作為一款基礎的精華來使用，除了保濕，其他沒有什麼特別的功用，歐緹麗家還有一款美白精華，這兩個可以搭配在一起使用哦，不會搓泥，吸收度也會更好！

適合冬天補水保濕護膚品4

乳液面霜

LA MER Moisturising Cream

LA MER的面霜真的不用多說，除了價格不太美麗之外真的什麼都好沒有缺點，質地細密類似於冰淇淋，使用的時候需要在手心事先乳化一下，用量非常省，皮膚敏感或者天氣乾燥的時候簡直用了就離不開的神器！

修復能力、保濕效果都非常好，長期使用可以增強皮膚保護屏，就不會那麼容易敏感或者缺水啦！雖說真的有些貴，但是有充足預算的同學，委媛覺得還是可以買來愛護一下自己的皮膚哦。

KIEHL』S Ultra Facial Cream

科顏氏的'高保濕霜也是冬季保濕滋潤的一把好手，不管厚塗或者薄塗都很保濕，不會有厚重油膩的感覺，所以理論上除了特別炎熱的夏季以外，春秋季和冬季都可以用它。

富含角鯊烯，可以修復皮脂膜的成分，專注保濕，沒什麼其他的護膚功能，干皮和敏感皮的最愛。油皮姑娘們建議還是先買試用裝試一段時間再購入正裝，因為網路上也有很多油痘皮用了高保濕霜之後有悶痘情況出現哦。

Fresh Rose Deep Hydration Face Cream

同屬於玫瑰潤澤系列的玫瑰舒緩凝霜也是FRESH家的明星產品，成分相當珍貴，每2.2噸保加利亞玫瑰才能製成1公斤玫瑰水，30朵保加利亞玫瑰才能提取一滴玫瑰精油，而這一罐面膜里就包含了玫瑰花水，玫瑰花瓣和玫瑰精油，保濕能力極強。

相比於Fresh家另一款清爽的蓮花面霜，玫瑰面霜就更適合秋冬使用了，既有滋潤度，又不會太油，使用感首先就很舒服，而且加上味道很好聞，讓每次護膚時的心情都很好，絕對是值得入的一款面霜。

適合冬天補水保濕護膚品5

面膜

Origins Drink Up Intensive Overnight Mask to Quench Skin』s Thirst

Origins家的面膜有非常多種，針對不同的護膚需求，像這一款一飲而盡加強版就是專門針對乾燥或者需要保濕的肌膚。

算是睡眠面膜，可以過夜的。保濕能力非常好，而且質地不黏膩，跟普通的面霜一樣，很快吸收進皮膚，所以睡覺時也不會粘到枕頭上，早上醒來臉蛋還是嫩嫩的，特別神奇。適合懶人們在晚上代替面霜使用。

當然睡眠面膜不能每天使用哦，一周兩三次是最多了，用多了可能臉上太滋潤皮膚吃不進哦。

First Aid Beauty Facial Radiance overnight mask

FAB在網路上被稱為平價版LA MER，它家的修復霜也是紅了很久的產品。今天委媛給大家介紹的是它的睡眠面膜，雖然只有50ml，但是效果真的是不錯，用的時候用量不用太省，要厚厚塗一層，20-30分鍾後洗掉，也可以擦掉多餘的面膜之後帶著過夜。

修復和保濕的能力非常強，第二天早上起來皮膚的毛孔都會平整很多。

Dr. Sebagh Hydrating Mask

賽貝格的玫瑰活顏面膜，在Youtube上被推薦過很多次的保濕面膜。主要功效是補水、保濕、修復、抗敏。

基本成分是麝香玫瑰、百合、香根鳶尾、各種植物的萃取物等等。在秋冬使用感尤其驚艷，敷完感覺滿臉的水分和膠原蛋白，明顯提亮了膚色，也可以當做睡眠面膜哦。

好啦！冬季好用的保濕護膚品委媛就先介紹到這里！最後溫馨提示大家，皮膚乾燥不要著急，慢慢調理。

一個是食補，多喝蜂蜜檸檬水，多吃水果，冬季本身體溫就低一些，這樣可以加速身體的代謝；

還有就是要選對適合自己的護膚品來直接給肌膚補水，記得戴好圍巾手套，不要把肌膚暴露在凜凜寒風中啦。

⑶ 冬季臉干用什麼補水最好

• 1補水方法一 ：化妝水補水

  每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。

• 2

  補水方法二 ：補水面霜

  面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

• 3

  補水方法三 ：乳液

  乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。

• 4

  補水方法四 ：補水保濕精華

  乾燥的冬季，一款效果好的補水保濕精華能幫助你水嫩過冬，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。

• 5

  補水方法五 ：油脂性保濕產品

  油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合乾燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

• 6

  補水方法六 ：飲食補水

  每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

• 7

  補水方法七 ：加濕器

  室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的乾燥，皮膚的水分也會被暖氣給蒸發掉，所以在室內准備一台加濕器讓空氣中的濕度來緩和下乾燥的皮膚。

• 8

  補水方法八 ：蜂蜜

  蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。

⑷ 冬季用什麼化妝品好保濕型彩妝不能少

每到冬季，皮膚就容易乾燥起皮，妝容不服帖！冬天真是讓我又愛又恨！但是，又不能阻止它的到來，所以每到這個季節，我的護膚和化妝品就得換一波！下面我帶大家來看一下冬季用什麼化妝品好？保濕型彩妝不能少。
冬季用什麼化妝品好
1、雪肌精透亮修顏乳￥190

如果肌膚狀態不是很好，那麼在上妝前就需要一支修顏乳來打底，讓粉底才能更服帖。這款產品拿下過日本cosme大賞第一名！粉質超細膩，遮瑕效果也好，重點是，防曬數值也高！

2、女優肌遮瑕粉底液￥348

這個品牌創立的初衷就是能讓藝人在高清的攝像頭前都能展現完美的容顏！粉底液是他們家的主打產品之一，這個粉底液有分兩點和三點兩個系列，在瓶身上就能看到，兩點的屬於遮瑕力強的款，但保濕力不高；三點的遮瑕力更弱，但更滋潤。不過說實話，剛開始用的時候還是會覺得有點干，不過時間越久就會發現妝感越自然，屬於「越夜越美麗」的類型。

3、Maquillage 心機5色立體腮紅￥239

這款腮紅在15年上半年的時候得過日本Cosme大賞腮紅排行榜第一名！粉盒精緻美麗，一盒裡面有5個色調，由淺至深，可以做不同的混搭，既可以做腮紅，又可以做高光，還可以當做眼影，提亮眼周等等~一款多用！我買的是RD100的色號，就是珊瑚紅的那款，屬於那種擦上立馬就有血色了，很自然~皮膚白皙的妹紙可以選擇PK200，那款是粉嫩色系，擦在臉上會顯的臉粉嘟嘟的！

4、Decorte舞蝶絲絨蜜粉￥368

顏值爆表、美到炸裂的舞蝶蜜粉，偏偏還要靠實力，人家可是COSME大賞第一名呢！成分是頂級有機蠶絲粉，不油也不幹！掃上臉的瞬間毛孔就隱形了，就像按了一鍵磨皮，但妝感卻非常自然！配套的粉撲毛茸茸的，刷在臉上非常舒服哦！

5、植村秀 砍刀眉筆￥178

植村秀砍刀眉筆，眉筆屆的大拿了，一線明星產品，有淺有深，濃密恰到好處，會看起來妝感很自然，一眼看上去眉毛完全會搶鏡！

6、阿瑪尼臻致絲絨啞光唇釉￥310

火遍全球的阿瑪尼紅管唇釉！亞光質地，擦上去是霧面效果。推薦401，擦上特別顯膚色！瞬間白一度，之前在網上還一度賣脫銷過，不過需要用滋潤型的唇膏打底，否則過一會就會覺得干啦！保濕度欠佳，但顯色持久！不管是性感的大紅唇妝還是迷人的咬唇妝等等都能搞定！

冬季肌膚問題
冬季空氣乾燥，皮膚表面水分蒸發快，加上冬天氣溫冷熱交替，機體陰陽失衡，人體內水分更加不足，皮膚乾燥粗糙，更易產生細紋。
冬季如何補水保濕
1、避免用過油護膚品

過油的護膚品會增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔，選擇合適的保濕產品才會有效。

2、多喝水，多吃水果

多喝水，加速體內新陳代謝，排除廢物，同時肌膚表層水分膜水分充足，保持肌膚水潤有彈性。水果水分含量多，補充肌膚水分，果肉中維生素C還能美白肌膚。

3、化妝水敷臉

把化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷一兩分鍾，讓你的肌膚水潤光滑。

4、敷乳液

乳液的保濕因子可以有效鎖住水分，在感到臉部缺水緊綳時，可塗上一層保濕乳液，不要把水直接灑在臉上，皮膚一時無法吸附，還會隨著蒸發帶走臉上原有的水分。
冬季護膚注意事項
1、清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。

4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。

7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。

8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。

9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。

10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

⑸ 冬季皮膚乾燥，應該怎麼補水

皮膚保養最重要的是補水： 首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!

1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！

2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆製品

3.每周至少喝兩次煲湯.

*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.

6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.

*7.保證充足的睡眠.

8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.

皮膚為什麼會缺水？ 空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。

----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。 ----痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 ----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 ----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列

⑹ 冬天皮膚需要補水，用什麼護膚品好

冬天天氣乾燥，皮膚水分流失的比較快，需要每天多喝水，同時也可以做一些面部的護理，比如凱璞面膜，化妝水補水，乳液精華補水，加濕器補水都是很不錯的方法。
補水方法一 ：化妝水補水
每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。
補水方法二 ：補水面霜
面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

⑺ 冬季補水最好的護膚品

可以使用一些含脂質和精華素的護膚品。

冬天護膚小常識

1、選擇滋潤型護膚品

冬季乾燥，是干皮護膚的一大難題。可以使用一些含脂質和精華素的護膚品，很多人誤認為帶油性的護膚品，可以讓肌膚得到滋潤，其實這是一個誤區，皮膚有很多細小的毛孔需要呼吸，包括一些油性皮膚的人，再用油性護膚品容易導致毛孔堵塞，這樣不利於皮膚的呼吸，而且會影響皮膚的新陳代謝，就容易導致皮膚發黃。

2、美白之前先補水

冬天的天氣比較乾燥，一些灰塵和廢氣等會使得皮膚的新陳代謝減慢，使得皮膚保持水分的能力減少，從而造成皮膚特別乾燥。而使用美白產品，需要皮膚有足夠的水分為基礎，如果皮膚乾燥，就無法吸收美白成分，所以要想肌膚美白，先做好補水的工作。

3、不要過度去角質

冬天氣候比較乾燥，最好不要頻繁去角質，而且太乾燥的皮膚會導致皺紋、痘痘的長出，所以最好不要頻繁去角質，一個月去一次最好，如果臉上有痘痘，需要先將痘痘治好，然後再去角質，免得受到感染。

4、用明亮的色彩化妝

冬天東西化妝要特別注意，最好以淡妝為主，這樣可以有效保護皮膚。可以使用一些比較靚麗的化妝色彩，這樣可以令臉龐有立體感，而且可以為冬天增添一些生動的色彩。

5、冬季也要注意防曬

其實一年四季都有紫外線，不僅是夏天的紫外線強，其實一年四季只要是白天，皮膚都會受到紫外線的照射。雖然冬天的陽光並不是很強烈，但是照在臉上的紫外線並不比夏天的少。所以冬天的防曬工作不能忽視，最好每天可以塗抹一些防曬霜，以保護皮膚受紫外線的傷害。

(7)冬天化妝用什麼補水擴展閱讀：

冬季護膚食療補水效果非凡

一、多鹼少酸

皮膚的營養主要來源於飲食，健康的皮膚是吃出來的。從營養學的角度去審視，食物的攝入應均衡，多吃鹼性食物，少吃酸性食物。魚、肉、禽、蛋、麵粉、穀物等均是酸性食物，如過多攝入會使人的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，出現「酸」化現象。

當這些酸性物質不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚不再細膩和失去彈性，變得粗糙起來，並出現鱗屑、面瘡等。

而水果、蔬菜等鹼性食物進入人體後，會中和血液和體液中的酸性成分，使血液和體液處於弱鹼環境，而弱鹼狀態下的血液和體液有助於皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚處於最佳的狀態中。

二、益膚食物

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋;同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著於皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點

獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白凈，並有助於淡化和消除皮膚上已有的斑點。

⑻ 冬天用什麼化妝水好 讓你水潤肌膚

化妝水大家都很熟悉，化妝水是護膚必備護膚產品，化妝水能夠及時補充水分，給肌膚注入水能量，持久水潤光澤，現在是乾燥缺水的冬天，那麼冬天用什麼化妝水好？讓你水潤肌膚。
冬天用什麼化妝水好
1、樂敦CC美白化妝水

參考價：90元/170ML

適合膚質：中性、油性皮膚

非常治癒的柑橘味，質地不算輕薄，比較潤，延展性好，推開後吸收快，不會有明顯粘膩感，對於混油皮來說，秋冬天使用滋潤度剛剛好。上臉有明顯清涼感，雖然甘草酸二鉀作為舒緩類成分含量不低，但酒精和薄荷醇對於超級敏感皮來說最好還是避免。使用感稍有點粗糙，但性價比真的很高，是值得推薦一款平價美白化妝水。

2、資生堂悅薇珀翡亮膚水(清爽型)

參考價：680元/150ML

適合膚質：中性、油性皮膚

美白類化妝水，使用感清爽保濕不悶痘，堅持使用一段時間皮膚穩定且白凈。質地不算特別輕薄，但無粘膩感，上臉舒適度很高，溫和無刺激感，香味淡淡的，不是那種清新調但就是讓人覺得舒服。有一定抗氧化提亮膚色的功效，偏油皮秋冬天使用剛剛好，保濕度也足夠。

3、高絲美白化妝水

參考價：90元/160ML

適合膚質：乾性、中性皮膚

高絲的coameport美白化妝水，真平價版的雪肌精，但使用感和雪肌精差別還是很大的。甜甜的橘子味，質地和上面的樂敦CC有點像，不算輕薄，比較潤。上臉比較滋潤，沒有樂敦CC那麼清爽，但整體較溫和，但痘痘期不推薦使用。

4、雅詩敦活顏補水噴霧參考價：349元/200ML

適合膚質：任何膚質

雅詩敦這款細胞水噴霧噴頭做的特別好，水霧細膩均勻，上臉真的清風拂面，但性價比不高，成分比較豐富，保濕劑、抗氧化劑一個都不少，不過畢竟只是一個噴霧，所以也不要要求太多。吸收很快，清爽無粘膩，可以暫時性舒緩臉部，但是對於緩解乾燥，效果很一般，比較適合春夏天曬後修復。

5、理膚泉舒緩調理噴霧參考價：180元/300ML

適合膚質：任何膚質

出水沒有雅詩敦那麼細膩均勻，但也還行，成分簡單到只有一個字「水」。如果愛過敏的妹子應該會挺喜歡，因為有一定舒緩鎮靜效果。噴霧本身就是一個即時浸潤角質層為後續護膚做基礎的產品，因此其實如果是沒有特殊要求的健康皮，噴霧不是必要選項，理膚泉這瓶性價比還是比較高的。

6、嘉娜寶膚蕊保濕噴霧參考價：110元/130ML

適合膚質：中性、乾性皮膚

Freshel這款噴霧不像前兩瓶一樣寡淡如水，它具有一定的保濕性，上臉有明顯的滋潤感，因此出水不是完全霧狀，水珠比較大一點。淡淡的果味，剛上臉會有一定的粘潤感，輕拍吸收以後粘感會消失，皮膚乾燥會得到一定緩解，無悶痘。性價比很高，是值得嘗試的冷門好物。

7、希思黎調理化妝水參考價：620元/250ML

適合膚質：除敏感肌之外的膚質

希思黎的西柚水，清爽不黏膩，當二次清潔水挺好的。但時間長了會發現還是挺刺激的，所以敏感皮和干皮需要注意一些。西柚味時間長了，莫名其妙會有點像達克寧。

8、玉蘭油多效修護水參考價：120元/150ML

適合膚質：除敏感肌之外的膚質

玉蘭油這整個系列都是主打煙醯胺，產品都還不錯，這款醒膚水性價比也是挺高的，但敏感肌不推薦，煙醯胺的成分還是會有點刺激的。吸收很快，無粘膩感，味道是它家經典的成熟女人香。如果你不是敏感皮並且想入手一款煙醯胺的化妝水嘗試一下，這款是不錯的選擇。

9、SK-II神仙水參考價：1370元/230ML

適合膚質：油性皮膚

神仙水是一瓶在夏天用完以後可以明顯感覺到皮膚變平滑、出油效果得到控制的化妝水。推薦給油皮，真的是必須要去嘗試的一款水。上臉吸收特別快，立馬會感到乾爽。不得不說，對於控油和皮脂調理，神仙水真的效果很好，而且比起酸類精華，它的使用感絕對是油皮親媽，除了那銷魂的口水味。

10、倩碧宛若新生水精萃參考價：250元/200ML

適合膚質：中性、油性皮膚

這款水對於偏油皮就非常友好，無香無酒精，而且性價比很高。凝露質地比較粘潤，流動性不強，屬於精華水，但容易推開，推開後非常水潤好吸收，沒有殘留粘膩感，對於泛紅有一定舒緩效果，秋冬季油痘皮可以放心使用。200ml也非常耐用，每次幾滴就可以抹全臉，值得一試。

11、LA MER精粹液參考價：1100元/150ML

適合膚質：中性、油性皮膚、敏感肌

植物的清香，讓人聞了就會覺得很放鬆，主打鎮靜修復，一般配合同系列精華一起使用，對於敏感泛紅的修復效果真的很好。質地粘潤，但比倩碧的流動性要強，推開後會有柔潤感，吸收後清爽不黏，皮膚會變得軟軟的，給人一種潤到深處的感覺，敏感皮和痘皮可以安心使用，油皮推薦秋冬季使用，屬於冬天不可或缺的一瓶化妝水。

12、IPSA流金水參考價：350元/200ML

適合膚質：敏感皮、痘痘皮

無色無味，非常溫和的一款保濕舒緩化妝水，去閉口祛痘逗是不可能的，痘皮維穩、舒緩鎮靜它的確是一把好手。稍帶點滋潤感的水狀質地，吸收後無明顯粘膩感，新版無酒精。用完後皮膚軟軟的，但如果大量濕敷的話，會有殘留粘感。

保濕化妝水推薦
1、L'OCCITANE 歐舒丹天使草水盈保濕水

歐舒丹天使草水盈保濕水能溫和呵護肌膚，增加肌膚中的水合蛋白-3的含量。由於成分中不含酒精，因此能溫和的給肌膚輸送水分，同時也能調節肌膚中的水環境和酸鹼值。

2、Shiseido資生堂紅色蜜露精華化妝液

資生堂紅色蜜露精華化妝液能有效提亮膚色，令肌膚晶瑩剔透，柔滑光潔，同時也能提供恆久的妥善修護，令肌膚保持住青春的光彩。

3、Estee Lauder 雅詩蘭黛緊致肌源精粹水

雅詩蘭黛緊致肌源精粹水質地豐醇，能為肌膚提供彈力水，促進膠原蛋白的增生。富含氨基酸和藻類提取物，可令膚質更為緊致飽滿。

4、Vichy 薇姿凈顏無暇祛痘保濕柔膚水

薇姿凈顏無暇祛痘保濕柔膚水可溫和去除臉部的多餘油脂，同時也能緊致毛孔，舒緩敏感肌膚，補充水分，為下一步的護理做准備。這款比較適合油性肌膚。

5、DHC 蝶翠詩水潤滋養化妝水

這款水中添加了滋潤、保濕、調理作用的8款天然植物精華，不含酒精，能夠運用植物天然的滋潤力提升面部的保濕效果，同時也能改善肌膚粗糙，改善肌膚紋理。

6、Sisley 希思黎花香化妝水

這款水的價錢比較高，但其功效也是不言而喻的。富含玫瑰花精華，具有鎮靜、舒緩和軟化角質的作用，消除皮膚的緊張疲勞感，滋潤養護肌膚細胞，提供水能量，提升滋潤光澤度。

化妝水的用法
化妝水的使用應根據季節來選。化妝水可以倒在雙手間然後輕拍至皮膚吸收;也可以將化妝水倒在化妝棉上，用化妝棉擦拭臉部，建議使用這種方法，可以達到第二次清潔的目的，也可以避免因掌握不了輕拍的力度而傷害肌膚。化妝水除了可以作為日常護理使用，也可以用於保濕噴霧，由於天氣比較干，可以在臉部覺得乾燥時噴灑一點臉部，緩解不舒適感。

一般正確使用方法
STEP1：將化妝棉纏繞在右手的中指上，用食指和無名指壓緊，沾取化妝水，沿肌肉走向輕拍整個臉部及頸部，應按照前額、眼部、鼻部、臉頰、口周的順序輕拍，面部「T」型區,應多拍幾次。

STEP2：或者將雙手清洗感覺，將化妝水用手掌，用手背輕壓按壓在臉上，進行臉部按摩。

提示：為了保濕效果更好，你可以採取層層疊加使用的方法，在每次塗完一層護膚品之後補充一次化妝水，這樣會讓你的皮膚更加水潤哦。

⑼ 冬天來了有沒有什麼好的補水的化妝品

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ZA沁漾保濕系列
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韓國的夢妝,很適合中性偏乾性皮膚的,沁潤系列很適合乾性肌膚.很滋潤
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這個比較平價,水，乳液各都是65
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悠萊
資生堂悠萊系列，水和乳都很好。夏天建議用清爽型 到了秋冬用柔潤型，皮膚細膩有光澤。屬於調養型的