皮膚補水吃什麼好

① 皮膚嚴重缺水啊，吃什麼能有效補水

膠原蛋百可以恢復皮膚彈性，延緩衰老，補水保濕，滋養美白等等，作用很大的。
吃到肚子里肯定比擦到臉上吸收效果更好啊，可以由內而外的改善膚質啊。
潤達抗美是一個進口品牌，是純天然的膠原蛋百，無添加的，品質很好的

② 皮膚乾燥吃什麼補水

皮膚問題最重要的解決方法是內調，首先要多多喝水，少吃油炸食物和垃圾食品；其次是要經常出去運動，這樣可以調節新陳代謝。敷面膜也可以達到補水的效果。食物的話可以多吃水果和蔬菜

③ 皮膚缺水吃什麼最好

考慮是缺少維生素引起的,建議補充維生素A 維生素c 還有維生素E
意見建議：平時多吃水果蔬菜 可以在乾燥的皮膚表面外塗甘油 保持水分
多吃一些水分豐富的食物，如蔬菜、瓜果、豆製品、牛奶等，可使皮膚細膩光澤。」平時要多喝水，以增加皮膚的水分供給
意見建議：。除此以外，還要多吃豬肝、雞蛋及魚肝等食品，以保證維生素A等的供給，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。

④ 吃什麼水果對皮膚補水效果好

吃什麼水果保濕補水NO.1：雪梨

中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的人食用。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。

香蕉