多補水怎麼給朋友說
① 秋季怎麼給皮膚補水呢
為什麼秋季需要「潤」《黃帝內經》里的講到：春養生、夏養長，秋養收，冬養躲。秋天的主要天氣特點是乾燥，空氣中缺少水分，肌膚自然而然的就會鬧起水荒。為了適應乾燥的天氣特點，秋季的肌膚保養也要遵循「養收」的原則--為身體補充水分，讓肌膚潤起來，以緩解乾燥天氣對肌膚的傷害。所以想要由內而外的潤起來，食品是最直接、最有效的方法。
多喝水是潤膚大前提
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的'水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
此外，還有一種直接從呼吸道「攝」入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對准茶杯吸入，每次10分鍾左右，早晚各一次即夠。有條件的話還要強化洗澡概念，因為皮膚為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。洗浴有利於血液循環，使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、潤肺之作用。
大家都知道水是生命之源。當然我們的皮膚也不能離開水，秋季氣候乾燥，女性朋友要護膚的話一定要先補水，我提醒大家的時除了平時多喝水之外，我給您說的呼吸式補水法您不妨也試試。
秋季皮膚補水滋潤的妙招
秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以別忘了每星期最少做一次補濕面膜以滋養肌膚。
妙招1：每天只用潔面乳洗一次臉 由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
妙招2：記得拍上滋潤型爽膚水 洗臉後可拍上滋潤型爽膚水，以減少綳緊感，為皮膚加一層保護膜。
妙招3：塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時 趁皮膚仍濕潤時，可塗上保濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的效果了!
妙招4：使用防曬霜 別小覷秋冬的陽光，為避免紫外線傷害皮膚，外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。
妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以別忘了每星期最少做一次補濕面膜以滋養肌膚。
用好以上五個妙招，堅持下去，你的皮膚就會變得幼嫩細滑。
秋季怎麼給皮膚補水？養生之道網專家指出，在給身體補充水分的同時，也不要忘記給皮膚補水，這樣才能減輕皮膚的乾燥。
② 如何給皮膚補水
如何給皮膚補水
如何給皮膚補水，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，補水和保濕是我們每天都要完成的護膚工作，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，做到這些之後美白不再是難題，學會如何給皮膚補水，快快get起來吧。
如何給皮膚補水1
如何給皮膚補水
乾性皮膚這種皮膚對於冬天來說是比較可怕的，因為乾性皮膚在冬天容易出現皮膚破裂的情況，嚴重的影響到患者的生活作息和工作，所以面對乾性皮膚我們建議大家在生活中可以採用一些補水的方法來治療它，一般我們子啊生活中可以採用潔面乳洗臉或者塗上一些補水的產品，保持肌膚的濕潤。
乾性皮膚想要通過補水的方法來改善它，最好是要根據大家的皮膚體質來選擇補水產品，因為我們在生活中適當的採用一些補水產品可能是會引起皮膚過敏的。
乾性皮膚看上去乾燥沒有光澤，乾性皮膚怎麼補水呢，一低昂要用正確的方法，避免越補越乾的情況發生。
1、每天只用潔面乳洗一次臉，由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，乾性皮膚怎麼補水可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面次數不宜多，每天兩次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
2、記得拍上滋潤型爽膚水，乾性皮膚怎麼補水洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少綳緊感，為皮膚加一層保護膜。
3、塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時，趁皮膚仍濕潤時，乾性皮膚怎麼補水可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的效果了。
4、乾性皮膚怎麼補水，使用含UV指數的日霜，別小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的'護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。
5、勤敷水分面膜，乾性肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，乾性皮膚怎麼補水所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養為主。
根據文章對於乾性皮膚補水方法的介紹，相信你們現在都知道自己在生活中可以利用那些補水產品了。對於乾性皮膚的朋友，你們在冬天的時候，最好是在皮膚上塗擦一些補水的產品，比如你們可以用大寶或者補水面膜等，希望你們可以明白。
如何給皮膚補水2
1、夏天給皮膚補水的好處
(1)夏天給肌膚補水最大的好處就是使肌膚保持水潤健康的狀態，不管是什麼季節，我們的皮膚一旦缺水就會出現一些不好的現象，比如說冬天容易乾燥起皮，春季缺水容易導致過敏，夏天因為天氣比較悶熱濕潤，我們肌膚缺水之後表現的不是很明顯，但是自己不做好補水保濕的話，皮膚表層的黑色素容易累積，長期這樣下去，皮膚會出現斑點，會變黑，補水主要可以加快肌膚的新陳代謝，及時把垃圾毒素排出去。
(2)給肌膚補水可以有效的控油，夏季臉上出油多，這是很多女生都煩惱的一件事情，臉上本來就油乎乎的，再使用補水產品的話，就感覺更加不舒服，很多女生就會停止使用護膚品，這樣子是很不好的哦，夏天是會出汗出油，但是導致臉上出油多的根本原因是肌膚的水油失衡，所以想要夏天肌膚清爽的話，堅持使用補水產品也是很有必要的哦，夏天在使用補水類的產品時，可以選擇質地清透一點、吸收快一點的產品。
2、夏季補水產品哪些好用
(1)自然堂的冰肌水補水面膜，自然堂家的護膚產品有很多，但是我感覺做的最好的就是補水面膜，它家就關補水面膜的種類都有很多，大家可以根據季節來選擇不同的面膜，因為我是干皮，所以平時使用的護膚產品主要就是要補水效果好，自然堂的面膜剛好能夠滿足這個需求，我使用面膜比較多，這一款是印象比較深刻的，主要就是面膜紙柔軟，補水效果明顯。
(2)AHC的玻尿酸補水面膜，想要給肌膚深層補水的話，使用含有玻尿酸成分的產品是很好的，AHC的這一款面膜裡面主要就是補水保濕的成分，所以想要快速有效的補水的話，選擇這個面膜是很好的。我敷面膜對面膜紙的要求比較高，要是那種輕薄一點的才好，這樣子敷在臉上就很透氣沒壓力，這款面膜紙就很不錯哦。
(3)蘭芝的睡眠面膜，夏季天氣炎熱，平時上班一整天，肌膚是處於一個很緊張很缺水的狀態，我感覺使用蘭芝的睡眠面膜就很合適，這款面膜在睡覺之前塗在臉上，有一點清清涼涼的感覺，塗抹均勻之後就可以直接睡覺，第二天早上起來會感覺臉上皮膚很有活力，很有彈性。睡眠面膜的質地是清透型的，所以在夏天使用一點都不厚重，不用擔心使用之後會很油。
③ 春天護膚知識朋友圈怎麼發
1、夏天發朋友圈的護膚重點主要為補水
雖然我們一年四季都在補水，但夏天補水無疑是重點，因為夏季的溫度升高，會容易揮發皮膚中的水分，從而令皮膚缺水。為了讓皮膚時刻保持水潤，我們必須要為皮膚補水，建議常備一瓶補水噴霧，感覺皮膚乾燥就及時噴上，另外最好定期自製一些黃瓜面膜進行補水。
2、使用潔面產品認真洗臉
想在夏天也繼續保持肌膚白凈？洗臉就是最重要的一步啦！建議女生們根據自己的膚質選擇適合自己的潔面產品，然後從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，確保潔面產品無殘留。
3、眼部護理要遵從輕柔原則
臉蛋白皙又豈能忍受熊貓眼的出現，無論是眼部精華、眼霜還是眼膠，在進行眼部護理的時候都必須要遵從輕柔原則，這點在朋友圈內分享一定不要忘記。方法應該是先用雙手無名指將眼部產品如彈鋼琴般點在眼周肌膚，然後再輕柔按摩眼眶，直至肌膚吸收。
4、夏天美白建議選擇高機能水
如果你想要繼續追求美白，選擇一款針對高機能水絕對是你的最佳選擇。因為高機能水就相當於一瓶質地輕透的精華液了，不僅能溫和調和角質，還能讓肌膚吃到美白成分，可以說是一瓶多用了哦！
5、多吃蔬菜水果美容護膚
除了上面這些護膚小知識，在飲食方面最好多吃蔬菜水果，比如多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，不僅能幫助美化皮膚，還能讓皮膚白里透紅，綻放迷人光彩。
④ 別人都說我臉太干，應該天天補水，怎麼補
很多的朋友會在秋季感覺臉太幹了。其實這是皮膚缺水的一種症狀。遇到這種情況的話，我們要及時的為身體補充水分。那麼，大家知道臉太幹了怎麼快速補水嗎？下面我們來說一下快速補水的方法。
3、補水時間：20:00-21:00
奔波了一天，到晚上，臉部是最臟最累的時候，這個時候的保養是最為重要的，如果你在晚上你沒有對皮膚進行護理，可以讓你一夜之間皮膚就變老了一歲，所以這個時候的你即使再累都要堅持給臉部護理。首先要用到卸妝水先把臉部皮膚做個深層的清潔，然後敷上一張面膜，敷面膜的時候在15分鍾就可以了，敷面膜的時間最好是准備睡覺的前一個小時，讓肌膚進入一個睡眠狀態，吸收力會更加的好。
⑤ 如何補水保濕
1、首先要注意皮膚的清潔。最好每周清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸面數分鍾，毛孔打開之後，用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部，並進行適當的按摩。然後洗去潔面霜，擦乾後，塗上潤面霜。
2、秋季補水的最直接方法就是多喝水，不過有很多朋友摸不清怎麼喝水才能發揮補水的最佳效果。專家建議，大家在喝水的時候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次數一定要多一點，這樣的補水效果才是最好的。
3、有不少朋友認為進入秋冬季節之後要每天敷面膜，這樣才能保證皮膚里含有大量的水分，但是護膚專家提醒，面膜也不宜天天使用，可根據自身皮膚的狀態來決定使用面膜的次數，建議乾性肌膚的朋友2-3天敷一次面膜，油性皮膚的人一周敷一次即可。
4、生活習慣保證充足睡眠，不要熬夜，多吃水果蔬菜，少吃油脂高的食物，戒煙戒酒適當鍛煉。
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品牌：作為當下中國最受年輕人青睞的護膚品品牌，Dreamtimes多年來以專注年輕人肌膚而聞名，其明星產品M2夢幻三部曲曾多次成為淘寶，京東網等購物網站的季度總冠軍的銷量。一度超越倩碧經典三部曲，2012年，Dreamtimes憑借著其超高的性價比再次在瑞麗網站的百家護膚品調查中名列前茅，成為最受年輕人歡迎的化妝品品牌之一，穩穩的占據了亞洲年輕人護膚品市場中的半壁江山。
明星產品：作為經典護膚套裝DreamtimesM1夢幻三部曲的升級版，M2夢幻三部曲一經問世就在港台創下了超高的人氣與絕佳的口碑，在台灣PPT論壇上被過萬網友評為“2012年最佳保濕護膚品套裝。”升級後的H3.0小分子體系擁有極好的吸收性，為肌膚24H強效高密布補水，簡單的護膚三步驟凝聚了世界最先進的頂級護膚科技，把科技與護膚之美演繹盡致。作為2014年最熱化妝品排行榜的NO1，的確實至名歸。
2、高絲 雪肌精美白化妝水
品牌：日本高絲創立於一九四六年，一開始只是化妝品的經銷公司，以美發用品起家，現為日本第三大化妝品公司，以質量著稱於日本，獲得了日本化妝品行業的第一也是目前唯一的質量管理最高獎項“戴明獎”。 發展至今，目前集團旗下共擁有KOSE高絲、AVENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美諦高絲等品牌，滿足消費者日益增長的個性需求。
明星產品：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質，這也是它能穩坐2014年最熱化妝品排行榜亞軍的關鍵因素之一。
3、倩碧CLINIQUE經典三步驟
品牌：Clinique的原義是“診所”，1968年誕生於美國紐約，是第一個將皮膚學專業產品推廣給普通消費者的化妝品品牌。它利用獨創的皮膚分析器，第一個將皮膚分為不同類型，並推出個人化咨詢服務。三十多年來，Clinique倩碧始終是專業、權威、堅持高科技和時尚感的高檔化妝品領頭羊，為全世界100多個國家的消費者提供卓越產品和五星級服務，堅信完美肌膚可以創造。
明星產品：創造完美肌膚，堅持每天2次3步驟，大約2周時間，您將會看見干凈，光滑的肌膚。倩碧獨創的清潔，清理皮層和滋潤三步驟，由皮膚科醫師研發，通過了解您的肌膚類型選擇正確的三步驟，不過面奶有點干，酒精味明顯，但清潔力不錯，爽膚水不管是無油還是有油二次清潔都很有效面較為適合油性肌膚的MM使用，潤膚露有油膩感但滋潤效果不錯， 2014年最熱化妝品排行榜的季軍也就非倩碧莫屬了。
4、雅詩蘭黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液
品牌：介紹完2014年最熱化妝品排行榜的前三甲後，就進入到後面七位的爭奪戰了，在化妝品排行榜中名列第四的就是雅詩蘭黛白金臻致乳液。1946年，雅詩蘭黛夫人憑借著想為每個女性帶來美麗的渴望創立了雅詩蘭黛品牌。歷經半個多世紀，它以領先科技和卓越功效在全球贏得廣泛美譽。如今，雅詩蘭黛的護膚、彩妝及香水產品系列已在全球130多個國家銷售。堅持為每個女性帶來美麗的初衷、致力於科研的突破和創新、保持與顧客良好的交流，這些優秀傳統延續至今並成為未來發展的寶貴基礎。
明星產品：專為偏愛輕盈質地的白金女性所研發的白金臻致乳液，雅緻清爽的質地極易為肌膚吸收，所觸肌膚，盡是優雅奢華的滋潤剔透、澄凈均勻和神采奕奕。該產品由橄欖萃取、中國小麥萃取、鱷梨、甜瓜及 其它 營養脂類成分組成的肌膚天然屏障復合物，幫助肌膚抵禦由環境傷害所導致的肌膚老化，將肌膚調養至最佳狀態。
5、 香奈兒CHANELCOCO小姐滋潤乳液
品牌：創始人Gabrielle Chanel香奈兒於1913年在法國巴黎創立香奈兒，香奈兒的產品種類繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產品都聞名遐邇，特別是她的香水與時裝。 香奈兒(CHANEL)是一個有80多年經歷的著名品牌，香奈兒時裝永遠有著高雅、簡潔、精美的風格，她善於突破傳統，早40年代就成功地將“五花大綁”的女裝推向簡單、舒適，這也許就是最早的現代休閑服。另有叫做香奈兒的美國童星和以《香奈兒》為名的電影作品。
明星產品：這款溫柔、輕盈、亮澤的白色凝露乳液在肌膚上形成透明的隔離薄膜，同時散發出柔和的香氣。滋潤性與鎖水性強的成份(水質凝露與保濕聚合成份)讓肌膚呈現絲綢般柔嫩，也賦予肌膚飽滿的滋潤。維他命E與C衍生物並提供抗自由基的效能。
6、科顏氏(契爾氏)Kiehl's金盞花植物精華爽膚水
品牌：Kiehl's堅持採用最好的成分來調配適合臉部，身體肌膚以及頭發的保養品，以滿足百年來顧客對Kiehl's產品的期待。擁有美容，葯學，草葯及醫學所結合的專業知識背景及 經驗 ，代代相傳以研發出Kiehl's獨特的配方，並融合最新的科技，製造出各項特別的保養產品。
明星產品：溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水,可有效均衡中性至油性的皮膚.完全萃取金盞花卉精華,有收緊皮膚的效果,也能改善皮膚過敏現象,或有助改善暗瘡疤痕的癒合塑料瓶 -----去痘印，收縮毛孔。
7、benefit貝玲妃 夢寐以求柔膚水
品牌：BENEFIT貝玲妃於1976年創立，是化妝品界獨樹一幟的品牌。作為一個美容解決方案的品牌，BENEFIT主推“偽裝”概念，力求用最簡單、最立即見效、最看不出痕跡的產品塑造無暇妝容。此外，各式各樣極具創意的產品名稱，讓人在使用的同時，也充滿快樂趣味。微笑是最好的化妝品，所以盡情微笑吧!
明星產品：這是最新出的粉色爽膚露，集補濕，喚膚，柔膚三合一的調膚乳，帶給肌膚清新，水潤，柔軟的觸感。補充肌底層的水份，喚醒及柔滑肌膚。蘊含天然植物成分，是潔膚及爽膚的重要步驟。含特效保濕因子，用後肌膚水潤光滑，還有不錯的提亮膚色功效。性質溫和柔潤，benefit粉嫩可愛的外包裝，受到年輕mm的喜歡。
8、 AVENE雅漾 舒護活泉水
品牌：雅漾源於法國西南地區塞文山脈中的一個古老溫情的小鎮。17世紀時，由一匹馬發現了Avne活泉水的特性。雅漾位於法國南部的塞文山脈。它海拔350米，坐落於歐伯山谷之中， L'Espinouse 和 L'Escandorgue兩山中間，距地中海80公里處。
明星產品：這款含有大量礦物質的爽膚水敏感皮膚專用，創新的聚合硅和膠狀分子球體科技，既能高效清潔皮膚，同時不破壞天然保護屏障;含有天然植物精華-玫瑰酚和VICHY溫泉水，清透如水的質地，完美清潔，能舒緩敏感皮膚，抗過敏，增強皮膚天然抵抗能力。有效潔膚的同時舒緩敏感皮膚，消除發紅發腫的過敏症狀，質地清爽無粘稠感，很適合夏天使用，是一款葯房醫生首推的溫和性爽膚水。
9、嬌韻詩CLARINS多元瓣膜晚間乳
品牌：嬌韻詩CLARINS是產自法國的世界著名品牌，嬌韻詩CLARINS產品銷售歐洲，美國，日本等全世界許多國家，這些發達國家有著嚴格的市場監管機制，其產品須經嚴格的檢測，是安全的，才可在這些發達國家銷售，其檢測的公信力是可以信賴的，所以，嬌韻詩CLARINS產品的安全性，是完全可以信賴的。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，聞名全球，可稱功能性化妝品的第一品牌，正因其產品的有效性，才奠定了其在世界化妝品行業的顯著地位。據全球用戶的總體反饋，效果良好。
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10、資生堂 紅色蜜露
品牌：資生堂(Shiseido)日本著名化妝品品牌。取名源自中文《易經》中的“至哉坤元，萬物資生”，資生堂的涵義為孕育新生命，創造新價值。“至哉坤元，萬物資生”意為“贊美大地的美德，她哺育了新的生命，創造了新的價值。”這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學及意識與西方的技術及商業實踐相結合的先鋒。將先進技術與傳統理念相結合，用西方 文化 詮釋含蓄的東方文化。
明星產品：紅色蜜露可以在肌膚表面形成透明的保水膜，使水分順暢到達角質層深處，將水分鎖定在肌膚中，增加肌膚的柔軟度和平滑度。長時間保持肌膚最適度的滋潤。資生堂家的明星產品，長盛不衰的熱賣單品，屬於高機能的化妝水。紅色的包裝很高貴大氣，深入肌膚底部為肌膚補水保濕，很受乾性肌膚女性的青睞，並成功擠入2014年最熱化妝品排行榜前十名的最後一位。
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⑦ 補水怎樣補最好的方法
補水怎樣補最好的方法
補水怎樣補最好的方法，水是生命之源，我們每天都要喝水，還要時刻注意補充水分。因此我們不僅需要學一些關於身體、肌膚補水的技巧及方法。下文為你介紹補水最好的方法。
補水怎樣補最好的方法1
1、喝水的方法有講究，應正確喝水
喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分，肌膚也自然而然又水潤豐盈。但是並不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦，喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2、正確的做好臉部皮膚清潔工作
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
3、要選對合適自己的保濕用品
如果天氣嚴重乾燥，皮膚也跟著受到了影響，變得缺水脫皮。這時一款保濕效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，它們在補充水分的同時還能防止皮膚出現敏感現象。並且冬天應該適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。
4、擦抹面霜的時候，應配合按摩
乾燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。並配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。
5、一年四季，防曬工作都不能忽視
秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
6、每天的飲食要合理
日常的飲食習慣也與肌膚的好壞有一定的聯系。乾燥的秋冬季除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內和皮膚的水分流失。合理的飲食結構也可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
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補水怎樣補最好的方法2
身體補水方法有哪些
健康女人應該水潤、豐澤，女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。
秋冬季節天氣乾燥，身體也變得干澀起來可是誰又甘心變成「澀女郎」？20個滋潤高招，細心呵護，做冬日裡的「潤女郎」！
女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是生理需求，女人永遠都離不開水的'滋潤。在中醫眼中，體內的液體都屬於水分，例如唾液、汗液、血液、陰道潤滑液、消化液等。
有了這些體液的滋潤，全身包括眼睛、皮膚、頭發、腸道等都可以得到充分的營養供應，以滿足眾多器官維持功能的優良運轉。燥季節是體內水分的「敵人」。
水潤部位一：眼睛
秋冬問題：眼睛干澀、發紅，有異物感。
問題所在：眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。中醫認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養，同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液，所以有「久視傷血」的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼乾澀和眼疲勞只是程度的問題了。
潤目技巧：
1、吃枸杞子。這種中葯口感甜而微酸，是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用後體內會產生充足的精血，並在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業，旱情很快被緩解。作為乾果食品以及中葯材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
2、閉目養神。雙眼要每天「拍照」2~4 萬次，加上我們已經離不開的電腦和手機，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫講「久視傷血」，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。
3、濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鍾。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
4、做眼睛保健操。眼保健操更新了，這可不僅對學生有用，我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。
水潤部位二：口鼻
秋冬問題：口乾、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
問題所在：我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足，體液減少，口鼻乾燥就會接踵而來。
潤口鼻技巧：
1、喝點植物茶。在中醫眼中有一類生津植物口感酸甜，它們的浸出液可以促進人體內把普通水液轉化成體液，食用後，充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出，於是口、咽、舌、鼻近水樓台地得到了滋潤。推薦生津方：鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒，沸水浸泡後代茶飲。
2、使用加濕器。古時雖然沒有加濕器，但也有類似的替代品，現在更可以簡單地就能享受到了。秋季特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。
關於身體補水的方法很多人會選擇加濕器，一種潮濕的皮膚的水分會蒸發得慢一些，可這些方法都是不實用的，太過乾燥還會引起痰濕體質，所以在身體補水方面我們可以多喝一些植物茶，養生茶，具有滋潤美容養顏功效的茶水，平時多吃新鮮水果蔬菜對補水有幫助。
補水怎樣補最好的方法3
運動後補水
有人認為，訓練中飲水會增加心臟負擔，影響胃排空，會出現胃牽拉性疼痛等症狀，故不敢喝水。這種看法和做法是不對的。研究表明，長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量可下降16%，及時補水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運動持續時間。再者，訓練中適量飲水非但不會使排空能力下降，反而會加強。因此，訓練中身體失去的水分應及時補充。
當然，在訓練前30分鍾左右補足水分更好。若訓練中口渴難忍，則可在組間休息時少量補水。進行超大強度訓練時，除訓練前補足水外，最好在訓練後補水。
補水量和水的溫度
訓練中一次補水量不可過多，否則既不利於吸收，又會使胃部膨脹，妨礙膈肌活動，影響消化功能。正確的補水方法是少量多次，可在每次組間休息時喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分鍾左右補一次水，每次飲水量不超過100毫升。水最好是溫開水，即使在夏季，水溫也應在5至10度之間，不可飲用冰水。
水的選擇
水的選擇，應該盡量為運動飲料。鑒於女性對熱量都很敏感，加上女性的生理特殊性，所以推薦運動女性選擇專業的女性健身飲料，如目前在健身房流行的康比特
「運動美人」，這是國內首款為運動健身女性量身定製的健康飲品，它能夠滿足女性健身的諸多需求，包括補充水分、電解質和維生素，降低熱量並增加膳食纖維攝入，同時能夠增強減脂效力，檸檬香味，清新爽口，是女性運動健身的上選飲品。
運動後補水並不像我們想像的那麼簡單，但是也不像有些人說的那麼復雜。只要掌握了方法，運動後的補水是很順其自然的事情。對女性朋友來說，運動後的補水和平時給面部補水一樣，也是很講究方法的。掌握了以上運動後補水的方法，女性朋友運動後會變得更健康。
⑧ 春季補水文案怎麼發朋友圈
美，1%靠別人敲醒，99%靠自己覺醒，無論在哪個年齡段都要好好愛自己。
想要皮膚一直好下去，就要一直細心呵護她，護膚沒有一勞永逸，把它當成一個習慣一個愛好，愛上護膚它會回報你一張令人羨慕的臉。
1、春季是皮膚病的多發季節，而面部是需要經常裸露在外面的，所以受到外界環境的影響也會更大，所以就需要多注意麵部補水。2、春季天氣乾燥，本身身體就處於一種缺水的狀態，如果不注意麵部補水，就會導致面部肌膚因為缺水出現一系列的肌膚問題，比如乾裂、皺紋、斑點等。3、春季氣候上升，花草也開始生長，對於一些敏感性肌膚來說，更需要多注意日常補水，這樣對於預防肌膚過敏等，有一定的作用。
⑨ 高溫天氣注意防暑朋友圈說說
高溫天氣注意防暑朋友圈說說（精選110句）
隨著社交網路的興起和普及，越來越多人會在閑暇時發表說說，用以分享日常生活。你還在找有意思的說說文案嗎？以下是我幫大家整理的高溫天氣注意防暑朋友圈說說（精選110句），僅供參考，大家一起來看看吧。
高溫天氣注意防暑朋友圈說說1
1、夏天到，鑼鼓吵，戶外活動變多了，出汗多，灰塵多，家裡家外常清潔，多喝水，多吃菜，不急不燥身體好。早些睡，早些起，一天都會精神好，美好生活總伴你。
2、看看夏至到，防暑對於我們來說很重要；家裡一定常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個夏天讓我們一起清涼一夏！
3、今天，有一好一壞兩個消息要告訴你：好消息是立秋了，夏天已悄然而去；壞消息是，秋老虎來了！戰高溫斗酷暑，鬥志不能松，請繼續做好防暑降溫！
4、有一段時光，銘記於心；有一份記憶，愈久彌香；有一種情懷，寬博偉大；有一個朋友，永遠掛念；有一種祝福，如影隨形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！
5、夏天是首歌曲，蟬鳴蛙唱是它優美的旋律；夏天是幅山水，荷塘月色是它不變的精髓；夏天是句詩行，高溫酷暑是它永遠的鏗鏘。祝：夏天幸福吉祥！
6、燈影槳聲里，采蓮漁船遲遲歸；夢中絲竹中，湖光暮色緩緩合。自然之曲，絕美如詩。炎炎夏日，縱不能到此佳境，單單品讀此種文字，也得心靈清爽。願友夏日安好。
7、我願化作那一縷最輕柔的微風，悄悄的將你纏繞，我願變成那一汪最清涼的泉水，緩緩的流入你心，我願化為那一曲最動聽的音樂，輕輕的拂去疲憊！
8、太陽當空照，朋友你莫煩惱，炎炎夏日似火燒，夜來還有蚊子擾，要想度個爽心假，心境心境很重要。看看書來讀讀報，國事家事都知了，吹吹風啊品品茶，煩心事兒都拋了。
9、高溫天氣好，免費洗桑拿；冷飲賣得快，老闆數錢忙；小孩打水仗，好過迷電腦；你么宅在家，網上來約會；用心誠一點，祝福一大籮，陪你安然度一夏！
10、輕輕的簡訊來了，正如我輕輕的來，我輕輕的將祝福送到，望你告別昨日的煩躁，那字里行間的文字，是我化作的一絲清風，只為吹散你眉間那一縷淡淡的清愁！
11、心輕壓力不壓頭，心靜憂愁不煩憂，夏日酷暑炎炎至，清心靜氣放心頭，管他熱浪怎囂張，我自平靜學太極，心靜自然生涼意，無憂無愁清涼有。
12、朋友！在炎熱的時候，煩躁的心情，會影響你做決定的判斷力，俗話說的好，非寧靜無已致遠，險躁則不能冶性，讓我們隨時都讓自己靜下心來吧，心靜自然涼嘛。
13、夏天養生需四清：心情清凈，防止心火內生；飲食清淡，清淡飲食防暑清熱；居室清涼，早晚開門窗通風；出遊清幽，多到清新幽靜處所游樂。
14、夏至熱氣漲，每天關心不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風和雨，最親關系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拚各自忙。祝夏至愉快！
15、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，平衡保持好。
16、炎炎夏日多吃瓜，補水防暑降血壓；生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈。
17、有一段時光，銘記於心；有一份記憶，愈久彌香；有一種情懷，寬博偉大；有一個朋友，永遠掛念；有一種祝福，如影隨形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！
18、夏天養生需可靠，放熱防暑最重要；勤洗衣服勤洗澡，皮膚健康身體好。多喝水來多吃菜，營養水分人人愛；空調冷氣要少開，適應壞境添精彩。最後祝願你安康，炎炎夏天多芬芳。
19、白天高溫依舊，防曬防暑防雨驟；夜間涼風嗖嗖，單衣薄被備床頭。秋老虎也瘋狂，千萬提防保健康。你的冷暖掛心上，祝你幸福萬年長！
20、暴雨過後朗朗晴天，酷暑夏日多多休閑，熱火朝天快樂流汗，跑個小步鍛煉鍛煉，勤喝茶潤心間，睡午覺補睡眠，注意防暑養生保健，祝你開心過夏天。
21、夏日星空月影迷，簡訊作船載著你，煙波江上風景秀，一縷清涼淀心底。撫去夏日煩躁意，波光粼粼映旖旎，點點祝願點點在，換作靜心醉夢里。
22、赤日炎炎似火燒，馬路變成停車場。公交私車都搶道，橫七豎八心焦躁。小小摩擦少計較，早晚高峰多體諒。都是世界一微塵，知足常樂心豁達。
23、大夏天，希望你做五講四美三熱愛的模範：講輕松，講涼爽，講防暑，講營養，講休閑；做得美，吃得美，穿得美，玩得美；愛開心，愛幸福，愛健康！
24、好想你，發條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來襲；衛生要好，莫讓病菌侵襲；最後提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！
25、捕一縷清風，吹拂你歡欣的笑臉；捧一滴甘露，滋潤你枯涸的心田；掬一眼山泉，獻給你幸福的甘甜；發一條簡訊，送上我誠摯的祝願。祝：夏日快樂！
26、消暑奇招，「暑」能生巧：別耍賴皮，因為「暑」不可「賴」；可以感冒，因為傷風敗「暑」；要別出心裁，因為可以不落「暑」套。願你尋得快樂歸「暑」。
27、此簡訊性溫和，清熱解毒，綠色天然，無任何化學成分，防暑降溫療效顯著，可消暑熱，驅蚊蟲，除煩悶，立夏當天發至親好友，效果加倍，可保一夏無憂！
28、盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，藉此簡訊傳關懷，多加註意要防暑，謹防身體鬧罷工，簡訊雖短祝福多，願你署夏開開心，工作順利步步升!
29、健康飲食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美顏煥膚美容顏；芥菜蘿卜排骨煲，養身防暑營養厚；蘑菇茭白和生薑，養心養胃更健康！
30、夏天氣溫，炎熱過度；中暑不適，別太在乎；愛護身體，悉心照顧；早睡早起，睡眠補足；吃好喝好，就是幫助；心情舒暢，迅速恢復；祝你健康，快樂幸福！
31、今年夏天，特別浪漫！冰鎮的啤酒，淡淡的憂愁，漫長的假期，靜靜的嘆息，輕舞的短裙，飄揚的秀發，沉沉的睡眠，深深的思念，有你的夏天，有一份特別的浪漫！
32、你要抵抗高溫的能力，伏在冰枕上睡覺；你需排解炎夏的實力，伏在水床上瞌睡；你有抗拒熱浪的潛力，伏在空調上吹風；朋友，初伏天來到，願你忘記夏天的昏昏沉沉，清涼爽透，快樂自在！
33、夏日養生新主張，家裡常備養生湯，紅棗綠豆加其中；出門要把防曬做，霜粉塗好再打傘；工作之中要注意，空調溫度不可調太低，多方注意保健康。
34、按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。有病早治，無病預防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。不發脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，壽命延長。
35、三伏天氣到，朋友別急躁，氣溫還是高，防暑不可少，天氣無常變，雨具帶身邊，多吃蔬菜多喝水，清涼度過三伏天。
36、月亮缺了還圓，天空陰了還睛，路途崎嶇會平坦，葉落還會花爛漫，三伏酷熱終有時，處暑到來涼爽天，雲淡風輕心高遠，金秋數你最圓滿。祝你處暑快樂！
37、把身體在烈日下暴曬，任汗水默默流下，悄悄蒸發，直到心靈的陰霾完全透明，像純潔的水晶。喜歡口渴的感覺，享受渾身的煩躁，初伏，開始我的煉獄人生！
38、夏至天，暑相連；養生道，有所變；飲清淡，食營養；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運動，保健康；小貼士，簡訊傳。願你：夏日多健康
39、三伏天來臨熱氣漲，關心問候永不忘身體健康才為主，不能太累防中暑雖然你我各自忙，祝願您全家健康祝您三伏天快樂，朋友！
40、衣知夏，愛意濃，情誼如酒，分別離合無喜更無憂；歲月流走，驀然回首，一聲問候醇綿依舊；友情相守，不離左右，含笑送出這份問候；祝你周末快樂！
高溫天氣注意防暑朋友圈說說2
1、夏季炎熱，難以躲藏，我的簡訊送給你清涼，短短祝福勝似冰淇淋，溫馨問候勝似康乃馨，想起朋友，心裡舒暢，品讀簡訊，周身涼爽，遙遙祝福，夏日清爽！
2、送你一陣清涼的爽風，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑！
3、看到簡訊的，和聽到消息的，我想說一句，我放棄煩惱了，和快樂私奔了。多謝大家的.鼓勵。我想明白了，不會再讓煩惱糾結自己了，所以放心吧！
4、夏日高溫未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身體更寶貴，白天多吃水果，晚上早點去睡，你我加班的同志，上述提醒均免費。
5、祝福無需合情合理，只要真情真意；好友無需天天聯系，但需記心裡。溫馨關懷送給你：夏日高溫多雷雨，行路多注意，防暑防曬防雷電，保重身體！
6、信息傳佳音，看後你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事問良心，常奉獻愛心，為人存善心，事事才順心，願你存好心，好友多關心，要關心我喲！
7、夏天來了，我第一個提醒你：夏日衣單被薄，謹防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和魚類，增強體質。真誠祝福親愛的朋友，夏季平安快樂。
8、有一份感情，總是無法忘掉，那是友情；有一種牽掛，總是心頭纏繞，那是朋友；有一種習慣，總是覺得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！
9、翻過時間的山山水水，給久未見面的你一點安慰，跨越距離的春夏秋冬，給離開太久的你一聲問候，朋友，好久不見，你還好嗎？
10、無處藏，惦記深深風吹落。思滿溢，不知從何說。天氣已升溫，問候來降溫。寄語於雲朵，為你灑落一地的清涼。煩事盡消，笑容綻放似花朵。祝夏日享清涼！
11、夏日炎炎，勾起無限思念；夏日情懷，伴隨清涼而來；夏日的問候，濃濃的情誼，匯聚成這一條信息，發送到您的手機；炎炎夏日，祝您快樂不斷，無限清涼！
12、捕一縷清風，吹拂你歡欣的笑臉；捧一滴甘露，滋潤你枯涸的心田；掬一眼山泉，獻給你幸福的甘甜；發一條簡訊，送上我誠摯的祝願。祝：夏日快樂！
13、夏天的風很清爽，夏天的雨很清涼，而夏天的祝福，卻是最閃亮。無論如何，你依然在我心上，願你炎炎夏日，身體健康！
14、夏日炎炎，送你一頂遮陽帽，清爽感覺好；夏日氣溫高，綠茶不可少，清馨感覺妙；夏日很悶燥，空調電扇不可少，清涼感覺很重要。盛夏來臨，祝你清清爽爽過一夏。
15、夏日時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏日祝福最綿長！
16、祝福無需合情合理，只要真情真意；好友無需天天聯系，但需記心裡。溫馨關懷送給你：夏日高溫多雷雨，行路多注意，防暑防曬防雷電，保重身體！問候！
17、夏季炎熱，保持心靜，多吃蔬菜，腸胃舒暢，早睡早起，勤加鍛煉，工作順利，身體健康，不要煩惱，心情開朗，一陣清風，帶來涼爽，祝你夏天快樂。
18、夏季的清風，陣陣清涼透心底；夏季的綠葉，片片思念掛滿懷；夏季的思念，深深戀戀在心底；夏季的問候，條條祝福是真情。絲絲涼意為你帶來清爽好心情！
19、大暑到來熱炎炎，防熱避暑很關鍵。出門防曬切莫忘，空調溫度要適當。瓜果蔬菜應新鮮，飲食清淡美容顏。流汗太多喝鹽水，關心情切把你追，願你心情好。
20、夏日高溫不退，每天熱的遭罪；注意珍愛自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心靜去睡，遇事別急上火，養心護肺寶貴！
高溫天氣注意防暑朋友圈說說3
1、高溫天氣問候語大全：人丹有清熱解暑、避止嘔之功效，是夏季防暑的常用葯。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛等症。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
2、高溫天氣問候語大全：夏季時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏季祝福最綿長!
3、高溫天氣問候語大全：日子過的好快，夏季已經到來。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚輩子要蓋。煩惱統統滾開，天天笑口常開。簡訊傳遞關懷，友誼實實在在!
4、高溫天氣問候語大全：炎熱夏天，送你一條簡訊，用清涼寫作，用冰涼發送，用涼爽來看，我願使你：快樂過夏天，涼涼爽爽一整夏，夏天快樂。
5、高溫天氣問候語大全：天氣太熱啦!昨天買了框雞蛋，到家變小雞了!買了個涼席，一睡變成電熱毯了!在路上遇到個陌生人，相視一笑，變熟人了!桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了!天熱大家注意防暑。
6、高溫天氣問候語大全：熱熱的天開心的你,特別的日子要注意身體;清清的風不平凡的你,不要讓無情的太陽曬著你;瀟灑的陽光柔情的你,在這炎熱的天氣里要照顧好自己!
7、高溫天氣問候語大全：夏日高溫不退，每天熱的遭罪;注意珍愛自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急上火，養心護肺寶貴!
8、高溫天氣問候語大全：日暖暖陽光燦爛，微風陣陣拂動心田，細雨綿綿透徹心涼，黃昏蒙蒙溫馨浪漫，對你思念藏在心間，伴隨著夏日的祝福一起到來。祝你夏日健康常在!
9、高溫天氣問候語大全：天熱別忘喝粥，伏天不會難受;綠豆粥除煩止渴，蓮子粥怡心清火;赤豆大棗活血補氣，香蕉粥清熱解毒;粥類不宜過咸，輕松喝過夏天。
10、高溫天氣問候語大全：太陽炎炎照，花兒垂枝梢。小鳥說：惱惱惱!天氣變得真熱了。我也很煩惱，最熱季節到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬別忘了。勤洗澡，少外出，應對合適千萬別煩惱。
高溫天氣注意防暑朋友圈說說4
1、炎炎夏日,奉上真誠的問候,願它化做晨溪與朝露,清涼愜意滋潤心頭!吹響祝福的風笛,為您把錦瑟彈奏、祝周末愉快
2、夏季到了，我想送你一杯冰檸檬，消去夏日的暑氣，帶來冰涼的氣息;想送你一棵薰衣草，祛除夏日的焦躁，帶來寧靜的問候，願你度過清涼一夏!
3、夏日高溫不退，每天熱的遭罪;注意珍愛自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急上火，養心護肺寶貴!
4、夏日炎炎人遭罪，送上清心葯一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養心養肝還養肺。
5、夏日炎炎，熱火朝天;抽個時間，找點空閑;跑個小步，鍛煉鍛煉;喝杯清茶，滋潤心間;睡個午覺，補充睡眠，祝你快樂過夏天!
6、池水綠，荷花香，祝福飄滿塘;知了叫，青蛙跳，快樂常圍繞;艷陽照，微風渺，吉祥好運到;愛情長，幸福久，思念寄佳友：祝夏日保持愉快心情。
7、六月夏天雨綿綿,又到稻花飄香時，片片稻葉片片情，天天擁有好心情，幾粒稻米幾顆心，讓你開心又順心，鈔票有如粒粒米，包在一起全歸你，夏天快樂!
8、白雲從不向天空去留，卻朝夕相伴;星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍;朋友從不向對方傾訴思念，卻永遠牽掛!朋友，天熱了注意防暑!
9、薰衣草純凈深長的氣息送你，檸檬靜謐可人的氣息送你，紫蘇婉轉流暢的氣息送你，把季節最清涼的風送你，願你擁有清爽一夏!
10、六月的天，湛藍：六月的花，妖艷：六月的水，纏綿:六月的陽光，燦爛，六月的聲音，浪漫：六月的問候，恬淡：六月的祝福，給你，願你開心每一天!
高溫天氣注意防暑朋友圈說說5
1、三伏天，為降溫，尋尋覓覓。吃西瓜，吹風扇，沒啥感覺。嚼冰塊，吹空調，有點涼快。進冰窟，逛冰河，牙齒打顫。還嫌不夠，找個巔峰往下跳，絕對冰！
2、三伏天，我知你燥熱，特採集雨露編輯歡快的文字，採摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風發送清新的簡訊，祝你三伏天，天天都快樂，日日好心情！
3、上聯：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。
4、佛曰：三伏天里要多交流，多聯系，這樣心情就會好得多，還要多喝水，多流汗，這樣身體就會好得多。我說：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快樂，願我的祝願能帶給你清涼。
5、有人問我，我的願望是什麼。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽，為你送來清涼。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦！
6、三伏送你六心一提醒：心態放平，心境放寬，心門放開，心思坦然，心意斐然，心情躍然。提醒你和最最親切的人分享這六心。
7、桑拿天，赤日炎，高溫酷暑在眼前。多補水，食清淡，戶外活動要銳減。心要靜，身要健，保持快樂每一天。送關懷，傳祝願，降伏高溫樂無邊。
8、今天是立夏，聽人說：若這天收到一個祝福，理想會春生夏長，盡管是夏日炎炎，也會生如夏花，因此我立刻送上最火熱的祝福，祝您快樂健康！
9、隨著溫暖的春天的結束，和煦的春風引領我們走進炎熱的夏天，春姑娘悄悄的走了，她把一切都留給了我們。祝朋友走過充滿激情的夏日！
10、送您夏季的風，吹走您的憂愁；送您夏季的花，點綴您的容顏；送您夏季的雨，滋潤您的心田；送你整個夏天，願您在夏天的生活陽光燦爛，幸福快樂！
高溫天氣注意防暑朋友圈說說6
1、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之餘勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候簡訊傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜!
2、綠葉紅花夏當時，流水清風山澗戲。花鳥魚蟲共嬉戲，甘露淋身心愜意。微風蟬鳴拂心際，靜心清涼自然予。願你夏日清凈心，涼風送爽在身際。
3、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡簡單單，聯系斷斷續續，惦記時時刻刻，我的祝福長長久久!我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊!祝天天快樂!
4、一個夏日的午後，很熱;一語簡短的信息，很真;一個真心的朋友，很純;一句貼心的問候，送你：夏天熱，注意防暑，愛惜身體!
5、此簡訊有「防暑降溫」功效：「防」止你打瞌睡，「數」落你很久沒消息，「降」低你對我的想念，「溫」暖你被數落後砰跳的心!清涼一夏，送給你!
6、夏季炎炎酷暑到，保健養生很重要;久用電扇不適宜，空調冷風更注意;夏日炎熱食慾低，多吃清淡少油膩;調整心態情緒好，炎炎夏日樂逍遙。
7、近日高溫不退，每日狂熱遭罪，注意珍愛身體，工作不要太累，白天多吃水果，晚上靜心去睡，遇事莫急莫躁，養心護肺寶貴，你我知已好友，上述提醒免費。
8、雨中的青蛙"呱呱呱"，風里的蟬鳴"吱吱吱"，床上的跳蚤"蹦蹦蹦"，蚊子的歌聲"嗡嗡嗡"，把夏天最美的祝福送給你，願你天天快樂，清爽一夏。
9、天氣高溫，酷暑難耐，注意防暑，不要暴曬;多吃水果，水要勤喝，適當午睡，累了就歇;遠離郁悶，別急別火，開開心心，快快活活;生命可貴，貴在康樂!
10、我願化作一片雲，為你遮擋炎熱的陽光;我願化作一杯茶，為你消除嗓中的乾渴;我願化作一首歌，為你驅趕郁悶的心情;我願化作一隻鳥，為你帶來誠摯的問候。夏天轉熱，注意防暑。
高溫天氣注意防暑朋友圈說說7
1、一杯清涼綠豆沙，解暑去毒有功效，一塊冰鎮甜西瓜，除濕利尿顯療效，一條清爽小祝福，除憂解煩最有效，小暑，願你樂逍遙，福相伴，清爽一片！
2、縷縷清風送走煩惱，聲聲蟬鳴伴你歡笑，朵朵荷花婷婷舞蹈，綿綿細雨滋潤心潮，句句問候前來報到，願你小暑時節幸福環繞，清爽自在樂逍遙。
3、小暑來到氣溫高，祝福帶著涼爽到，快樂揚帆裹著笑，掃除憂愁和煩惱，順利挾著成功到，事業輝煌創新高，幸福一生直到老，小暑快樂又逍遙！
4、小暑已駕到，消暑有法寶。一碗綠豆湯，消暑又健康。一碟涼拌菜，愜意又自在。一盤水蜜桃，快樂伴你笑。一杯冰咖啡，涼爽緊相隨。願你小暑快樂。
5、小暑天熱似火燃,詩句行間送清爽。鴻雁帶上我的情,送你摺扇清風涼。逍遙自在度暑天,清風細雨沁心田。舒度夏日享清涼,願你今夏身體棒。祝你清涼夏季舒。
6、送你一個清爽的玉壺，盛滿祝福的瓊漿。送你一把冰爽的搖扇，搖來吉祥的清風。送你一瓶冰糖的雪梨，飲出愜意的味道。願你小暑時節清爽健康，幸福芬芳。
7、細雨翩翩，傳遞我純純的思念；清風搖搖，寄託我甜甜的問候；雨露瑩瑩，寄託我深深的思念；流螢點點，飛舞我閃閃的祝福。小暑時節到了，願你過個清涼美麗的夏季。
8、掬一捧清泉送你涼爽，挽一份柔情和你擁吻，擁一絲芬芳伴你快樂，剪一縷月華陪你浪漫，攜一陣清風給你清新，小暑到了，發一條簡訊給你愜意，願你清涼自在。
9、小暑月，給你個「氣」：早晨有朝氣，出門見喜氣，工作很順氣，打彩有運氣，心中有志氣，從來不傲氣，最後收到我信息，一生都神氣。
10、赤日炎炎也有情，發條祝福送真情。蜂圍蝶陣繞花影，甜蜜芬芳入心靈。晚風送爽明月映，輕羅小扇撲流螢。願你小暑到來笑盈盈，幸福快樂好心情，住進愜意大本營。小暑快樂。
⑩ 天氣冷了記得多喝水多穿衣服不要著涼怎麼說好發給朋友的問候簡訊
感情需要有點寄託，生活需要有點追求，朋友需要有點問候，天冷需要有點表示，一句問候不算難，朋友收到心溫暖，所以我把祝福送，願你保暖強身不怕凍。