跑步前用什麼保濕乳

1. 保濕乳液哪個牌子好 保濕乳液什麼牌子好用

保濕乳液是護膚品中最為常見的，同時也是必不可少的，因為保濕乳液本身使用後的清爽感也特別受女生歡迎，下面我便是要向大家推薦好用的保濕乳液排行榜。

sisley希思黎全能乳液

參考價格：￥1620/125ml。

適合膚質：適合各種肌膚類型。

全球聞名的全能乳液，希思黎的當家產品。從伊麗莎白女王、黛安娜王妃，到法國前總統季斯卡夫人等，都是sisley的忠實粉絲。乳白色牛奶狀的液體，淡淡的花香裡面帶點草葯的味道，薄薄的質地非常容易吸收，塗完之後皮膚會變得柔軟又細膩，就算冬天用也不會覺得乾燥。集合了修復、保濕、緊致、抗老等多種功能，保濕和控油都不錯，採用的配方都為純天然植物成分，非常溫和，孕婦和全家一年四季可用。

大名鼎鼎的全能乳，是一款功能強大的乳液。全面增強肌膚組織的自身 免疫力  ，強力抵抗外界環境的各種影響對皮膚造成的傷害及刺激。提供完整的護膚功效，具保濕、滋潤、緊實、防老化、抗污染等全面呵護功能，用後5天，肌膚即可 煥發明亮光彩。促進肌膚的代謝循環，強化自然防禦系統，維持肌膚的自然活力健康，並迅速呈現緊致彈性，且有效 預防老化現象。

黛珂牛油果滋潤保濕乳液

參考價格：￥300/150ml。

適合膚質：混合偏油性、油性膚質。

和黛珂紫蘇水是絕配的一款保濕乳液，使用方法是先乳後水，用完乳液之後再擦水，或者濕敷。質地清透，擠出來是白色牛奶狀，一秒推開變水狀，嗖的一下就吸收了，天然植物精華的味道很好聞。清爽保濕不悶痘，還能鎮靜舒緩痘痘閉口，超級適合油皮兒、痘肌妹子們用。用完皮膚軟軟嫩嫩水水，通透不油膩。

IPSA自律循環保濕乳液3號

參考價格：￥396/175ml。

適合膚質：混合型膚質。

像水一樣的乳液質地，清爽不黏膩，可以很好的調節水油平衡，很保濕。每次要按壓3下，一定要配合化妝棉來擦，適合T區容易出油、兩頰乾燥的混合肌妹子使用。用兩天就會感覺皮膚細膩不少，出油情況也會好轉，上妝不會浮粉。緩解皮膚乾燥炎症同時，還添加M-凝血酸，能淡化色斑並抑制色斑的產生。

科顏氏高保濕乳液

參考價格：￥210/125ml。

適合膚質：乾性、中性、混合型膚質。

含豐富優質滋潤成份，可迅速被肌膚吸收。具有防凍、抗乾燥，強效的保濕功效，使用後皮膚一整天保持水潤的最佳狀態，並可立即上妝。強烈推薦天氣乾燥的冬天使用!夏天用比較油，而且有點黏，白色乳液，抹幾下就變成透明的了，會出現像小霧氣似的油。

AHC保濕修復玻尿酸乳液

參考價格：￥126/120ml。

適合膚質：適合任何膚質，包括敏感肌膚。

B5系列是AHC的王牌系列，這款B5系列的玻尿酸乳液質地清潤，很好推開，而且上臉之後吸收的特別快。在臉上很細膩很舒服，感覺臉瞬間滑滑的，很Q彈。它的鎖水能力不錯，即使是混合皮、油皮，直到第二天早上起來也會覺得潤潤的，沒有黏膩感，特別適合秋冬使用。換季時乾燥脫皮，用個一兩天就會好。但是香味比較濃，介意的朋友慎選哦。

freeplus芙麗芳絲保濕修護乳液

參考價格：￥158/100ml。

適合膚質：適合各種肌膚類型，敏感肌及孕婦皆可使用。

芙麗芳絲是專為敏感肌膚設計的，這款乳液的配方自然也很溫和，敏感肌和孕婦都可以放心使用。它不會讓你的皮膚有特別顯著的改善，但是能讓皮膚保持常態。有柔潤款和清爽款，柔潤款適合偏乾性肌膚或秋冬使用，清爽款適合偏油性肌膚或春夏使用。質地較稀，淡淡的植物味道，好吸收，最重要的是保濕效果好，讓你水潤一整天的同時又不會油膩。

豐盈醇厚的觸感，令易乾燥肌膚也可保持柔軟滋潤狀態。 在角質層緊緊鎖住水分，令每一寸肌理都水潤飽滿。 配合新6種和漢植物萃取精華及煙酸B，調養肌膚至安定平衡的健康狀態。

MINON氨基酸乳液

參考價格：￥129/100ml。

適合膚質：乾性、中性、混合型膚質，以及敏感膚質。

同樣是為敏感肌設計的保濕乳液，這款氨基酸乳液獲得了Cosme大賞乳液部門一位，非常適合乾燥敏感肌在春天使用。內含九種保濕酸，所以保濕效果很不錯，質地比較粘稠，更像乳霜，抹開之後水潤感爆棚，混合性肌膚夏天用也不會油膩。低分子化玻尿酸真正可以滲透滋潤到皮下深層，無香料、無著色、無礦物油。

肌研極潤保濕乳液

參考價格：￥100/140ml

適合膚質：乾性、中性、混合型膚質。

這款乳液的質地很輕薄，淡淡的植物味，很保濕也不會油膩。質地稀薄水潤，塗開後容易吸收，適合干皮冬天使用，油皮和混油皮用起來會有點油膩。無添加無香料，塗在臉上沒有香精的味道，感覺很安心。含有3種玻尿酸成分，超級鎖水保濕，讓肌膚綿滑有彈性。

MUJI無印良品乳液高保濕型

參考價格：￥76/200ml

適合膚質：適合任何膚質，包括敏感肌膚。

和muji品牌一貫的路線相同，乳液的配方也很精簡，柚子種子的保濕精華成分和馬齒筧的健膚成分，能從根本上解決敏感肌擔心的缺水問題。質地溫和不油膩，易吸收，適合乾燥的天氣和環境。無礦物油無著色，酒精更是0添加。上臉稍粘，不過按摩一陣再過幾分鍾就完全吸收了，氣味很清新。

倩碧潤膚露

參考價格：160.00-340.00元

產品規格：50ml-125ml

江湖人稱小黃油，是倩碧三部曲中間的一部。配方與肌膚自然滋潤成分如出一轍，復制天然的水油平衡狀態，有效防止肌膚水分流失及過敏現象，讓肌膚即刻變成擅長導入養分的濕海綿。

泊美保濕乳液

參考價格：88.00元

產品規格：120ml

深入滲透肌膚深層，充分滋潤肌膚，並能使肌膚持久水盈柔潤的乳液。天然植物精華的三重滋潤效果，可持續保持柔滑細膩的水潤蜜肌。

寵愛之名亮白凈化完美乳液

參考價格：410.00元

產品規格：100ml維他命E油乳化而成，分子細小、肌膚吸收快，質地清爽不黏膩，就算在炎炎夏日裡，也能保持水嫩清爽。不僅僅補水保濕的效果十分出眾，同時能夠亮白肌膚。有良好的滲透力，保濕、滋潤的效果很好。可暢通毛細孔，調節油性或混合性肌膚的油脂分泌。對於乾燥肌膚可恢復活力與光澤 深海鮫油 對於皮膚的滲透性極佳，吸收力強，柔嫩肌膚預防肌膚乾燥之同時，並可軟化肌膚之老化角質層，促進新陳代謝。

2. 早上晨跑要塗護膚品嗎_運動前後的皮膚保養方法

許多人都會在周末選擇晨跑，因為這樣有助於促進身體的新陳代謝，會讓脂肪燃燒的更快，不過晨跑前要不要塗護膚品呢?下面我給大家解答，希望對你有用!

早上晨跑要塗護膚品
晨跑一定要記得在跟外部接觸的皮膚塗防曬霜，不然幾天下來你會發現你的皮膚會有不同的顏色出來，正確使用防曬霜不會堵塞毛孔阻礙排汗的。

防曬霜使用 方法 ：

1、潔面-爽膚水-眼霜/精華-乳液/霜-防曬-後面在用粉底化妝等步驟。

2、記得防曬霜額頭是從中間向兩邊抹開，抹均勻，不要打圈，因為防曬霜不是保養品，不需要揉進皮膚里讓它吸收。臉部是輕輕地自上而下地擦，不要從下往上或者打圈擦，道理同上。

3、一般的防曬霜眼部是可以用的，記得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外線傷害。脖子也不要放過，不然以後會出色差的，很難看。
晨跑前要不要洗臉
皮膚較為嬌嫩，故時時處處都要想到保養。運動對皮膚的刺激頗大。因此，運動前後要有意識地對皮膚進行保養，一是保護皮膚不受損傷;二是取得美容效果。

對於要不要晨跑前洗臉這個問題，專家建議跑後洗。

1，跑後臉上會大量出汗和出油，還會很疲累，此時洗臉，不光有清潔的作用，還能煥發精神，感覺會很舒服。

2，如果跑前洗，跑後又洗一遍，對皮膚不是太好，而且浪費時間，沒有必要。建議用溫水洗臉，用手洗。

3，如果覺得起床後臉上有油光，可以先用紙巾或濕紙巾貼在臉上將油吸干。
運動前後的皮膚保養
1.選擇運動時間。

運動時間最好選擇在早晨、傍晚，這樣，柔和的陽光不但不會傷害皮膚，反而起到健膚作用。在熱辣辣的太陽底下做運動可不是對皮膚好的選擇。

2.運動前請卸妝。

運動時，毛孔會張大，汗腺活躍，如果化了妝，運動前一定要卸妝，用中性的清潔劑洗凈臉部污垢，不讓化妝品殘留在臉部。否則，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

3.注意防曬。

太陽是皮膚嫩滑的大敵。戶外活動時，應使用防曬油，避免皮膚受紫外線的傷害。
跑步前還需要卸妝
運動的時候不適合臉上帶妝，因為運動開了以後身體的毛孔會擴大以便於排汗，要是跑步前不卸妝的話，不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔，這對皮膚是不好的，所以跑步前一定要卸妝。

否則誘發痘痘

跑步前最好是卸干凈所有的彩妝和防曬;因為跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。臉上容易長痘痘的姑娘們，一定不要為了好看而跑前不卸妝，當跑步跑到含水往下淌時，妝也是很難保住的。

否則易長粉刺

不卸妝跑步，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大。因為臉上的化妝品會堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出。這也是皮膚科醫生建議跑步前盡快卸妝的原因。過於厚重的保濕劑，也會成為誘發粉刺元兇。

跑步前一定要記得卸妝，如果卸妝不方便，那麼最好在出門時就不化妝了。跑步時帶妝極有可能因為跑步運動時毛孔張開，彩妝底妝堵塞毛孔，引發痘痘或者粉刺。為了皮膚健康，我建議跑步者一定要在跑步前卸妝。
晨跑健康減肥又護膚
首先我們要先選好自己跑步的路線，因為長期堅持晨跑不是每個人都能堅持下來的。選擇一個好的路線會讓感覺跑步是一件很輕松的事。而且也容易堅持下來，如果你選了一個很長的路線半個小時都不能跑回起點你會感覺很累，就會有放棄的念頭。

我們選好的路線之後呢，就開始准備把跑步穿的運動服，運動鞋放在床頭就好，省的第二天現找，這樣很麻煩的，而且要定好鬧鍾，你如果是上班族的話，根據自己的上班時間來定，一般都是8:30上班，那你可以定在6點左右，這樣跑半個小時之後回來洗洗還可以吃個不讓自己著急的早飯。

我們跑步的時候最好帶上手錶，因為手機不好帶，這樣是為了看時間，因為要上班的緣故，自己得有時間觀念，要是誤了上班，可就不好了。老闆可不在乎你跑步是為了什麼，遲到，工資照扣。

好了，以後每天堅持跑步就行了，時間長了會很累，剛開始的時候可以跑的時間短點，可以自己定，或是找一個可以轉圈的路線，當然不能太大，像學校的操場那樣就挺好的，自己預訂跑多少圈。跑完步之後別忘了喝水，最好是喝一點淡鹽水。

猜你喜歡：

1. 早上晨跑要塗護膚品嗎

2. 晚上塗護膚品好不好

3. 抹護膚品的正確步驟

4. 不同時間段如何護膚

5. 正確使用化妝品的方法有哪些

6. 晨跑前吃什麼比較好

3. 運動前需要護膚嗎 健康肌膚4點理由

運動前後，你就是做做身體准備運動，其他什麼都不做嗎？我告訴你，在運動的前後，要給你的肌膚也做一下「熱身」和「放鬆」的運動哦！下面我帶大家來看一下運動前需要護膚嗎？
運動前需要護膚嗎
需要，運動不僅有強身健體的功效，還有健康肌膚的作用。在運動前，抓緊機會，做上一些護膚的功課，就能起到很好的吸收和美容功效。運動前需要護膚嗎因為運動的時候汗腺會分泌出大量的汗液，肌膚的水分流失會比較嚴重，所以可以使用無油的保濕護膚品，起到儲水和鎖水的功效。像比較輕薄的蘆薈膠就是很好的選擇，不會有黏膩的感覺，保濕效果也很不錯。

健康肌膚4點理由
一、運動前一定要把妝卸干凈：運動的時候皮扶會出很多汗，如果沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，加上運動會加劇出油出汗的情況，非常容易引發痘痘的生長。所以在運動前，一定要用卸妝產品將妝容卸除干凈。

二、運動前基礎補水就ok：運動時汗水會不斷的流出，再加上皮膚新陳代謝非常旺盛，肌膚很容易缺水。所以在進行完卸妝的清潔工作之後，就要進行一個很簡單的護膚工作了。不過不需要像平常一樣完整護膚，只需要做好進行基礎的補水工作就OK。讓肌膚底層充盈，從而幫助細胞更好的代謝。

三、戶外運動前要防曬：太陽是皮膚嫩滑的大敵。戶外活動時，應使用防曬產品，避免皮膚受紫外線的傷害。如果怕塗沫防曬產品造成毛孔的堵塞，可選擇輕薄透氣的長款健身服。

四、運動後記得洗臉，可以去除塵垢，不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜，灼傷皮膚。洗完後，做一兩分鍾的按摩，使皮膚恢復原狀。運動後不要干抹臉，因為洗臉可使皮膚獲得水分。而干抹，不能徹底清除污垢，且可能擦傷皮膚，使真菌侵入成白斑。

運動會讓皮膚更好嗎
答案是肯定的，運動可以讓人出汗，有助於血液循環，水分排出，橘皮樣的皮膚狀況可能因此得到改善。同時，相當多的脂溢性皮炎患者（突出特點是油光滿面、毛孔粗大、皮膚發紅）很少出汗，而有部分人在運動流汗一段時間後得到了改善。這很可能是因為汗腺的活動除了為表皮帶來水分之外，還可以分泌抗菌肽，有助於抑制有害微生物，從而維護皮膚和身體健康。

運動護膚品要哪些
一：溫和潔面乳。運動過程時毛囊會排出汗水和毒素，如果面部帶淡妝的話肯定會讓這些脂粉顆粒通過汗水有機可乘偷偷的溜進毛孔里造成細菌感染。運動完後血液循環加速，會讓毛細血管擴張，這個時候不適合用過刺激的產品，以免產生紅血絲現象。

二：清潔面膜。堆積一天的油脂經過陽光，電腦輻射氧化造成角栓，毛孔內也堆積毒素。運動前一定要在家做個清潔面膜，把毛孔清潔通暢吸干凈，這樣在出汗的時候就不會有過多細菌侵略到別的部位皮膚。(註：痘痘肌尤其注意，其他皮膚可省略)

三：長效保濕凝霜。健身房內因空調原因大多比較乾燥，這時又因運動出汗排出水分，兩者都讓皮膚水分流失過多。而運動後皮膚會出現發熱症狀，這時利用凝露清涼質地能夠迅速緩解。所以一個持久保濕霜是運動時候的制勝法寶。

4. 運動前該怎樣護膚

假如要運動，運動肯定會大量出汗。運動前洗把臉，然後拍一個比較清爽的爽膚水，我感覺就可以了。因為一出汗，你擦的水乳精華再多一出汗也就沒有了。然後運動完以後再洗臉，再拍一些水乳精華，運動後拍的話可能會更好一點。

5. 冬天跑步前需要護膚嗎

擦點爽膚水乳液別讓皮膚太乾燥就好咯

6. 冬天在跑步前應該如何護膚

冬天在跑步之前，想要做好自己的皮膚護理一定要注重保濕，因為冬天外面的天氣非常的乾燥，如果不能夠做好很好的補水和保濕的話很容易使自己的皮膚，因為寒風的吹拂變得長細紋甚至是乾裂，所以在冬天的時候跑步之前一定要對自己的皮膚進行良好的補水和保濕，一定要記得塗抹面霜，最好還能夠戴上口罩，幫助自己，防護皮膚。
因為我有一個朋友，他就喜歡晨跑，所以在他沒有做好保護自己措施的情況下，他的臉甚至已經開始起皮，所以一定要做好保濕的工作。

7. 運動怎麼護膚 跑步護膚小技巧

運動時是不能帶妝的，帶妝運動會很損害皮膚的，運動前後也是需要護膚的，那麼運動怎麼護膚呢，跑步護膚小技巧有哪些呢，下面來看看吧。
運動怎麼護膚
1、補水工作要做好

雖然提倡素顏運動，但不代表什麼東西都不塗抹。運動洗完臉之後，可以拍上爽膚水塗上抹乳液，這樣肌膚才不會乾燥緊綳，運動的時候臉上也應該塗抹一些基礎性的補水乳液，這樣才可以將水分鎖住。

2、運動後別著急洗臉

運動之後全臉都是汗水，很多人第一時間會去用涼水洗臉，這個做法其實並不好。剛運動完臉上的毛孔還是張開的狀態，還在排汗，毛孔內的東西也會跟著排出來，這個時候不要急著洗臉，等過了20~30分鍾後，毛孔不再排汗了再進行清潔，護膚效果更好。運動完還可以敷一片補水面膜，吸收的效果也比平常要好。

跑步護膚小技巧
1、對偽素顏說No

沒錯，現在各種妹子們的跑步自拍照在朋友圈泛濫，在女明星的「示範」下，不少妹子們對於如何在跑步時打造出美美的「偽素顏」也算是技巧嫻熟。當然，如果你只是把跑步當做Social拍照的秀場那也就罷了，但如果你是真正想享受跑步的妹子，那還是請盡早卸下你的「偽素顏」再出門開跑哦。

2、要簡單，不要厚重

除了不要化妝，其實在跑步前塗抹的護膚品也應盡量以基礎保養補水保濕為主，也應避免塗抹美白精華、煥膚精華等功能性的產品。因為跑步過程中毛孔張大，皮膚表皮血液循環加速，加之汗液的影響，皮膚也會處於相對敏感的狀態。部分功能性產品含有的果酸等成分在此時或許會讓肌膚產生不適感。

3、防曬霜並非必備

在很多人的印象中，防曬是跑步時必不可少的保養環節。實際上，對於真正的跑者來說，他們更傾向於選擇在清晨或夜晚陽光不太強烈時跑步，或者是通過戴遮陽帽、墨鏡等物理方式來避免強烈的紫外線。在他們看來，如非參加長時間比賽時必要，跑步時也盡量應少塗防曬產品。因為再輕薄的防曬產品塗抹在肌膚上同樣會影響排汗，尤其是抗水抗汗型的防曬品通常比較厚重，也會讓肌膚感覺不舒服，影響跑步的狀態。

4、清潔一定要徹底

相對於跑步前盡量給肌膚做減法，對於跑步的人來說，運動過程肌膚護理的重點反而應該放在跑步結束後。做好肌膚清潔當然是跑步之後的第一步。記得一定要用溫水，選擇清潔力足夠的潔面產品(不過不建議使用含磨砂顆粒的哦)，以將毛孔里的污物洗干凈。其實跑步本身就是一個大量出汗的過程，就好像蒸桑拿，所以，做好清潔後，肌膚的毛孔會變得很乾凈。

5、要舒緩不要刺激

運動過後肌膚的吸收力也會增強。此時也是為肌膚補充營養，及時做好修護的大好時機。而對於運動後的肌膚即時修護來說，最重要的當然是舒緩和補水。如果不趕時間，清潔爽膚之後不妨敷上一片曬後修護面膜或者是補水面膜，為運動時水分大量流失的肌膚。不過，因為此時肌膚狀態相對並不穩定所以並不建議運動後馬上使用含高濃度功效成分的功能性產品。而是應以舒緩、補水為主。與此同時，做好曬後修護的同時也要做好肌膚的日常防曬。

跑步前要塗水乳嗎
塗抹基礎補水的水乳就可以了，盡量不要塗抹功效性的護膚品。如果能確保在跑完步後能及時洗臉護膚的話，隔離產品也不用塗。跑步會出大量的汗水，對皮膚而言有排毒排垢作用，能夠起到一定的改善我們的皮膚作用，此時的毛孔是打開的，如果使用功能性太強的護膚產品，可能會造成毛孔堵塞等問題。

跑步前後護膚要注意什麼
跑步的時候一定是不能帶妝的，因為跑步的時候我們的身體發熱，毛孔打開，汗液會混合彩妝，氧化的皮脂直接進入到皮。跑步完後要洗臉在去塗護膚品。