哪個水果補水效果最好

1. 什麼水果的補水和清火效果最好呢

黃瓜,番茄.梨,通通都很補水也很輕火哦,知道平時MM用這些敷臉做面膜的吧,很有效果的哦……
而且多吃可以減肥的類……嘻嘻……

2. 吃什麼水果補水

1、草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
2、西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為「愛情果」。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
3、蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
4、柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
5、獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

3. 皮膚干吃什麼水果可以補水

1、檸檬
檸檬當中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質，除了有助於美白之外，還可有助於預防皮膚乾燥。每天泡上一杯檸檬水，可以幫助我們及時補充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物，但實際上卻是鹼性的，可以有效地中和我們體內的酸，使我們自身身體的酸鹼度達到均衡狀態。另外，檸檬水是0卡路里食物，完全不用擔心會對體重造成影響，而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時喝水。
2、山楂
自古以來山楂就被用作各種點心和小吃製作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的，而且有很好的預防皮膚乾燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質，可以促進我們身體的內分泌，從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外，山楂中的果膠也是難得的護膚良品。
3、蘋果
蘋果是最常見的水果之一，作為溫帶水果，蘋果當中富含豐富的果膠和膳食纖維有助於預防皮膚乾燥，消除因為鹽分過高所導致的乾燥。另外，蘋果酸可以促進腸胃蠕動和排毒，加速身體新陳代謝的速度，增加皮膚新陳代謝的速度。
4、奇異果
奇異果含有非常優異的纖維源維生素C和維生素E，這些物質都可以幫助皮膚保持活力。除此之外，最近研究顯示，奇異果中還存在一種未分離物質可加速消化物的傳送，加快身體的新陳代謝速度，從而保持肌膚活力。

4. 在家裡用什麼水果做面膜補水保濕抗皺效果好 這些水果做面膜效果好

1、蘋果美白補水面膜。美容功效：滋潤養顏，補充水分。這種面膜適用於中性肌膚。建議前3周每周使用2次，之後每周用1次就好，效果會更明顯。

2、檸檬奶蜜補水修復面膜。美容功效：充分滲透、滋養肌膚，讓皮膚處於喝足水的狀態，促進細胞的再生。

3、木瓜補水去角質面膜。美容功效：木瓜含有木瓜酵素，具有良好的清潔與柔膚效果，能很好的美白、滋潤肌膚。木瓜與燕麥搭配使用，能使皮膚柔軟、潤白有光澤。

4、橘子牛奶補水面膜。美容功效：此面膜能潤滑皮膚，去除臉上多餘油脂，抑制青春痘生成，並去除皺紋、淡化斑痕。但要注意對酒精過敏者不宜使用。

5. 哪些水果做面膜補水效果好

水果敷臉補水的方法：
1、檸檬
在護膚用途上，檸檬可說是「神奇果」，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔凈和美白肌膚，增加皮膚彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。
2、木瓜
木瓜鮮奶可以豐胸，木瓜酵素則可溫和地祛除死皮。當覺得皮膚黯淡，臉上積聚厚厚的死皮時，便應選用含木瓜成分的產品。
3、酸柑
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
4、黃梨
黃梨的果肉有去毒美白功效，因為它包含一種酶，可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士都用黃梨片來清洗臉上的污垢。
5、柑橘
柑橘類如香橙精華，有高潔凈功效，可去除污垢和多餘的油脂。所含的豐富維他命C具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回復白皙柔滑。
6、櫻桃
櫻桃的含鐵量位居水果之首，其維生素含量也高於蘋果，此外它的礦物質和鉀含量也很高，是最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，祛皺除斑。
7、黑加侖子
黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。

6. 秋天皮膚乾燥吃什麼水果最補水

一到秋天，天乾物燥，人體皮膚也處於比較缺水的狀態。應對皮膚乾燥應由內養外，除了多喝水以外，我們平常還要多吃水果。那麼秋季補水的水果有哪些呢？一起和 飲食文化 來看看。

石榴
每到秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裡。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有「御飢療渴，解酲止醉」之功。除了對身體有很好的「潤」作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強皮膚的抗衰老能力。

梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

甘蔗
甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

蘋果
蘋果又被稱為萍婆，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

7. 什麼水果對皮膚補水效果好

水分含量豐富的水果對皮膚的補水效果都不錯，這種水果很多的，比如西瓜、橘子、獼猴桃、哈密瓜、柚子等。這些水果水分比較重，可以為身體補充水分，從而達到滋潤皮膚的效果。

8. 用什麼水果敷臉補水

用什麼水果敷臉補水

用什麼水果敷臉補水，為了保養自己的肌膚，很多女性都會用水果敷臉做長效的保濕，對自己的臉部進行保濕處理也是很重要的，那麼下面就為大家分享用什麼水果敷臉補水。

用什麼水果敷臉補水1

1、蘋果

將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鍾。

將這款面膜塗抹在臉上後，以熱毛巾或用紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。再用清水洗凈，能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品。

2、香蕉

用香蕉來做簡單面膜，對任何性質的皮膚都有效果。方法很簡單，只要將它攪成漿狀，塗於面部，20分鍾後洗卻即可。可以清除面部污垢，增加皮膚營養。

3、西瓜

曝曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜調成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現象，曬後修復而且一般不會過敏呢。

4、檸檬

將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由於加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強，還有白嫩肌膚的效用。

檸檬含豐富維生素C,還能散發淡淡的清新果香。洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。

5、苦瓜

將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時；拿出洗凈後切成薄片；用切好的.苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚。

6、櫻桃

用櫻桃製作面膜非常簡單，只需將其榨成糊狀汁劑，再加蛋清增加其粘稠感，然後直接敷用15分鍾即可。它有紅潤膚色、去皺除斑之效。不過，在敷面部前，最好先在身體的敏感部位試用，以防過敏。

不宜直接敷在臉上的水果

刺激性水果：如檸檬、草莓、菠蘿等。雖然它們含具有美白功效的維生素C,其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能起到剝脫角質的作用，但這類果蔬酸性很強，敏感性皮膚的人不能將它直接貼於皮膚表面，否則會對肌膚造成很大刺激，出現干疼、發紅等症狀。

光敏性水果：柑橘等。由於其中含有光敏性物質，敷完後遇到陽光，會發生日光過敏反應，從而導致光敏性皮炎，引起局部紅腫、丘疹、水皰等反應。

過敏性水果：如芒果、桃子等。其中所含的某些物質容易刺激肌膚，導致過敏，更應注意。

用什麼水果敷臉補水2

黃瓜蛋清面膜

配料：有機黃瓜1根，生雞蛋1個

製作：

1、將黃瓜洗凈，切丁後搗成泥狀。

2、將雞蛋放入分蛋器，分離蛋清蛋黃，保留蛋清。

3、將蛋清與黃瓜泥混合並攪拌均勻，即可使用。

功效：黃瓜的水分特別豐富，弱酸性也是肌膚最喜歡的，對於乾燥肌膚的姐妹來說，黃瓜面膜是最好的補水利器。

蘋果泥面膜

配料：新鮮有機蘋果半個，生雞蛋1個，蜂蜜、橄欖油少許，麵粉適量

製作：

1、將蘋果洗凈去皮，用榨汁機榨成蘋果泥備用。

2、將生雞蛋打開放入蘋果泥中，加入少許蜂蜜和橄欖油攪拌均勻。

3、用適量的麵粉調節面膜粘稠度(少量多次添加)。

功效：蘋果中富含有機酸，有很好的去油脂功效，促進肌膚的新陳代謝；雞蛋與蜂蜜又有保濕功效，橄欖油的潤澤作用自然不必說，因此蘋果泥面膜格外適合乾性肌膚的姐妹。

香蕉酸奶面膜

配料：新鮮成熟的有機香蕉1根，酸奶1小盒(250g)，面膜紙

製作：

1、將香蕉和酸奶放入碗中，充分混合並攪拌成泥狀。

2、將面膜紙浸在泥狀面膜中，充分浸濕。

3、將面膜紙敷在肌膚上即可。

功效：香蕉面膜是一款特地為乾性肌膚姐妹准備的面膜，豐富的營養成分和黏黏的質地，對滋養修護肌膚再合適不過了；酸奶具有收縮毛孔、清潔肌膚的作用，堅持使用會讓肌膚變得更細膩、更白皙。

葡萄面膜

配料：有機葡萄10顆，面膜紙

製作：

1、將葡萄洗凈、搗爛。

2、將面膜紙浸在葡萄泥中，完全浸透後將面膜紙敷於面部即可。

功效：葡萄的皮、果肉和核中都富含具有抗氧化作用的花青素，特別是葡萄籽中的抗氧化成分更是特別高，因此葡萄面膜具有延緩肌膚衰老的神奇作用。

用什麼水果敷臉補水3

不能敷臉的水果蔬菜

1、蘆薈

雖然蘆薈的葯用價值非常高，不僅可以殺菌消炎，還能滋養皮膚。但是，這些功效都是製成葯物或護膚品後才有的功效。直接使用，其實效果不好還會引發過敏。

2、西紅柿

西紅柿內含非常多的維生素C，可以減少黑色素生成，讓皮膚變白，食用對身體也非常好。但是，西紅柿同時也是感光食物，直接敷臉反而會更容易曬黑，還會過敏哦。要想美白，最好就是敷面膜啦，經過調配後的精華液，美白效果會更加突出。

3、黃瓜

許多人都覺得黃瓜是補水聖品，但其實黃瓜敷臉是不怎麼可以補水的。黃瓜變面哪些黏稠物還會讓肌膚變得干緊。補水還不如一片面膜的效果好。

4、檸檬

檸檬有不錯的美白效果，但是它的酸性極高，直接敷臉對肌膚的刺激是非常大的。而且檸檬中的有機酸屬於光敏性物質，一曬太陽就會發生過敏反應，肌膚馬上就紅腫起來。所以要想美白的小夥伴，最好還是先用美白精華，然後出門前30分鍾要做好防曬。

5、草莓

草莓形象好，營養價值高，能增白去皺，妹紙們都喜歡。但其實，草莓中含有大量果酸成分，對肌膚的刺激也是特別的大，直接敷臉會導致臉干、紅腫過敏。

秋季皮膚乾燥如何補水

一、適當吃些水果

不少水果的水分含量很高，比如說西瓜、水蜜桃等，這些水果日常可以經常吃，直接生吃就可以了。蘋果、西紅柿也都含有很多的水分，可以將連皮帶肉放入榨汁機裡面，再加點開水，製作成果汁飲用。

除了吃之外，還可以製作成水果面膜敷在臉上，也可以為皮膚補水。建議將西瓜白色的果肉榨成汁，過濾出來的水分當做化妝水使用。也可以加入少許的麵粉調和，再塗抹在臉上幾分鍾，一周敷幾次，能夠讓你的皮膚變得水嫩光滑。

二、早起要喝杯水

經過一晚上的睡眠，人體內的水分已經被消耗了一大半了，所以很多人早上起來的時候，會發現皮膚特別乾燥。一點彈性都沒有，這就需要及時補充水分了。

建議早上起來之後，吃東西之前應該喝一大杯的白開水，或者說蜂蜜水，又或者說食鹽水。這樣子可以快速為身體補充水分，同時還能夠滋潤腸道，軟化糞便，有助排便避免便秘，減少毒素大量堆積。

三、多吃蔬菜

不少蔬菜的含水量也很高，比如說黃瓜，直接生吃可以為皮膚補水。覺得生吃味道不好的話，可以製作成拍黃瓜食用，比較有味道，而且也能夠補水。除了食用之外，還可以將黃瓜榨汁，再用化妝棉將汁液塗抹在臉上，幾分鍾以後洗掉，也是能夠為皮膚補水的。而且這樣敷臉，長期堅持的話，還具有鎮靜肌膚、消炎美白的效果。

9. 幾種有效補水的水果敷臉方法

幾種有效補水的水果敷臉方法

幾種有效補水的水果敷臉方法，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，讓你的肌膚白里透紅，過期的護膚品是不可以用的，以下是幾種有效補水的水果敷臉方法趕緊學起來吧！

幾種有效補水的水果敷臉方法1

1、西瓜敷臉

西瓜敷臉

材料：西瓜適量。

方法：將西瓜冷藏後削肉留皮並且切成2毫米厚的薄片，以果皮敷臉5分鍾作用後取下清水沖洗臉部。

效果：西瓜皮中含有大量的水分和纖維，敷臉能夠幫助補水、清爽、鎮靜。

2、鱷梨敷臉

鱷梨敷臉

材料：鱷梨1個，香蕉半根，蜜糖1茶匙。

方法：將鱷梨去核，香蕉去皮一起放入攪拌機中，加入蜜糖一起攪成泥狀，然後塗抹臉部15分鍾後清水洗凈。

效果：具有很好的潤膚補水效果，適合乾性肌膚使用。

3、雪梨敷臉

雪梨敷臉

材料：梨子半個，蜂蜜1茶匙，橄欖油1茶匙，麵粉適量。

方法：梨子去核切成小塊後打成泥，然後加入蜂蜜、橄欖油、麵粉攪拌均勻潔面後敷臉15分鍾然後溫水沖洗干凈。

效果：雪梨具有很好的補水效果，加上蜂蜜、橄欖油補水的同時鎖水保濕。

4、荔枝敷臉

荔枝敷臉

材料：鮮荔枝5個，蜂蜜1茶匙。

方法：鮮荔枝去皮、去核後將果肉攪成泥狀，然後加入蜂蜜，攪拌均勻，潔面後塗抹臉上15分鍾後溫水清洗干凈。

效果：能夠幫助肌膚補水的同時抑制黑色素的生成，讓肌膚滋潤光滑，凈白水嫩。

幾種有效補水的'水果敷臉方法2

以下水果對皮膚補水效果好：

葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

10. 補充水分的水果

能補充水分的水果太多了！比如：西瓜、山楂、芒果、烏梅、哈密瓜、番茄、檸檬、菠蘿、葡萄、草莓、獼猴桃等等，這些水果都是可以快速補充水分的，最快補充水分的應該算是西瓜了！