一次性補水用什麼泡水喝
① 什麼泡水喝可以防止皮膚乾燥
皮膚乾燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
建議：晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。
皮膚乾燥就吃胡蘿卜
理由：胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
建議：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
皮膚乾燥多吃石榴汁
理由：到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
建議：將石榴榨汁喝即可。
皮膚乾燥就喝粥
理由：踏入秋冬季節，皮膚變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。
建議：比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。
皮膚乾燥就吃黑芝麻
理由：黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
建議：黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。
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皮膚乾燥就吃梨
理由：經常吃些梨大有益處；能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
建議：梨1個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩非常有幫助。
② 五味泡水喝有什麼作用
1、五味子泡水具有補水、止汗的作用。可用於陰虛引起的口渴和盜汗。五味子浸水可收斂澀精止瀉，可用於治療遺精和長時間腹瀉。水浸五味子可斂肺止咳，可用於肺、腎兩虛引起的咳嗽哮喘。
2、五味子浸水還可以舒緩神經，補腎養陰，五味子能調節五臟，增強身體耐力，增強人體免疫力，增強人體抗病能力，加速病後康復。
③ 怎樣能使皮膚快速補水
1、早晚使用爽膚水
洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。
2、使用補水面膜
補水面膜的作用主要是：補水。缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水份補充和保持有關。
3、隨身攜帶保濕噴霧
補水噴霧在包里隨時攜帶一致補水噴霧，在皮膚乾燥時適量的噴一些，不僅能快速的給肌膚帶來水分,還能鎮靜皮膚，緩解乾燥給皮膚帶來的不適。
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補水最佳時刻
補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。
每天喝水的最佳時刻是：
早晨起床後，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發的水份約有 200毫升。
早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後做一些簡單運動，不可靜坐。
上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水份。
下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。
臉部補水最有效的方法-人民網
補水-網路
④ 用什麼泡水喝對皮膚好
用什麼泡水喝對皮膚好
用什麼泡水喝對皮膚好，愛美是女人的天性，對於一個女人來說，擁有一個好的皮膚顯得尤為重要，好皮膚是可以「喝」出來的。下面就為大家分享用什麼泡水喝對皮膚好。
用什麼泡水喝對皮膚好1
1、菊花
菊花是非常常見的中草葯，它不僅具有觀賞價值，同時還有很好的葯用價值。首先，用菊花泡水喝，可以幫助身體清熱解毒，及時的排出身體內的毒素；其次，菊花本身也還有降火的功能，它可以及時清除身體內的火氣，避免了皮膚生痘，有助於養顏；最後，菊花還有利於大腸的蠕動，對於通便潤腸，也是非常不錯的。所以，這些功能集合起來，就等於是在幫助身體排毒。
2、金銀花
相比菊花而言，金銀花茶的功效，要更甚一籌，其原因在於，金銀花是很出名的中草葯，自古以來，人們都將其作為降火的飲品，可見它在降火方面，要比其他的中草葯厲害多了。
其次，金銀花也能夠幫助身體排毒，尤其是能夠有效地解毒，並且對於肝臟、腎臟的代謝，同樣有著非常不錯的輔助效果。另外，金銀花不分季節，任何時候都可以喝，尤其是在寒冷的冬季，因為很多人不怎麼喜歡運動，又喜歡吃火鍋，所以身體很容易上火，這個時候不妨喝金銀花茶，堪稱絕配。
3、苦蕎
苦蕎茶，大家應該都不陌生，雖然它的味道很苦，但是能夠幫助身體有效地解毒。首先，苦蕎本身含有的營養價值很高，它可以給身體補充一些所需的元素；另一方面，苦蕎對於心血管也有保護作用，可以改善血管功能，抗氧化和衰老；最後苦蕎還能夠幫助身體降火，等於間接發揮了排毒的功效。
用什麼泡水喝對皮膚好2
1、菊花茶
菊花性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目的功效。對於長時間凝視後雙眼乾澀可以沖一杯菊花茶，可以提神醒腦的同時還可以防止心血管疾病。泡製菊花茶最好是用透明的玻璃杯，如果人多的時候可以放一小把，然後用沸水泡兩三分鍾。
注意：菊花性微寒，對於脾胃虛寒和孕婦不宜食用。
2、紅茶
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。但是喝紅茶有一些禁忌，像結石病、腫瘤、貧血、有精神衰弱失眠、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳、胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、易上火、正在服葯者忌食；經期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。
3、綠茶
綠茶具有美容養顏、抗衰老、益腸道、減肥的功效，而且還能防癌。對於經常抽煙的人多喝綠茶還能降低尼古丁對身體的傷害。必須注意的是空腹喝綠茶容易傷胃，所以應避免空腹喝茶。
4、枸杞
枸杞補腎生精、養肝明目、延長益壽。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
5、葛茶
既葛根茶，具有排毒養顏、祛痘消斑、調節內分泌、美容養顏、延緩皮膚衰老、清熱降火、解酒護肝、調理腸胃、防治口臭、利於大小便、防治痔瘡、降血糖、降血脂、降血壓等功效。
用什麼泡水喝對皮膚好3
女人喝什麼茶對皮膚好
第一種是茉莉花茶
茉莉花和茶葉一起搭配的花茶，喝上去滿口清香。茉莉花茶不僅具有美容養顏、凈白皮膚的作用，還能夠很好的抵抗衰老，延緩皮膚出現皺紋的時間，還能有效的降低血壓和血脂，對於排宿便也有很好的效果。喝水時放入幾朵茉莉花，配上些許茶葉，或者些許金銀花，熱水燜上幾分鍾就可以飲用。
第二種是黃秋葵花茶
黃秋葵花可能比較不常見到，就是秋葵的花朵。秋葵是一種很好的食材，它的花朵也具有很好的營養成分，具有豐富的可溶性膳食纖維和維生素。女性多喝黃秋葵花茶，能夠使得皮膚變得更加細嫩，還有美白的功效，同時對皮膚具有保健作用。而其中所含有的膳食纖維，能夠很好的疏通腸道，帶走人體內的垃圾。
第三種是檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水比較常見了，一般的飲品店都有售賣。經常飲用，美白又排毒，效果很明顯。檸檬蜂蜜水的飲用時間最好是在早晚飯後喝，如果在飯前喝，由於檸檬的酸性，很容易引起腸胃不適。飯後一杯檸檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。
第四種是玫瑰花茶
玫瑰花適合婦女調經，養胃適合食用，玫瑰花茶當然也具有這樣的功效，而且還具有養顏的作用。玫瑰花帶有很濃烈的香精，經常飲用玫瑰花茶，會使整個人都帶上一股香氣，還會讓皮膚變得更加光滑細膩，讓暗黃的膚色重新煥發光彩。玫瑰花茶還具有能清洗腸胃的功效，很好的促進腸胃消化吸收，加快人體的新陳代謝。
第四種桂圓紅棗枸杞茶
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的.佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。 常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。
女人吃這些食物延緩衰老
1、櫻桃
從古至今，櫻桃就被稱作美容果，櫻桃的汁可以去皺除斑，還能改善面部膚色，讓皮膚嫩白紅潤。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，同時也是一種含鐵量和維生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮質分泌，活化細胞並達到延緩衰老的作用。
2、石榴
石榴的抗氧化作用也是很強的，這都歸功於它含有的鞣花酸成分，這種成分可以抵抗環境中的污染，還能幫助女性抵禦UV射線的危害。另外，石榴還能滋養細胞，延緩衰老。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻斷游離基因的產生，因此具有很強的抗氧化功能，能延緩衰老；葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸成分，具有很好的收斂和保濕功效；另外，葡萄的果肉含有豐富的維生素和礦物質，可以深層滋潤肌膚，促進細胞再生。
4、檸檬
檸檬可以促進肌膚的新陳代謝，還有抑制色素的沉著以及延緩肌膚衰老的作用。這都是由於檸檬中含有維生素B1、B2、C、有機酸、檸檬酸等多種營養成分。
5、柚子
目前，柚子所含有的一種檸檬酸已經普遍用於護膚產品中，柚子中的這種成分可以促進細胞代謝和排出，讓肌膚恢復光滑和緊致。
6、橄欖
橄欖從樹葉到果實都有很突出的美容功效，而且橄欖全身都能提煉出有助皮膚細胞對抗污染、紫外線以及修護肌膚的護膚精華。
⑤ 夏天用什麼泡水喝比較好呢
可以喝一杯淡茶，消暑生津；金銀花也可以，祛暑熱；西洋參補氣陰；因為夏天熱、出汗多、消耗大、所以要補水。
⑥ 有什麼東西可以泡水喝
這個就太多了，比如蒲公英的根、瑪卡、山楂、枸杞子、檸檬、曬乾的苦瓜等等都可以泡水喝，它們的功效不一樣，就看你適合喝哪一種。
⑦ 補水護膚的好方法
補水護膚的好方法
補水護膚的好方法，在日常生活中，很多人對護膚都是很重視的，護膚會讓人們皮膚變得更好，其中做好補水工作是重要的，下面我分享補水護膚的好方法，一起來了解一下吧。
補水護膚的好方法1
一、多喝水
人體生理機能的維持和新陳代謝，都需要水分的介入和支持，喝水是補充水分最重要的方式就。早上起床後空腹喝一杯溫水，可以稀釋血液排出身體的毒素；飯前喝水，可以增加飽腹感平衡皮重；飯後喝水，幫助消化吸收；出汗喝鹽水，補充流失的體液；睡前喝一杯水，可以補充夜間水分流失。
二、蒸臉
可以用毛巾包裹臉部用蒸汽蒸臉，或者通過購買相應的儀器蒸臉。蒸臉能快速浸潤乾燥的角質層，有助於護膚品的.吸收。
三、面膜補水
只有補水需求的話一般的面膜就可以滿足，如果有定期去除角質的習慣，補水效果更佳。
四、精華補水
精華能夠濃縮很多有效護膚的成分，而且分子較小可以到達真皮層位置，在一般的護膚步驟中添加精華液這一步能夠起到很好的補水保濕作用。
五、噴霧隨時補水
隨身攜帶一款保濕型的噴霧，在感到皮膚乾燥時隨時補水，可以調節肌膚的水油平衡和舒緩肌膚的壓力。
補水護膚的好方法2
女人皮膚如何補水
飲用開水
人每天確實需要多喝水，然而如果為了補水而一次性大量喝水，則容易加重腎臟的負擔，還可能會帶走體內的電解質與礦物質，影響機體功能。另外，喝水過多的話，身體代謝就會加速，即使大量的水分被輸送至皮膚細胞，但還沒等到水分到達目的地，水分就已經被身體代謝掉了，起不到補水的效果。
用吸油紙
肌膚如果水油平衡，就是一個比較好的狀態，一些女孩的臉蛋喜歡冒油，為了把油脂去掉，女孩們喜歡頻繁使用吸油紙，認為只要把油吸幹了，皮膚就能達到水油平衡的狀態。然而，如果經常使用吸油紙吸油，很容易刺激皮膚的皮脂腺，進而分泌出更多的油脂，破壞水油平衡。
女人皮膚補水要注意什麼
1、忌每天使用面膜：面膜使用得過多，不一定就能保證皮膚的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，令其變得脆弱。
2、忌面部清潔產品不更換：秋冬不是炎熱的夏季，面部也不再油光滿面，如果你還用夏天使用的清潔產品洗臉，會讓臉越洗越干，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。
3、忌每周都要去角質：雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質（例如每周做1次以上），或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。
4、忌只用化妝水保濕：有些人因為討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。
飲料補水
一、桃花茶--干桃花（在有出售乾花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鍾後飲用，每日可反復沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
二、紅花茶--紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鍾即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。
三、檸檬茶--將檸檬去皮後切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
保濕補水水果推薦
保濕水果1：葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。
保濕水果2：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
保濕水果3：白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？
保濕水果4：柿子
柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
保濕水果5：柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
⑧ 玉米須正確泡水喝
玉米須正確泡水喝
玉米須正確泡水喝，玉米在我們的生活中是經常都會吃的，玉米的須還可以用來泡水喝，對我們的身體有一些比較好的功效，營養價值也是不錯的，那麼，玉米須正確泡水喝的方式是什麼？一起來看看吧。
玉米須正確泡水喝1
玉米須正確泡水喝的方法
1、首先是將玉米中的玉米需取下來，並且要沖洗干凈，然後放入杯子裡面，其次倒入開水，沖泡幾分鍾，等到杯中的水，稍涼一些即可，它裡面還有多種營養成分對人體有很好的作用。
2、發現玉米須有黃爛的現象，要立即丟掉。我們也可以將玉米須放入鍋中進行熬煮。還可以加入一些綠茶一起沖泡，這樣可以有效的減肥。
3、對於老年人來說可以這樣服用，比如將玉米須，薏仁，大米，白茅根一起放入鍋中加入清水熬煮，這種熬煮出來的湯汁可以有效的清熱除濕，可以促進機體的健康恢復。
玉米須泡水的注意事項
1、對於身體嚴重缺水，特別是夏天燥熱的時候想要急切喝水，此時不能拿玉米須來當水喝。因為玉米須的葯用價值，它可以有利尿的作用。會加快水分的代謝。如果此時喝玉米須來補水，不但不能緩解身體需要的水，反而會加重水分的`丟失，使身體脫水。
2、在身體非常疲憊的時候也不要喝，有的人在疲憊之時總想喝一杯熱茶，緩解疲勞。此時喝玉米須容易造成血壓降低，因為當人疲憊時心肺功能下降，血壓也會下降，而玉米須有降壓作用，如果此時喝了玉米須泡的水，反而會出現頭暈眼黑的現象
玉米須正確泡水喝2
常用玉米須泡水喝，身體會有這些喜人變化
血糖不高了。
要是什麼人最喜歡用玉米須泡水喝，或許就是那些血糖偏高的朋友了，這是因為玉米須不僅可以降低血液的粘稠度，緩解血糖過高帶來的血液粘稠的問題。同時含有的黃酮類物質能夠有效的清除體內的自由基，幫助緩解血糖高對於身體帶來的不適。同時喝玉米須水，還可以幫助人體對抗腎上腺素的升糖作用，控制人體的血糖水平，含有的鉻元素還可以提高人胰島素的活性，起到很好的降糖控糖的作用。是許多血糖偏高的人最喜歡用來泡水飲用降糖的。
止血能力更好了。
在生活中，有的人受傷之後身體的血液往往會很快的凝結，而有的就會反復的出血凝結較慢。對於後者來說就可以經常的飲用玉米須水，利用其中具有的凝血酶，增強人體的凝血功能，能夠讓身體在受傷的時候更快的癒合，讓人體更加不易受到外來細菌的傷害。
身體水腫不見了。
很多人由於日常生活中不注意身體的保養，很容易導致自己出現水濕過重的現象，繼而導致身體出現水腫。而用玉米須泡水喝，就可以很好的幫助人體利尿消腫，促進人體排尿，起到利尿除濕的作用，當水濕少了，身體的水腫也就不見了。要是自己的身體出現了水腫的現象，特別是腰以下水腫的時候，那麼不妨試著用玉米須泡水喝，或許你的水腫就能夠很快的消下去。
血壓降低了。
對於很多血壓偏高的人來說，在日常的生活中需要時刻控制自己的血壓，對於這部分朋友可以在日常的生活雖用玉米須泡水喝，來幫助自己輔助降壓，玉米須中含有的生物鹼與植物鹽可以起到很好的降壓效果，能夠幫助人體穩定血壓，緩解血壓偏高帶來的身體不適。經常的飲用，更能夠起到很好的輔助降壓的效果。
玉米須正確泡水喝3
玉米須恰當泡水喝的方式
1、最先是將苞米中的苞米需取出來，而且要清洗干凈，隨後放進水杯里邊，次之倒進沸水，沖調十多分鍾，直到杯里的水，稍涼一些就可以，它里邊也有多種多樣營養元素對身體有非常好的功效。
2、發覺玉米須有黃爛的狀況，要馬上丟棄。我們還可以將玉米須放進鍋中開展熬煮。還能夠添加一些綠茶葉一起沖調，那樣能夠 合理的減肥瘦身。
3、針對老人而言能夠 那樣服食，例如將玉米須，薏米仁，稻米，白茅根一起放進鍋中添加冷水熬煮，這類熬煮出去的料汁能夠 合理的清熱解毒去濕，能夠 推動機體的身心健康修復。
玉米須泡茶的常見問題
1、針對人體比較嚴重少水，非常是夏季躁熱的情況下要想迫不及待飲水，這時不可以拿玉米須來當水喝。由於玉米須的功效與作用，它能夠 有有利排尿的功效。會加速水份的新陳代謝。假如這時喝玉米須來補水保濕，不僅不可以減輕人體需要的水，反倒會加劇水份的遺失，使人體脫水。
2、在人體十分疲倦的情況下也不必喝，有些人在疲倦之時老想喝一杯茶水，消除疲勞。這時喝玉米須非常容易導致血壓減少，由於當人疲倦時心臟功能降低，血壓也會降低，而玉米須有降血壓功效，假如這時喝過玉米須泡的水，反倒會出現頭昏眼黑的狀況
⑨ 除了枸杞，還有2種食材可以泡水喝，緩解春困，補充營養，更健康
水是人體需求量最大的一種營養物質，參與了人體所有的代謝過程。而當人體感覺到口渴的時候，表示人體因為缺水而受到了影響，所以要及時補水。
而養成合理的飲食習慣，所以我們需要在水裡加入一些「調味劑」，以便於養成更好的喝水習慣，最為常見的就是茶。
但是也有很多人喜歡用枸杞泡水喝，不僅可以補水，味道甜美，還能給人體補充部分營養成分。
枸杞泡水喝 養生 ？
2012年，原衛生部公布《關於進一步規范保健食品管理的通知》，枸杞屬於新增的86種即是食品又是葯品的名單之一（「葯食同源」）。寧夏枸杞還是載入《2010年版中國葯典》的品種。
傳統醫學認為：枸杞有滋腎，潤肺，補肝，明目等功效。所以很多人都有用枸杞泡水喝的習慣，女性滋陰，男性養腎。
現代醫學研究表明，枸杞中含有豐富的水溶性維生素，以及多種礦物質，這些物質均容易溶解在水中，可以更好地被人體吸收，補水的同時還可以給人體補充維生素與礦物質。
枸杞中含有一部分多糖，是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲勞、保肝護腎等作用。
由於部分營養素因為受熱而分解，所以建議用60度左右的溫水泡發，大約5—10分鍾後飲用。
除了枸杞之外，可以泡水喝的食材還有很多，今天再給大家介紹2種。
1、 羅漢果泡水喝
羅漢果也是2012年原衛生部公布的《關於進一步規范保健食品管理的通知》中，新增86種即是食品又是葯品的名單之一。
南寧市第二人民醫院中醫科副主任醫師黎艷表示： 「羅漢果味甘性涼，歸於肺經和大腸經，羅漢果具有清熱生津、潤肺止渴、潤腸通便的作用和功效。」
現代醫學研究表明，羅漢果的主要成分為果糖、葡萄糖，而且含有豐富的維生素和蛋白質。
建議每次可取羅漢果10-30g煎服，或者用沸水泡15分鍾後服用。
2、 黃芪泡水喝
黃芪，是2018年新增的9種即是食品又是葯品的名單之一。
北京協和醫院臨床營養科主任醫師馬方表示： 「黃芪味甘性溫，歸肺、脾經，是一種非常重要的補氣葯。不但可以補全身之氣，而且善補肌表之氣，尤其對脾氣虛所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食慾不振的人群。」
現代營養學研究表明，黃芪主要含黃芪皂苷、黃芪多糖、黃酮類化合物，還含有蛋白質、核黃素、葉酸、維生素D、胡蘿卜苷、咖啡酸、綠原酸及多種微量元素，均屬於人體所所需的營養物質。
黃芪多糖能促進RNA和蛋白質合成，提高人體組織細胞的修復功能，並能抗疲勞。
眼下正是春季，一些白領人群容易出現「春困」現象，所以比較適合用黃芪泡水喝。
建議用60度左右的溫水泡5——10分鍾後即可飲用。
黃芪還可以與枸杞一起泡水喝，可以更好地營養互補。
需要提醒大家的是，無論是枸杞，羅漢果，還是黃芪泡水喝，其主要目的還是為了養成更好的喝水習慣，滿足人體對水分的需求。與此同時，還可以給人體補充一部分營養物質，主次還是要分明的。
雖然有一定的葯用價值，可以作為 養生 保健的食品泡水喝，不是作為治病的葯品治病救人。如果是生病了，還是要去醫院檢查為好，不要本末倒置。
當然，作為食品也是可以長期服用的，不用擔心會給人體造成傷害或副作用。
今天就分享到這里，希望您能喜歡。
⑩ 秋天用什麼泡水喝好
可以用些花茶之類的泡茶喝。
胖大海甘草茶
功效：胖大海是不少咽喉痛的人長期都被用的東西，因為它具有潤喉、消炎止痛的功效，而甘草搭配哦胖代還，不僅能夠清熱解毒，還可以緩解疼痛，但是有一點要注意的是，胖大海有通便的作用，如果您有腹瀉的症狀，千萬不要飲用哦！
金銀花茶
功效：金銀花對上火有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口乾舌燥，外感風熱都有一定的緩解作用。，金銀花性寒，不可長期飲用。
茉莉花茶
功效：茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。患有慢性支氣管炎的患者更應多喝。
薄荷茶
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環，緩解咽喉痛。產婦和嬰兒不可飲用。