中年秋天擦什麼補水

❶ 秋季皮膚乾燥如何給皮膚補水

1、適當利用補水面膜

補水面膜，是每個女性的皮膚補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷面膜的次數可以適當調整一下，比如一周可以敷3-4次補水面膜，給乾燥的皮膚補充水分，緩解面部緊綳情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。

2、選擇合適自己膚質的補水保濕護膚品

正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。

3、晚上泡腳促進吸收

泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚。

4、採用滋潤型身體乳

秋天除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。

5、常喝紅棗枸杞水

紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。

❷ 秋季女人皮膚補水的三個方法

秋季女人皮膚補水的三個方法

秋季女人皮膚補水的三個方法，肌膚要經常補水才不容易乾燥，面對容易使皮膚乾燥的秋天，應該怎麼補水才行呢，下面我就為大家分享一些關於秋季女人皮膚補水的三個方法，希望能夠對大家有所幫助吧！

秋季女人皮膚補水的三個方法1

一、洗完澡敷面膜

想要乾燥的皮膚變得水嫩，就要及時補水。建議女人們可以洗完澡之後，立馬敷補水保濕面膜。因為女人洗澡的時候，洗澡水的溫度一般比較高，而且洗澡的時間比較長。洗完的時候，浴室里都是熱氣。人在浴室里，熱水的蒸汽會打開毛孔，這個時候敷補水保濕面膜，打開的毛孔能夠更好地吸收面膜的養分，起到更好的護膚效果。

二、選擇補水的水果

不同的水果含有的營養是不同的，吃對了水果能夠起到更好地護膚作用。春季里覺得皮膚很乾燥的.女人們，建議多吃些櫻桃，為皮膚補充所需的水分，讓皮膚煥發光澤，讓女人擁有白里透紅的好肌膚。還可以多吃柑橘，這種水果酸甜可口，不僅富含水分，而且還含有特別多的維生素和果酸。平日里適當進食，能夠改善皮膚的油脂分泌，讓皮膚更好地吸收水分。

三、自製化妝水面膜

皮膚缺水的時候 ，貼面膜補水效果挺不錯的。這里推薦一個實惠又補水的方法，那就是自製化妝水面膜。可以購買一瓶溫和不刺激的化妝水，購買一包壓縮面膜紙。每天要敷面膜的時候，將壓縮面膜放入玻璃碗中，再倒入適量的化妝水，等壓縮面膜吸水之後，就會漲開來。最後將面膜弄好，貼在臉上10分鍾。面膜揭下來之後，用指腹輕輕拍打臉部皮膚，讓殘留的化妝水慢慢被皮膚吸收。

秋季女人皮膚補水的三個方法2

多喝水

春季天乾物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應更多，除了選擇適合自己的美膚產品來外用外，喝水進行內補也非常重要。但有些人屬於渴喝一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實這並不健康。當人體水分失去平衡，細胞已經脫水，中樞神經才發出要求補水的信號——也就是渴，所以等到口渴才去喝水無異於土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多數人知曉，除了充足補水外，還應當注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料並不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。

選對護膚品

美白、防皺、補水，哪個最重要？當然是補水！補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環。如果皮膚乾巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。然而補水保濕產品應該怎麼選呢？

首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。因為除去補水外，鎖水這一環節同樣重要，補水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。

溫水洗臉

洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環。

現在我們明白秋天怎麼給皮膚補水了，應該說秋天給皮膚補水是所有護膚工作中的重點，我們每個人都應該重視起來，正確的補水才能使肌膚避免受到其天氣乾燥的影響而變得乾裂，引起疼痛，或者是造成一些皮膚疾病發生。

❸ 中年女性保濕補水的方法

中年女性保濕補水的方法

想要擁有健康的皮膚，日常的保濕補水工作必不能少，針對於中年女性又有哪些好的保濕補水方法可以推薦呢？那就千萬不要錯過這篇文章，一起來看看吧。

中年女性保濕補水的方法1

一、 潔面：保濕的開始

無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊綳、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。

混合性、乾性膚質的你：

應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤因子的潔面品。植村秀潔顏油及薇姿泉之凈舒安潔膚水都是不錯的選擇。

油性膚質的你：

切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以專家建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多餘油脂的同時，保持肌膚水油平衡。如：OLAY的清透毛孔潔面乳、SK-II潔面霜都是不錯的選擇。

二、補水：隨時牢記

潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有「立竿見影」的補水效果。

混合性、乾性膚質的你：

化妝水的直接補水的功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果。如：植村秀海洋深層保濕化妝水、KOSE·諾珀瑩潤化妝水。

盡管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，時間長了會造成脫皮現象。如：H2O海洋爽膚水、露得清凈化爽膚水。

三、保濕精華：貼心的呵護

「保濕精華」是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能為肌膚提供長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。

混合性膚質的你：

選擇含有植物成分的精華更適合，因為它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒。如嬌韻詩的全效多元精華、雅詩蘭黛活力修護精華水、蘭蔻水分緣精華。

乾性膚質的你：

選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質地滋潤而不油膩。

油性膚質的你

選擇質地清爽的.產品很關鍵。如：碧歐泉水元素精華、H2O面部綠洲滋潤喱。

四、保濕滋潤：有效保護

「保濕滋潤」是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細胞的正常運行，才可有效抵禦老化。

霜類補水產品，更適合這類膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶瑩柔膚霜、蘭蔻水分緣面霜、LA MER面霜。

油性膚質的乾燥情況常常被表面的「油性」所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產品，更適合這類膚質。如：SK-II晶致活膚乳液、HR維生素C精華乳液。

五、特殊護理：最精心的照顧

30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做1～2次深層保濕護理和去角質護理。

選擇質地溫和的去角質產品，每周做1次。如：CHANEL光彩立顯去角質霜。

載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10～15分鍾的封閉式滋養，可讓肌膚快速補水。如：OLAY水潤營養面膜、SK-II護膚面膜。

每周1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：嬌韻詩去死皮霜，不僅可去除多餘角質，還可帶走多餘油脂。

如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油麵膜，但要避開面頰或不易出油部位。 如：H20水柔保濕修護面膜。

即便已經邁入三十，你的肌膚依舊可以水潤滋養，散發著朝氣與青春的魅力。

中年女性保濕補水的方法2

1、選擇油分低的補水性保濕品每日在抹防曬霜前使用。補水不油膩的水晶凝露類保濕產品，比較適合炎熱的氣候使用。盡可能使用無油卻有保濕效果的防曬隔離霜。

2、隨身配備一支含天然植物精華及保濕因子的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，可以距離一尺，對著臉部一按，具有滋潤、保濕作用的水霧，即刻均勻彌漫在肌膚上，用手輕拍至吸收。

大型超市有售肌膚補水專用的礦泉水噴霧，隨身攜帶可以隨時隨處地幫你解決肌膚飢渴的問題，效果很好，但價格較高。也可以將市場上出售的那些滋潤型、清爽型、保濕型的肌膚水，分裝在小噴壺里，隨用隨取，既方便衛生又很實惠。

3、使用補水面膜是非常有效的肌膚補水方式。如果有條件的話，補水面膜可以在每天清潔完肌膚後使用，以保障缺水的肌膚在短時間內得到充分的滋養。

清潔臉部，使用補水按摩霜做一個舒緩、放鬆的按摩，使臉部肌膚處於一種鬆弛、休息的狀態;敷上清涼的補水面膜，待15分鍾左右清洗後，搽上保濕乳液，睡一覺，讓肌膚得到徹底的休息。

4、補水眼膜能夠迅速地將有效成分及時地浸透到肌膚里，使缺水的細胞得到營養，從而達到補水的作用。

夏季隨身攜帶小包裝的眼膜，閉眼15分鍾，就可以使美麗的眼睛在酷暑難耐的夏季，仍保持迷人的魅力。

5、正確，及時地喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法。當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官「借水」，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經「大旱」了。

❹ 秋季如何補水保濕

導語：乾燥的秋季不知不覺就來了，很多肌膚問題也隨之而來，其中最明顯的就是皮膚乾燥的問題。補水保濕就成了秋季護膚的頭號課題，那麼，有什麼秋季補水保濕的妙招呢?下面和我一起來看看吧！

秋季如何補水保濕

補水保濕第一步：喝水

每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，雖然「每天八杯水」只是一個概念，但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦!

補水保濕第二步：潔面

早晚潔面可以清除毛孔內的多餘油脂，預防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦!

補水保濕第三步：熱敷

潔面後，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，並輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒後拿下，這樣可以促進臉部的血液循環，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的「准備」。

補水保濕第四步：化妝水

潔面後，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，乾性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進血液循環，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鍾也能達到補水保濕的效果。

補水保濕第五步：保濕乳液

化妝水敷過之後，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上塗抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養。這里保濕乳液的選擇就很重要，最好這款產品是集中爽膚水、乳液和精華乳於一身的保濕乳液能在幫助肌膚長效保濕的同時，使肌膚煥發凈白潤澤，而且連化妝水這一步都能省略呢!

秋季補水吃什麼

1、大白菜

大白菜中含有豐富的 維生素 C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。

大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利於刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養顏的效果。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的`皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。

3、蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。

4、石榴汁

到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。將石榴榨汁喝即可。

5、喝粥

踏入秋冬季節，皮膚變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不僅能暖胃，而且能排毒清體，讓身體變得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、綠豆粥，早上或晚上都可以喝。

6、梨

經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。梨1個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩非常有幫助。

7、黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

8、蘆薈

蘆薈中氨基酸和復合多糖物質構成了天然保濕因素(NMF)，它可以補充皮膚中攝失的水分，恢復膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋、保待皮膚柔潤、光滑、富有彈性。蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強心、促進血液循環、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的作用，使血液循環暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負擔，使血壓保持正常，清除血液中的「毒素」。

❺ 秋季怎麼給皮膚補水呢

為什麼秋季需要「潤」《黃帝內經》里的講到：春養生、夏養長，秋養收，冬養躲。秋天的主要天氣特點是乾燥，空氣中缺少水分，肌膚自然而然的就會鬧起水荒。為了適應乾燥的天氣特點，秋季的肌膚保養也要遵循「養收」的原則--為身體補充水分，讓肌膚潤起來，以緩解乾燥天氣對肌膚的傷害。所以想要由內而外的潤起來，食品是最直接、最有效的方法。

多喝水是潤膚大前提

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的'水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

此外，還有一種直接從呼吸道「攝」入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對准茶杯吸入，每次10分鍾左右，早晚各一次即夠。有條件的話還要強化洗澡概念，因為皮膚為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。洗浴有利於血液循環，使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、潤肺之作用。

大家都知道水是生命之源。當然我們的皮膚也不能離開水，秋季氣候乾燥，女性朋友要護膚的話一定要先補水，我提醒大家的時除了平時多喝水之外，我給您說的呼吸式補水法您不妨也試試。

秋季皮膚補水滋潤的妙招

秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以別忘了每星期最少做一次補濕面膜以滋養肌膚。

妙招1：每天只用潔面乳洗一次臉 由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

妙招2：記得拍上滋潤型爽膚水 洗臉後可拍上滋潤型爽膚水，以減少綳緊感，為皮膚加一層保護膜。

妙招3：塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時 趁皮膚仍濕潤時，可塗上保濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的效果了!

妙招4：使用防曬霜 別小覷秋冬的陽光，為避免紫外線傷害皮膚，外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。

妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以別忘了每星期最少做一次補濕面膜以滋養肌膚。

用好以上五個妙招，堅持下去，你的皮膚就會變得幼嫩細滑。

秋季怎麼給皮膚補水？養生之道網專家指出，在給身體補充水分的同時，也不要忘記給皮膚補水，這樣才能減輕皮膚的乾燥。

❻ 秋天如何護膚補水

秋天如何護膚補水

秋天如何護膚補水，護膚補水一直都是女性朋友們十分感興趣的一個話題，市場上補水的產品也是非常多的，我們都需要擦亮自己的雙眼，下面為大家分享秋天如何護膚補水。

秋天如何護膚補水1

1、做好基礎補水保濕

秋季皮膚乾燥缺水要做好基礎的補水保濕。

第一步：化妝水

選擇含油性成分的化妝水，在乾燥的秋季，幫助打開毛孔的同時，能深層滲透肌膚，提高鎖水效果。

第二步：精華液

保濕精華液保濕分子細微，可以直接被肌膚吸收，且觸感清爽，缺點是鎖水能力不足，所以拍完精華液後，要繼續下一步。

第三步：乳液

乳液兼具了保濕水和面霜的優點，既能深層滋潤肌膚，又有一定的鎖水功效，且相對面霜來說質地更輕盈，更容易被皮膚吸收。

第四步：面霜

面霜是皮膚最外層的保護膜，油性保濕成分較大，除了滋潤肌膚外，最關鍵是鎖水。秋季皮膚乾燥的人，外出時一定要塗面霜，如果本身皮膚比較油膩，則可以不塗面霜，或者選擇輕質的面霜。

2、常噴保濕噴霧

取20毫升爽膚水，用小噴霧瓶裝好。向裡面加1-2滴玫瑰精油，秋季皮膚乾燥的時候隨身攜帶。隔1-2小時就在距離臉20厘米左右的地方噴幾下，噴之前先甩幾下瓶子，讓精油和爽膚水充分融合。加精油主要是可以增加鎖水效果。

3、每天敷補水面膜

秋季天氣乾燥，皮膚缺水起皮，狀態很差的時候，可以天天敷補水面膜。注意一定要選純補水的面膜，其功效是補水，不會給皮膚帶來吸收負擔，這樣皮膚不會營養過剩。

推薦：玻尿酸原液面膜、自製黃瓜面膜、自製番茄面膜等。

4、堅持用冷水洗臉

熱水溶解油脂的能力較強，秋季用熱水洗臉會導致皮膚油脂過分流失，引起皮膚乾燥脫皮，所以盡管很冷，還是建議大家用冷水洗臉。如果實在受不了，可以用30度以下的溫水洗臉。

秋天如何護膚補水2

1、常塗身體乳

秋天氣候乾燥，皮膚的表面會變得更粗糙，易乾燥發癢

塗抹身體乳可以為皮膚補充所需的水分和養分

皮膚表層形成鎖水保護膜，減少皮膚水分的流失

最好是在浴後5分鍾內塗抹身體乳這樣才能有效的鎖住身體的水分

讓皮膚保保濕滋潤狀態。

2、在室內擺放加濕器

常待室內辦公的上班族

可以在桌子上放置一個空氣加濕器，增加空氣濕度

避免皮膚水分的大量流失，緩解皮膚乾燥

同時可以幫助皮膚補水保濕

預防因皮膚乾燥而產生的細紋

3、常喝冰糖雪梨銀耳

外用內食搭配療法對皮膚保養的效果更好

對抗氣候乾燥的秋冬最適合就是做一個雪梨銀耳湯了

雪梨銀耳具有清肺熱，滋陰潤膚的功效

達到潤肺治咳、美容養生，滋潤皮膚，抗皺美白的效果

4、多敷面膜

秋季乾燥的空氣，會帶走皮膚大量的水分

選擇一款補水性強的面膜，給肌膚補充水分

鎖住營養，可以有效的改善皮膚缺水的狀態

一周敷2-3次面膜，讓肌膚迅速補水，得到滋養

秋天如何護膚補水3

1、秋季怎麼給皮膚補水之早起喝水

早上起床首先應該喝杯溫水,既可以清洗你的腸胃,也能起到一定的補水效果,因為人在晚上睡覺的時候,身體會流失很多的水分,所以早起一杯溫水可以將流失的水分補回來。洗臉以後,皮膚補水鎖水護膚步驟一定不能少。季節乾燥的時候,可以選用補水型護膚。

2、秋季怎麼給皮膚補水之中午吃水果

中午的時候是人體比較容易發虛的時候。這個時候身體里的水份最容易流失。為了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果,因為這個時候你的胃處於活躍的`時候,它需要吸收很多的養分。在吸取養分的時候可以伴隨著水份一起吸收,這樣多吃水果就能保持住自己的水份。

3、秋季怎麼給皮膚補水之晚上泡澡

夜晚降臨,一天的時間過去了,這個時候的身體也是需要補水的,可以選擇使用補水面膜,也可以泡個熱水澡,讓皮膚更好的呼吸,把白天丟失的水分補回來。

4、秋季怎麼給皮膚補水之蒸臉

在潔面後,將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上,然後將臉盆盛上熱水,再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上,待蒸汽上升時,讓它熏在臉上,以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環,滋潤肌膚,有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

5、秋季怎麼給皮膚補水之保濕噴霧

在乾燥的秋季,如果你的皮膚特別乾燥,建議隨身攜帶一支保濕噴霧,感覺乾的時候拿出來噴一下,定時給皮膚補充水分。

秋季吃什麼水果補水

1、柚子

在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,在每年的農歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有「天然水果罐頭」之稱。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。

2、葡萄

葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

3、柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素a原)含量僅次於杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

秋季皮膚補水喝什麼湯

1、木瓜銀耳百合湯

材料:木瓜,銀耳,干百合,紅棗,冰糖。銀耳和百合提前泡好,紅棗清洗干凈,木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水,放入紅棗和銀耳煮開,轉中小火慢慢煮至銀耳出膠質。放入木瓜塊、百合和冰糖繼續煮10分鍾即可。

功效:銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叄臟的作用。

2、蜂蜜雪梨羹

雪梨2個、蜂蜜30克。雪梨洗凈切塊。准備幾個燉盅、分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。將燉盅放入蒸鍋中、隔水燉半個小時即可。

功效:蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助於排出毒素和通便。

3、杭菊胡蘿卜湯

菊花6克、胡蘿卜100克。胡蘿卜洗凈切片、杭菊備用。鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿卜片煮熟。最後加入鹽和香油調味。

功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。

❼ 秋季如何給肌膚補水

秋季天氣乾燥，這時皮膚也會出現乾燥，如何給肌膚補水呢？下面是我分享的經驗，一起來看一下吧。

秋季肌膚問題

1、細紋

秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就會缺少水分，更易產生細紋，尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需特殊呵護。

2、過敏

秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導致過敏。

3、乾燥粗糙

秋天是冷熱交替的季節，經過夏天的酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調，同時，秋天氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚乾燥、口乾舌燥等現象，另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇乾燥。

補水保濕4步走

補水保濕第一步：喝水

補水保濕第二步：潔面

補水保濕第三步：熱敷

補水保濕第四步：化妝水

如何給肌膚補水

1、避免用過油護膚品

油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，選擇合適的保濕產品和使用潤膚產品，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。

2、注意清潔面部

敏感膚質在過敏症狀高發季節，更應該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

3、多喝水

多喝開水是最好、最簡單的'護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。

4、敷厚厚的乳液

臉蛋緊綳時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥，夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚一點。

5、蒸氣保濕

每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鍾，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法，還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

6、化妝水+紙面膜

既有效又省錢不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水(無酒精的，不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鍾，你會感到肌膚的濕潤和彈力。

7、單片保濕面膜真空

單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用，化妝前使用補水型的面膜，底妝效果也會更好。

8、多吃蔬菜水果

水果都含有很多的水分，蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。

9、敷面膜

秋冬季香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉一根，蜂蜜5ml(大約1茶匙)。

做法：將香蕉和蜂蜜混合一起搗爛，就成了香蕉面膜。

用法：洗臉後，用面膜敷在臉上15分鍾後用溫水洗干凈。

黃瓜補水面膜

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麥粉1匙、小黃瓜去皮搗成泥狀。

做法：將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥混合調勻後，均勻塗在臉上，待20分鍾後洗凈。

檸檬汁補水面膜

材料：蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆(敏感性皮膚可以不用)，麥芽油。

做法：將檸檬洗凈去皮後榨汁，然後將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放進碗內攪拌後均勻塗在臉上，待10-20分鍾後洗凈。

功效：不僅可以滋潤緊致乾燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在晚間使用。