什麼蔬菜水果敷美白補水面部最好

㈠ 什麼蔬菜和水果貼臉上有補水效果的

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

小知教你補水小秘訣

香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

適用肌膚：乾燥缺水肌膚

功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。

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㈡ 什麼水果，或者是蔬菜，貼在臉上，美白、、

很多水果都可以啊 像黃瓜，橙子。西瓜的白囊，切下來一毫米左後，貼臉上也可以。這個是林依晨說的
不然還可以做水果面膜,細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。
蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀
檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
草莓營養霜
將一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數分鍾後，用紗布過濾，再加入半匙甘油。抹在臉上，20-30分鍾後擦去。用於深層清潔、滋潤皮膚，讓皮膚顯現紅潤的光澤，特別適合乾性皮膚。
蘋果營養霜
將一大匙蘋果泥，一大匙奶油，一隻蛋黃混合後加入半匙蜂蜜，抹在臉上，20-30分鍾後擦去。適用於乾性和中性皮膚，可以起到營養滋潤皮膚的功效。
西紅柿面膜
將西紅柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合後貼臉15-20分鍾，然後用溫水洗凈。該面膜適用於各種皮膚，有讓皮膚紅潤光澤的功效。
香瓜面膜
把香瓜揉碎，加入生蛋黃和1匙植物油，混合拌勻後敷臉30分鍾。此面膜適用於中性皮膚，有保濕、增加皮膚光澤的功效。
橙子去皺霜
一個雞蛋清加一個橙子的橙汁，再加入一小勺鮮蜂蜜和小半勺食用醋，攪拌均勻後用溫水溫熱至25度，而後將水果營養液塗在臉上，有皺紋的地方可多塗一點，然後罩一個干凈的紗布，30-40分鍾後，用溫水洗凈。此霜具有去皺收緊皮膚的功效。
西瓜全面美容霜
西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是完美的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白；吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，可以去斑；最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效。
媽媽們自己用水果做面膜做美容，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，可以讓媽媽們在創造中獲得DIY的樂趣，樂趣過後還會收獲一個水靈靈的「水果媽媽」。
特別提醒
新鮮水果雖然沒有化學成分，但含有的果酸等還是會造成容易過敏媽媽的皮膚過敏。在嘗試之前沒有嘗試過的比較刺激的水果，如檸檬等的時候最好先在自己手臂內側做嘗試。
水果表面的農葯等殘留物一定要清洗干凈，否則美容不成倒容易毀容。
選用的水果一定要新鮮，現製作現用。
水果要搗碎成你狀，太粗粒的話，效果會差些。

除了這些，你還可以
第一：土豆
想做漂亮女人，最重要的就是要注意眼部的保養了！！！土豆不僅可以消除眼部疲勞，還有助於減輕眼部浮腫。
方法：把土豆弄碎，夾在兩層紗布之間，在眼部敷半小時左右。時間太短了沒有效果，建議睡覺的時候，哈哈，邊睡覺邊美容，一舉兩得哦。
第三：西紅柿
西紅柿比其他水果蔬菜都含有更多的營養和維生素，能讓你的手更細致白嫩。
方法：將等量的檸檬、甘油和熟西紅柿汁混合，用來輕輕按摩手部，就像平時洗手那樣。同樣，沒事的時候可以多做幾次。
第二：橙子
橙子和橙皮內的橙油都是很不錯的清潔品，還能滋養中性或是乾燥的皮膚。
使用清潔方法：把橙子的皮剝下來，放到碗裡面。加入少量涼開水，用刀子扎破果皮，可以多刺幾下，這樣讓油脂更多的釋放出來。放置一個十個小時左右，然後濾干，用擠出來的汁液清潔臉部皮膚。
滋養方法：將一塊棉布在水裡浸一下之後，擰干，滴幾滴橙汁，用來擦洗面部和頸子。
第五檸檬
檸檬有漂白作用，對勞損的肌膚作用更加明顯。
方法：切一半檸檬，擠出裡面的果肉，留下檸檬皮作一個小「碗」，在「碗」內放入打碎的蛋黃，再滴幾滴檸檬汁，放置12個小時左右，使蛋黃充分的吸收檸檬皮內的油脂。時間到後，將混合物用海綿蘸著敷在臉上，只剩眼睛周圍不塗。10分鍾左右，再用溫清水洗干凈。注意假如你是乾性的皮膚，事後還要塗一些保濕霜哦。
第四蘋果
蘋果是可以去油水果，是純天然的面霜，可以起到很好的控油作用。愛美的女性最好的朋友。我自己是比較喜歡用蘋果。更喜歡吃哈。
方法：把蘋果研碎，往臉上塗薄薄的一層。平躺15分鍾作用，再用溫水洗凈，就可以起到去油，滋潤的效果。
第五草莓
草莓能讓你告別暗啞，使你皮膚光彩照人，神采奕奕。草莓與黃油一起用，可以讓乾燥的皮膚更加細膩柔嫩。當然她也可以單獨的使用。
方法一：把一小塊熱過的黃油和一些新鮮草莓汁攪勻，敷在臉上保留30分鍾左右，然後用溫水的洗面奶洗凈。然後，照一下鏡子，那個可愛的你又出現啦。。。
方法二：把一個漂亮的草莓切成兩半，把汁液塗在臉上，保留一晚。早上洗干凈就行。效果也不錯哦。
第七：香蕉
用香蕉來做清潔面膜，對於任何性質的皮膚都有明顯的效果。
方法：把香蕉皮剝掉，然後將香蕉攪成漿狀，塗在臉部，30分鍾後洗去即可。這種方法可以清除面部污垢，增加皮膚營養。
第六苦瓜
苦瓜含有大量的維生素，可以清熱退火。當然也可以用來美容哦
滋養皮膚的方法：把苦瓜洗凈，然後放到冰箱里冰約2小時，洗凈後切薄片，把切好的瓜片貼在臉上，20分鍾後，取下用清水洗臉。不僅可以滋潤皮膚，還能保濕肌膚。當美女們曬完太陽後，如果覺得臉有曬紅的跡象時，這時用苦瓜冰片來退熱，效果very good 每次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！哈！
第八：黃瓜
黃瓜是天然的緊膚水。汁能有效控油，避免皮膚顏色黯淡。也可以讓你的皮膚不再油膩，讓你的鼻子，額頭下巴這些比較容易出油的部位不再令你尷尬。
滋養的方法：把黃瓜研碎擠出黃瓜汁，將海綿蘸取，敷在臉上。如果要去除額頭和鼻子上的油，只需每天用黃瓜汁敷臉幾次就好了。
改善膚色的方法：將黃瓜切成小方丁，倒入兩湯匙開水，冷卻以後將黃瓜用紗布包好，用它擦在臉上和脖子上。每隔兩天做一次。幾周下來，就會明顯感到膚色的變化，注意堅持哦。
第七：葡萄
深紫色葡萄，具有明顯的排毒效果。它能幫助腸內黏液形成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
方法：1把葡萄榨汁備用；2芹菜、花椰菜、番茄、柚子、桔子同時磨汁；3把蜂蜜和牛奶加溫水調勻；將此三種汁液混合均勻飲用，每日1~2次。經常服用具有豐肌澤膚以及減輕皮膚皺紋的功效，使皮膚紅潤，富有光澤。

希望能夠幫到你

㈢ 用什麼水果蔬菜敷臉可以美白保濕，抗老化呢

以下水果敷臉可以美白保濕，抗老化

1、蘋果
將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鍾。
將這款面膜塗抹在臉上後，以熱毛巾或用紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。再用清水洗凈，能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品。

2、香蕉
用香蕉來做簡單面膜，對任何性質的皮膚都有效果。方法很簡單，只要將它攪成漿狀，塗於面部，20分鍾後洗卻即可。可以清除面部污垢，增加皮膚營養。

3、西瓜
曝曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜調成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現象，曬後修復而且一般不會過敏呢。

4、檸檬
將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由於加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強，還有白嫩肌膚的效用。
檸檬含豐富維生素C，還能散發淡淡的清新果香。洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。

5、苦瓜
將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時；拿出洗凈後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚。

6、櫻桃
用櫻桃製作面膜非常簡單，只需將其榨成糊狀汁劑，再加蛋清增加其粘稠感，然後直接敷用15分鍾即可。它有紅潤膚色、去皺除斑之效。不過，在敷面部前，最好先在身體的敏感部位試用，以防過敏。

㈣ 什麼水果對臉補水效果好

什麼水果對臉補水效果好

什麼水果對臉補水效果好，想擁有水嫩的肌膚，不只是單單靠喝水補充水分而已，在眾多水果禮品中，多種水果都可以補水，還會補充人體所需維生素等營養，以下什麼水果對臉補水效果好。

什麼水果對臉補水效果好1

草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為「愛情果」。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。

櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有「自然礦泉水」之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

注意事項

冬季天氣乾燥寒冷，皮膚很容易缺水，出現乾燥瘙癢的現象。多吃健康水果有利於皮膚的補水。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

什麼水果對臉補水效果好2

到底吃什麼水果補水效果好

（1)櫻桃號稱「百果第一枝」，含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養，β胡蘿卜素與維生素C都是天然的美白物質，而鐵質可以使你的皮膚紅潤嫩白，長期食用還有祛皺淡斑的功效，想要美白和淡斑的女神們，這款水果可以滿足你們的多方需求。

（2)杜牧那「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」的千古名句嗎？荔枝君如此深得貴妃喜愛不是沒有道理的，它號稱「南國四大果品」之一，其富含的鐵元素能提高血紅蛋白的含量，讓人臉色紅潤，皮膚Q彈Q彈的。不過吃荔枝容易上火，容易長痘痘的'美眉要注意啦！

（3)番石榴含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等營養，它維生素C的含量可是其他水果的好幾倍，美白效果相對更好，但它獨特的味道也讓許多人望而卻步，據說，番石榴還是一等一的減肥水果。

（4)番茄和番石榴一樣，兼具美白與瘦身效果，它不僅有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，還能保護人體內的維生素C，想要變白，多吃番茄准沒錯啦。

以上就是通過水果來幫大家達到美白補水的護膚效果。這些補水的水果能增加肌膚天然呼吸，還能排毒養顏退掉黃色暗痕，為大家的肌膚保駕護航。而且有些水果除了吃，還能敷在臉上，例如給臉上貼黃瓜片就是常見的給肌膚補水的方法。

什麼水果對臉補水效果好3

合理補水果蔬補水榜單分享

科學飲水

水是生命之源，缺水會引發多種疾病並且導致智力下降。因此科學補充水分一直備受學界關注。

多吃蔬菜、水果補水盡管好處不少，但喝純水畢竟最直接方便。怎樣飲水才是科學飲水，至今還存在誤區。有研究發現，所謂「一天八杯水」的說法缺乏足夠科學依據。飲水也不是多多益善，因為過量飲水會破壞人體內的水鹽平衡，增加腎臟負擔甚至引起「水中毒」，有可能導致死亡。

除去純水和飲料，包括蔬菜、水果、湯、奶製品在內的大量食物也富含水分，人們沒必要特地大量飲水來補充水分。因此，喝適量的水、從蔬菜水果和其他食物中攝取不同類型的水，才是正確選擇。

果蔬補水

一些富含水分的水果和蔬菜含有大量水溶性鹽、礦物質和糖分。它們的功效可以與備受運動員青睞的功能性飲料媲美。

英國阿伯丁大學醫學科學院的這項研究顯示，一些水果和蔬菜有著「餐飲二合一」的效用，在補充水分的同時，還能為人體提供在日常活動中流失的礦物鹽、天然糖分、氨基酸以及各種維生素。

義大利那不勒斯大學的一項研究也證實，西瓜、番木瓜等水果中所含的葉黃素和玉米黃質能夠促進人體的水合作用。

「用成分與人體自然成分近似的物質來補充人體水分流失最有效率，也最健康，」英國《每日郵報》18日援引拉夫堡大學運動生理學和水合作用專家蘇珊·希里夫的話說，「食用富含水分的水果和蔬菜比單純喝水更符合這一要求。」

補水榜單

研究發現，西瓜以高達92%的含水量及豐富的微量元素含量高居水果補水榜單之首。西瓜中所含的β-胡蘿卜素和番茄紅素還能幫助人體抵禦紫外線的侵害。

除西瓜外，蘋果、獼猴桃、葡萄、椰子和各種莓類也是水果中的補水佳品。

含水量均為96%的黃瓜和芹菜在補水蔬菜中名列前茅。研究發現，食用一根黃瓜在人體產生的水合作用，等同於兩倍黃瓜重量的水。不但含水量高，黃瓜中的鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質的含量堪稱理想。芹菜中的礦物質含量也很高，除鈣、鎂、鉀、鈉外，芹菜還富含磷、鐵、鋅，這些都是人體所需的微量元素。

白菜、萵苣、菠菜、椰菜等蔬菜也因高含水量和低脂肪成為為人體補水的不錯選擇。

㈤ 能夠美容｜美白祛斑滋潤保濕抗衰老的蔬菜的水果有哪些

草莓：能增白和滋潤保濕。

蘋果：常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

桔子：增強肌膚彈性、美白、抗老化。

櫻桃：所含的果酸能促進角質層的形成。

菠蘿：淡化面部色斑。

葡萄：抗氧化。

獼猴桃：消除雀斑和暗瘡。

西紅柿 ：平衡皮膚的PH值，祛斑美白。

櫻桃：活化細胞、美化肌膚。

石榴：減緩肌體的衰老。

胡蘿卜：美白肌膚。

橄欖：有突出的美容功效。

黃瓜：消除曬傷和雀斑。

夏季肌膚補水作業，也許你用了無數的保濕、補水的產品，但是你忽略了內部的調理了。實在有時候食補可以真正解決掉你所碰到的皮膚困擾。

一、蘆薈

美肌效果：保濕、鎮靜皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

二、萵苣

美肌效果：收斂甜樺毛孔、抗朽邁、防皺

萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為美容水，能緊致甜樺毛孔，滋潤肌膚。

三、黃瓜

美肌效果：智能美白、鎮靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為美容水使用，能鎮靜肌膚，消炎智能美白。

四、西瓜

美肌效果：鎮靜皮膚、智能美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為美容水，和麵粉調和後可當萊姆花面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

五、檸檬

美肌效果：智能美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，智能美白功效超優。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、智能美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加進少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為美容水使用，能防止肌膚老化。

㈥ 用什麼水果、蔬菜 可以做自製補水又美白（或者收縮毛孔特別有效）的面膜

補水美白的蔬果面膜：
1、檸檬
在護膚用途上，檸檬可說是「神奇果」，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔凈和美白肌膚，增加皮膚彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。
2、木瓜
木瓜鮮奶可以豐胸，木瓜酵素則可溫和地祛除死皮。當你覺得皮膚黯淡，臉上積聚厚厚的死皮時，便應選用含木瓜成分的產品。
3、酸柑
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
4、黃梨
黃梨的果肉有去毒美白功效，因為它包含一種酶，可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士都用黃梨片來清洗臉上的污垢。
5、柑橘
柑橘類如香橙精華，有高潔凈功效，可去除污垢和多餘的油脂。所含的豐富維他命C具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回復白皙柔滑。
6、櫻桃
櫻桃的含鐵量位居水果之首，其維生素含量也高於蘋果，此外它的礦物質和鉀含量也很高，是最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，祛皺除斑。
7、黑加侖子
黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。
8、葡萄
葡萄的美容功效極其多元化。首先，它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能，能阻斷游離基增生，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉蘊含維他命B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
9、獼猴桃
獼猴桃除含豐富維他命A、C和E，以及鉀、鎂和纖維素外，更含其他水果少見的營養成分如氨基酸及天然肌醇，能滲透並深入滋養肌膚，有效修復受損肌膚，有助抑制黑色素生長，預防雀斑，具有一定的美白功效。

㈦ 用什麼水果或蔬菜敷臉可以去斑又美白

想要美白可以吃西紅柿，西紅柿裡面含有非常豐富的營養物質，維生素c的含量非常高，對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合，可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上，大概15分鍾以後清洗干凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬，檸檬裡面的鈣質以及維生素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬裡面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質軟化，達到去角質作用。
美白皮膚還可以吃草莓，草莓的美白效果也非常不錯，但很多人並不知道，一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白皮膚的效果也是相當不錯的，如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上，能夠避免黑色素沉澱，能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿，菠蘿裡面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液裡面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白皮膚，讓皮膚真正的變白，讓氣色也變得更加不錯，又能夠起到解油膩效果，對於想要美白皮膚，保持好身材的人來說就非常不錯。

㈧ 哪些果蔬可以做成美白補水面膜方法是什麼

檸檬皮與檸檬汁

許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬是天然的美白產物，這點大家深信不疑，最簡單的用法是在洗臉水中加入數滴，或者用棉簽蘸一點兒檸檬汁直接塗在斑點上，堅持數日，皮膚就會還原往日的白皙了。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。 黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自製保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

香蕉
營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。把香蕉搗碎成泥+牛奶+蜂蜜，攪拌均勻塗抹在臉上，大概10分中後，洗掉就可以了，敏感皮膚慎用 。香蕉能夠保護眼睛，因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

蘋果
富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。

蘋果也是一種使用廣泛的天然美容肌膚護理品，具有一定的美容肌膚護理作用。蘋果中含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種維生素、礦物質、芳香醇類、酯類等。其所含的果膠和大量的水分以及各種肌膚保濕因子，對皮膚有肌膚保濕、增白作用。其性能溫和，皮膚保健作用較好，可作為各種天然敷面制劑，也可切片塗敷。
如因過度疲勞形成的黑眼圈，將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除黑眼圈。每日食蘋果1～2個，能提供皮膚必須的基本礦物質和維生素，這是維持面部皮膚紅潤光澤的前提之一。

㈨ 什麼水果或蔬菜可以敷臉

桔子、香蕉、西瓜、絲瓜、黃瓜和西紅柿可以敷臉。

1、將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。

3、西瓜皮用清水洗凈後擦面，然後用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待干後再用清水洗凈。

5、黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。

(9)什麼蔬菜水果敷美白補水面部最好擴展閱讀：

注意：

1、刺激性果蔬：如檸檬、草莓、菠蘿等。雖然它們含具有美白功效的維生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能起到剝脫角質的作用，但這類果蔬酸性很強，敏感性皮膚的人不能將它直接貼於皮膚表面，否則會對肌膚造成很大刺激，出現干疼、發紅等症狀。

2、光敏性果蔬如：柑橘、芹菜、菠菜等。由於其中含有光敏性物質，敷完後遇到陽光，會發生日光過敏反應，從而導致光敏性皮炎，引起局部紅腫、丘疹、水皰等反應。