坐月子用什麼樣的補水

① 女人產後怎麼補呢吃什麼食物好呢

女人坐月子是很重要的，月子做的好壞直接影響到女性以後的健康。坐月子吃什麼好也是非常有講究的，下面一起來了解有關女人坐月子吃什麼好的相關內容。 女人坐月子吃什麼好 1.補充大量水分 很多產婦都不知道坐月子期間補水的重要性，在坐月子期間，會大量的排汗，而且這個時候人體的新陳代謝也比較旺盛，因此適量的補水非常重要。而且在坐月子期間補水的話，還能有效的促進乳汁的分泌，因此每天產婦一定要注意喝8~12杯白開水。除了白開水可以補水之外，比如牛奶、豆漿或湯品，都可以代替部分白開水。 但很多新媽媽由於一門心思都放在寶寶的身上，因此多半都要等到非常渴的時候才會想到喝水。因此在平時不妨在床頭隨時放一杯溫開水，它的存在就是對你的一種提醒。 2.營養均衡 很多女性在懷孕期間，為了寶寶的健康以及發育，飲食多半都是非常健康的。但到了坐月子期間很多孕婦便開始逐漸的不重視健康的飲食了，專家指出，坐月子期間的飲食同樣需要健康、科學。如果你是母乳喂養，那麼做到這一點就更加重要了，因為營養豐富的母乳是寶寶營養的重要來源。因此在坐月子期間，產婦要盡量的多吃一些含有蛋白質的食物，以便於身體的恢復和寶寶的茁壯成長。 與此同時，在面對女人坐月子吃什麼好的問題時，還應該適量的補充一些穀物類食物。而且新鮮的蔬菜以及水果也不能少，這樣才能保證你攝取到充足的鈣以及鐵質，並且保證日常飲食的河裡搭配。 3.穿插零食 產婦在坐月子期間可以適量的穿插一些零食，但一定要注意是健康的零食，因為在坐月子期間由於要分泌大量的乳汁，因此你會比平時更容易感覺到餓由於產後你要分泌大量的乳汁，你可能會比平時更容易感到餓。因此在正餐之間，你不妨吃一些營養豐富的零食，比如像酸奶、荷包蛋或水果等。 4.多喝湯 很多女性在產後會持續乳汁分泌不足的情況，這個時候為了增加乳汁的分泌，你不妨適量的多一些湯類，比如像魚湯和肉湯。在我國家庭，傳統上都會給產婦喝一些豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯、雞湯、肉湯等，一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。 這些湯品不僅僅可以幫助產婦促進乳汁的分泌，同時還能有效的幫助產婦補血，同時還有利於產後惡露不盡、小腹冷痛等症狀的恢復。但是要注意，因為乳汁分泌不足的原因有很多種，必須要根據自身的情況去選擇催乳的方法。 有些產婦之所以會出現乳汁分泌不足的情況，多半是因為生產過程中傷氣傷血引起的。如果你是氣虛，在乳汁不足的情況下還會出現乏力、氣短的情況，如果是這種情況的話在熬湯的時候不放在裡面讓一些黨參、黃芪、白術、茯苓等補氣。 5.鐵補充劑 很多產婦在懷孕期間都會有意識的去補充維生素補充劑，因此在坐月子期間就不需要額外的補充了，但這個時候你需要注意補充鐵補充劑。因為很多孕婦在懷孕期間都會缺鐵，生產過程中加上失血較多，因而你需要大量的補充鐵元素來幫助你的身體製造紅細胞。 對於女人坐月子吃什麼好的問題，專家還指出，應該盡量的多吃一些含健康脂肪的食物，這些食物可以為你提供大量的營養以及熱量，從而通過乳汁輸送給寶寶。 依女性體質屬性及其適用食物分析如下： 1. 寒性體質 特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或葯補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。 忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。 2.熱性體質 特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。 適用食物：不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山葯雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。 不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。 3.中性體質 特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。 適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下葯補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

② 產後坐月子期間，可以敷面膜，用面霜之類的護膚嗎

一般來說，在坐月子的時候需要注意的事項有很多，化妝品、護膚品等都一定要非常注意自己是否能夠使用，很多的化妝品都是有滋潤效果，有可能會影響到乳汁的純天然性，這對孩子來說是不利的。那麼，產後坐月子能敷面膜嗎？

產後坐月子能敷面膜嗎

1坐月子用面膜是可以的，但是對於面膜的選擇要特別注意。因為面膜也屬於護膚品，而大多的化妝品裡面都是含有鉛的。

2、如果這些有害物質進入皮膚從而進入人體內，那麼自然乳汁也會受到影響。但是哺乳期間的營養是媽媽的血液轉化的，如果正確護理，完全沒有任何問題的。

3、市面上普通的面膜普遍含有防腐劑、芳香化合物、色素三大成分，這些是懷孕期絕對不能「沾」的物質。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。

產後敷面膜注意事項

1、盡量選擇孕婦專用的面膜，這種面膜里的有害成分少，同時還能達到護膚的效果，使用更放心。

2、新媽媽盡量選擇寶寶睡覺的時間用面膜，這樣等寶寶醒了，面膜也吸收差不多了，不用擔心會讓寶寶接觸到。

3、對於新媽媽來說，敷面膜對身體的影響不大，而且現在天氣也乾燥，適當進行面部護理也是可以的，對寶寶沒有影響。

為了孩子的健康，在生產完之後坐月子盡量還是不要敷面膜比較好，除了會影響到乳汁，有的時候甚至會被寶寶吃到肚子里去，後果可想而知。在坐月子的時候大家多喝一些水，這樣也是有很好的補水效果的。

③ 產後坐月子真的不能喝水嗎產後坐月子該如何補充水分

做坐月子不可以喝白開水，實際上是一個誤區。民間風俗：我國有一些地區有提早做酒釀供孕婦月子期應用的風俗習慣，說孕婦頭發毛囊呈開啟情況，水也是生物大分子，攝取很多後很易給人體消化吸收接著致孕婦身體發胖，現階段網 上也流傳月子期內不能喝水，燒菜熬湯也不能自來水，都需要用米酒水替代，別名「月子酒釀」。現代科學：孕婦體質虛弱，出汗多，必然要補充水分。針對哺乳期的媽媽來講，水份「損害」大量，？因此非常必須很多填補，提議每天喝8-12一杯水。

如果是母乳喂養的寶媽媽，那樣80％的奶水全是根據水來轉換而成的，並且月子期內人體較為孱弱，流汗比較多，這個時候也是必須多飲水來及時補充血液，推動人體的基礎代謝，假如母乳不夠吃，還可以通過和喝白開水來提升母乳量。我還記得我月子期內，當時是冬季，每吃一頓飯或是稍微有點熱了，就較好容易出汗，並且每天都是特別渴，不喝水壓根不好的，盡管熬的湯每日也喝的許多，可是根本就不解渴，假如不願喝白開水，還可以把新鮮水果煮一下，連水果帶水一起吃。

④ 月子里應該多喝什麼水

一般女人生完寶寶之後，都要通過月子來調理自己的身子。有不少產婦是在夏天坐月子的，這時候的天氣比較炎熱，而且很容易口渴，所以產婦就想喝水，但是老一輩的人卻叫孕婦不能喝白開水。那麼，月子里多喝什麼水好？一起來了解一下。
1、喝月子水。月子水其實是用酒精蒸發出來的米酒水，這是專門給產婦坐月子喝的，能預防身材走樣。產婦在生孩子時陽液勞損、氣血大耗，月子水是不含有酒精的，喝了之後可以補血補氣。
2、紅糖水。紅糖水是很適合生完孩子後第一餐服用的，可以活血化瘀，還具有補血的功效，還可以幫助惡露的排出。但是紅糖水也不能喝太多，如果長時間喝，對身體非但無益反而有害。產後經血阻滯、惡露不盡，喝點紅糖水可起到活血化瘀的功效。但產婦不能喝太多紅糖水，否則會導致惡露時間過長，出現惡露不盡的情況。
產婦最好是避免喝白開水，雖然白開水補水效果很多，但是產婦剛生完孩子，想要喝水，可以喝月子水以及紅糖水。產婦在月子期間，不要吃重口味的食物，就不會那麼容易出現口渴的情況了。另外，產婦還可以適當喝點果汁，吃點蔬菜。

⑤ 產後恢復用什麼護膚品

產婦在坐月子期間是可以使用護膚品的，但要注意護膚品的選擇，產婦使用的護膚品應以植物性的護膚品為佳，對於那些含有刺激性物質或化學物質的護膚品，產婦一定不要使用。
因為如果產婦用了這些含有各種有害物質的護膚品，這些有害成分可能會通過乳汁而影響到寶寶的健康，所以產婦要慎用護膚品。
產婦護膚最好選擇孕產婦專用的護膚品，一般只要選擇那些有補水保濕作用的基礎護膚產品就可以了 。

此外產婦還要適當注意一下護膚的時間 。盡量不要在照顧寶寶的時候護膚。以免寶寶用嘴舔到媽媽皮膚上的護膚品。

⑥ 坐月子期間如何保養肌膚

坐月子期間如何保養肌膚

坐月子期間如何保養肌膚，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，學會坐月子期間如何保養肌膚，快快get起來吧。

坐月子期間如何保養肌膚1

坐月子期間如何保養肌膚

坐月子期間如果一定要對自己的肌膚進行保養，那麼可以選擇一些比較自然的方式進行保養，比如可以採取用牛奶清洗自己的臉部，也可以多多的喝水，水能夠對肌膚產生非常好的保養效果，牛奶也可以滋潤肌膚，美白肌膚，堅持每天用牛奶洗臉，半個月後就可以見到非常好的美白滋潤效果。同時也可以採取用蜂蜜保養，蜂蜜具有非常好的保濕效果，在比較乾燥的季節，能夠很好的給自己的肌膚補充水分，能夠使得肌膚更加的細嫩。

不做黃臉婆產後護膚很重要正確洗臉

清潔是保養肌膚的基礎。為保持肌膚清潔，早晚洗臉是必須的，如果化了妝，更要在認真卸妝後不忘清潔。具體做法是：先用溫水洗去肌膚表面的灰塵和污垢、打開毛孔，然後配合潔面產品、用手掌由中間向外輕柔地打圈，並且是單方向，特別要注意地是，洗臉時不要用力揉搓，這樣會傷害皮膚，之後用冷水沖洗，以收緊毛孔。這樣冷熱交替加按摩的洗臉法，不但能清潔肌膚，還能促進面部血液循環，改善浮腫。

堅持面膜和按摩

面部按摩可以在每天晚上塗抹保養品的時候進行。在塗抹時，可以先將雙手溫熱，這樣有利於保養品的吸收，之後用中指和無名指輕拍臉部，特別要注意的是，眼部下方要由中間向兩邊上提。

面膜可以每周進行1-2次。敷面膜時，要避免塗到眼口周圍，厚度基本為一枚硬幣厚度，在臉上停留5到10分鍾即可。特別要注意，不能因為害怕浪費而敷的時間過長，如果面膜有剩餘精華，可以用來按摩頸部等其它部位。

祛斑

懷孕後，由於女性體內激素分泌導致面部色素沉著長斑，分娩後，當體內激素分泌恢復正常狀態時，大部分女性臉上的'斑就會減輕或消失，但也有一部分人沒什麼變化，這時就需要進行一定的保養。除了依靠儀器的激光祛斑和果酸祛斑之外，還有針灸和葯物祛斑，這些方法效果因人而異。此外，在日常生活中，也要注意保養：保持心態平和、心情愉悅；睡眠充足等等都非常重要。

飲食調理

想要吃出好氣色，就應多吃富含維C、維E及蛋白質的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶等，這些食物里的營養元素能減少黑色素的形成，促進血液循環。切記少吃油膩、辛辣食物，煙、酒和濃咖啡也最好避免。

月子期護膚小妙招

護膚 小竅門一：做好日常的皮膚清潔工作

化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪「靚」化妝哦，因為化妝品容易使產後皮膚產生過敏現象，不利於皮膚健康。洗臉最好選擇那些質地溫和的洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護。

護膚小竅門二：少曬太陽

紫外線可是女性美麗的宿敵，它會誘發黑色素活性，而且也容易出現陽光曬斑，對於各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。

護膚小竅門三：保證充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。

護膚小竅門四：保持良好的情緒

月子期期間的媽咪心情積極，保持一份愉悅和自在，不要對未來太過擔憂，擔心不能給孩子好的照顧，情緒低落起來對於身體也是有不利影響的。

護膚小竅門五：清潔肌膚後

媽媽們可以給自己的皮膚補補水哦，選擇那些優良品質的保濕露或是保濕霜，促使肌膚細胞活性，冬天的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。

坐月子期間如何保養肌膚2

月子期間保養皮膚方法一：充足睡眠，營養均衡

夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是月子期間保養皮膚的最佳方法。 另外，營養專家認為，每日吸收足夠的營養素，能讓肌膚「活」起來。蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。

月子期間保養皮膚方法二：基礎保養

懷孕時可以先針對自己皮膚的變化，尋求專業皮膚科醫師的建議，安全有效不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的准媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。

產前更可以咨詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，這樣可以在坐月子的短暫期間內盡速恢復漂亮的肌膚。如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。

坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八周，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。

月子期間怎麼護膚？

1、按膚質護膚。每個人的膚質都不一樣，當媽媽後依然如此。不要因為孕產期就不按自己的膚質，只管「孕婦專用」。事實上，你的皮膚問題是在原基礎上增加了，而不是替換成了一個新問題。

2、產品成分天然。有的產品含酒精或一些重金屬成分，被母體吸收後，通過母乳喂養被寶寶吸收，容易引起過敏症狀，以及刺激寶寶的大腦，造成易緊張哭鬧，所以要盡量避免使用。

3、不用冰冷護膚品。有些人喜歡把護膚品冰凍起來，用的時候再取出來，月子期間最好常溫儲存。用的時候，在掌心先搓熱再上臉。必要的時候，比如貼片式面膜可以讓包裝在熱水裡溫一下。

4、方便。常備噴霧、睡眠面膜和寶寶濕巾。這樣你在不分晝夜的帶娃的時候，可以隨時在床上護膚、清潔、保濕。

產後護膚品該如何挑選？

1、要注意品牌的選擇，一定要選擇大品牌，這樣有保障一點；

2、了解護膚產品的成分，優先選擇以低刺激、避免造成肌膚負擔的護膚保養產品；

3、治療和美白作用的護膚保養產品就不要用了，比如含有苯二酚、A酸跟類固醇的美白產品；

4、如果真要用美白保養的產品，一般含有維生素C、傳明酸等成分的美白產品可以用。

最後，坐月子期間一定要多注意休息，保持樂觀的心態，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，不要熬夜，讓肌膚得到充分的休息。

⑦ 月子期間怎樣護膚臉部

月子期間怎樣護膚臉部

月子期間怎樣護膚臉部，愛美是女人的天性，很多媽媽產後坐月子都會對自己的肌膚進行護理，這樣才能讓我們更加美麗。接下來就由我帶大家了解月子期間怎樣護膚臉部的相關內容。

月子期間怎樣護膚臉部1

1、清楚自己的膚質。每一位年輕媽媽的膚質都一樣，所以護膚的重點也會不同。比如曬傷型的年輕媽媽要注意防曬，抵擋黑黃色素的形成；衰老型的肌膚的年輕媽媽要去掉老化細胞，才能讓肌膚凈白通透。

2、選用天然成分的護膚品。坐月子期間媽媽要經常接觸寶寶，所以使用的護膚品盡量是選擇主打天然成分的產品，可以選購孕婦專用的護膚品。

3、敷面膜。坐月子期間，媽媽們可以自製天然面膜，其中最簡單的就是西瓜面膜。將西瓜皮內層切成薄片貼在臉部，有祛斑祛痘的功效。沒有時間自製面膜的媽媽們，可以去市面上選購孕婦專用的面膜。

4、溫和去角質。新媽媽在溫和去角質後，可以發現皮膚變得光潔透亮，還可以皮膚更好吸收護膚品的營養成分。

月子期間護膚應該注意什麼

1、南方坐月子的年輕媽媽以保濕為主，北方坐月子的年輕媽媽要防止皮膚被凍傷。所以冬季的護膚品要選擇保濕滋潤的功效外，還要含有適當的油分，幫助肌膚鎖水。

2、年輕媽媽要減少洗臉的次數，防止皮膚乾燥，可以通過按摩的方式去除皮膚的老化角質。

3、冬季護膚也離不開飲食，多吃檸檬等富含維生素和蛋白質的食物，少喝咖啡、濃茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子的時候，年輕媽媽要護膚之前應該先知道自己的皮膚是怎樣子的，再去選擇化妝品，而選擇的化妝品也應該是孕婦專用的，因為這時候的孕婦會經常接觸到寶寶，如果不是選擇孕婦專用的話，很容易刺激到寶寶，對寶寶的影響不好。

月子期間怎樣護膚臉部2

一、你是哪一種類型的皮膚？

1、乾性皮膚

面部比較乾燥、沒有光澤，還有緊綳感和脫皮的現象。仔細發現臉上容易長細小的皺紋，對外界刺激敏感。也有好的一面，臉上很少有黑頭、白頭粉刺，毛孔也幾乎看不出來。

護理秘訣：緩和肌膚的緊綳感，選用合適自己皮膚較溫和的產品，補充肌膚所需的水分和滋養成分，減少緊綳、脫皮的現象。

2、中性皮膚

這是最好的.皮膚狀態，不感覺油膩和乾燥，對外界的刺激也不敏感，毛孔比較細小。

護理秘訣：保持水油平衡，適當補充水分，就可以使肌膚保持細膩光滑。

3、油性皮膚

面部油膩感較重，需要經常除油，經常有黑頭和白頭粉刺，毛孔比較粗大和明顯。

護理秘訣：首先要控油，同時注意清潔皮膚，然後在做補水，油性皮膚往往是水油失衡造成的。

4、混合性皮膚

主要是面部的T區呈油性狀態，眼周、面頰和眼部比較乾性或中性狀態。

護理秘訣：不同的部位有不同的護理方法，較油的部分要控油，乾燥的部分要經常補水和滋養。

二、月子里吃什麼可以改善皮膚？

1、銀耳紅棗燉雪梨

材料：雪梨2個，干銀耳8克，紅棗6枚，冰糖適量。

做法：雪梨去核去皮，切片待用；銀耳泡發，洗凈，撕成小朵；紅棗洗凈去核。鍋中放入適量的清水煮開，放入銀耳和紅棗小火煮20分鍾，再放入梨片煮5分鍾，加入冰糖煮至化開即可。

2、絲瓜蛋花湯

材料：絲瓜200克，雞蛋1個，鹽、料酒和香油少量。

做法：絲瓜去皮，切成段後切成小條；雞蛋磕入碗內，用筷子攪打均勻。鍋放置火上，倒油燒至六成熱，倒入絲瓜炒至變色，加適量的水煮沸，淋入雞蛋液即可，加料酒煮開後放香油、鹽即可。

月子期間怎樣護膚臉部3

月子里能用護膚品嗎

產後可以使用護膚品，但不適合使用化妝品。因為產後氣血虧虛，皮膚失於氣血的滋養，可能會顯得比較憔悴，或者水分不夠，營養消耗較多而感覺乾乾的，沒有彈性和光澤，此時適當使用護膚品，還是有一定的作用的，同時局部應用對嬰兒影響不大，但化妝品含有較多的刺激物質，不宜使用。有孕產期的護膚品，這類護膚品對皮膚是不會有刺激的，而且還是純綠色的，也不會對寶寶有任何影響的，就像親潤那樣的。這時還可以多喝水，多吃蔬菜、水果，這樣可以讓皮膚更好。

產後護膚小常識

1、將壓縮面膜紙泡在牛奶里，完全浸透後貼在臉上，5分鍾後取下，能夠美白肌膚。

2、用蛋黃和麵粉拌勻後塗在臉上，10分鍾後洗掉，可以使肌膚細嫩。

3、將蜂蜜和西紅柿搗爛後拌勻塗在臉上，5分鍾後洗干凈，可以保濕和細嫩肌膚。

4、將檸檬汁和蛋青拌勻後塗在臉上，待干後洗干凈，能夠美白和去痘。

⑧ 產後能用什麼護膚品,產後什麼時候減肥比較好

醫生都推薦產婦做的一件事就是要產後減肥。因為產後減肥可以塑造好產婦的身材。可以提高產後產婦的自信心。可以達到更好的恢復效果。那麼產後什麼時候減肥比較好呢?在產後的三個月就開始嘗試性的減肥。但是要注意好運動量。

產後能用什麼護膚品

使用護膚品護膚對女性來說應該是非常平常的一件事了，但由於在月子里的媽媽們要考慮寶寶的健康，所以很多產婦就有疑問，產後坐月子期間能用護膚品嗎?月子里使用護膚品會影響寶寶健康嗎?

坐月子可以使用護膚品嗎?

產婦在坐月子期間是可以使用護膚品的，但要注意護膚品的選擇，產婦使用的護膚品應以植物性的護膚品為佳，對於那些含有刺激性物質或化學物質的護膚品，產婦一定不要使用，因為如果產婦用了這些含有各種有害物質的護膚品，這些有害成分可能會通過乳汁而影響到寶寶的健康，所以產婦要慎用護膚品。

產婦護膚最好選擇孕產婦專用的護膚品，一般只要選擇那些有補水保濕作用的基礎護膚產品就可以了，而且建議選擇那些口碑好的大品牌。產婦在月子里可以進行基本的護膚，但注意一定不要化妝，因為絕大多數化妝品中都含有較多的鋁，如果產婦化了妝，那麼給寶寶餵奶時很容易被寶寶吸收，從而影響寶寶的健康。

此外產婦還要適當注意一下護膚的時間，盡量不要在照顧寶寶的時候護膚，以免寶寶用嘴添到媽媽皮膚上的護膚品，尤其是剛護膚完時，一定不要讓寶寶接觸到，可以在寶寶睡覺時進行肌膚護理。

坐月子能用什麼護膚品?

1、溫和的護膚品

市場上護膚品的種類非常多，功能也大有不同，而對於坐月子期間的產婦來說，應選擇使用溫和不刺激的護膚品，選擇不含任何有害物質的護膚品進行基本的補水保濕即可。

2、孕產婦專用的護膚品

因為一般女性使用的護膚品大都含有一定的有害物質，所以為了安全起見，產婦最好選擇孕產婦專用的護膚品，因為孕產婦專用的護膚品性質都比較溫和，可以讓產婦更安心的使用。

產後什麼時候減肥比較好

產後什麼時候減肥好

產後什麼時候減肥好?產後六個月就是新媽媽瘦身的黃金期!

別以為減肥就是要節食!太盲目了!剛生產完，新媽媽的身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候，節食簡直就是拿健康在開玩笑!產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

產後減肥，適當做一些運動、瑜伽、或是調節飲食，對身材的恢復才是王道!另外需要注意的是，產後減肥一定要對減肥葯說NO!輔乳期吃減肥葯不僅傷身還對寶寶健康有一定的影響!

產後減肥做什麼運動

產後積極地做運動，對於減肥來說是非常奏效的一個方法!那麼產後減肥做什麼運動好呢?

1、在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。而做剖宮產的產婦：在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。

2、孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

產後吃什麼減肥最快

吃也能減肥?沒錯!媽媽們千萬不要為了減肥就盲目節食，其實通過飲食也能幫助你減肥!那麼產後吃什麼減肥最快呢?

早餐：生西紅柿、黃瓜或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種;可可粉、蛋白粉、雞蛋、鴨蛋或鵪鶉蛋，任選1-2種;無糖豆漿、檸檬汁或綠茶，任選1種。

午餐：生西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種;雞蛋鴨蛋或鵪鶉蛋，肉類、魚類海鮮或動物內臟，任選1-2種;可可粉、蛋白粉，任選一種;紫菜湯、豆漿湯或雞蛋湯，任選一種。

晚餐：生西紅柿、黃瓜冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐腦，任選1-2種;魚湯、肉湯或骨頭湯。

另外，為新媽媽推薦一道產後瘦身食譜。

蔬菜燴豆腐

材料

豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末

調味料

鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯

做法

1.豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鍾。

2.紅蘿卜去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。

3.另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿卜、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。

產後減肥能吃減肥葯嗎

產後減肥能吃減肥葯嗎?欲速則不達!如果新媽媽在產後要減肥一定不能吃減肥葯!

減肥葯主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥葯同時還會影響人體正常代謝。哺乳期不建減肥，乳期的新媽媽服用減肥葯，大部分葯物會從乳汁里排出，這樣對寶寶的健康是有影響的!

其實產後防止身材走樣，那麼蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，如果只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產後發胖。甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬於高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃。

產後減肥有哪些注意事項

產後減肥是每個媽媽在生完寶寶之後的大計!想要恢復到孕前的好身材，那就要下苦功!但在減肥的同時也要注意一些事項，那麼產後減肥有哪些注意事項呢?下面我們來了解!

1、產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

2、產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

⑨ 女人坐月子怎麼補呢

女人坐月子吃什麼好 1.補充大量水分 很多產婦都不知道坐月子期間補水的重要性，在坐月子期間，會大量的排汗，而且這個時候人體的新陳代謝也比較旺盛，因此適量的補水非常重要。而且在坐月子期間補水的話，還能有效的促進乳汁的分泌，因此每天產婦一定要注意喝8~12杯白開水。除了白開水可以補水之外，比如牛奶、豆漿或湯品，都可以代替部分白開水。 但很多新媽媽由於一門心思都放在寶寶的身上，因此多半都要等到非常渴的時候才會想到喝水。因此在平時不妨在床頭隨時放一杯溫開水，它的存在就是對你的一種提醒。 2.營養均衡 很多女性在懷孕期間，為了寶寶的健康以及發育，飲食多半都是非常健康的。但到了坐月子期間很多孕婦便開始逐漸的不重視健康的飲食了，專家指出，坐月子期間的飲食同樣需要健康、科學。如果你是母乳喂養，那麼做到這一點就更加重要了，因為營養豐富的母乳是寶寶營養的重要來源。因此在坐月子期間，產婦要盡量的多吃一些含有蛋白質的食物，以便於身體的恢復和寶寶的茁壯成長。 與此同時，在面對女人坐月子吃什麼好的問題時，還應該適量的補充一些穀物類食物。而且新鮮的蔬菜以及水果也不能少，這樣才能保證你攝取到充足的鈣以及鐵質，並且保證日常飲食的河裡搭配。 3.穿插零食 產婦在坐月子期間可以適量的穿插一些零食，但一定要注意是健康的零食，因為在坐月子期間由於要分泌大量的乳汁，因此你會比平時更容易感覺到餓由於產後你要分泌大量的乳汁，你可能會比平時更容易感到餓。因此在正餐之間，你不妨吃一些營養豐富的零食，比如像酸奶、荷包蛋或水果等。 4.多喝湯 很多女性在產後會持續乳汁分泌不足的情況，這個時候為了增加乳汁的分泌，你不妨適量的多一些湯類，比如像魚湯和肉湯。在我國家庭，傳統上都會給產婦喝一些豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯、雞湯、肉湯等，一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。 這些湯品不僅僅可以幫助產婦促進乳汁的分泌，同時還能有效的幫助產婦補血，同時還有利於產後惡露不盡、小腹冷痛等症狀的恢復。但是要注意，因為乳汁分泌不足的原因有很多種，必須要根據自身的情況去選擇催乳的方法。 有些產婦之所以會出現乳汁分泌不足的情況，多半是因為生產過程中傷氣傷血引起的。如果你是氣虛，在乳汁不足的情況下還會出現乏力、氣短的情況，如果是這種情況的話在熬湯的時候不放在裡面讓一些黨參、黃芪、白術、茯苓等補氣。 5.鐵補充劑 很多產婦在懷孕期間都會有意識的去補充維生素補充劑，因此在坐月子期間就不需要額外的補充了，但這個時候你需要注意補充鐵補充劑。因為很多孕婦在懷孕期間都會缺鐵，生產過程中加上失血較多，因而你需要大量的補充鐵元素來幫助你的身體製造紅細胞。 對於女人坐月子吃什麼好的問題，專家還指出，應該盡量的多吃一些含健康脂肪的食物，這些食物可以為你提供大量的營養以及熱量，從而通過乳汁輸送給寶寶。 依女性體質屬性及其適用食物分析如下： 1. 寒性體質 特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或葯補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。 忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。 2.熱性體質 特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。 適用食物：不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山葯雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。 不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。 3.中性體質 特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。 適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下葯補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。