喝什麼不補水

A. 有人說喝茶不會補水,對嗎

喝茶對人體有不少好處，茶能提神、解除疲勞、消食、止渴、利尿消腫，尤其是白茶，有「一年茶、三年葯、七年寶」的美譽，還有普洱茶，越陳越香，被稱為「能喝的古董」。老鐵，特別是陳年老鐵，簡直主是調理腸胃的專家。
茶可調節酸鹼平衡，含有豐富的維生素C、E、胡蘿卜素、尼克酸、鉀、鈣、硒、氟等，這些都是茶對人體包括腸胃、腎臟的益處。
但是，也有人指出，茶水中含有咖啡因，大約一杯茶水中含有相當於一杯咖啡中30%～50%的咖啡因，大量濃茶中含咖啡因更多。這就讓我們不得不注意喝茶的量這個問題了。
飲茶禁忌，我們時常在說，譬如不空腹飲茶、不飲隔夜茶，不飲濃茶等。經常飲用濃茶，會使人體神經系統興奮過度，心臟、腎臟負擔加重，促進胃泌素分泌，誘發消化性潰瘍，這也是飲茶不當會對人的腸胃造成的影響之一。
另外，飲茶時間也是一個需要注意的問題，比如：不應在飯後立即喝茶，應該飯後半小時至一小時以後再飲，否則會對人的消化系統造成影響，導致消化不良。
除了飯後不能立即飲茶、不飲濃茶之外，喝茶的量也不宜過多，特別時初飲者，飲茶量要稍加控制，切勿空腹飲茶，以免造成茶醉，如發現茶醉，可食用餅干、糖果等食物進行緩解。
泡茶用的水也是有講究的，最好是山泉水、深井水、礦泉水，煮開以後再燒2～3分鍾，靜置後的開水泡茶最好，不僅可減少茶葉中維生素C的破壞，而且能保持茶葉特有的綠色和香味，最好現泡現喝。

B. 喝什麼能給身體補水

脫脂牛奶：牛奶的含水量比一般飲料高，不過脂肪會阻礙水分的吸收，所以最好選擇低脂奶。
點評：喝脫脂牛奶是補水一種很好的途徑，但最好不要加糖，因為糖具有「鎖水」的作用，讓補進去的水無法被身體利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪，而人一天攝入脂肪最好不要超過60克，這也是推薦大家喝脫脂牛奶的一個重要原因。
雞湯：雞湯不僅解渴，其中所含的鈉還有利於水分的保持。
點評：鈉雖然有利於水分的保持，但它就像一道鎖鏈一樣，把水分子和它鎖在一起，讓身體無法利用這些水分。所以最好在喝完雞湯後多吃水果補充鉀，讓身體排出鈉，讓它們變成可被身體利用的活性水。
西瓜：西瓜92%的成分都是水，其中的碳水化合物有利於水分的吸收，而且富含的鉀元素能與鈉元素共同作用，保持水分平衡。
點評：吃西瓜是補水的好方法，但西瓜含糖比較高，同樣會將水分「鎖」起來。此外，剛進家門最好別吃西瓜，尤其是從冰箱中拿出的西瓜，因為體內溫度較高，驟然受寒涼食物刺激，會導致消化道紊亂、食慾降低。

沙拉：沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，主要成分還是水。吃一頓沙拉相當於喝了一次水。
點評：如果用沙拉補水，最好將其中的沙拉醬換成油醋汁，因為沙拉醬不僅熱量很高，還含有大量的鈉，阻礙水分被身體利用吸收。
啤酒：有些研究證實酒精具有脫水作用，但啤酒的成分多是水，只喝一兩杯具有解渴的效果。
點評：啤酒中含鉀高，能中和食物中的鈉，是很好的補水飲料。不過，啤酒熱量高，不能多喝。
最後要指出的是，白開水是最符合人體需要的飲用水。我們應該在這一前提下，再適量選擇補水的食物和飲料。

C. 每天要喝什麼才能保持水份

科學飲水五要五不要 1、要適量喝水不暴飲 一個人每天的飲水量應視氣候、溫度、身體狀況和工作條件而定。一般情況下，一個人每天要從體內排出約2.5kg的水絕大部分需要通過喝水和食物來補充，因此每天要喝2000ml以上的水才能保持水份的平衡，但暴飲會加重心、肺及胃腸的負擔，引發消化不良、胃下垂等。 2、要定時勿只口渴時飲 早晨應少量，多次飲，這不僅可補充晚上水分的耗損，還能促進消化液分泌，增加食慾，同時可刺激胃腸蠕動，有利於定時排便及降低血壓，口渴是大腦中樞發出要求補水的信號，口渴說明體內水份已經失衡，到那時再補充，往往事倍功半。 3、要喝開水不喝生水 沸騰過的水既無菌又能保持水中對人體必需的營養素，目前認為白開水是最好的飲用水。喝生水的害處人人皆知，生水裡含有致病菌，喝生水腸道傳染病的發病率較喝開水的要高許多倍。 4、要喝新鮮水不喝陳水 新鮮開水現燒現喝，不但無菌，而且含有機體所需要的多種礦物質，不喝放置時間太長的水，不喝自動熱水器中隔夜重煮的開水，不喝經過反復煮沸的殘留開水，不喝盛在保溫瓶中已非當天的水及蒸過飯菜的蒸鍋水，這些陳水已經煮掉了人體所需要的營養素，而且還可能含有某些有害物質。 5、大量出汗後要喝加鹽溫熱水 人體在大量出汗後光喝不加鹽的淡開水，進入體內的水分不僅不能保留在組織細胞內，反而更容易隨汗液或尿液排出體外結果越喝越渴，還可能引起心慌，無力等低鈉血症，這時，應多喝一些鹽水，以補充丟失的水和鹽。

D. 水不是最補水的飲品嗎真相是怎樣的呢

水是人類健康的重要因素之一。人體超過60％是水，健康的飲用水是確保健康的第一步。為了讓大多數網民將喝水和飲水。家庭醫生在線編輯總結了6型飲用水循環水循環，看看你通常喝水！

你能喝更多的水嗎？這些飲料有多少錢？

5，夏天喝冰水可以冷卻嗎？

——可能導致消化系統疾病

這種水不僅錯了，而且也很危險，喝了很多冰水，這很容易引起疾病，喝更多的水也等於白色飲料，因為冰水分子變大，這些分子變大了結合在一起，大分子不容易吸收身體，並且不能解決補充水分的問題。最好喝20攝氏度溫水，不能太熱太熱。

6，通常喝純凈水更健康嗎？

——一些人需要缺少營養素

如今，許多人選擇喝純凈水，認為純凈水更加衛生，避免了由不足的水引起的疾病。事實上，通過蒸餾方法清除水中的雜質來獲得純水，這意味著水中含有的人體的微量元素和礦物質也被濾出了，並且對人體健康不利，所以不建議。漫長的飲料。

E. 喝茶不能補水嗎

茶就是一種飲料,當然可以補水啦.但是茶不能代替水,泡太久的茶含有高濃度的鞣酸,攝入大量會增高胃酸濃度,長期這樣飲用會引起胃潰瘍.所以凡事適量即可

F. 喝水竟然不是最「補水」的方式，那最補水的方式是什麼

從很多生活經驗我們都能夠知道，補水對於女人很重要，而喝水從來都不是最補水的方式，最補水的方式有：熱毛巾保濕，化妝水保濕，蒸臉，面膜補水。

蒸臉，女性對自己的面部蒸臉能夠對非常乾燥的角質層起到浸潤乾燥的作用，具體的做法就是使用毛巾包裹著面部然後對著一盆熱水中進行蒸臉，也可以去買一個專門的蒸臉器回來。

面膜補水，最後一個補水的方法就是敷面膜，現在市面上售賣的面膜都是具有補水功能的，只要大家堅持給自己面部敷面膜，面部缺水的情況會得到很好的改善。

其實無論是用什麼辦法，都不如健康的生活重要，保持良好的作息，日常多鍛煉，葷素搭配合理，才能夠有最好的肌膚狀態。