白領怎麼補水保濕

A. 上班族如何在辦公室也能時時刻刻的補水

皮膚補水保濕有很多好處，上班族在辦公室每天都很忙碌，甚至要經常對著電腦，或者晚上加班，其實在辦公室也有很多辦法可以時時刻刻補水。下面我給大家介紹一些方便實用的小妙招。讓你在辦公室也可以輕輕鬆鬆時刻保持皮膚水水潤潤。

其實補水保濕有很多種辦法，除了我上面提到的補水噴霧、噴霧儀、放綠葉植物、敷面膜之外，還有在辦公室放加濕器等效果稍微差一點的辦法。具體選擇哪一種，看自己的經濟能力和工作要求來選擇吧。經濟能力強的話，推薦選擇好一點的補水噴霧，可以隨時隨地補水，時刻水水嫩嫩，而且不會脫妝。

B. 冬天白領在辦公室感到悶熱該如何補水

使用噴霧時，你需要洗干凈雙手。閉上眼睛，先在間隔臉部20cm左右的位置將噴霧噴灑在臉部，停留約10秒後，用干凈的雙手輕輕拍打臉部，促進水分完全吸收，並通過拍打促進肌膚的血液循環，給肌膚增加活力。

如果你的肌膚出現敏感現象如紅腫、瘙癢、脫屑時，具有自然礦泉保濕成分的舒緩噴霧是你的首要。它PH值中性，溫順不刺激，還含有大量的微量元素，能有效舒緩鎮靜肌膚，並幫助抵抗外界環境的刺激，逐漸改善肌膚自身的保護功能。

C. 白領怎麼保養皮膚

白領怎麼保養皮膚 皮膚是我們人體的天然外衣,健康的皮膚不僅能完成復雜的生理功能,還能直接體現人體美感,使人容光煥發,富有健康活力。隨著生活水平的提供,人們對皮膚保養和美容的重視程度也在逐漸提高。不同年齡段的肌膚狀態各有其特點,根據不同的肌膚狀態進行保養,才會達到更理想的效果。一起來看看白領怎麼保養皮膚吧。

1、保持充足的睡眠。

睡美人,顧名思義,美女是睡出來的,足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題,促進皮膚的新陳代謝。,而經常熬夜的人就容易有黑眼圈,粉刺等,嚴重影響皮膚。

2、飲食有規律。

飲食要有規律,不能暴飲暴食,也不能隨意的節食,這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。

3、要學會自我減壓。

每個人賊面對生活,工作和學業問題時都會有或大或小的壓力,要學會自我減壓,否則壓力過大,額頭就會長小痘痘哦。

4、每天運動。

每天的規律運動可以促進血液循環,血液循環好的人皮膚會自然紅潤,有光澤,而長時間不運動的人皮膚就顯得蒼白,怎麼看都沒有朝氣。

5、面部按摩。

經常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態,增加皮膚的彈性,減輕皺紋痕跡。

6、做好潔面工作

徹底濕潤,這個濕潤是雙關的,既要將臉部徹底打濕,同時也要讓產品徹底打濕起泡,否則單是產品直接和皮膚摩擦,不但不能起到清潔作用,反而是皮膚的負擔。一定要打圈按摩記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反,要以向外向下為准則,將污垢帶出來,注意按摩時間不要太短,在T區等部位要加強按摩。一定要用流水急速沖洗。

7、做足補水

敷化妝水膜,試著用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鍾,皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著塗上鎖水面霜,就能維護濕潤成果。濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫生,洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鍾取下,就能達到補濕舒緩的作用。呼吸放鬆清潔後,用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉,並做幾次深呼吸,皮膚也能徹底放鬆下來,擦上去的保濕產品也會更容易吸收。

8、注意美白

9、必須每天防曬

想要皮膚好,每天都要使用防曬霜,而且除了防曬霜,最好還要用隔離霜,因為它不但能對紫外線起到隔離作用,還能隔離彩妝、臟空氣,保護皮膚。每次曝曬於陽光下,就應及時使用防曬產品,而且每隔2-3小時就補搽一次。陽光強烈時,最好穿深色衣衫,而不是白色的,白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線,而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。 上一頁 1 2 下一頁

D. 上班族皮膚補水保濕的方法介紹

相信大家都清楚，熬夜對我們的皮膚傷害非常大，但很多白領為了工作要整天加班熬夜，因此皮膚乾燥是常有的事，及時的補水才是最關鍵的。那麼，上班族皮膚怎麼補水呢?適合上班族皮膚補水的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎樣給皮膚補水吧!

上班一族，長期呆在空調房內面對電腦，肌膚變得特別乾燥，缺水脫皮的情況引發各種肌膚問題，為了防止皮膚乾燥的情況，不妨試試下面的小方法哦。

一、上班族日常該如何補水保濕

白醋保濕水美白保濕

材料：白醋、甘油、礦泉水。

做法：將礦泉水燒開放置冷卻，然後加上適量的白醋和甘油調和，取量的話按照2：1：1的比例，一同攪勻即可。

功效：具有保濕補水，美白緊膚，防止皺紋的產生，令肌膚變得細膩有光澤。堅持每晚使用。

維C保濕水美白祛痘

材料：維生素C葯片、純凈水。

做法：根據自己所需的量，取幾片維生素C，然後把它研磨成粉末狀備用，將燒開的純凈水放置隔夜，第二日把維C粉末和涼開水倒進噴霧瓶里搖勻即可。

功效：這款保濕水可以防止肌膚曬傷，阻止黑色素的形成，從而達到淡斑美白的效果。

甘草保濕水美白祛斑

材料：甘草片。

做法：取1-2片甘草片，放入容器中研磨成粉末狀，然後倒入噴霧瓶中，再加上30ml的.純凈水，將其搖勻即可。

功效：這款保濕水又一定的修復能力，能改善肌膚問題，並且還能抑制黑色素沉積在肌膚內，治療雀斑。

黃瓜美白爽膚水

材料：黃瓜、西紅柿。

做法：將黃瓜和西紅柿清洗干凈，去皮後放如榨汁機中里榨汁，然後用紗布隔渣取汁液，把果蔬汁倒入噴霧瓶中，並放進冰箱內冷藏。

功效：具有美白、保濕、補水、淡斑的功效，讓肌膚恢復白凈細膩。

二、四種肌膚補水補濕的方法

膚質：乾性肌膚

乾性肌膚缺水的原因是因為肌膚缺乏鎖水的能力，肌膚含水量低導致肌膚細胞因缺水而破損，尤其是到了乾燥的季節，受外界來說，除了補充肌膚表面的水分之外，更重要的是從肌膚深層改善自我保水能力。

三、補水保濕方法

乾性膚質水分容易流失，護理肌膚時要很注意保濕，更要注重鎖水，可是使用質感柔潤、含有天然植物成分的保濕產品，有效促進皮脂分泌，防止水分流失。

保濕精華對深層保濕很有效，提升肌膚水分保濕度的同時，還能為肌膚長效鎖水。相反，若肌膚在日間較易泛油光，則可以在晚上才使用，讓肌膚在夜間睡眠時來加強吸收的效果。

膚質：混合性肌膚

T區較油，其餘部位較干，這屬於混合性肌膚。混合性肌膚內部底層，經常會產生脂質層及油脂，再加上內在與外在因素，導致肌膚油水分泌失衡，使面部肌膚油脂不均，某一地方油，某一地方干。

補水保濕方法

平時要以質地清爽溫和的保濕產品為主，最好選擇乳液質地的，這樣能為肌膚補充充足的養分與水分。

適當的選擇控油產品，之後再用保濕啫喱面霜，加強水分補充，利用天然植物的消炎及保濕成分，可穩定混合性肌膚回復水油平衡的狀態。

保濕面膜可解決肌膚水油失衡的問題，還能瞬間使肌膚恢復水嫩狀態，效果很明顯，但是不能天天敷哦。特別是油性膚質，如果皮膚積聚過多老廢角質，敷用面膜則只會讓角質層生長得更快，而破壞原有的平衡，有礙肌膚吸收水分。

膚質：油性肌膚

油性肌膚要做好控油保濕工作。因為皮膚本來是處於油水平衡的狀態，水分少而導致油脂分泌過多，所以保濕工作能讓肌膚中的油水含量達到平衡，從而亦有效調節過量的油脂分泌。

補水保濕方法

清潔是首要工作，選用溫和型潔面產品，但是潔面的次數不宜過多，護膚品則使用不含油脂保濕啫喱。為了幫助油性肌膚的油水平衡達至正常，平時的護理不僅要減少分泌過剩的油脂，更需要從肌膚內部改善，喚起肌膚本身的調理均衡能力。

油脂分泌多要使用質地清爽的免油配方保濕霜，這樣能有效減少泛油的情況，使肌膚保持清爽水凝的狀態。相反夜間則可選擇含油脂成分的保濕霜，能更有效鎖緊肌膚水分。

膚質：敏感性皮膚

敏感膚質在換季的時候最容易出現各種肌膚問題，所以護膚工作需要很謹慎。要使用護膚品要低刺激的補水產品，以促進膚質形成保護層。同時由肌膚內部進行改善，幫助肌膚抵禦周圍環境所引起的侵擾或傷害。當肌膚開始增強自我保護能力時，敏感反應自然減少。

補水保濕方法

潔面後塗用化妝水的步驟非常重要，除了能為肌膚補水保濕之外，還能進行二次清潔。具保濕成份的化妝水一般都不含酒精成分，而且質地清爽水分感重，任何肌膚都可以放心使用。

四、上班族如何給肌膚補水效果最好

上班族應該如何呵護自己的肌膚呢?長期呆在空調房肌膚容易乾燥,那麼,辦公室一族應該如何對肌膚進行補水呢?下面就一起來學幾招吧。

每個上班族女孩都希望自己與眾不同,擁有精緻的五官、白皙水嫩的肌膚、魔鬼般的身材,但是都實現這些何其艱難。今天就從補水開始,做好打好護膚的第一戰。

上班時秋天補水小妙招

1、花草茶推薦多喝

白水喝起來平乏無味,很多上班族美眉不願意喝,這時,你不妨試試花草茶,不但品味清香淡雅,也給皮膚補充了足夠的水分。

2、辦公桌上的小漁缸幫你補水

給皮膚補水就是讓皮膚吸飽水,不妨在你的辦公桌上放一個小漁缸,不但可以緩解工作時的煩悶,水蒸發後會讓你的皮膚更加的濕潤。

3、放加濕器

有條件的上班族最好在辦公桌下放一個小的加濕器,這樣,皮膚在工作時間可以隨時隨地的吸到水分了。

4、選擇護膚品

上班族早上的護膚品建議使用純天然產品,這樣汗毛孔時刻處於自然狀態,水分易吸引並鎖住。

五、下班後補水小妙招

1、睡前保濕乳不可缺

夜間皮膚補水效果最差,所以,睡前最好在臉上塗上保濕乳,保濕乳可以適量多抹一些,以防夜間皮膚失水。

2、養成泡澡敷面膜的好習慣

上了一天的班累得要命,到家泡一個澡是非常美的事情,在這里提醒廣大美女們,在泡澡的同時,不要忘了給你的臉敷一張補水的面膜,全身舒服了,臉也補了水,一舉兩得。

3、下班後可適量多食用水果

補外不如補內,體內的水分充足了,皮膚自然就會水潤細嫩。下班後的MM們最好多吃水果,水果中的水分會滲透於皮膚上,保持皮膚水分充足。

任何時候都要做好補水工作哦,上班族MM們千萬不要忘了在工作的同時好好給自己的皮膚補充水分,這樣,白嫩肌膚才會永相伴。

結語：皮膚對於愛美的上班族來說是非常重要的，如果不加以保養，皮膚很容易受傷的哦!以上分享了有關上班族皮膚如何補水以及適合上班族皮膚補水的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到上班族們!

E. 辦公室的白領，平時應該如何補充水分

辦公室的白領長時間工作，補充水分就顯得尤為重要，做到以下幾點，能讓您更加健康。

1、飲水

喝水也是相當有講究的，只是許多白領忽略這一點，我們在喝水的時候要選擇涼白開，千萬不要選擇冷水，首先冷水沒有止渴的效果，其次會刺激我們的胃部。雖然能夠補充水分，但是與白開水相比還是相差許多，舉一個非常簡單的例子，比如白開水喝一杯就能夠解決問題，可是冷水喝三杯也無濟於事。而且飲水過多之後，對腎也是一種負擔，而且止渴問題還沒有解決，更不用談補充水分。同時隔夜茶，也不能飲用，這些都是生活上的小細節，但是它卻決定我們的身體健康。所以在平時工作中，就選擇涼白開，質地良好的飲用水。

同時綠蘿也能夠濕潤局部環境，達到保濕效果。由此可見，在桌子上放一些植被，還是相當重要的。當然平時也應該注重休息，只有這樣，工作的時候才會煥發新的活力。

F. 在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好，在辦公室上班的女性朋友都知道，因為辦公室空氣不流通，空調又是一直開著，所以臉部肌膚變得非常乾燥，因此，面對「辦公室乾燥肌膚」，一定要有全套的補水策略。一起來看看在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好。

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好1

隔離霜

首先隔離霜一定要用！雖然我們不長時間在外面，用不上高倍數的防曬霜。但長期對著手機、電腦的輻射，很有必要使用隔離霜。隔離霜一般SPF25+左右，是保護皮膚的重要護膚品，並且足夠在室內使用。

隔離霜對紫外線起到隔離作用，更具有抗輻射的作用，很多隔離霜都含有豐富的抗氧化因子，如綠茶成分，可以令肌膚在面對電腦時變得安全而輕松。

膠原蛋白

上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，給身體造成的暗損傷是尤其嚴重的。表現最明顯的是眼袋，干紋細紋，脫發，皮膚乾燥等。這些表現很多都是應為膠原蛋白流失造成的，因此，補充膠原蛋白是刻不容緩的。

選擇一款安全，健康，方便的膠原蛋白補充劑，溫水沖泡食用方便，不僅可以由內而外的解決我們大部分的皮膚問題，還可以減少脫發，提升發質，健壯骨骼等，是上班族必備良品。

保濕

上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，保濕也是很重要的一部分，在這環境下我們的臉頰、皮膚幾乎是處於缺水狀態，通過使用保濕護膚品、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度，最好的保濕就是肌膚與補水產品的良性互動。

在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好2

1、空調調低2攝氏度，濕度升高5%

研究發現，溫度每低2攝氏度，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2攝氏度所造成的溫差。

在辦公桌上放個「活氧吧」

研究發現，當室內溫度處於18攝氏度~25攝氏度，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

2、溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。

實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

午休時間來張「隱形」面膜作為OL，我們離不開長相廝守的辦公室，於是每天必須在空調房裡接受8小時水分被抽乾的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。

不妨在午休的時候為自己塗一層喱，10分鍾後用紙巾抹去或者用水洗去，再塗上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果。

USBMini加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧。它時不時噴出「白霧」，營造的「水氛圍」讓電腦前忙著幹活的你，備感滋潤。

3、用眼部精華給嘴唇補水

對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的.保養，也適合於唇周皮膚。

4、冬季必備「辦公用品」保濕噴霧

噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

5、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞

在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鍾左右。

6、給子宮保暖

給身體局部加熱，比如在腰部使用加熱貼，在腹部使用暖宮貼。當然如果你認為那會影響美觀的話，高腰內褲在冬天尤其必要，子宮寒冷會使腹部囤積脂肪，現在市面上有很多在小腹部加厚型的內褲，也叫子宮保暖衣，可以有效為子宮保溫。

7、泡澡讓身體不再需要暖水袋

泡澡本身就有驅寒、美膚和消脂的功效。而事半功倍的方法就是在洗澡水中加些「料」，讓身體變得更溫暖，而最重要的功效就是減肥瘦身。「美汗SPA」是粉紅色的粉末，有覆盆子的甜美香氣，可促進血液循環，使用時明顯感覺身體發熱而發汗也是平常的兩倍。火辣辣的「暴汗湯」是日本葯妝的人氣產品，有辣椒減肥的功效，只是泡上一會都會感覺全身脂肪在燃燒。

G. 辦公室女白領護膚寶典

辦公室女白領護膚寶典

辦公室女白領護膚寶典，辦公室女白領面對電腦的時間只會多不會少，但是長期的面對電腦的輻射，對臉部肌膚的傷害很大，皮膚容易出油、長痘痘，下面就來了解一下辦公室女白領護膚寶典。

辦公室女白領護膚寶典1

1、不想灰頭土臉去上班的就趕快起床

7：00am你足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用十至廿粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。

8：00am洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。用潔面乳洗過臉後，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。

2、盆栽澆過水後就要留意你的臉了

9：00am到公司，過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。

當然了，多喝水絕對是最好的補充水分的方法，便宜又簡單，治標又治本，只要你不嫌上洗手間麻煩，那就多多益善。

3、肚子再餓也要忌

12：00午餐時間到了，雖然你並不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要sayno，因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇，研究表明，多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。

膠原蛋白是肌膚中的.主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從中攝取保濕成分。飯後再吃一個橙，效果就更好了。

4、熱空調讓頭腦發昏皮膚快要成沙漠了

3：00pm讓保濕噴霧繼續發揮功效，在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」，高效的保濕ㄠ，這個時候能幫助你解決煩惱。

5、大魚大肉不如回家喝湯

7：00pm終於可以收工了，如果沒有非去不可的應酬，那就早點回家吧，寒冷的冬季，享受媽媽煲的滋補湯水，渾身暖洋洋的，一天的疲勞也就散去一半了。

6、晚間護膚要領

10：00pm皮膚的護理最好在晚上十點以前進行，因為夜晚十一點至凌晨二點是肌膚細胞最為活躍的時候。享受一個完全放鬆的淋浴後，皮膚護理正式開始。先潔凈面部，然後用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質（一周一次）。

接著，你可以一邊花上半個小時做一次深層保濕面膜，一邊舒適地呷一口加過兩片檸檬的紅茶，隨手翻翻喜愛的時尚雜志。洗盡面膜後，用潔膚棉沾上爽膚水仔細的塗抹在面部，最容易老化的頸部也不能忘記噢。

做完這些調理肌膚的步驟後，較乾的皮膚可用保濕除皺乳液；想淡化色素斑點的OL可用VC含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜；如果是油性肌膚，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。敏感肌膚建議將一周一次的去角質工序，改為兩周一次。

11：00pm護膚功課終於大功告成了，點上一盞精油燈，滴上兩滴自己鍾愛的甜橙精油，准備舒舒服服的進入夢鄉，明天又是「戰斗」的一天噢！

辦公室女白領護膚寶典2

1、多洗臉，多補水

電腦族的MM們，在工作了一天之後，無論有多麼累，請記住，第一件事一定是潔面和補水，這是MM門上網結束之後的第一項任務。無論是早上或者是晚上，在洗臉的時候，應該選用保濕和補水性強的產品，徹底的清潔面部，這樣不僅可以將被靜電吸附的塵垢，通通的清除掉，還能夠變成水嫩肌膚。

在洗完臉之後，往臉上塗抹一些溫和的護膚品，能有效的彌補電腦對於肌膚的傷害，有潤膚養顏的功效。如果你是油性膚質的MM，則更應該做好充分的補水工作。很多MM在選用洗面奶的時候，從表面看不出其功效，其實檢測的方法很簡單，如果你使用了這款產品，發現臉上乾乾的，讓你感覺很不舒服，僅憑這一點，就可以把它OVER掉了。

要記住，無論你選擇什麼樣的護膚品，都要有一個前提的條件，就是它能夠讓你的臉部充分的補水。

2、平時注意補充營養

長時間面對著電腦的MM，不僅皮膚會變差，他們的視力也會漸漸變弱。這個時候，可以吃一些營養成分豐富的蔬菜，如白菜、豆芽、紅棗等，以補充維生素A。另外，平時可以給自己熬一些紅棗。

大家都知道，紅棗粥有補血潤顏的功效，它含有豐富的微量元素以及營養物質，所以經常的喝紅棗粥，能夠讓MM們的皮膚的彈性增強，讓我們的皮下組織變得豐滿，從而使得皮膚看起來更加的細嫩有光澤。

3、擺放抗輻射的植物

夏天到了後，辦公室裡面會經常的會開空調，這個時候空氣無法流通，也會影響到皮膚的正常呼吸。所以建議各位辦公室MM買一盆防輻射的盆栽，放在辦公桌傍邊。它不僅恩能夠給充當一個空氣過濾器，還能夠有美觀的效果。

另外，眾所周知，綠色的植物能夠幫我們吸收一些輻射，防止MM們的肌膚因長期面對電腦輻射而變得暗沉。如果辦公室的空間較小，可以適合養一些小巧的盆栽，如電腦寶貝、仙人球和蘆薈等。

H. 夏日白領女孩的補水完美手冊

夏日白領女孩的補水完美手冊

夏日白領女孩的補水完美手冊，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，教你夏日白領女孩的補水完美手冊，護膚小技巧！

夏日白領女孩的補水完美手冊1

這個夏天真是熬人，特別在辦公室裡面忙乎的mm,心情真是別樣的煩，皮膚也發出警示，不僅僅乾燥粗糙，而且小干紋、小紅點都跑了出來，臉上不僅出汗，還出油，總是花妝 ……

其實，這都是因為缺水。

一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽干，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室mm更應該注重夏季補水保濕。

有些mm總會認為在洗臉的過程中不僅會洗掉臟東西，還會洗掉水分，其實這只是一種誤區，正確的洗臉方式不僅可以徹底溶解、卸掉臟物，而且還能舒緩肌膚，調節肌膚缺水狀況。

正確洗臉步驟：

1、將頭發束到腦後，以便於潔面;

2、用洗手液將手洗凈;

3、手捧溫水潑臉;

4、將潔面用品擠到手心，在臉上輕輕塗勻，然後用指尖作環狀輕輕按摩面部皮膚。要從內向外，由下向上，做最好選用無名指(千萬不要忘了臉部發際線和頸部)。然後，用溫水洗去潔面品(水溫控制在40攝氏度左右)。

5用一隻棉墊輕拭，擦去頸部和面部遺漏的部位。

洗臉過程不要超過30秒，時間過長就會吸走水分

爽膚水是mm很熱衷的保濕產品，但是爽膚水不僅僅就是塗在臉上那麼簡單的，一定要掌握正確的使用方式哦!

正確使用爽膚水：

滴幾滴爽膚水在化妝棉面上

用無名指按住化妝棉，輕輕按毛孔的逆方向擦拭，避開眼唇部位。

別忘了頸部，要向上提。

加分秘籍：要想讓保濕效果更升級，還可以將化妝棉撕開，浸滿化妝水，敷在最易乾燥的兩頰和額頭，短短5分鍾，你就看到和往常不一樣大的補水效果哦。

即使你使用了非常昂貴的化妝水，只能充分的補水，但是要深度的保濕，你還需要保濕乳液、面霜來幫助你鎖住水分。只有這樣才能保持肌膚內部水油的平衡，肌膚才會告別乾燥或油膩，真真正正的變的水嫩。

一般在夏季選擇乳霜一定要挑選晶露、啫喱質地的保濕產品，杜絕含有油份的產品。

身體喝水：

一般及時地喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法。當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官「借水」，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經「大旱」了。 所以一定要保證每天的喝水量哦，至少也是8杯水的。

加分秘籍：

在夏季，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中葯茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環，使皮膚清潔濕潤。

夏日白領女孩的補水完美手冊2

編輯的話：無疑，夏日裡我們體內最經受不起考驗的物質便是水了，被太陽一曬，就會以流汗的方式來蒸發，而汗液中除約99%的為純水分外，還有0.3%為鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素和無機鹽，這些物質的揮發無疑意味著我們體內的營養受損，會讓我們因此成為疲倦、睏乏、飢渴的「懶美人」……

夏日裡解決口渴的4大錯誤方式：

■飲料不離嘴：

口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。

可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路里，一杯巧克力飲料含熱量100卡路里，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了「喝水也會胖」這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。

■抵擋不了冷飲的誘惑：

冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！

可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路里，所以想keepfit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。

■喝綠豆湯等甜品：

飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。

殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。

■喝啤酒：

許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裡，啤酒成了桌上客。

不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路里的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。

做「水水」的女人10大理由：

1、防脫水：夏日裡，我們常常汗流浹背，夏天每日的出汗量約為1000CC左右，若你在高溫環境下工作，其出汗量更是常人的4-10倍。在這種「揮汗」情況下，若不及時補充水分，會導致中暑、肌肉痙攣，甚至脫水。如果脫水，腎將會產生高濃度的小便，太過濃的小便會導致諸如膀胱炎、腎結石等病，還容易引起頭痛，很多慢性病的根源就是脫水。因此我們謹記，要多喝水，以防止脫水，保障排泄系統的暢通。

2、防感染：夏天裡我們穿得少，很容易受點皮外傷，而水是對抗感染的鬥士，對於傷口的癒合是必不可少的，它可以幫助清潔傷口，使受損組織很快修復，讓你盡快逃離感染。

3、降低食慾：如果是怕長胖而胃口又很好的你，限制食慾是首當其沖的事。多喝些水，可以占據一定的胃部空間，所以覺得自己像只「餓狼」時，不妨先喝一杯水。而且要知道，人腦有時候也有出差錯的時候，當你覺得餓時，常常是你渴了，大腦容易將這兩種信息混淆。

4、脂肪殺手：夏天做減肥運動太熱了，不妨多喝些水，水可以幫助燃燒體內脂肪，亦可提高機體的基礎代謝。機體內一旦水分不足的狀態持續存在的'話，可因能量消耗降低，讓你變成小肥妹。

5、幫助「方便」：不「方便」，就瘦不了!每天排便後，都會覺得自己小腹平坦了一點，可當水分不足時，會造成便秘，排便就不順了。

6、保持你的肌膚：夏日裡，氣候高溫乾燥，使皮膚乾燥沒有彈性，多喝水，就能幫助你排毒，清除老化組織，使皮膚保持光滑有彈性。

7、防口臭：日本的醫師們認為，口臭的原因是體內少水所致。一般25歲的女性，其體細胞中水分含有率是42％，而隨著年齡的增加，人體內的水分會逐漸減少。細胞內的水分減少，可影響機體內的新陳代謝，使代謝廢物難以外排，無處去的尿液只能從內臟「溜出來」，大量通過呼吸系統，將代謝終產物分子從口中呼出，這就形成了口臭。所以我們不僅要勤刷牙，還要養成多飲水的良好習慣。

8、讓思維敏捷：夏日裡思維容易short，因為體內水分蒸發快，飲水一旦過少，脲值就會提高，變濃的尿毒素會傳到腦部，妨礙人腦進行積極的思維。所以多喝水會讓我們覺得頭腦清醒，充滿活力。

9、醒酒：應酬多的我們，更應多喝水，因為應酬難免要沾酒，酒喝多會給肝帶來一定傷害，多喝水能幫助醒酒排毒，減輕因此給身體帶來的傷害。

10、人體的潤滑油：肝和腎的功能是將我們從外界攝取的有害物質排出體外，但一旦年月久了，它們在酒精等物質的侵蝕下，功能便會慢慢減弱，而水正是人體的潤滑油，是修復肝腎必不可少的東西，可以幫助清洗修復體內的內臟系統。

夏日聰明喝水5大訣竅：

1、每天至少喝8杯水：人體每天至少需要1.8升水，夏天氣溫高，需要更多，平均每天應喝上兩升水（約8杯水）。如果不喝這么多水，就可能會乏力或精神不振或脫水。可以在辦公桌上或車里備上水杯，隨時准備牛飲，身體每天對H2O的需求才會因此得以滿足。

2、不要覺得渴了才喝水：如果覺得渴了才喝水，可能實際上快要脫水了。如果喝水僅僅為了解渴，這種習慣對你的身體很不好。

3、大汗之後不宜喝冰水：大汗之後，心搏還逾百次，便急忙往肚裡大量灌冰水，會使心臟受累，易誘發心肌勞損。應休息片刻再慢慢喝，喝微溫的水，還可以加點食鹽。

4、飯前1小時喝1杯水：夏天裡食慾總是不太好，雖說這正合了我們減肥的心願，可也不能長時間不進食。飯前1小時先喝1杯水，除了可以解除腸胃脫水的現象，還可以促進腸胃蠕動以及胃的排空，這樣就可以幫助MM們提高點食慾，在該吃東西的時候吃點東西。

5、不喝純凈水：自來水是非常便宜的，但它讓一些人覺得不一定很清潔，但是事實上，一般情況下它是很安全的，自來水含有很多對人體有益的礦物質，而純凈水雖然很清潔，又有精美的包裝，但水中礦物質太少。

多喝水就能讓MM們保持健康和美麗，這恐怕是世界上最廉價、最簡易的一種保健、美容方法了！試一試吧！

I. 白領辦公室應該如何護膚

白領辦公室應該如何護膚？

白領辦公室應該如何護膚？臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，定期去角質有利於保持皮膚的健康，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，掌握白領辦公室應該如何護膚？美美地出門吧。

白領辦公室應該如何護膚？1

護理方案

首先要做的就是隔離，每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離防曬效果的二合一產品，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。

其次就是抗氧化，使用具有抗氧化的精華可以減少來自輻射和光線的傷害，減少體內自由基的增加，緩慢衰老。另外，在午休時間或是下午茶時間可以對肌膚進行一次清潔護理，及時清塗肌膚污垢，避免長時間深入毛孔傷害皮膚。

辦公室防護小妙招：

時時清潔電腦屏幕

電腦屏幕的輻射容易產生靜電並吸附灰塵，而且屏幕上所附著的微小顆粒會加大輻射量，要經常使用專門清潔液晶屏幕的清潔液除去灰塵。

桌前擺放植物盆栽

仙人掌不但具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的特異功能，其帶刺的身肉質厚且含水分量多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素。

了解白領辦公室護膚技巧後，相信白領MM們在經過一天的工作後，也可是光鮮亮麗的回到家中，再也不用為無神辦公室臉而煩惱了。

白領辦公室應該如何護膚？2

女白領：晚睡族的計劃

上網，晝夜奮戰；工作，如陀螺難停；聚會的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使「徹夜不眠」、「通宵達旦」類的字眼兒變成我們生活的常用詞。「晚睡族群」確為城市增添了許多生命活力，而對個人的健康卻是一種慢性戕害。尤其對那些間斷性(不規律)晚睡的白領而言，頻繁調整生物鍾對健康的危害尤其嚴重。因而西方的勞動保護專家們從維護職工健康出發，呼籲將夜班工人相對固定在一類人群中，這樣，可以使其生物鍾相對穩定，制定出保護身心的特別計劃。

晚睡是女子美膚的大敵， 我國民間「男靠吃、女靠睡」的說法正是對此而言的。偶爾的夜班、應酬使自己不能按照正常的作息時間休息的城市白領女性，關照皮膚的'方式就應與正常睡眠的人有所不同。

一、重視晚睡前的「晚餐」

這里關照的晚睡族群，是指那些有工作或應酬的任務在身而不能在正常時間進入睡眠的女性。一般出現這種情況，事先自己是知道的，這樣就可以為「晚睡」而不「傷身」做些准備。重視晚睡前的「晚餐」是十分重要的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如「動物肉皮」，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水等較為適宜。

二、給足充沛的水分

皮膚缺水就會顯得乾燥無華。在晚睡的人群中，由於睡眠不足造成水分流失，補充水分尤其重要。缺水的原因有兩種：一是環境因素，一是護理不當。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易於皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

三、「晚睡」卻不「晚洗」

一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00-11∶00點之間進入晚間保養狀態。正常人在晚間10∶00～11∶00點間是就寢前的准備階段，身心放鬆，神情安靜，這時卻是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保濕營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。如果身在應酬之中，也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝，正所謂「盡管晚睡，卻不晚洗」。

四、喧囂中的「鎮靜」

由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的。這樣面部容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。細心的女子應該在喧鬧的應酬或忙碌的工作中，懂得遮蓋倦容。讓皮膚鎮靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。

1.有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

2.處於公眾環境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越涼越好，然後趁去洗手間的便利時機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3～5分鍾即可。

J. 上班族要怎樣做好補水保濕

告別乾燥 給你水嫩肌膚 冬季節臉上皮膚容易出現干屑脫皮，化妝也 不再服貼。乾性肌膚這個時候的需要把補水 與保濕分開來做，才會有很好的效果。 調好營養補水的面膜，先用刷子在兩頰往上刷這個區域面積大。 用刷子在額頭從下往上刷面膜。 這個時候刷頭上會粘有很多餘下的面膜，就可以塗到鼻子和下巴這兩個地方，可以節省一點面膜呢！ 10分鍾後清潔面膜，不能停留10分鍾以上，裡面的防腐成分可能會對皮膚造成傷害。全臉從下往上塗抹加入小麥胚芽油的保濕霜，厚度在3mm。 銀耳面膜 銀耳/10克 鮮奶/35克 食蠟/5毫克 稀甘油/50毫克 1.取銀耳干品，研成細末 2.取銀耳細末放入碗中，加入鮮奶 食蠟 稀甘油攪勻 3.每晚睡前用攪勻後的銀耳面膜敷塗面部，半小時洗去 功效：銀耳有養陰潤肺的功效，配對面部皮膚乾燥十分有效。 銀耳面膜 銀耳/10克 鮮奶/35克 食蠟/5毫克 稀甘油/50毫克 1.取銀耳干品，研成細末 2.取銀耳細末放入碗中，加入鮮奶 食蠟 稀甘油攪勻 3.每晚睡前用攪勻後的銀耳面膜敷塗面部，半小時洗去 功效：銀耳有養陰潤肺的功效，配對面部皮膚乾燥十分有效。 蘆薈牛奶面膜： 用鮮牛奶5ML，蘆薈鮮汁5ML，加4－5滴橄欖油，調勻後敷面。此面膜能美白保濕滋潤，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑。 我相信愛美的女孩子都知道，「要想皮膚好，一天八杯水」的說法，可是，真正能做到的又有幾個呢？且不說硬著頭皮喝那些沒有味道的白開水有多麼難受，每天要算清楚自己有沒有達到八杯水的量就已經夠麻煩了。工作辛苦，連喝水也變成了辛苦的事情。別急，我已經從營養師和美容師那裡打聽到了好建議：正確補充水分可以摒棄一天八杯水的老觀念，用自己喜歡的方式一樣擁有水水的冬季。 不同季節的補水措施 春光燦爛的春季 氣候特點：春季的多風、乾燥，會讓我們感到皮膚緊綳綳的發干，其實這就是肌膚明顯缺水的表現。 護理對策：由於春天皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保濕品。 陽光明媚的夏季 氣候特點：在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下，水分流失的速度幾乎是其他季節的2倍，肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。因為皮膚總出油就不搽保養品的做法絕對錯誤，其實乾渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。 護理對策：在高溫的夏天，如何長時間補充和鎖住肌膚的水分，但同時維持皮膚的清爽成為這一季節保證皮膚健康的關鍵，清爽不油膩的化妝水和SPF15～SPF20，PA＋＋的護膚品是日常保養的首選。 秋高氣爽的秋季 氣候特點：中國傳統醫學認為，由於秋季氣候過於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現「缺水」症狀，皮膚變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。 護理對策：多喝水當然是最天然的保濕方法。每次在洗臉後的30秒到2分鍾內拍上化妝水，能使皮膚內的含水量瞬間提高。可以選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液或化妝水，白天如果感到乾燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。 寒冷乾燥的冬季 氣候特點：冬天的氣候比起春天更加乾燥，水分蒸發得更快，所以使用的保濕品油性要大。冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷後，會變得異常敏感、脆弱。 護理對策：及時補充水分和營養， 要選擇水溶性的潔面品，並減少洗面次數。潤膚霜應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命E、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用，並能舒緩肌膚。按摩還有助血液循環，而且這類產品的滋養成分大，可以每周進行一到兩次簡單按摩，別忘了也要進行面膜護理。 不同膚質的補水措施 油性皮膚 缺水表象：用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。 護理對策：徹底地清潔和保濕對於油性皮膚才是正確的保養。選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之後以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產品可以去除肌膚表面多餘油脂，達到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。 中性皮膚 缺水表象：皮膚不幹不油，膚質細膩，恰到好處，擁有中性皮膚是件幸運的事，但如果不細心保養，皮膚會出現偏干或偏油的現象。 護理對策：選擇產品的范圍很廣，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養品，因為很多化妝品中都含有保養及保濕的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，晚上睡前不適合使用太過滋潤的晚霜，因為過油的產品和你臉上冒出的油質混合會導致青春痘的出現。 乾性／敏感性皮膚 缺水表象：感覺皮膚乾乾的，很緊綳，換季時還易起皮屑，易過敏，起小紅疹子，還有很多幼小的細紋分布在眼周。 不同年齡的補水措施 20多歲的年輕肌膚：缺水表象：因荷爾蒙分泌比較旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成皮膚偏油，痘痘增多，毛孔粗大，過敏和乾燥脫皮現象也時有發生。 護理對策：即使皮膚並不感到特別乾燥，也要時刻注意肌膚的保濕，只有水分充足的肌膚才能預防細紋的產生。沒必要使用那些油分較多的高保濕產品，清爽不油膩的化妝水是你不錯的選擇。 30多歲的成熟肌膚：缺水表象：此時肌膚在慢慢進入衰退期，皮膚缺乏水分和彈性，膚色暗淡無光澤，各種斑點將會陸續出現在臉上，細小皺紋也不知不覺地爬上了臉。護理對策：這時候，單純的化妝水已不能滿足肌膚的要求，那些能淡化色斑，撫平小皺紋，長效美白，兼具營養保濕功效的美白潤膚水才能給肌膚最好的呵護。 40多歲的衰老肌膚：缺水表象：隨著荷爾蒙代謝的緩慢，皮膚分泌油及留住水分的功能也將隨之退化，肌膚乾燥愈發明顯，吸收能力開始減退，嘴角、眼睛及額頭的皺紋漸漸加深，膚質也變得粗糙，暗啞。 護理對策：適合基礎護理的一般性護膚品已不能達到保養效果，如專門針對成熟及老化肌膚研製的強力抗衰老修復型產品才是你的首選。 眼部和唇部的補水護理 在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚的護理，而常忽略了對眼部和唇部皮膚的保養。但是細節的忽視往往會影響整體美，所以，細節之美也很重要 眼部構成特點：全身皮膚中，眼部皮膚最薄、最為嬌嫩、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理 。 護理對策：一般女性到了25歲就應該使用眼霜了，如果眼睛四周實在太乾燥了，用眼膜來補充大量的水分和養分，可以迅速恢復肌膚的潤澤度，每周1－2次的加強保養，可改善眼部皮膚乾燥的狀況 嘴唇 構成特點：唇部皮膚較其他部位幼嫩，很容易缺水脫皮，出現明顯唇紋。 護理對策：護唇膏可在睡前加強滋潤。另外，上口紅前也要先以護唇膏打底，平日也要不定時以護唇膏滋潤雙唇，盡量少用較乾的唇膏，定期為唇部進行磨砂，也可以加速唇上死皮的脫落。 肌膚保濕向來是辦公室美女的美容頭等大事，尤其到了冬季，時時都要為保衛水分子而與惡劣環境做斗爭。路上的冷風是帶走面部水分的強大殺手，而辦公室的空調和電腦也一點點吸干你皮膚中的水分愈發拉起乾旱警報。 最近流行什麼保濕理念推出了哪些補水新產品，都是辦公室保濕一族們首要掌握的武器。此外，求人不如求己，沒有太多時間去美容院的職業女性，不妨多注意一點點，在家自製補水SPA，讓你的臉面「自來水」。 午餐一粒水果、午後一杯檸檬茶、睡前厚厚一層面膜，讓你無時無刻不被水包圍。 保濕新理念 鎖水 一些著名護膚品牌推出了鎖水保濕理念，比如運用獨特的植物精華，激活皮膚深處的水分資源，將更多的水分從真皮層運送到皮膚表面，同時能將水分鎖在皮膚表面。 SPA 最時尚的美容方式是在補水保濕的同時充分滋養和放鬆緩解。美女不妨利用休閑時間，從洗面奶、按摩霜、爽膚露到保濕面膜樣樣做齊，同樣能體會面部補水SPA的精髓。 自製補水 ●眼部SPA：將眼膜在冰箱中冷藏後使用，有助於消除浮腫和眼袋，敷上15分鍾後取下，由中間向兩邊的順序按壓眼周穴位，舒活血液循環。 ●面部SPA：敷保濕精華前，將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。然後依次使用按摩霜、保濕精華、保濕露和滋養凝乳等。 ●唇部SPA：將潤唇膏轉出，切下幾片敷在唇上用保鮮膜固定，同時將熱毛巾敷在唇上20分鍾左右，可拯救極乾燥的雙唇。 美人三招 上班時間 1、多喝花草茶：如果你實在覺得喝白水沒滋味，建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋潤皮膚的好東西。 2、桌上放個小魚缸：桌上放盆水或綠色植物。如果覺得臉盆不好看，放個小魚缸是好主意。 3、自製紙面膜：每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，你可以把無酒精化妝水倒在紙面膜上，午休時往臉上貼10分鍾，立即見效。 下班時間 1、用保濕品「抹牆」：上班族夜晚可以在臉敷上兩三層厚厚的保濕乳液，不怕多，就當是「抹牆」吧，這樣可將水分留在角質層，防止流失太多。 2、泡澡時敷保濕面膜：洗澡時可敷保濕面膜，在蒸汽作用下，面膜中的成分更容易快速被吸收。 3、內補美容餐：多吃富含膠原蛋白的美容餐，比如肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等，千萬不要為了減肥，讓皮膚乾燥黯淡。 專家秘笈 冬季補水是辦公室女性最關心的問題，但是市面上的護膚品85%都寫著能夠保濕，讓人無從選起。專家就女性提出的一些問題作以解答。 專家：女性不應該把冬季美容簡單鎖定在補水保濕上，其實這也是美白、滋養和抗老化的最佳時機，因為保濕鎖水因子在滲透肌膚過程中，可將其他護膚品精華勻速導入肌膚基底層，所以在選擇保濕護膚品時，還可以關注該產品的其他功效。 問：皮膚保濕是不是只要塗保濕露就可以了？ 專家：當然不是。美容保濕是要層層遞進的，洗臉最好選擇溫和的潔面乳，否則第一步就把水分帶走了，同時要定期使用按摩霜。冬天補水建議使用保濕精華液。因為它的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，先塗精華液再抹乳液，這樣可以延長水分被蒸發的時間。 問：在空調房裡，用什麼牌子的護膚品都沒用，很快皮膚就幹了。 專家：很簡單，就是要大量使用，不停補充，尤其是乾燥的部位。你要准備一瓶保濕噴霧或保濕面膜，前者隨時補水，後者在下班後有重要約會或者活動時，可以快速保濕。 飲水：以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20－25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1／2，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。 關鍵是營養：有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中葯湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩次，每次20毫升。 噴水＋護膚品：除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啟動空氣增濕器，以增加室內的濕度，並每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。 使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、啫哩等水液類護膚品。由於此類護膚品多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保濕成分，便於皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。 全身沐浴＋浴後護理：沐浴是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及艷後到尼羅王妃時代開始，人類就已採用沐浴法護理皮膚。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鍾；水溫過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。 浴後採用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。