腿部保濕用什麼
① 小腿太乾燥,怎麼保濕
五步護膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鍾左右。
保濕：適當增加護膚品使用量
冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低於其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。
防曬：選擇指數不太高的防曬霜
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。
飲食：多食鹼性食物少食酸性食物
冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
② 腿部皮膚乾燥，用了 保濕劑不 到 幾分鍾就又恢復原來得乾燥怎麼辦
乾燥症？
只聽說過，沒見過。
我覺得你可以抹點橄欖油。
但是你也最好去醫院看看的。
③ 我腿上的皮膚很乾，請問怎樣才能給腿部保濕啊
1、平時養成補水的意識。很簡單，只要多喝水，然後皮膚平日注重進行一些外在保養，不要等到天氣非常乾燥時，再進行補水保濕。
2、經常做運動。運動可以促進血液循環，新陳代謝，同時起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每周進行兩三次運動，能起到美容的作用。而且運動過程中會分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調動體內激素讓皮膚看起來更好。
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補水食物：
1、楊桃，含水量91.4%。楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。
2、草莓，含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。
3、西蘭花，含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿卜素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質可提高人體免疫力，有助於清除體內的致癌物。
參考資料來源：
人民網-春季皮膚補水怎樣做？補水須知四要點
人民網-夏天補水不得不吃的15種食物
④ 冬天腿上皮膚乾燥起皮什麼潤膚乳好
冬天腿上皮膚乾燥起皮建議使用滋潤保濕型的潤膚乳或者含有凡士林的身體乳，保濕身上水分，從而解決腿部皮膚乾燥起皮的狀況。
冬天腿部乾燥起皮的解決辦法：
1、沐浴產品
冬季要選擇滋潤保濕型的沐浴乳清洗腿部肌膚，很多人喜歡泡泡豐富的沐浴產品，這類沐浴產品在冬天是大忌。泡沫豐富的沐浴產品鹼性較強，能夠深層去油脂，適合出汗多，油脂分泌旺盛的季節。而冬季，皮脂腺不活躍，油脂分泌少，皮膚較為乾燥，在購買沐浴產品的時候要選擇溫和的滋潤保濕型產品。
2、保濕乳液
腿部的肌膚在沐浴後會失去很多的皮脂，變得乾燥、緊綳沒有光澤，特別是乾性皮膚。如果能在沐浴後拍點保濕水或者乳液，就能有效的防止腿部皮膚水分的流失了，還能讓腿部魚鱗狀的肌膚變得滑嫩有彈力。
3、按摩
腿部皮膚乾燥可以通過按摩促進血液循環，加速皮脂分泌油脂。睡覺前，在腿上均勻的塗抹適量的保濕乳液，由上往下輕輕的按壓劃過腿部的肌膚，按摩力度以可以讓腿部微微發熱為宜。每天堅持按摩20分鍾可以有效緩解皮膚乾燥像魚鱗的情況。
4、保濕腿膜
材料：潤膚霜、精油、保鮮膜 做法：取潤膚霜適量，滴2-3滴保濕精油（沒有精油橄欖油也行），攪拌均勻。
用法：沐浴後，抹乾水分，將混合的潤膚霜和精油均勻的塗抹在腿部，按摩1-2分鍾，接著用保鮮膜包起來，包15-20分鍾。堅持半個月，可以有效的改善秋冬季節腿部肌膚乾燥呈魚鱗狀的現象。
5、保暖
在冬天很多女生都不愛將自己下半身穿很厚，因此經常會出現腿冷的現象。在冬天，寒冷的空氣會帶走腿上的水分，從而使得腿上皮膚乾燥。因此，不要只要風度不要溫度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要讓腿部經常感到寒冷的感覺。
⑤ 腿上的皮膚乾燥像魚鱗，用什麼護膚品能改善呢
肌底精華-保濕水-乳液-面霜-功效型精華-面霜！千萬不要忽略護膚品的油份程度，皮膚干是缺水缺油的表現，所以在補充水分的同時，也要補給油份給到皮膚，這些補充的水分才不會流失！摸起來有點磨砂質感是因為含有珍珠岩顆粒，敷在臉上不久就會起泡泡，泡泡從產生到爆破的這個過程是可以清理肌膚角質以及毛孔里的垃圾的。還可以為肌膚注入氧氣，真正做到了化學物理去角質。
維生素A缺乏、偏 吃少脂肪食物、有關激素分泌減少、皮膚血液循環及營養不良、疲勞 等有關；外因方面，與烈日暴曬、寒風吹襲、皮膚不潔、亂用化妝品 以及洗臉或洗澡次數過多等有關你現在所在區域是哪裡，天氣如何？平時的護膚是怎樣的......要說推薦什麼護膚品嘛，其實絕大部分護膚品都能補水，就看你的皮膚能否吸收，護膚是否科學完善，後續有無做好鎖水的動作了。
⑥ 怎麼保養腿部
1.要走不要站
即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鍾的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點喘又不至於流汗的速度前進，可以達到運動的效果。記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。
2.要正不要翹
平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是「與椅子的形狀一樣」。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合並，向前或向兩側擺放即可。
3.要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦： 長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗哦！為了適應重心的改變，身體會自然調整到一種姿勢以保平衡，在自己都還沒發現的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。所以，平常書包要養成換邊背的習慣；站的時候重心放兩腳掌上；除了正式的必要場合，盡量避免穿高跟鞋，以維持重心穩定、平衡
4.要睡不要熬
睡眠的時間不足，除了會影響皮膚以外，也會影響身材。每日的睡覺時間應約8小時。熬夜，睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。
5.要板不要軟
寢具太過柔軟會使腰部常常下沉，睡久了會導致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現象，所以有時睡睡木板床反而是件好事。側躺睡覺時會彎曲股關節、曲膝，長時間睡這種姿勢，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的現象，想有美腿的美眉們也不可不提防
6.要挑不要食
腿部變粗，跟日常飲食也有很大關系，如果想雙腿變得纖瘦，不要貪吃，要挑著吃才行，在飲食方面注意以下幾點： ①蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃蛋白質食物，如肉類及大豆製品等。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，導致肥胖 ②吃含鈣制的食物，如牛奶可預防骨質疏鬆。 ③多吃含鉀的食物，鉀可幫助把多餘的水分排出體外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的鉀 ④不喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁，因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。 ⑤不攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。
7.要動不要懶
不要懶於鍛煉，應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鍾，美腿效果一定看得見。
8.要泡不要草
入浴不要草草了事，應該進行溫水泡浴，熱水浸泡半身浴不但能鬆弛神經，更可加速血液循環，達到消脂的效果。泡浴時水溫約在42℃至45℃，溫水浸至胸部，坐入水中3分鍾。重復這個過程4至5次，便可大量排汗，令下半身的熱量消耗掉，使腿部的肌肉更結實。
每次洗澡後用些保濕乳液。首先每周一次去死皮很重要，可以用身體磨砂的產品（搓澡也可以），其次就要用滋潤的東東了，如果腿皮膚嚴重乾燥，我不建議你普通的潤膚露因為那樣效果不是很好，告訴你兩個本人的心得體會，非常有效呀！一是可以把一大瓶普通潤膚露和半瓶橄欖油倒在一個瓶子里搖均，比例大約是五比一，剛開始的時候油會在搖均以後浮上來，但是沒有關系記得用之前再次搖均就可以了。二是可以用平時做面部美容時的按摩膏塗到腿上，也可以順便按摩幾下讓按摩膏充分吸收，然後切記千萬不要洗掉穿上睡褲等第二天晚上淋浴時沖掉就可以，效果真的是立竿見影按摩瘦腿 按摩可促進腿部血液循環，消除沉重感與水腫現象。瘦腿按摩每周至少兩次，時間最好在30分鍾以上，才能達到瘦腿的效果。 主要手法： 1.摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使大腿前側結實平順。 2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。 3.搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合大腿內側等皮下脂肪較厚的地方。 -美膚篇 光潔的雙腿不是每個人天生擁有，但我們可以通過努力向完美進一步靠近！想要保持腿部肌膚的柔滑，你可以： 每周一次去角質 不只臉部，身體和腳部也要做去角質工作。膝蓋因為經常活動摩擦而乾燥粗糙，而腳底更會因為走路的關系產生厚皮，這些部位是重點注意對象。在洗澡時用身體磨砂膏以打圓方式按摩，去除粗糙角質。腳底若出現硬皮現象，就用浮石以打圓方式輕輕摩擦祛除。只有把腿上的老舊角質去掉，乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。也可以用一片檸檬擦拭膝蓋，使皮膚更柔軟光滑。 保持滋潤 肌膚去角質之後，最好在十分鍾之內塗抹乳液，這不僅可以安撫、鎮靜肌膚，也是吸收營養成分的最好時機。特別是加強膝蓋等關節部位，以打圓方式按摩。四肢的塗抹方向，則從遠心端往近心端，可以加強血液循環效果。如果是纖體乳液，則在塗抹後輕輕按摩或拍打，吸收的效果會更好。 舒緩雙腿 工作一整天後，別忘了幫雙腿消除疲勞！洗澡時選擇有舒緩放鬆效果的精油滴在水中，讓它的效果迅速滲透。洗完澡後噴上有鎮定清涼舒緩功效的化妝水、乳液，再立壁抬腿 15分鍾，促進腿部血液循環，讓一整天的疲累完全消除。 -偏方篇 咖啡粉也可以瘦腿？小偏方不但安全，還很有效。 咖啡粉療法 將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。 冷熱水沖洗 洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。 -美腿食譜 怎麼吃能讓腿更修長勻稱？許多唾手可得的食物里富含美麗雙腿所需的營養素，以下為你提供10種嚴格挑選出來的美腿食物： 海苔——富含維生素A、B1、B2、礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多。 芝麻——含有可祛除附在血管壁上膽固醇的成分。食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊可以更充分地吸收這些美腿營養！ 香蕉——卡路里有點高的香蕉，可以當正餐吃。它含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 紅豆——含有可使腸
請採納答案，支持我一下。
⑦ 腿部皮膚乾燥用什麼護膚品效果比較好
乾性的皮膚就用具有保濕作用的滋養乳就好了
洗完澡的時候就用它塗到腿部再加上按摩
還會達到瘦腿的功能而且能讓滋養霜滲透到腿部
建議國貨的都不錯啊
你可以試試
我用的都是便宜的
照樣很保濕
⑧ 現在腿上開始缺水的樣子，搽在身體上的用什麼保濕比較好
標婷 維生素E乳，用於皮膚乾燥並有保濕潤膚作用。效果不錯哦
⑨ 腿部皮膚乾燥，擦什麼有效果呢
皮膚乾燥的話 跟缺少維生素也是有關系的平時多吃點新鮮的蔬菜水果補充維生素也是有必要的！
熬夜 電腦輻射會使皮膚發黃 乾燥的要特別主要啦！現在夏天的話可以多喝點水，不管怎樣對皮膚還是有幫助的 可以補水 還可以排除體內的毒素和色素！
夏天不要過度的吹空調，空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走。可以適當的在空氣中噴點水 保持空氣濕度！
全身乾燥的話洗澡次數不要過多，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。 不要用鹼性的肥皂，比較適合的溫和的滋潤補水的沐浴乳。這樣可以幫助滋潤補水！洗完澡可以擦點精油或者橄欖油幫助保濕滋潤！一定要在全身皮膚還沒完全乾之前擦！這樣效果最好！
平時可以打濕乾燥的地方 在水還沒完全乾的時候擦點橄欖油 或者 甘油之類的 可以很好的滋潤的！