口服什麼美白補水效果好
❶ 吃什麼東西美白皮膚最有效
吃什麼東西美白皮膚最有效
吃什麼東西美白皮膚最有效，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的訣竅就在於補水和保濕，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，我們要關注皮膚的健康狀況，以下是吃什麼東西美白皮膚最有效趕緊學起來吧！
吃什麼東西美白皮膚最有效1
吃什麼美白皮膚最有效
豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
實用全身美白潤膚露
我們知道美白的效果不是一天兩天就能看出效果來的，需要長期的進行保養。美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來。
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃。
曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。
保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情。
全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
四大食材美白法
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
魚類
科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。 此外,一些感光蔬菜,如白蘿卜、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的`維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
吃什麼東西美白皮膚最有效2
吃什麼水果美白皮膚
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。
櫻桃
櫻桃價格比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。
檸檬
檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。
橙子
橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那麼好剝開，最好用專用的剝橙器，並榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便於人體的消化和吸收。
葡萄
葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯後來一串葡萄，別提多麼愜意了。
草莓
草莓的含糖量達到了6%-10%，並且含有多種果酸、維他命及礦物質等，能夠增強皮膚的彈性，具有美白保濕滋潤的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，對祛痘也有很好的功效，現在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。
❷ 對皮膚營養補水美白什麼葯物配方
對皮膚營養補水美白什麼葯物配方
對皮膚營養補水美白什麼葯物配方，皮膚問題很多時候不能僅僅停留在表面，更多地反應了臟腑失調的情況，因此要美容養顏，必須先調理好臟腑功能，下面看看對皮膚營養補水美白什麼葯物配方。
對皮膚營養補水美白什麼葯物配方1
1、玉容散
玉容散在《千金要方》、《種福堂方》、《御葯院方》等中醫典籍中均有記載不同的版本。出自於《外科大成》卷三的玉容散具有比較好的美白嫩膚之功效，這個版本的玉容散是用白芷、白芨、白茯苓、白術、白扁豆、白蘞、白丁香、白附子、白僵蠶、白細辛等多種葯材所製成，主要可以治療黧黑斑和雀斑，從而達到美白肌膚的效果。
2、八白散
八白散出自於明代的《必用全書》，是用白芨、白蒺藜、白僵蠶、白丁香、白牽牛各150克，白芷100克，白茯苓、白附子各25克，皂角3塊、綠豆少許，將所有材料研磨成粉末，瓶裝密封好，每次用時取八百散15克，用黃瓜汁調和，然後均勻地敷在臉上，每周使用三次。八白散具有去油垢、潤肌膚的功效，可以有效改善乾燥偏黑的膚質，讓肌膚潤白如玉。
3、冬葵散
冬葵散出自於《普濟方》，別名為冬葵子散，其組成為冬葵子、柏子仁、茯苓和瓜瓣各50克，分別研磨成粉末，瓶裝密封好，每次用時取3-5克內服，每天1次。冬葵子、茯苓、柏子仁等多味葯材的搭配可以有效調理氣血，美白面部肌膚。
4、三白湯
三白湯目前來說有很多不同的版本，本來是用來調理脾胃虛弱、傷寒虛煩等症，後來發現可以調理氣血、美白養顏，故而流傳開來。出自於《醫學入門》的三白湯，其組成為白術、白茯苓、白芍各5克，甘草2克，用清水煎湯服用，每日1劑。這個方子可以改善皮膚粗糙、淡化色斑，從而起到美白的效果。
5、瑩肌如玉散
瑩肌如玉散出自於《普濟方》，其組成為白芷、白蘞、白芨、白附子、白僵蠶、天花粉各30克，山柰、甘松、香茅各1.5克，防風、零陵香、藁本各6克，綠豆粉60克，皂角100克，所有葯材研磨成粉末密封好，每次用時倒入10克於洗臉水中，然後用來洗臉。瑩肌如玉散可以有效潤澤肌膚、去除油垢、治療粉刺，從而使肌膚白皙光滑。
6、化瘀消斑湯
化瘀消斑湯出自於劉奉五方，其組成為當歸9克，川芎3克，紅花6克，柴胡4.5克，白芷6克，益母草9克，藁本9克，制香附9克，牛膝9克，荊芥穗9克，清水煎湯服用，每日1劑。化瘀消斑湯具有活血散風的作用，可以治療氣血失和所引起的斑塊。
對皮膚營養補水美白什麼葯物配方2
幾款可以美白的中葯秘方
1、國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。
2、肌膚細膩法
每天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
3、返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
4、雞蛋美容法
將臉洗凈，取雞蛋1/4的.蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鍾內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。
對皮膚營養補水美白什麼葯物配方3
皮膚怎樣可以美白
1 睡前塗抹保濕精華
皮膚怎麼美白補水？很多MM夜晚的護膚步驟就是潔面——拍水——乳液，其實這樣並不能鎖住肌膚水分，肌膚在熟睡的過程中依然會流失。在臨睡前，應在肌膚上塗抹——保濕精華，可快速滋潤乾燥的細胞，讓細胞變得水潤，在乳液後塗抹精華，可更快被肌膚吸收，並可幫助長效鎖水。
2 睡前敷保濕面膜
面膜是最簡單最直接的補水方法，大家不妨在睡前敷一些高效保濕補水的面膜，可讓肌膚快速水潤起來。
臉部怎麼美白補水
1 補水防曬隔離補水是為了讓皮膚更加飽滿，有張力和活力，提升肌膚的吸收力，令其美白產品的營養被皮膚吸收。而防曬隔離，是為了預防黑色素作用於皮膚，增加皮膚的蠟黃程度，使其保持在一個水平上，美白工作才可以正常運行。
2 選擇合適的產品美白是一項由內到外的護理工作，選好適合自己肌膚的護膚產品這是很關鍵的一點，因為美白的成分不同所以大家最好是選擇同一種品牌一個系列的產品來使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產生的不良反應還能達到很好的美容護膚的效果。
怎麼可以美白臉部
1 香蕉美白肌膚
用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當面膜使用，可以讓皮膚越來越白皙亮澤，如果想要美白的效果更好的話，那麼還可以往香蕉面膜中加點牛奶。
2 香蕉嫩滑肌膚
香蕉對皮膚粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷臉，可以讓皮膚變得嫩滑，一些皮膚皸裂的問題也可以通過香蕉得到改善。
怎麼美白臉部皮膚
1、保濕水乳不能省
只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，皮膚水分充足了，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效。因此肌膚一旦缺水，美白效果將大打折扣。所以請不要忽視了水乳的重要性了，更不要不塗水乳。
2、精華液抹出凈白肌膚
精華液是美白功效最強的護膚品，更容易被肌膚吸收。所以在潔面完，擦上爽膚水之後，還要記住為面部皮膚及時擦上精華液，配合適當的手法輕輕拍打，讓其充分吸收，這樣能深入到肌膚底層去，從根源上改善膚色，美白肌膚。
❸ 吃什麼可以美白呢
吃什麼可以美白呢
吃什麼可以美白呢，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，護膚的訣竅就在於補水和保濕，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了吃什麼可以美白呢，希望對你有所幫助。
吃什麼可以美白呢1
1、草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
2、蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可具有美白的作用。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
3、桔子——增強肌膚彈性、美白、抗老化
桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
桔子以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，用桔皮泡水喝可以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
4、西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的'蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
5、櫻桃——所含的果酸能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用。
飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
6、菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
7、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱。
是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。
8、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
挑准時間 吃對水果
一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄
同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。
人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
二、餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。
胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。
聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。
橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、 鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食 後，會出現惡心嘔吐等症狀。
三、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
四、夜宵安神：吃桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。
尤其是入睡前吃纖維含量高的水果， 充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
吃什麼可以美白呢2
洋參銀耳粥
功效：養陰益肺，潤腸止咳。做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。
人參核桃仁粥
功效：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。
粟米南瓜紅棗粥
主料：粟米碎，蜜棗，南瓜片。做法：上述食材一起入鍋，加適量的水煮沸，轉小火繼續煮20~25分鍾，至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時攪拌一下，以防鍋底煳。
人參山葯糊粥
功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。做法：取白參30克，生山葯500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。
木耳紅棗糖水
材料：茯苓、木耳、雪耳、紅棗（去核）、冰糖。做法：除紅棗冰糖，其它材料都用清水泡軟，煲里准備好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分鍾，才將雪耳冰糖放進煲里，再煲15-20分鍾就OK
雙補粥
功效：補虛益氣，養血止血。做法：紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至葯物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。
桃花茶可以美白
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助於皮膚的血液循環，消除人體內的黑色素沉澱物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的出現。
茉莉茶花茶可以美白
茉莉花含有濃濃的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，能經常喝茉莉花茶不但能讓我們變得更加有女人味，而且還能讓肌膚變得更加白皙細嫩。
❹ 喝什麼對皮膚好還能美白的
喝什麼對皮膚好還能美白的
喝什麼對皮膚好還能美白的，人常常會很注重保養自己的皮膚，平時也比較喜歡吃一些美容養顏的食物或者喝一些能使自己皮膚變得更加光滑的飲品。那麼女性喝什麼對皮膚好還能美白的呢？
喝什麼對皮膚好還能美白的1
第一款美容養顏茶：枸杞明目茶
材料：枸杞2錢，菊花1錢。
沖泡方法：將全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。（在辦公室上班的白領們，可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鍾。)
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
第二款美容養顏茶：薏仁茶
材料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。
沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之後一同用熱水煮開即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
第三款美容養顏茶：芝麻茶
材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。
沖泡方法：
1、先將芝麻炒熟，研磨。
2、然後與茶葉一起放入水中煮沸5分鍾。
3、然後再加入一小湯勺的蜂蜜即可。
功效：滋補肝臟、養血養肺、對皮膚粗糙、乾燥有所幫助。
第四款美容養顏茶：加味綠茶
材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。
沖泡方法：
1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鍾。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。
功效：能安全地推進皮膚推陳出新、血液循環、更新老化角質層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白凈。
第五款美容養顏茶：潤肌養顏茶
材料：大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。
沖泡方法：
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。2、加水煮3~5分鍾。
3、過濾其汁液，加冰糖放涼後飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
喝什麼對皮膚好還能美白的2
夏天喝什麼湯對皮膚好還能美白
一、夏季護膚湯
1、蹄花湯：
豬蹄富含大量的膠原蛋白，可以增強皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞，是女人皮膚的「十全大補湯」。
原料：豬蹄兩只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒。
做法：
（1）冷水焯蹄子，去掉黑沫。
（2）小蹄子過涼白開，湯呈色好。
（3）坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許，蹄湯爛易吸收)、料酒大火燒開轉小火慢燉大約兩小時
（4）加入適量鹽調味，放入燜燒鍋中燜著大約四五個小時即可。
2、黑白鳳爪湯：
本膳可溫中益氣，滋陰補腎。所用黑豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，並有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆。
配料：黑大豆150克，雞爪300克，白薇20克。
製作方法：黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鍾，備用；雞爪洗凈，放沸水鍋中，燙透後取出過水；白薇用紗布包裹，扎緊。鍋中放水，加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒後改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精調味即可。
3、苦瓜燉文蛤：
本膳可清熱和胃，增白養顏。所用苦瓜可清熱和胃、清心解毒；文蛤含蛋白質、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素82、鈣、磷、鐵、硒等成分，能增白美容。
配料：文蛤500克，苦瓜250克。
製作方法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，撈出過涼水，再切成片。文蛤洗凈，放入鍋中，加水，煮至文蛤張口時撈出，去殼及內臟，下油鍋炒，加入料酒、生薑汁和精鹽炒拌均勻，起鍋。取沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、薑末、蔥段、白糖、適量清水，用小火燉至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。
4、翡翠杞玉豆腐：
本膳可養顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞予可養血柔肝；玉竹可養陰生津；油菜心含維生素C和葉綠素；豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營養豐富，並含多種維生素，能增白皮膚。
配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
製作方法：油菜心去根，洗凈，並用刀切十字形；豆腐切成6厘米見方的小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸後倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鍾撈出；鍋內加少許植物油，油溫五成熱時下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鍾，撈出後將菜葉朝外，放在盤中；鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鍾，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鍾，用濕澱粉勾芡，裝於盤中即可。
5、小白菜牛肉蘑菇湯：
白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常食用具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養腸胃等功效。
小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。
原料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法：
（1）干元蘑沖洗干凈，用清水泡發，備用。
（2）牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。然後把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。
（3）煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鍾。
（4）然後加入小白菜，大火煲開。
（5）最後煲5分鍾左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。
二、夏季護膚食物
1、奇異果
奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。
2、白木耳
白木耳被稱為「植物性的燕窩」，其所含膠質保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏聖品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山葯等根莖類或種子一起煮成甜湯。
3、絲瓜
在瓜類蔬菜中，絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高，並含有植物粘液、木糖膠等，民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚，坊間不少保養品標榜含有絲瓜成分。
4、豆漿
豆漿所含植物性蛋白質，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質的良好來源，缺點就是「少鈣」。豆漿還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。
5、牛奶
牛奶含有人體所需的`六大營養素，蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃，但營養專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。
喝什麼對皮膚好還能美白的3
女人喝什麼茶對皮膚好
1、茉莉紅茶。紅茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥適宜飲用，同時秋冬季女性飲用，既補水潤膚又防乾燥和安神。
2、玫瑰花茶。女人喝玫瑰花茶有什麼好處呢？經常喝玫瑰花茶能護理美白肌膚，同時也能讓自己的膚色更紅潤起來，長期堅持飲用對皮膚具有抗衰老的護膚功效。所以，想讓皮膚一直這么好不妨經常喝玫瑰茶。
3、普洱茶。普洱茶茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、滋潤皮膚的功效。
4、山楂茶。山楂茶能起到促進消化解除油膩的不適感，另外也有較好的美白效果。山楂中含有多種維生素C的營養成分，長期堅持飲用可解決皮膚暗沉的問題肌膚。
5、康乃馨枸杞茶。能美白皮膚，祛斑除皺，保濕，提高抵抗力是美容養顏的名貴花草保健茶，也是女性冬季常飲用的一款美膚茶。
6、決明子茶。決明子茶很適合春季和夏季飲用了，能幫助身體排毒養顏讓肌膚由內而外的健康。同時，決明子茶具有潤腸通便的作用，有助於護肝去火，同時改善毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。
❺ 每天喝什麼可以美白
每天喝什麼可以美白
每天喝什麼可以美白，愛美是女人的天性，很多女性都希望有一張白凈漂亮的臉蛋，有的飲品就能幫助我們美白。接下來就由我帶大家了解每天喝什麼可以美白的相關內容。
每天喝什麼可以美白1
1、木瓜牛奶
材料：木瓜200克、脫脂牛奶400毫升；
做法：木瓜去皮、去子，切小丁，將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。
功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等，能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚，與牛奶搭配口感更香濃，營養更豐富，美白效果更顯著。
2、草莓橘子酸奶
材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；
做法：1。草莓去蒂、洗凈、切丁；橘子去皮、切小塊。2。將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。
功效：橘子+草莓+脫脂酸奶=預防色素沉著和雀斑，使皮膚保持白皙、嫩滑。
3、綠茶蘋果飲
材料：蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量；
做法：1。蘋果洗凈，去皮，去核，切小丁，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打。2。蘋果汁打好後倒入杯中，加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。
功效：蘋果富含維生素C和膳食纖維，能滋養皮膚，與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用，可強化維生素C的功效，延緩衰老、美白肌膚。
4、四白飲
材料：白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量；
做法：1。白菜洗凈，切小片；鮮百合掰開、洗凈；梨洗凈，去核，切小丁；蓮藕洗凈，去皮，切小丁。2。將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水，打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素，能夠美白肌膚，為肌膚補水，消除淡紋。
5、黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克；
做法：1。黃瓜洗凈，切小塊；獼猴桃洗凈、去皮，切小塊；葡萄柚、檸檬各去皮和子，切小塊。2。將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。
功效：黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高，可抗衰老、養顏美容、美白肌膚。
6、豆漿草莓汁
材料：草莓200克，豆漿250毫升，蜂蜜少許，冰塊少許；
做法：將草莓洗凈去蒂後榨成汁，再放入豆漿、蜂蜜和冰塊攪勻即可。
功效：健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑，促進胃腸蠕動，改善便秘，去除斑點和青春痘。
美白茶推薦
1、茉莉紫羅蘭茶
材料：干茉莉花2朵，干紫羅蘭花5朵。
做法：將干茉莉花和干紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗凈備用，然後將花放入杯中，加入500毫升沸水沖泡3分鍾即可飲用。
功效：能夠幫助改善皮膚乾燥，補充肌膚水分，加快黑色素分解代謝，美白肌膚。
2、洋甘菊蘆薈茶
材料：新鮮洋甘菊10朵，新鮮蘆薈1片，蜂蜜30毫升。
做法：將蘆薈去皮取肉，切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用；然後將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鍾，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：美白潤膚，還能有效去除皮膚老舊角質。
3、桂花滋潤茶
材料：桂花5克。
做法：將桂花先用沸水沖一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鍾即可飲用。
功效：能夠幫助滋潤肌膚，美白養顏，長期飲用還能夠幫助增加體香。
4、桃花美白茶
材料：桃花5克。
做法：將桃花先用沸水沖一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鍾即可飲用。
功效：能夠幫助美白祛斑，潤澤肌膚，改善肌膚血液循環。
5、鼠尾草杜松茶
材料：鼠尾草5克，杜松3克。
做法：將鼠尾草和杜松先用沸水沖一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鍾即可飲用。
功效：能夠幫助活血調經，改善肌膚，美白養顏。
每天喝什麼可以美白2
經常吃什麼可以美白呢
檸檬水：檸檬可以對抗色素，含有豐富的維生素C，而維生素C是對抗黑色素的強有效利器，檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的最佳營養物質，可以讓肌膚得到最有效的呵護，建議日常多飲水新鮮檸檬水。將檸檬弄成汁，加適量冰糖飲用，檸檬中含有豐富的維生素C，經常喝檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，還可以防止血管老化，有效祛斑。
注意事項：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素哦。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。將新鮮胡蘿卜弄碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗臉後，鮮汁拍臉，干後用塗有植物油的手輕拍面部，除此之外，胡蘿卜汁也有祛斑作用。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇： 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
牛奶：牛奶可以深層美白，是肌膚美白的最佳飲品，牛奶中含有豐富的乳酸，乳酸是果酸中的一種，乳酸可以有效的軟化肌膚角質，並且具有很好美白保濕效果，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用，都能達到很好的'肌膚美白效果。
每天喝什麼可以美白3
可以美白的食物
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的。酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
❻ 吃什麼美白養顏
吃什麼美白養顏
吃什麼美白養顏，補水和保濕是我們每天都要完成的護膚工作，定期去角質有利於保持皮膚的健康，做到這些之後美白不再是難題，學會吃什麼美白養顏，快快get起來吧。
吃什麼美白養顏1
食物一：番石榴
番石榴中所含的維生素C是其他水果的好幾倍。比且內含有多種營養物質，蛋白質、果糖、葡萄糖，能有效排出體內沉澱的毒素，絕對是多吃多美白的水果。
食物二：番茄
番茄含有豐富的礦物質、蛋白質和維生素。不僅有美白功效，還有減肥瘦身效果。其中番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，讓肌膚白皙水嫩。
食物三：胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「小人參」，含有天然天然β-胡蘿卜素，能潤澤肌膚抗衰老。而用胡蘿卜汁做面膜也有祛斑作用。因為胡蘿卜中的維生素A原，具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙。
食物四：黃瓜
黃瓜中有豐富的維生素與果酸物質，能清潔體內毒素，達到潤澤肌膚的功效。其含的有效物質能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的美白養顏聖品。
食物五：冬瓜
冬瓜中有人體所需的微量元素。鋅可以促進肌膚細胞再生，鎂可以調理肌膚色澤，面色紅潤，皮膚白凈。從中醫的角度，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
食物六：櫻桃
新鮮的櫻桃中有蛋白質和鐵等豐富的營養物質。鐵質可以改善肌膚色澤，使人的氣色變得紅潤有光澤。可其中所含的營養物質都是美白肌膚需要補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚變得更櫻桃一般，細膩、充滿彈性。
溫馨提示：
多吃水果，像蘋果，獼猴桃，葡萄，草莓等都是天然美容水果，少吃油炸的。牛奶跟蜂蜜這種既可以食用又可以做自治面膜的材料不可或缺。平時注意防曬，每天適量做些運動，保持身體微微出汗就好，這樣可以促進血液循環，使起色看起來更好。定期給肌膚去角質，補水。
吃什麼美白養顏2
一、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。
二、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的. 形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當 然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
三、西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營養 豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天 堅持可以祛斑美容。
四、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「 黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。
五、草莓
主要美白成分：維他命A
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治 療失眠效果不錯。
六、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達
95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅 能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常 有好處的。
吃什麼美白養顏3
早上喝什麼排毒養顏美白美容？
豆漿
豆漿一向都是減重、養顏的好幫手，它是優質的蛋白質來源，且不含膽固醇、飽和脂肪酸，不會造成體重及心血管額外負擔，同時能補充豐富水溶性膳食纖維，簡慢糖類消化吸收並且延緩血糖上升，同時可以增加飽足感，對於體重控制有一定幫助。
不過喝豆漿不僅能幫助體重管控，還可以讓皮膚更光滑、細致，因為豆漿中含有「大豆異黃酮」，它本身雖然無法消除自由基，但是能夠啟動身體的抗氧化機制，進而減少體內自由基，並且促進細胞生長，此外還有防止黑色素沉澱、預防黑斑產生、讓肌膚白嫩的功效。
可可
可可香濃可口，是甜點、飲品甚至料理中歷久不衰的美味，不過偶爾吃點黑巧克力、喝杯熱可可除了能夠療愈心靈，還可以減緩皮膚老化、維持肌膚白皙彈潤。
高純度的可可富含黃酮類化合物和可可多酚，它們具有良好的抗氧化功效，且適量食用可可能提高血液中一氧化碳濃度，減少發炎反應、保護心血管;減少自由基增生以及抗氧化、抗發炎並延緩老化的功效，並且達到改善曬後皮膚老化、黑色素沉澱的效果。
堅果
大家都知道堅果是健康的零食，最主要是因為堅果富含植物性蛋白質、膳食纖維，也是鋅、銅、錳、鎂、鉀等礦物質的良好來源，更能提供優質的不飽和脂肪酸以及維生素E，因此被視為絕佳的護心食物。
不過這些營養素不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，大家都知道日曬、壓力等因素都會加速自由基生成、造成氧化傷害，進一步加速肌膚暗沉、老化，而維生素E是很好的抗氧化劑，能夠中斷氧化反應、維持細胞膜的完整性，就可以保持肌膚健康年輕;而堅果中的不飽和脂肪酸也可以預防、改善肌膚發炎反應，並且幫助保濕、預防皺紋增生的重要營養素。
溫馨提示
黑可可真的要夠「黑」，也就是純度要高，建議挑選不加糖、奶精粉的百分之百純黑可可粉，或是選擇可可比例高(75%左右)的黑巧克力隔水加熱，才不會美白不成，反而增加額外熱量、精緻糖攝取，造成身體負擔喔!
❼ 對皮膚營養補水美白的葯物配方
對皮膚營養補水美白的葯物配方
對皮膚營養補水美白的葯物配方，每個女人都渴望美麗的容顏，但是這也離不開我們平時的保養護膚，對肌膚美白補水也是非常重要的一個工程，下面為大家分享對皮膚營養補水美白的葯物配方。
對皮膚營養補水美白的葯物配方1
1、玉容散
玉容散在《千金要方》、《種福堂方》、《御葯院方》等中醫典籍中均有記載不同的版本。出自於《外科大成》卷三的玉容散具有比較好的美白嫩膚之功效，這個版本的玉容散是用白芷、白芨、白茯苓、白術、白扁豆、白蘞、白丁香、白附子、白僵蠶、白細辛等多種葯材所製成，主要可以治療黧黑斑和雀斑，從而達到美白肌膚的效果。
2、八白散
八白散出自於明代的《必用全書》，是用白芨、白蒺藜、白僵蠶、白丁香、白牽牛各150克，白芷100克，白茯苓、白附子各25克，皂角3塊、綠豆少許，將所有材料研磨成粉末，瓶裝密封好，每次用時取八百散15克，用黃瓜汁調和，然後均勻地敷在臉上，每周使用三次。八白散具有去油垢、潤肌膚的功效，可以有效改善乾燥偏黑的膚質，讓肌膚潤白如玉。
3、冬葵散
冬葵散出自於《普濟方》，別名為冬葵子散，其組成為冬葵子、柏子仁、茯苓和瓜瓣各50克，分別研磨成粉末，瓶裝密封好，每次用時取3-5克內服，每天1次。冬葵子、茯苓、柏子仁等多味葯材的搭配可以有效調理氣血，美白面部肌膚。
4、三白湯
三白湯目前來說有很多不同的版本，本來是用來調理脾胃虛弱、傷寒虛煩等症，後來發現可以調理氣血、美白養顏，故而流傳開來。出自於《醫學入門》的三白湯，其組成為白術、白茯苓、白芍各5克，甘草2克，用清水煎湯服用，每日1劑。這個方子可以改善皮膚粗糙、淡化色斑，從而起到美白的效果。
5、瑩肌如玉散
瑩肌如玉散出自於《普濟方》，其組成為白芷、白蘞、白芨、白附子、白僵蠶、天花粉各30克，山柰、甘松、香茅各1.5克，防風、零陵香、藁本各6克，綠豆粉60克，皂角100克，所有葯材研磨成粉末密封好，每次用時倒入10克於洗臉水中，然後用來洗臉。瑩肌如玉散可以有效潤澤肌膚、去除油垢、治療粉刺，從而使肌膚白皙光滑。
6、化瘀消斑湯
化瘀消斑湯出自於劉奉五方，其組成為當歸9克，川芎3克，紅花6克，柴胡4.5克，白芷6克，益母草9克，藁本9克，制香附9克，牛膝9克，荊芥穗9克，清水煎湯服用，每日1劑。化瘀消斑湯具有活血散風的作用，可以治療氣血失和所引起的斑塊。
對皮膚營養補水美白的葯物配方2
1、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
2、白芷美白
材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法：
(1)、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
(2)、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。
(3)、臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。
(4)、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
(5)、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
3、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
4、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。
注意事項
1 、遠離陽光，這是美白防斑注意事項的第一點。夏天的紫外線特別強烈，這也是為什麼人在夏季容易變黑及長斑的原因，如果人們想要美白祛斑，就要盡量遠離陽光的照射，這樣也能避免黑色素的合成。
2、塗美白保濕防曬產品。不管是在何種天氣里，皮膚想美白祛斑，很有必要使用一些美白產品，這樣能夠幫助我們達到美白的效果，另外，在天氣乾燥情況下，我們還要做好保濕工作，這樣才能讓自己的皮膚更好。
3、戴帽，撐傘遮陽光。在炎熱、陽光強烈的天氣下，我們最好不要出門，要出門也要做好防護工作，出門前戴好遮陽帽或撐傘來抵抗紫外線。
對皮膚營養補水美白的葯物配方3
1、玉蓉散
【組成】白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白術、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防風各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G
【功效】鎮靜、美白肌膚
【制備】全部打成微末
【用法】調和蛋青或清水，敷臉
個人心得：在網上流行著很多個版本的玉容散，唯有這一個是真正的、當年慈禧太後每天使用的.葯方。裡面本來還有一些醫治風濕的葯，已經被去掉了。這個葯很耐用哦，我制了200克，用了兩個月，每天都用哦！皮膚一天比一天白嫩！裡面含有薄荷會讓臉有涼涼的感覺，對於曬後鎮靜、防痘都有一定的作用。
2、瑩肌如玉散 【來源】《普濟方》
【組成】楮實150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克（去弦及子）。
【功效】潤澤肌膚，去垢除斑。
【制備】上葯共研為末，和勻。
【用法】常用敷臉
個人心得：這是明朝時為一位貝勒研製的專用葯。古時候的人也長痘痘嘛～而這一個葯方是專用以清痘疤的，同樣的對於去斑也有很好的效果哦！可潤滑肌膚，盪滌去垢，又可祛風除濕，對面部皮膚粗黑、黑斑或粉刺有一定治療作用
3、百效洗面葯 【來源】《外科網路金書》
【組成】皂角60克，升麻16克，楮實10克，綠豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
【制備】共研成細末
【用法】以水研為濃汁塗洗面部。
【功效】此散專治去黑黯、粉刺、風瘡及皮膚瘙癢。
個人心得：塗在臉上時會覺得很辣很辣，所以只要快快地打圈按摩幾次就可以洗掉。用過之後皮膚立刻會變滑，變白凈，非常有效！但乾性還有敏感皮膚勿用。
4、八白散 【來源】《必用全書》
【組成】白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個，綠豆少許
【制備】共研為極細粉末備用
【用法】和水敷面
【功效】這是金國章宗時宮女的洗面美容方。它有使皮膚潔凈潤澤之功效，並可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等症。
個人心得：值得一提的是，這款葯方可謂美白葯方的集大成者，白芷、白蒺藜、白僵蠶、白芨可是中葯美白中必不可少的葯材。現在我正在用，並且加上青黛和當歸，效果加倍好！
大家一定要注意以下幾點：
1、要體諒古代的醫術還有紕漏之處，有一些會致癌，或者是不科學的用葯摻和在裡面。譬如輕粉，鉛粉，官粉等等都是不能用的。雖然只是極少數，但在用葯前一定要先過問懂中醫師，取其精華就好。
2、美容中葯有些時候是可以加上一些自己懂得的葯品，譬如當歸、青黛、滑石、糯米等等，有經驗以後就可以依據自己的需要適量添加。
3、美容中葯分量是比較寬松的。譬如想要美白效果好一些的可以多加白芷，長痘痘的可以多加綠豆、薄荷兩種，總之各取所需就好哦！
4、強烈建議大家自己配葯！不要覺得麻煩，因為一些大葯房已經有代客磨粉的服務。用瑩肌如玉散來說，自己配200g用不到10元，但在網上買要用60元100g！哪裡比較劃算相信大家明白！
❽ 口服美白產品有什麼推薦
對於美白的皮膚妹子們是永遠都沒有停止過腳步，因為只要有美白的肌膚那也是可以遮蓋一些其他不美的缺陷的。有些人通過化妝來打造美白的肌膚，其實吧美白的肌膚是可以吃出來的，今天小編就是來分享口服的美白產品都有哪些。
在一年四季中，女生對美白的追求從沒有停過。如今的美女們不僅僅只滿足於表面一時的美白護膚產品，而是逐漸走向內調，由內而外的改善肌膚體質，延緩暗沉和衰老。現在就讓小編來告訴你如今市面上口服的美白產品都有哪些吧!
口服的美白產品都有哪些?
日本白兔美白丸
**理由：國內名氣很大的白兔美白丸，但是去提亮膚色效果很好,對全身美白效果不大!很適合臉部肌膚暗沉或是偏黃的MM。
一三共TRASINO美白丸
**理由：一三共是日本非常**的專門研究美白的制葯企業。這款美白丸也屬於第三類葯類，據說是**可以淡化產後黃褐斑的美白丸。維C含量非常高。而且含有傳明酸——功能是抑制黑色素——但一般都是外用!所以呢……只幹掉一瓶就停葯了。美白效果跟白兔丸差不多。
日本POLA美白丸
參考價格：RMB 1099/180粒
**理由：美白有效成分除了L-半胱氨酸與VC之外，還有膠原蛋白。這款亮白素很溫和，效果也是*慢的，價格也很平民化，需要有耐心的堅持服用。要想將美白丸的功能發揮到*大，除了堅持堅持堅持以外，小編建議配合三種營養品使用：膠原蛋白&酵素&青汁!
資生堂Pure White美白丸
**理由：這款資生堂的美白丸是伊能靜在《伊能靜-跟身體談戀愛》中極力**的一款內服型的美白產品，在各大美白丸中這款美白丸的維他命C含量是位**位位的，主要成分是枸杞+天然蝦青素+ 薏仁精華+VC，能抑制黑色素產生、促進皮膚新陳代謝、加快淡斑、均勻膚色、 令由內而外美白、透明。
現在都知道口服的美白產品都有哪些了吧，如果你想改善自己的肌膚可以選擇一些美白產品，但是要選擇一些靠譜的才行，不然美白就變毀容咯。