什麼舌苔需要補水

㈠ 舌苔厚干澀，多喝水可以緩解嗎

序言：如果發現自己的舌苔非常厚，而且存在干澀的情況，那麼大家可以多喝水。舌苔厚干澀主要是由於上火導致的容易發生，同時大家要調整好自己的飲食以及作息，這樣才可以盡快恢復到正常的身體狀態。下面小編就給大家分享一下。

三、保證良好的作息習慣

現在很多人都非常喜歡熬夜，他們在熬夜的時候還非常容易出現越熬越上癮的情況。為了防止再次上火，我們一定要養成良好的作息習慣。一旦養成熬夜的習慣，我們的身體以及生物鍾都會發生很大的改變，內分泌容易紊亂，而且皮膚狀態不是特別的好。所以，為了改善舌苔厚干澀的情況，我們一定要早睡早起，同時進行一定量的運動。

㈡ 舌苔發白吃什麼好 舌苔發白養生保健方法分享

1、飲食宜清淡。

舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

2、多吃健脾胃的食物。

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成葯膳，效果更好。

3、多喝養生粥。

粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。

㈢ 乾燥綜合征的舌苔是什麼樣子的呀

一、舌苔明顯增厚：乾燥綜合症就是口腔乾燥的一種表現，由於口腔內唾液分泌明顯減少，對患者的身心健康會產生不良的影響，甚至會引起舌苔增厚、口腔有異味和口腔唾液腺分泌明顯減少，如果不注意合理的治療，會出現進食障礙，對患者的身體健康會產生不良的影響，所以乾燥綜合征的患者應該多喝水，合理治療疾病能夠改善病情。避免乾燥綜合症越來越嚴重，影響到患者的生命。
二、口腔乾燥：乾燥綜合症的患者，口腔中有乾燥的感覺，即使喝了水也可能會出現嚴重的口渴的症狀，所以應該通過葯物調理的方法來改善病情，可以選擇吃中葯來治療疾病，具有一定的潤肺和清熱解毒的作用。乾燥綜合征的患者在治療疾病期間要保持良好的飲食規律，平時多吃些應季的蔬菜和水果，多喝水或者喝果汁，都能夠改善病情，補充人體所需要的維生素C。
乾燥綜合征的症狀比較明顯，在發病期間患者會引起舌頭重、口腔乾燥、舌苔肥大等症狀，所以應該及時到醫院檢查，也可以選擇葯物治療或者適當飲食搭配的方法來改善病情，起到一定的補水和提高免疫力的作用，治療疾病期間也要保持良好的飲食規律和作息規律，不要思慮過多，避免上火。

㈣ 舌苔白厚怎麼改善呢

第一、保持口腔的清潔衛生

首先要選擇柔軟的牙刷，每天早晚各進行一次認真的刷牙，刷牙的時間長度控制在兩分鍾，同時要清潔舌頭，必要時用牙線同時用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。定期更換牙刷也很重要，飯後堅持漱口，經常用清水漱口可以幫助清潔口腔處的殘留物，對於防止口臭有很大作用。

第二、給身體補充足夠的水分

這一點也非常重要，如果說口腔一直處於乾燥狀態的話，就容易產生口臭，因為人體的口水對於口腔的殺菌清潔作用是很大的，它在很大程度上會幫助清除口腔內的食物殘渣，對於清潔口腔有很大幫助。要想改善舌苔厚口臭的現象就要經常給口腔補水，平時養成經常喝水的習慣是很有作用的。

第三、養成良好的飲食習慣

要經常吃一些有利於口腔清潔的食物，多吃一些蔬菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題。對於解決口臭的問題是很有作用的。平時還要注意不要吃異味重的食物，比如說大蒜，蔥和韭菜等。如果說想暫時改善口臭問題還可以通過咀嚼口香糖來幫助，但是口香糖咀嚼可能會造成咬肌大，不建議經常使用。

以上是我們對舌苔厚口臭問題的一個解讀，主要方法包括以上三點：保持口腔的清潔衛生，多給身體補充水分，吃一些能夠清新口氣的食物，養成規律的飲食習慣。舌苔厚口臭的問題是很影響形象的，所以要及時解決，平時養成良好的生活習慣，注意口腔的清潔衛生工作，這樣才能從根本上解決舌苔厚口臭的問題。

㈤ 讀懂寶寶舌頭上的「小心機」，有什麼作用

每一個孩子的健康都關系著一個家庭的幸福，有孩子的家庭最怕的事就是孩子生病了。孩子奄奄一息的趟在床上，是父母最揪心的事，多少父母希望病生在自己身上，而不是可愛的孩子身上。細心的父母可以通關孩子舌頭上的「小心機」來查看孩子的健康，及早預防及早治療，孩子少受罪，父母少操心。

4、「煤球」舌頭，顏色發黑

依依經常便秘，兩歲了爸爸媽媽沒少為便秘帶她去醫院。一次依依伸舌頭的時候，媽媽發現依依的舌頭像煤球一樣黑。依依媽媽趕緊帶她去醫院，醫生說這是依依便秘導致毒素堆積，這是便秘的信號。幸虧這次依依媽媽發現的及時，要不依依就要受罪了。中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致。還有一些腸胃問題，也會通過舌頭展現出來，父母一旦看到孩子的這個症狀，就該引起重視了。

舌頭是孩子健康的晴雨表，細心的爸爸媽媽可以根據孩子舌頭的顏色判斷孩子的健康情況。舌苔不同的顏色代表孩子不同地方的病變，爸爸媽媽發現的早了，孩子就少受罪了。孩子舌頭上的「小心機」很多爸爸媽媽都不知道，為了孩子的健康，爸爸媽媽多觀察孩子的舌頭。孩子少受罪，爸爸媽媽也少操心了。只要孩子的舌頭顏色正常，家長就不用擔心孩子的健康。

㈥ 舌苔乾燥是什麼原因

正常舌苔不幹不濕，無苔乾燥為體內津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內傷病多為陰虛津液不足；舌苔濕潤表明津液未傷，而苔面水份過多伸舌欲下滴，稱為滑苔，則示體內有濕停留。

可用胖大海、薄荷草、龍膽草（極苦）、黃蓮（極苦）、檸檬片、蓮心等來代茶泡飲，效果不錯，而且這些東西都是太普通太平凡的東西，超市和一般的葯店都有賣。
在食用方面，平時多吃些苦瓜吧，苦瓜是個好東西，多吃好處多；另外橄欖（也叫青果）褒湯也敗火、梨子、銀耳蓮子羹……等等，好多好多東本都有清熱去火的功效啊，不過呢要慢些，不如煎兩付中葯立竿見影來得更快些。

㈦ 舌苔厚是怎麼回事應該如何調理

舌苔是指正常人舌背上的一層薄白而潤的苔狀物，中醫理論認為，舌苔可以一定程度上反映身體存在的一系列健康問題。作為望診中十分重要的一環，觀察舌苔變化通常可以幫助有經驗的中醫判斷患者的身體狀況，當舌苔出現顏色和形態變化時大多表示體內已經出現某種病變。舌苔變得又白又厚作為舌苔的一種異常反應，大多也預示著身體的某些平衡被打破，實在大意不得。

有的人舌苔比較厚，是因為飲食習慣比較差，身體素質下降，長期不按時睡眠，或者抽煙喝酒等壞習慣導致的。針對這種情況，要注意改掉自己抽煙喝酒的壞習慣，要注意堅持運動，幫助身體內分泌恢復正常，應該多吃一些補充維生素的新鮮蔬菜瓜果，不要吃一些油膩辛辣食物。

㈧ 教你從舌苔看健康，這6種需要注意！可對照看下，你是哪種

中醫認為：舌面反應身體的寒、熱、虛、實，與五臟六腑相對應，不同的部位對應不同的臟腑。

舌尖到其中部之間屬心、小腸、肺 ， 舌兩邊屬肝膽 ， 舌中部屬脾胃，舌根屬腎、膀胱 。

自己就是最好的體檢專家，能夠最快速的了解自己的身體變化。日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態。

今天就教一教大家如何通過舌象判斷 健康 。

1、正常舌

中醫稱淡紅色、薄白苔為正常舌相。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。

2、舌有紅點-熱盛內結

舌上有紅點或芒刺，則內熱過盛。舌尖、舌中、舌兩邊有紅點、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。

調理：忌辛辣 食清淡 生活規律 多鍛煉

3、 舌有裂紋--脾胃氣虛

舌頭中間有裂紋，這說明脾胃功能較差，脾胃氣不足 ，無法生發舌苔把舌中溝彌補上。

調理：補血 補脾 常食山葯 注意保暖

4、舌邊發紅--肝氣郁結

肝鬱的人舌頭的舌尖和舌邊發紅 ，舌頭伸出來尖尖的。口苦口乾，消化不好。

調理：少生氣 多睡眠 少飲酒 忌冰冷

5、舌質淡白-氣血不足

舌質淡白而胖嫩，是陽氣虛衰所致；舌質淡白而瘦小，是氣血虧虛所致。

調理：多吃紅棗 忌西瓜、綠豆 不熬夜

6、舌有齒痕-脾虛濕重

舌體偏白，舌苔偏白，說明脾腎陽虛、身體內有水濕痰飲。

調理：不食冰涼 起居避陰寒 多食薏米、赤小豆

7、舌苔黃膩-痰濕內熱

舌苔厚膩發黃是體內有痰濕的表現， 如果 舌質發紅說明說明體內營養過剩，無法化熱。

調理：忌油膩 忌煙酒 充足睡眠 多運動！

# 健康 科普大賽#

㈨ 舌苔白厚什麼原因

我覺得應該這樣改善，正常人的舌背上有一層薄薄的白色、流著水珠的苔蘚，叫做舌苔。正常情況下，人的舌苔顏色比較粉嫩。但是，如果有健康問題，舌苔就會有相關的變化。比如，發炎者的舌苔會變黃，要及時服用退熱退熱葯進行治療，才能改善黃舌苔的症狀。但有些人的舌苔變厚變白，感覺又厚又膩的感覺，這是怎麼回事？是什麼原因導致了厚厚的白色舌苔？

發現舌苔又白又厚？用這三個“秘訣”，才可以緩解

是什麼原因導致了厚厚的白色舌苔？

三。舌苔厚而白，常吃生冷食物所致。許多人喜歡在炎熱的夏天喝冷飲，吃冰淇淋、冰淇淋和其他冷凍食品。長此以往，會導致胃寒疼痛，也會加重體內的寒氣，導致舌苔白厚，因此需要少吃速凍食品。

綜上所述，舌苔厚白的出現與諸多因素有關，需要綜合性的具體激勵措施加以調整。在日常生活中，我們還需要注意飲食問題，以清淡飲食為主，多吃易消化的食物。另外，適量的運動可以增強身體的體質，提高身體的免疫力，這也是非常重要的。

㈩ 舌苔白厚是什麼原因怎麼能調理

1、飲食清淡
舌苔偏厚有可能是自身消化功能差所導致的，這時候要盡量少吃肉類、脂肪類食物，平時的食物盡量以易消化為主。如果說對肉類的需求比較大，沒辦法一次性減少，可以選擇用魚肉、雞肉等白色肉類帶一替牛羊豬肉，相比紅肉來說，白肉更易消化及吸收。最後，平時要多吃新鮮的水果蔬菜，比如說芹菜、油菜等，有助於促進腸胃蠕動及代謝。
2、多吃健脾開胃的食物
如果說脾胃不和，多存在舌苔厚重的情況，平時盡量多吃一些健脾開胃的食物，比如說蘋果、包心菜、菠菜、胡蘿卜、南瓜等，這類果蔬能夠健脾補氣。如果說很想增強健脾開胃效果，可以選擇人參、黃芪、白術、甘草等中成葯弄成葯膳。
3、多喝養生粥
粥養胃效果佳，特別是粥類易消化，特別是八寶粥，四黑粥這些豆類物質充分煮爛後對養胃有極強的效果。特別是新鮮的花生，其中富含蛋白質、脂肪，能夠有效的保護脾胃。
4、鍛煉身體
每天要保證一定的時間來健身，除了增強個人抵抗力外，也有助於促進體內血液循環，增強個人的脾胃功能。鍛煉過程中要講求一定的方法，避免運動過度。
5、保持愉悅心情
工作中要感覺輕松愉快，這時候脾胃功能才可以正常運轉，對於緩解舌苔白厚有一定好處。特別是對於那些經常鬱郁寡歡的人群來說，對五臟六腑存在一定的傷害。