臉部補水按摩哪個穴位

❶ 哪個穴位有超顯著的補水效果

人身上有3個「補水穴」，

就是太溪穴、三陰交穴和照海穴。

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鍾。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鍾。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛的。

照海穴

按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鍾按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。快去試試吧，效果很好的。

❷ 面部美容的穴位按摩手法有哪些

在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到綳緊為止。雙眼閉張6下，鬆手休息。重復6遍。

健美下巴(1分鍾)

先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次；再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放鬆。

健美臉頰肌肉(1分鍾)

先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然後輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。

❸ 平日經常按摩臉部這些穴位，能防止面部水腫提拉眼部

走路運動完或過度緊張時，不僅是身體，頭部的肌肉也會變得僵硬。而這可能會導致淋巴功能下降，出現面部水腫、眼睛變小、額頭長皺紋等。此時，可以通過一邊泡腳，一邊按摩臉部和頭部來改善。

首先，刺激頭部側面。請略微張開五指，用指尖拍打。然後，再將指腹貼於頭部，感覺像在提拉整個頭皮一樣地按摩。臉部要用不到200g的力輕輕刺激，不能摩擦。一邊泡腳一邊按摩頭部和臉部，不僅具有很強的美容效果，還能緩解緊張情緒造成的慢性頭痛、面部肌肉痙攣。但同時，這也會讓身體和精神覺醒，所以應避免睡前按摩。

臉部的按摩手法



按壓臉部穴位時，要將食指、中指、無名指三根手指並在一起，慢慢地施加壓力。

首先，用三根手指輕輕揉搓「印堂穴」。然後用兩手輕輕按壓兩個內眼角（「睛明穴」），保持手指不離開皮膚慢慢上移，按壓眉間（「攢竹穴」），再沿著眉毛（「魚腰穴」）移動，行至眉尾（「絲竹空穴」），繼續按壓。在按壓完外眼角（「太陽穴」）和「四白穴」後，回到內眼角。接下來，再向下移至鼻頭，按壓「迎香穴」。繼續在頰骨下方沿著骨頭，先後按壓橫向排列著的「巨髎穴」「顴髎穴」和「下關穴」。最後，按壓「地倉穴」。

這些穴位容易酸痛，所以按壓後，很多人也許會感覺到疼痛。平日經常刺激這些穴位，能防止面部水腫，提拉眼部，讓眼睛看上去更大，還有助於淡化法令紋。

91 健康 助手，不止於 健康

❹ 改善皮膚的穴位，皮膚粗糙如何進行日常護理改善皮膚吃什麼

其實要改善皮膚，除了平時的基礎護膚，還有一個簡單實用的改善皮膚狀況的方法，就是按摩穴位。那麼改善皮膚的穴位有哪些呢？

按摩方法：用食指按壓穴位，呼氣6秒，重復4-5組。

中性皮膚：中性皮膚本身就是理想的，光滑的。保養時注意每周清潔清爽保濕按摩。注意補水和調節水油平衡的護理。改善皮膚穴位乾性皮膚：乾性皮膚的皮膚水分和油脂含量異常、乾燥、粗糙、無彈性。多注意按摩護理促進血液循環，使用保濕、美白、活性護膚品，如原液、精華等。油性皮膚：油脂分泌旺盛，T部明顯有光澤，毛孔粗大，有黑頭。保養過程中，注意隨時保持皮膚清潔新鮮，少吃刺激性食物，注意皮膚補水和深層清潔，控制油脂分泌過多。

混合性皮膚，面部T區易出油，其餘乾燥，有時會出現痘痘。保養時注意油性、乾性、中性皮膚的處理。使用護膚品的時候，先把乾的部分打濕，然後把剩下的擦掉。注意及時補水，營養，皮膚平衡。

敏感皮膚：敏感，皮脂膜薄，護膚能力弱，皮膚易發紅、腫脹、刺痛、瘙癢、疼痛、脫皮、脫水。維護時注意適應性測試，沒反應的情況下可以使用。不要同時使用劣質化妝品或多種化妝品，注意不要頻繁更換化妝品。不宜使用含有過量香料、過酸、鹼的護膚品，但應選擇適合敏感肌膚的化妝品，植物原液更適合花期。

皮膚光潔紅潤，需要供給足夠的血液。鐵是血液中血紅素的主要成分之一。多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。增加富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物的攝入量。

膠原蛋白可以使細胞飽滿，從而填充皮膚，減少皺紋，而彈力素可以增強皮膚彈性，從而使皮膚光滑有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物包括豬蹄、動物肌腱和豬皮。

❺ 護膚時按壓哪些穴位可以緩解皮膚乾燥

護膚時按壓哪些穴位可以緩解皮膚乾燥？

按三個「補水穴」解決皮膚乾燥問題

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每個季節我們的皮膚狀況都是不同的，可能冬天是乾性膚質，到了春天就變成了混合性膚質，這樣護膚品上就要有所變化，冬天要使用油分大點的，但是到了春天就應該換成補水型的，並且還要做一些面膜，讓我們的皮膚適當的適應起來。

❻ 臉部美容穴位

臉部穴位除了美容，緩解疲勞，還可以瘦臉。下面我給大家介紹臉部美容穴位，希望對你有用!

臉部美容6大穴位

1、睛明穴

定位：內眼角，歸屬足太陽膀胱經

功用：明目消皺

主治：眼瞼跳動，各種目疾，浮腫

2、承泣穴

定位：眼球正下方的下眼眶上，歸屬足陽明胃經

功用：疏經活絡，美目養顏

主治：眼睛浮腫，眼袋，面癱，近視，遠視，斜視

3、攢竹穴

定位：眉頭，歸屬足太陽膀胱經

功用：疏經活絡，明目

主治：眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾

4、魚腰穴

定位：眉峰，歸屬經外奇穴

功用：疏經活絡

主治：上瞼下垂，脫眉，魚尾紋，近視，斜視

5、絲竹空穴

定位：眉尾，歸屬手少陽三焦經

功用：袪風明目，除皺美顏

主治：面癱，眉毛脫落，魚尾紋，近視，斜視，目赤腫痛，眼瞼跳動，眩暈，頭痛

6、太陽穴

定位：顳骨凹陷處，歸屬經外奇穴

功用：疏風清熱，解痙止痛

主治：面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛

簡單美容秘方

1.紅豆：含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。

2.花生：中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效，花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

3.紅棗：養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。

4.紅糖：活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的葯引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。

用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。

熬這種粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之後加，味道香甜、養人養顏。

還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

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❼ 面部按摩美容的主要穴位有哪些

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‍‍中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，按摩美容即運用一定手法，作用於面部的穴位，能使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的，每個穴位可點、壓3-5次。常用的穴位是：攢竹穴定位：眉頭，歸屬足太陽膀胱經功用：疏經活絡，明目主治：眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾魚腰穴定位：眉峰，歸屬經外奇穴功用：疏經活絡主治：上瞼下垂，脫眉，魚尾紋，近視，斜視絲竹空穴定位：眉尾，歸屬手少陽三焦經功用：袪風明目，除皺美顏主治：面癱，眉毛脫落，魚尾紋，近視，斜視，目赤腫痛，眼瞼跳動，眩暈，頭痛太陽穴定位：顳骨凹陷處，歸屬經外奇穴功用：疏風清熱，解痙止痛主治：面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛睛明穴定位：內眼角，歸屬足太陽膀胱經功用：明目消皺

主治：眼瞼跳動，各種目疾，浮腫承泣穴定位：眼球正下方的下眼眶上，歸屬足陽明胃經功用：疏經活絡，美目養顏主治：眼睛浮腫，眼袋，面癱，近視，遠視，斜視四白穴定位：眼平視，眼眶下緣承泣穴下，歸屬足陽明胃經功用：疏經活絡，美顏明目，疏肝利膽主治：面癱，面部色素沉著，三叉神經痛，白內障，近視球後穴定位：眼眶下緣外1/4與內3/4交界處，歸屬經外奇穴功用：清熱明目，通絡止痛

主治：眼部疾病，調整小腸機能

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❽ 皮膚差面部顯老掌握幾個穴位經常按摩可改善

網紅時代，隨處可見各種化妝品、護膚品的安利種草，從各大平台的數據看這一類產品的日常需求也非常大。很多女性追求好皮膚，不僅臉上的妝容越來越精緻，連拍照也要開「磨皮」效果，看似全民皮膚都在變好，但是很多隱藏在妝容下的皮膚卻越來越差。

在中醫領域裡面，頭部被認為是整個身體的諸陽之會，而臉部則是五臟之華。適當的按壓面部，不僅可以起到美容的作用，還能幫你提高肌膚的代謝能力，有效減少脂肪的堆積。掌握幾個穴位的按摩，日常工作之餘就可以對自己進行一個簡單的皮膚護理了。

印堂穴：以前常說「印堂發黑」一詞，雖然面色跟個人運氣並無直接關系，但卻跟 健康 相關。其實從中醫的角度講，精神面貌較差時印堂會發暗，按壓此穴可以改善皮膚粗糙以及減少抬頭紋的產生。

四白穴：這個穴位對於經常熬夜追劇和玩 游戲 的人來說是非常重要的，常按摩此穴位可以緩解由於長期熬夜引起的眼部水腫、色素沉著等，具有緩解眼部疲勞，減輕眼周皺紋，防止黑眼圈等作用。

睛明穴：和四白穴的功效幾乎相同，兩穴合用，可以使療效增強。

頰車穴：此穴可促進面部血液循環，淡化色斑，經常按摩此穴還有瘦臉的功效，之前賣得很火的瘦臉美容儀其實產品原理就是刺激頰車穴。

太陽穴：太陽穴位於我們的額頭的兩側，通常用手指撫摸到有凹陷的地方就是了。太陽穴牽扯到的器官有很多，比如腦部、眼部。經常按摩太陽穴能起到淡化眼紋的作用，除此之外，按摩太陽穴對緩解疲勞有很好的效果。

承泣穴：眼袋下垂的人，經常按摩此穴會防止眼袋的鬆弛。

承漿穴：此穴正好在我們的下巴頦的正中凹陷處，取穴非常簡單，按摩此穴能夠保持肌膚的張力，使臉部肌肉變得不在鬆弛。

陽白穴：這個穴位主要針對臉部發黃或發黑的情況，經常按摩此穴，會使皮膚更 健康 嫩白，此外還有一定的瘦臉效果。

❾ 美容院面部深層補水流程

美容院面部深層補水流程

美容院面部深層補水流程，關於皮膚的問題是我們大家都會關注的，而夏季氣溫升高，我們的皮膚的水分容易被揮發，就會出現乾燥缺水的情況，補水很關鍵，以下了解美容院面部深層補水流程。

美容院面部深層補水流程1

第一招：洋柑橘做平衡

開始的過程與其他美容項目無異，深層清潔、去角質、去黑頭。但美容師特別增加了用伴有洋柑橘花瓣的爽膚水抹在臉上加以平衡的步驟，這時奇特的事情發生了，在瓶內清楚可見的洋柑橘花瓣，敷到面上時就消失了，讓人親身感受到什麼叫「來有形，去無蹤」。

第二招：冷噴注入水分

美容師先是在面部敷上一層一次性的牛奶面膜紙，然後再打開儀器進行冷噴。

據美容師介紹，冷噴不僅有助於打開肌膚毛孔，還能把水分直接「注入」到皮膚里，讓肌膚盡情地「喝水」。開始操作之後，感覺一股又一股的微風吹到了臉上，。

第三招：導入水蜜桃精華素

做完噴霧後，美容師把儀器調到導入模式，用裹上棉花的金屬棒從脖子開始，沿著下巴、臉頰向額頭滑過去，如果是混合偏乾的膚質，這時就會覺得有點刺痛。這期間美容師還不停地往臉上添加精華素，防止肌膚過干。整個過程完全不用人手，而是用不同的電腦觸頭進行，讓肌膚更深入徹底地感受到清爽和暢快。

第四招：敷蠶絲面膜

美容師先將一整支蠶絲補水軟膜倒入小碗內，用毛刷在前額、面旁至頸部各處均勻塗抹，全方位滋潤肌膚，收緊毛孔；之後再倒出瞬間活素啫哩，繼續塗抹在面膜上，讓穴位得到了徹底疏通後的臉部肌膚進一步吸收水分。活素口者哩停留在肌膚上的感覺很獨特，既像一層冷膜覆蓋在皮膚表面，又像雨水下到乾涸的土地就立刻滲透進去。

美容院面部深層補水流程2

美容院的面部護理流程

第一步：檢查皮膚特徵。

面部護理的第一步是掌握消費者的皮膚特徵。一般來說，皮膚分為油溶性、乾性、敏感性、混合性和中性。當我們了解消費者的皮膚狀況後，就可以更有目的地選擇護理產品，進而達到美容護膚的最佳實用效果。所以我們可以先選擇皮膚專用的孕檢試紙進行檢測，為消費者量身定製面部護理的方案。

第二步：面部清潔

消費者皮膚精準定位後，針對自己的皮膚狀況選擇合適的美容護膚產品。首先用洗面奶清潔消費者的臉部，然後用海綿在他們的臉上打圈，直到洗面奶中出現泡沫，最後用冷水清洗。

用潔面乳潔面只會洗掉臉上的灰塵。如果你想清理皮膚上的廢物，你必須使用面部去角質來清潔毛孔和皮膚。那麼，如何去角呢？需要先把臉上的角質層霜擦乾凈，然後用技術專業的面部去角質設備從額頭位置開始往下清潔。這樣做可以去除皮脂腺的沉積，預防臉上的痘痘和黑斑，也能讓護膚品達到更強的消化吸收的實際效果。

第三步：補水。

在家洗臉和在美容院擦護膚品還是有一定區別的。美容導師的技術技巧可以讓皮膚完全清潔，充分保濕，實際效果遠比他所做的要好。不僅要有技術專長，還要根據技術專長的美容設備進行皮膚刺激，讓皮膚對美容護膚品的消化吸收更強，改善暗黃少水，達到盈潤光澤。

第四步：按摩面部。

皮膚補水後，需要面部按摩、提拉、收緊，促進皮膚的血液循環系統，可以起到極好的避免衰退的效果，也可以促進美容護膚品消化吸收的實際效果。

第五步：鎖水。

做完所有的護膚工作後，需要對患者的面部進行第二次補水保濕。先將噴霧器噴在臉上，打開皮膚毛孔，再將護膚品擦在臉上，使其消化吸收，最後完成面部基礎護理過程。

美容院面部深層補水流程3

按摩補水穴能幫助女人補水

一、按摩補水穴

穴位補水原理

其實穴位補水是一種滋養陰液的手法，一般陰虛火旺會出現上火現象，如面部潮紅、咽干、小便赤黃等。而通過按摩特殊的穴位能夠緩解人體上火現象，同時改變燥熱引起的皮膚問題。

按摩照海穴

照海穴位於人體的腳部，在內腳踝尖端下方的凹陷處。在《千金要方》中提到這個穴位稱之為漏陰，這里是人體八脈的交會處，按摩個穴位可以補腎陰，對於咽干、咽炎效果最好。同時可以滋陰潤膚，緩解皮膚乾燥。

按摩照海穴以感到酸、脹和麻為佳，一般按摩時間不宜太長，最好每次5-10分鍾。

按摩三陰交

三陰交又可以稱為女人穴，這里是人體足部三條陰經的交會處，三陰交位於足內踝的直上3寸的地方，在脛骨後靠近骨頭的凹陷處。

首先，按摩三陰交可以保養女性的子宮和卵巢，女性的任脈、督脈和沖脈起源於卵巢和子宮，按摩三陰交可以促進這三條血脈的通暢，起到延緩女性衰老的作用。

其次，按摩三陰交可以改善女性臉部肌肉，減少皺紋出現。脾主肌肉，三陰交處有足太陰脾經，按摩能健脾，使臉部肌肉緊綳。另外，按摩這里還可以將人體濕毒排出，對抗皮膚過敏、濕疹和皮炎問題。

再有，按摩三陰交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的產生多和肝有密切關系。三陰交是肝、脾和腎經的交會處，按摩可以助脾生血、肝藏血，同時調理肝經，降肝火，起到養顏功效。

按摩三陰交的方法可以根據自身需求改變，如每晚5-7點，按摩這里對女性補腎和保養子宮有好處，每次按摩不超過15分鍾。而想要緊致肌膚、去皺、祛斑可以在晚上9-11點左右按摩。

按摩太溪穴

太溪穴位於人體腳內踝後側，在腳踝與後跟筋骨凹陷處。太溪穴的意思是腎經的.水液在這里形成較大的溪水，按摩能起到養腎陰，清熱生氣和防乾燥的作用。

一般按摩太溪穴分為多種按摩方法，可以針刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按壓以出現酸脹感為佳，每次5-10分鍾。

另外，按摩這個穴位除了能滋陰，還具有調理牙痛、痛經、腰腿酸冷的作用。對於女性腎虛引起的黑眼圈、色斑和浮腫等問題也具有作用。

二、美容穴位

除了上文中提到的補水穴位之外，還有一些穴位也能起到美容作用。

按摩攢竹穴

攢竹穴位於面部眉頭的凹陷處，這個穴位有明光、夜光和眉柱等稱呼。

按摩這個穴位能夠改善眼部的微循環，增加眼部肌肉的含氧量，具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用，同時減少眼睛皺紋的出現。

一般按摩攢竹穴可以採用指腹按摩，並配合呼吸，按壓半分鍾松開，然後再次按摩。

按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣，這個穴位多會用來治療感冒傷風引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到發熱就能緩解以上症狀。

而每次採用食指指腹揉按這個穴位1-3分鍾，能夠改善面部的血液循環，潤澤肌膚和改善細紋現象。從而也能起到美容作用。

另外，迎香穴在中醫看來還可以祛風，驅寒。其促進鼻周圍的血液循環，使氣血通暢，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，達到防治感冒的作用。

所以，美容、祛斑、潤膚和防病，我們也可以通過按摩穴位達到，並非需要昂貴的化妝品或葯物。

很多女性朋友都希望自己擁有不老容顏和嬰兒般肌膚，所以很多女性會花費大量的金錢在化妝品上，雖然這些化妝品確實起到了一定作用，但是我們不能忽略穴位按摩帶來的好處。上文我們簡單的介紹了按摩三個穴位可以補水，分別是三陰交、太溪穴和照海血，另外按摩攢竹穴和迎香穴也可以美容。

❿ 按摩什麼穴位可以保養皮膚

第一步 撫平額紋
用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴，重復20次。可以預防前額皺紋的出現。

第二步 分推眼眶
兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。

第三步 推按鼻翼
鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹，重復20次。可以使鼻息通暢,也可預防鼻部產生黑點。

第四步 分抹唇部
兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

第五步 輕拍面頰
鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易鬆弛。

第六步 輕抹頸部
抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。

面部活力按摩操

經常加班、飲食不規律、精神壓力大、乾燥的環境……任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。
肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。利用空閑時間，給肌膚做個溫暖的「活力操」吧，達到活絡細胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。
首先要在按摩部位塗抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用於眼部的產品。如無按摩用的膏霜，可在塗抹適合自己的護膚品後開始按摩。
步驟：

舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒。
促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最後在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。
提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然後從人中開始沿著唇部四周按摩。
重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。
收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。
按摩後，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷於面部，讓肌膚感到放鬆舒適，之後，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。
鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，並維持10秒鍾。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉後，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的症狀。

臉部按摩穴點陣圖：

http://w2.viewrich.com/9041321/massage.htm

這里有視頻教學：

http://www.mifang.org/am/xue/kezhuren.html