補水到位年輕10歲怎麼辦

1. 皮膚補水的重要性

皮膚補水的重要性

皮膚補水的重要性，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，臉也是需要我們經常保養的，面膜可以幫助我們補水保濕，過期的護膚品是不可以用的，關於皮膚補水的重要性你都get了嗎？

皮膚補水的重要性1

補水做到位，至少年輕逆齡超10歲！

我們都知道水在人體內的比重最大，大約在70%以上！水不但是生命之源，同樣也是肌膚生命之根。水的運動能夠加快體內新陳代謝，並且為人體輸送所需營養，並且將營養最終溶於血液中被人體各細胞組織吸收。

嬰兒肌膚之所以稚嫩細膩，主要是其中含水量能達到25%以上，而成年女性肌膚中的含水量卻降至15%，甚至更低。這與日常一些生活中不良生活習慣有著很大關系。

如何判斷你的肌膚是否缺水

1、你的年齡是否已超過25周歲了？

2、你是否每天都處在空調環境中工作？

3、你是否經常在睡眠、飲食上存在不規律？

4、你每天有喝飽2L水嗎？

5、你的肌膚是否常出現緊綳感？

6、你的肌膚是否會出現脫皮？

7、夏季，肌膚是否會出現席子印？

8、用手輕推肌膚時，是否會出現細紋？

如果你出現了以上3個問題以上，那麼你的肌膚就一定處在缺水狀態！

皮膚缺水會出現的幾種症狀：

一、緊綳感

皮膚缺水很容易失去彈性，原因是肌膚中水分缺失，營養也會流失，這樣肌膚就不會再那麼的稚嫩，因此會出現緊綳感。

判斷依據：從每次潔面之後面部活動豐富的表情中就能夠感受到。

二、肌膚油膩生痘

皮膚缺水則會出現水油失衡，肌膚會分泌大量油脂，從而堵塞毛孔，油脂會吸附污垢、灰塵，這些雜質堆積在肌膚毛孔中就會引起痘痘的滋生。

判斷依據：在自己很注意飲食和睡眠情況下，痘痘依然滋生了。

三、肌膚上出現脂肪粒

皮膚缺水會導致新陳代謝緩慢，體內的毒素極易堆積，堆積在皮膚表層毛孔中的毒素會影響肌膚對護膚品中營養的吸收，降低吸收能力，從而營養物質堆積在肌膚表層而形成脂肪粒。

判斷依據：臉頰、眼底部位出現脂肪粒。

四、肌膚無光澤

皮膚缺水肌膚就會失去光澤，細胞的活力也會因此下降，細胞會加速老化。皮膚出現衰老的重要原因除了因為營養流失，還有就是「缺水」！肌膚因此變得不再紅潤有光澤。

判斷依據：膚色黯淡無光，甚至變得粗糙而不光滑了。

五、皮膚失去彈性

皮膚缺水營養就會隨之流失而失去彈性。缺水會加速膠原蛋白的流失，彈性纖維則不能發揮正常作用，肌膚就會因此出現下垂。

判斷依據：用指腹輕按肌膚時候，肌膚如果能夠快速還原就是正常狀態，如果不能或是還原速度較為緩慢，即為肌膚「缺水」。

六、皮膚出現細紋

這個大家都知道沒肌膚缺水就會出現細紋，尤其是乾性肌膚更要注重補水和保濕。皮膚缺水細胞收縮體積就會變小，細紋就會隨之出現，如不及時補水就會出現皺紋。

判斷依據：眼角、眼底、嘴角等部位就會出現明顯的細紋。

七、皮膚表層出現大量死皮

皮膚缺水細胞就會加速老化，因此就會出現很多壞死的死皮細胞堆積在皮膚表層。

判斷依據：當塗抹水乳的時候，就會感覺黏黏的而不會迅速被肌膚吸收。

在做護膚的時候一定要從根本解決肌膚問題，要解決肌膚問題首先需要對肌膚壞死的細胞進行徹底清理並且清除肌膚毛孔中的污垢和雜質。然後再使用護膚品保養肌膚，這樣不但能夠將護膚效果做大話，主要是營養物質能夠被肌膚中肌底吸收所吸收，達到護膚的目的。

皮膚補水的重要性2

空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。?補水，一般是指一個美容概念，傳統的補水方式是通過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。補水之所以成為一個非常重要的美容概念，是因為肌膚的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等等一系列肌膚問題。

皮膚水分流失的原因

水分蒸發無非是三個原因：高溫、乾燥和大風，肌膚的水分也不例外。因此，一年四季的氣候特徵都或多或少地包含了這些因素，所以一年四季都需要補水。以上三個原因只是環境因素，肌膚流失水分還包括肌膚本身的`問題。例如，隨著年齡的增長，肌膚的新陳代謝能力降低導致水合能力減弱等等。

關於皮膚補水保濕的錯誤認知

1、皮膚乾燥就是因為缺水嗎？

這真是一個看似簡單其實復雜的問題，皮膚的「供水」其實是由內而外的，皮膚的乾燥其實是因為皮膚脂質屏障收到了損傷，導致天然保濕因子流失和水分蒸發過多導致，所以修復皮膚脂質很重要，而補水容易但保濕卻很難。

2、塗抹補水產品或者敷補水面膜的時候，臉部會有刺痛感，到底是為什麼呢？

有刺痛感說明我們的皮膚屏障有了問題，也就是說角質層有破損，保濕成分刺激到了角質層下面的皮膚，所以才會有刺痛的感覺。而補水產品中的保濕劑潤膚劑都是幫助角質層創造一個好環境，讓角質層自行修復，所以慢慢你就不會感覺到疼痛了。

3、補水產品中會說各種植物成分，到底哪種保濕效果更好？

我們常常在補水產品中見到很多名詞：荷荷巴油、玫瑰果油、乳木果油，這些都屬於潤膚劑，在補水產品中最重要的兩個成分，就是保濕劑和潤膚劑。而其中潤膚劑的作用就是軟化並且幫助撫平角質層，我們有時候摸臉，會覺得臉粗糙不平不光滑，就是因為過干，角質層翹起或者脫落了。而潤膚劑的第二個作用就是在你皮膚表面防止水分流失。而且植物油往往比礦物油更好，所以只要產品中植物油的比例比較高時，保濕效果都很好。

4、常看到廣告說，補水產品中的成分可以自主抓取水分，是真的嗎？

補水產品中有個重要的成分，統稱為保濕劑。保濕劑待在皮膚的最外層，幫助鎖住皮膚以及面霜中的水分，當空氣濕度足夠大的時候，確實可以捕捉水分子。但並不一定能為你的肌膚補充水分子。

5、油性皮膚想要保濕的話，是不是只能用保濕啫喱？

為什麼我們會給油性肌膚推薦啫喱類的保濕產品，因為通常啫喱類保濕中不包含油分，不會讓油性肌膚覺得過油。但油性肌膚也不能談油色變，比如很多啫喱類保濕產品中，也含有硅油，畢竟一款保濕產品含有油分，才能完全幫你鎖住水分。所以油性肌膚不要拒絕油分，還要親自嘗試產品質地再決定。

皮膚補水的重要性3

秋季護膚要保濕

在秋天，對於皮膚的保養一定要保持它的水分，進行補水，而且補水其實非常的重要，一定要給皮膚補充水分，要多喝水，每天喝8杯水是一個最基礎的要求，從身體內部進行補充水分。

防曬

在秋天，雖然它沒有夏天的紫外線那麼強烈，但是，同樣它也會對皮膚產生一個曬黑的影響，在秋天可以選擇一款防水系數沒有那麼高的防曬霜，出門之前塗抹上同樣對皮膚進行一個保護作用。

深層清潔皮膚

秋天的到來，讓我們的皮膚和空氣中的灰塵進行一個近距離接觸，它會吸附在我們皮膚的表面上對毛孔進行堵塞，從而會引起痘痘黑頭或者是粉刺，使膚色暗沉等一些現象出現到了晚上之後我們一定要及時的深層清潔，我們臉上的皮膚要用熱水洗臉把毛孔打開進行清洗。

洗面奶清潔按摩臉部

洗臉的時候一定要用洗面奶對臉部皮膚進行一個清洗，這樣能夠幫助我們去除臉上的污垢油脂或者是一些垃圾，疏通毛孔，在使用洗面奶的時候，我們一定要對臉部進行輕輕的按摩，讓臉上的污垢能更好的排出，促進血液循環。

夜間護理

白天我們對皮膚的變化能夠知道一點，但是晚上睡覺之後我們不知道皮膚它產生了一個什麼樣的變化，其實在晚上的話它由於天氣非常的乾燥，皮膚更加容易流失水分，我們可以放一個空氣保濕劑或者是放一杯水，讓空氣變得非常濕潤，另外要塗抹一些具有補水保濕作用的面霜。

每晚敷補水面膜

皮膚特別乾燥的時候，我們一定要敷一些補水面膜來對皮膚進行補水，每天晚上9:30之後敷補水面膜對皮膚的效果會更加的好，它會促進我們皮膚的一個吸收，讓皮膚擺脫皮膚缺水脫皮的現象，擁有一個水嫩細滑的肌膚。

1、皮膚補水重要性

避免起皮

皮膚乾燥就特別容易起皮，而起皮之後對於我們的化妝有一個特別大的影響，所以我們一定要對臉上的皮膚進行一個補水保濕，這樣的避免皮膚起皮讓整個妝容更加的精緻。

避免皮膚初老和產生皺紋

臉上的皮膚如果沒有得到一個有效的滋潤的話，皮膚就會變得非常乾燥，從而產生皺紋，而這個時候使用一款比較好的保濕霜或者是補水面膜對皮膚有一個補水的作用，讓皮膚產生彈性，就能夠自然的對抗臉上細紋的產生，防止皮膚衰老。

避免出油

臉上皮膚缺水的時候，它就會排出油脂來對臉部進行一個保護作用，而這個時候我們就要對臉部皮膚進行一個補水防止，臉上出油調整臉上水油平衡，減少油脂，堵塞毛孔。

2. 想要輕松年輕十歲，睡前必須做好哪幾件事

想要輕松年輕十歲，是很困難的，我們在睡覺之前必須做好以下三件事，能夠促成年輕十歲。首先就是睡覺之前進行護膚和潔面，其次是睡覺前的一個小時，一定不能夠吃太多。除此之外，睡覺之前也要注意，不能夠熬夜，接下來給大傢具體說明。3.睡覺前一定不要熬夜，這一點很重要。
人體在晚上會進行新陳代謝，還有各種器官的排毒，如果熬夜就會阻礙這些過程的進行，導致皮膚不能夠很好的排毒和吸收營養，自然會看起來更加的衰老。所以睡覺之前一定不能夠熬夜。

總而言之，想要輕松年輕十歲比較難，在睡前必須做好護膚和潔面，其次要做好，不能夠吃太飽，除此之外，也一定要注意，不要熬夜。這三點都很重要，如果做不好，水會讓我們看起來更加的衰老。

3. 肌膚太干看起來老10歲！缺水程度 判斷＋3招正確補水法

肌膚水潤有光澤，不僅好上妝看起來也會比別人年輕。（圖／翻攝IG@thanks_kim）

編輯／Amanda

保養的第一步就是做好保濕，做好保濕的目的就是防止肌膚缺水，因為缺水不僅會讓肌膚干癢、起皮、缺乏彈性，還會影響角質代謝，使肌膚變得暗沈無光、粗糙，甚至產生干紋、紋路，讓人看起來老了好幾歲，就算上妝都顯老！快從肌膚徵兆看看你的肌膚缺水程度，還有3招正確補水法，做好補水保濕就不怕比同齡人顯老！

＃輕微缺水： 當肌膚缺少水分、太乾燥時，角質層的調節能力會下降，會影響肌膚正常代謝，導致色素沉澱，肌膚不僅會顯得暗沈沒有光澤，還會有泛黃感。

＃中度缺水： 肌膚角質代謝失調，讓肌膚變得粗糙、有顆粒感，且不好上妝，一塗粉底就會立刻浮現細紋、卡粉。

＃嚴重缺水： 臉頰經常脫屑、泛紅，肌膚顆粒感、粗糙變得明顯，鼻翼兩側毛孔粗大，臉上細紋越來越明顯，尤其是眼下、眼角、嘴邊或額頭，就算不上妝，紋路也清晰可見。

1.保濕補水也別忘補油

做好保濕不只是要補水，有些人更要補油！首先在肌膚缺水時及時使用保濕產品，精華液、面膜或安瓶都可以，但補完水，別忘了一定要加上脂質類的乳霜或精華油幫肌膚鎖住水分，保濕才不會白做。

尤其是覺得自己平時明明很認真保濕，但肌膚乾燥狀態卻沒什麼改善的人，肌膚可能更缺油，補水後一定要用「油」幫肌膚減少水分蒸發，才能真正做好保濕。

2.適時使用加濕器

秋冬天氣較乾燥，想為肌膚保持水分，比起用蒸臉機皮膚科醫師更建議使用加濕器。加濕器透過增加空氣濕度，減少肌膚表面水分蒸發，不至於太乾燥，而蒸臉機是直接對著臉噴出溫熱蒸汽，蒸汽可能會刺激肌膚，尤其是肌膚本身就較為敏感或有血管擴張現象的人，且當水氣蒸發後會帶走肌膚本身的水分，反而會造成肌膚乾燥。

3.喝夠水

肌膚缺水除了沒做好保濕保養，還有一個重要原因是水喝太少，身體缺乏水分也會使得肌膚變得乾燥、暗沈，甚至失去彈性、生成紋路。所以除了利用保濕護膚品從外為肌膚補水保濕，日常多喝水補充水分，每天至少喝8杯水，從內幫助肌膚保濕。

4. 35歲女人怎樣保養裝扮，才能讓自己更有魅力，看起來年輕10歲

女人到35歲以後，無論是個人的狀態還是外貌都會呈下降的趨勢。但是這個年齡段的女人許多都是 事業與家庭雙豐收，是一生中最輝煌的時刻。而且這個年齡段的女人，在為人處世，言談舉止上都非常的輕熟，褪去了年輕時的青澀。 看起來更加的成熟，睿智，感性而富有魅力。那麼 35歲女人怎樣保養裝扮，才能讓自己更有 魅力， 看起來年輕10歲呢？

首先，我覺得重要的是需要補水，畢竟人體是有70%的水分構成，一天保持5-8杯水的分量，排除身體廢物。 充足的水分是 健康 和美容的保障。特別是35歲以後的女性， 缺水 會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。 所以補充足夠的水分，可以讓皮膚更加光澤濡潤。

女人35歲這個年紀的肌膚屬於一個輕熟齡肌膚狀態，開始出現干紋細紋等問題，在補水保濕的基礎上選用淡化細紋的產品使用，比如選擇 含有乙醯基六肽抗衰老成分，和角鯊浣保濕劑的精華液使用。補水保濕和淡化細紋方面的效果都比較優秀。

以素顏淡妝為好， 長時間化妝會導致毛孔堵塞，影響皮膚正常的呼吸和排毒，引起毛孔粗大沒有彈性，導致皮膚衰老的速度加快。所以 女人35歲以後 一定要注意適當化一點淡妝，比如上腮紅，顯得面色紅潤。 其實化妝品用多了皮膚反而會越變越差，因為不透氣，刺激性比較大，最好慎用。

維他命C不僅僅可以美白，更可以讓肌膚具有光澤度，當然也可以讓肌膚吸收保濕度的能力增加，所以盡可能地食用具有維他命C的水果，例如，藍莓、草莓、柳橙、檸檬，這些也都是可以打造易瘦體質的水果，尤其藍莓更可以抗氧化，對於對抗細紋也有些幫助！

生命在於運動，這話總沒錯，因此建議35歲以後女人應堅持每天做簡單的 踮腳運動 ，每天早上10-20分鍾都行，相信你的狀態會很好。 踮腳運動可以改善全身的血液循環，能鍛煉脊椎腎經，有強腎作用。 必定女人 保持苗條的身材是首要的。體胖者看上去感覺年齡偏大，像大嬸。

35歲的女人一身溫柔好看的套裝搭配更能體現出一個人的品味與講究。比如選擇肉色的職業套裝就能很好的襯托出職場女性的獨特氣質。尤其是在這個年齡段，更需要很細致的穿搭。下身裙裝搭配，讓整體看起來更加的優雅莊重，能夠很好的體現出女性的魅力，不失風格。 可以穿高跟鞋，顯得窈窕多姿，款式比較淑女化，不要太新潮。

總之35歲的女人有家庭，有事業，有孩子，有老公，什麼都不用顧忌，什麼都不用擔心，不用為了生活的柴米油鹽醬醋茶發愁了。但怎樣留住美麗的容顏就固然重要了。所以上面6條建議，MM們好好品味吧！

#美常務副國務卿25日至26日訪華#

#K599次列車回撤途中被困新鄉#

#這是罕見暴雨後的鄭州#

5. 讓面容年輕10歲的秘方有哪些

外在的保養很重要，所謂的保養絕不是臨陣磨槍的掩蓋皺紋，不斷的塗粉底。選擇適合自己的護膚產品，像精華液、晚霜，經常敷美白保濕面膜，白天出門前一定要塗防曬隔離，日曬會讓皮膚變黑和提早老化。如果你的年齡大於25，一周堅持兩次使用補充膠原蛋白的面膜，或者有條件的可以常喝膠原蛋白飲料，因為女性從25歲開始，皮膚中的膠原蛋白就會不斷的流逝，這樣的皮膚看上去就會很顯老，不飽滿，失去光澤。還有每天睡覺前使用補水面膜，這樣能充分利用夜間睡眠時間，第二天早上起來，你可以獲得水潤的肌膚。

首先是在飲食方面，幾乎不吃容易使人體早衰的食物，像含鉛食物、油炸食物、腌制食物以及霉變食物等，另外經常給自己煲湯，像花旗參燉烏雞、豬腳、木瓜燉雪蛤等美容養顏的滋補湯，堅持服用多維維生素片，多吃水果蔬菜，經常把堅果類的食物當成零食一樣來吃，為自己補充維E。
除此之外，保持愉悅的心情，及時解壓，遇到問題找到有效的溝通方式和解決方案也是讓你保持青春的一大訣竅喔。還是那句話，天下沒有醜女人，只有懶女人，姐妹們，不想被青春毫不留情拋棄，我們就要從現在起做個精明女人，好好保養，內外結合讓自己減齡10歲吧！

6. 讓五官年輕10歲的保養小竅門

讓五官年輕10歲的保養小竅門

讓五官年輕10歲的保養小竅門，女性隨著年齡的增長，身上的器官就會開始變得衰老。而女性想要預防衰老，就需要做好日常的護膚。下面給大家分享讓五官年輕10歲的保養小竅門！

讓五官年輕10歲的保養小竅門1

我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。

一、眼睛減齡方法

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

2、打乒乓球、多轉動眼睛。

打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的`物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

3、用眼不超過40分鍾。

用眼40分鍾，應休息至少10分鍾，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

二、口腔減齡方法

1、睡前用一次牙線。

英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

2、別老用一邊嚼東西。

這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

3、半年看一次牙醫。

有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。

三、耳朵減齡方法

1、遠離嘈雜的地方。

臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

2、鍛煉平衡能力。

可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。

四、鼻子減齡方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。

2、別聞刺激味道。

過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

3、感冒了趕緊治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

五、喉嚨減齡方法

1、說話多停頓。

說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。

2、給嗓子「做桑拿」。

嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次「桑拿」時間控制在20分鍾左右。

3、減少打鼾。

打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。

讓五官年輕10歲的保養小竅門2

年輕10歲的保養小竅門

一、少操心，讓自己每天開心一點

你知道嗎？女人想要保持年輕，若要列出一個排行榜，排在第一的一定不是護膚、醫美、穿衣打扮、化妝這些方面。而是，少操心，讓自己變得快樂起來，讓自己每天過得開心一點。

這一點真的非常難，但是，只有保持樂觀的心態，你才不會那麼容易老不是嗎？

記住，讓一個女人迅速變老的一個特質：「經常生氣」。心情陽光永遠是保持年輕的關鍵。

二、護膚品選抗衰老的

30歲女人想要保養，該怎麼選護膚品？其實，我們只需要想想，30歲之後，我們皮膚缺什麼？容易長什麼？

女人到了中年，膠原蛋白流失，容易長皺紋和斑點。那麼，我們護膚品就選擇抗氧化、抗衰老、提拉緊致的就可以。關於皮膚衰老的問題通通都能預防和緩解。

當然，無論你選擇什麼牌子的護膚品，都得每天堅持去使用，5年、10年之後，你的皮膚一定不會辜負你的持之以恆。肯定會比從不使用護膚品的同齡人顯更年輕，看起來差10歲都有可能。

三、一個星期做一次灌膚

一次灌膚，等於敷10次面膜。可以達到深度補水的作用。而且灌膚的作用，還可以補充皮膚長期缺少營養造成的細胞干癟，起到抗衰老的作用。

有時間，有條件的小可愛可以去美容院做。沒時間的小可愛，在家裡擠出一點時間來自己做。

具體操作，就是先清潔一一熱敷一一厚塗乳液一一覆蓋保鮮膜10分鍾。

四、注重防曬

女人要想「逆齡生長」，就一定要注意紫外線的防護，研究表明，紫外線是導致女人皮膚老化的元兇。

長期照射紫外線有可能會讓女人出現衰老的情況。

主要是因為紫外線會產生過量的氧自由基、氧化蛋白質，容易導致患者出現皮膚鬆弛、毛細血管擴張、皮膚有皺紋、皮膚灰黃、身體有色斑等症狀。

長時間接觸還很容易造成曬傷問題，出現紅斑、水泡、黑色素沉澱，甚至還會出現脫皮現象，這種曬傷其實是炎症反應，會加速肌膚衰老。

紫外線的長時間照射，也會出現多形性日光疹、日光性皮炎等皮膚病，使肌膚變得乾燥、粗糙，易形成皺紋，還會加重雀斑、黃褐斑等色斑症狀，嚴重情況下還會導致皮膚癌。

紫外線不僅會傷害皮膚，而且還會傷害眼睛部位，如果紫外線直接照射到眼睛部位，就會導致患者的角膜以及晶狀體受傷。

事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！

因此老得慢的女人，防曬一定是第一順位！

對抵禦紫外線這件事，很多女人都喜歡用塗抹防曬霜來解決，因為塗抹防曬霜最省事，塗抹一次就可以保持較長一段時間的防曬。

但是需要注意的是，雖然塗防曬霜可以在一定程度上阻止紫外線，但紫外線畢竟還是照射在我們的皮膚上，仍然可能在一些沒有塗好的皮膚表面造成傷害。其實，防曬最好的辦法還是撐防曬傘。

7. 女人如何做能年輕十歲

早上六點起床的女人，可以讓自己年輕十歲。女人愛美不是悅人，而是悅己。女人的美，源於氣質。上班前能提前早起，可以精心打扮，一副精緻的妝容，對女人的改變是極其正面的肯定。女人化妝，是一個自我探索的過程。這一過程將使她的氣場與日俱增，獲得成功。這一切，僅僅需要每日的早起，便能有足夠的時間來實現。

劉若英在歌里唱：日子再忙，也有人陪你一起吃早餐。可見，早餐不僅能帶給自己健康，還能增加跟家人之間的感情。女人的美，源於從容。早起的人兒，不必邊擠公交車邊啃包子，不必匆忙奔走的時候塗口紅，充分的時間准備，讓你永遠優雅而從容，迎接每一日的機遇和挑戰。

早起的女人，有足夠的時間鍛煉身體，跑步或是瑜伽，讓運動喚醒渾身的細胞。讓那些誘人的馬甲線、比基尼橋等，再也不是傳說，而是能真正地擁有。更能讓自己以一個飽滿而充沛的精力，去面對嶄新而美好的一天。女人的美，源於自律。早起的女人，都有著極強的自律性。她們有著健康的生活習慣，也樂於接受新的事物和觀念，更敢於嘗試轉換思維模式。在面對事業和感情生活中的壓力時，她們不容易受到負面情緒的影響，從而做出正確的決定。

機遇，永遠留給有準備的人。女人的美，源於自信。她們絕不會讓自己落入狼狽不堪的境地，永遠將時間安排得妥妥當當，就算面對突發事件，也能及時化解。「無時無刻做好准備」，是她們的秘密武器，也是她們永遠自信的根本，所以說，女人堅持每天早起，能讓你年輕十歲。