怎麼補水能比同齡人年輕

Ⅰ 怎麼做能讓肌膚更年輕唯諾雅把5個小秘訣送給你

皮膚的好壞直接決定著一個人的年紀，現在很多明星之所以看上去比一般人年輕，其實都是因為他們的皮膚狀態保養比較好，沒有出現鬆弛、下垂等問題，因此對於女人來說肌膚保養是非常重要的，下面就是女神童顏肌保養秘訣分享，一起跟唯諾雅來了解吧。

怎麼做能讓肌膚更年輕？

1、做好防曬工作

防曬是保養肌膚當中必不可少的一個步驟，不管是年輕還是年老我們都必須要做好防曬工作，因為太陽光當中的紫外線對我們的肌膚傷害很大，最容易導致其出現嚴重的細紋加快皮膚的衰老，因此以後出門不管有沒有太陽，我們都必須要做好防曬工作。

2、勤加補水

肌膚最不能少的就是水分，所以對於女人肌膚保養工作我們最需要重視的就是補水工作，一旦出現水分流失皮膚就會有明顯的衰老。

對於肌膚的補水工作我們可以用兩種辦法，一種是採用多喝水的內調辦法，一種就是採用敷面膜、擦水乳等等方式來進行外部補水。

3、畫淡妝

細紋的出現最影響我們的外在年紀，其實適當的淡妝是可以很好的掩蓋這些缺點，畢竟在40歲之後不管如何皮膚都會出現一些衰老，所以唯諾雅認為藉助化妝的技術來進行掩蓋也不失為一種辦法。

不過需要提醒大家的就是，盡量選擇淡妝切記不能濃妝艷抹這樣會加重皮膚的負擔，從而導致我們的肌膚出現更為嚴重的衰老。

4、食療調理

相對來說食療更加的安全和有效，因為我們每天都需要吃東西，而且這些食物對我們的身體也沒有什麼副作用，所以多加食用也是一種促進皮膚年輕態的重要手段。

唯諾雅建議大家多吃新鮮的水果和蔬菜，減少豬肉、鴨肉的攝入，讓蔬菜水果為我們的肌膚提供更多的水分和纖維，這樣能保持肌膚原有的彈性，減少皺紋衰老的出現。

5、進行皮膚按摩

在中年皮膚不能很好的鎖住水分和膠原蛋白，所以他們開始大量的流失慢慢的肌膚就出現了細紋和皺紋，如何才能改善這樣的情況根據皮膚管理專家給出的經驗來看，建議我們每天進行皮膚的按摩，這樣能幫助血液循環，促進垃圾毒素的代謝，從而維持肌膚的是能和彈性。

上述這幾點就是女神童顏美膚的秘訣，看過之後大家也可以自己在家學著做一做，相信對我們保持 健康 的皮膚狀態也是非常有幫助的。

Ⅱ 四十到五十歲左右的女性用哪種牌子的保濕霜

四十歲以後，不管用哪種牌子的護膚品，都需要用抗老化的產品了。只是單純的保濕霜已經滿足不了皮膚的需求了。

我們用護膚品是需要根據我們皮膚的需求來選擇的 ，20多歲時，可以只單純的用保濕的護膚品，到了40多歲的年齡就不能僅僅只用保濕的護膚品了。

25歲後皮膚就已經開始出現老化的現象了，只不過在皮膚的表面看不到而已。

想要皮膚保持年輕態就要做到以下幾點：

1、做好保濕補水

基礎的護膚就是保濕，皮膚乾燥缺水容易出現多種皮膚問題，比如敏感，脫皮，出現細紋甚至長皺紋等等，皮膚乾燥缺水，用再好的功效型的護膚品都是吸收不了的。即使是油性皮膚也是要補水保濕的，油性皮膚的特點是出油多，水分少。除了控油，也是要充分補水和鎖水的。乾性皮膚就更要補水保濕了，不同季節的補水方案不一樣，這個季節不需要太滋潤的面霜。

2、防曬

一年四季都要防曬的，不管是晴天還是陰天，紫外線中的UVA是可以穿透玻璃直達皮膚的真皮層的，使膠原蛋白流失，加速皮膚的老化。

3、眼霜

18歲就可以擁有第一支眼霜了，只是簡單的保濕眼霜，40歲過後就需要用含有緊致抗老化成分的精華眼霜了，可以起到減緩舒緩修復的作用。

4、抗老化產品

不管哪種品牌除了保濕霜，都會有抗老化的產品，最好用同一系列的產品比較好，40歲過後皮膚鬆弛下垂，如果不用抗老化產品，只用基礎的保濕霜，皮膚雖然不幹不油，卻很鬆弛，顯老態。長期用上抗老化的護膚品，皮膚的會顯得緊致年輕。

做到以上幾點，你會發現，比同齡人年輕五到十歲，充滿活力。

對於面霜來說一般分為2種，一種是保濕鎖水的作用，一種是功效類的面霜（一般大牌面霜價格貴，是因為功效強大），如果單純的想要保濕鎖水，就沒有必要選擇太貴的，我推薦幾款平價，鎖水保濕效果好的面霜供您參考吧。

珂潤面霜

日本花王旗下 產品，主打 敏感肌專用 ，所以很 溫和 ，其他膚質可以放心使用， 保濕成份多 ，無色素，無香精，是一款 性價比極高 的保濕面霜。

規格：40G/瓶

參考價格：159元

湘南面霜

日本湘南面霜，湘南整形醫院自己研製的面霜，水，乳，精華三合一，日本整形醫院對工作人員要求很高，禁止使用化妝產品，護膚品也有很多的限制，所以醫院自行研發了這款面霜，保濕效果特別好，湘南整形醫院大家都知道，中國很多明星在這里整容~名氣很大，面霜很好用

規格：150G/瓶

參考價格：218元

芙麗芳絲面霜

芙麗芳絲，也是一款 主要打敏感肌的產品 ，，所以適用於任何肌膚， 無添加配方 ， 滋潤度很飽滿 ，用來保濕鎖水是個不錯的選擇。

規格：40G/瓶

參考價格：199元

資深堂五合一面霜（金色）

資生堂五合一面霜（金色）， 透明的啫喱質地 ，Q彈Q彈的，非常 容易推開 ，成份中含有 玻尿酸，水，甘油 ，是一款保濕效果很好的面霜所謂五合一就是：化妝水、乳液、美容液、面霜、面膜， 美容液是抗皺的成份 。

規格：90G/瓶

參考價格：168元

資深堂五合一面霜（紅色）

相比金色面霜的區別就是 把抗皺的成份換成了保濕成份 ，所以 保濕效果 更好一些

規格：90G/瓶

參考價格：168元

N4面霜

韓貨艾珂薇面霜主要增加了一定的 鎮靜成份 ，並沒有美妝博主介紹的「 一點都不油膩 」 使用起來油膩感不會太強而已 ，對 補水 和 鎖水 的效果還是可以的，假貨太多，需謹慎。

規格：50G/瓶

參考價格：128元

科顏氏高保濕面霜

看名字感覺一定是 主打高保濕的 ，但是 實際使用起來 你會發現，遠 沒有上面幾款的鎖水能力強 ， 日常保濕 可以，對大幹皮來說，感覺 鎖水能力不夠

規格：125G/瓶

參考價格：360元

OLAY新生塑顏金純面霜

明星產品，算是一款功效產品吧， 美白，淡化細紋 ，之所以推薦是 因為價格便宜

規格：50G/瓶

參考價格：189元

除此之外再有幾個面霜價格中上也可以考慮入手

馥蕾詩 蘭芝

希望以上內容能對你有幫助~

最好有營養彈力、提拉緊致抗衰老修復效果的。

40-50歲已經是熟齡肌了，大多數女性都有高保濕抗老化的需求。

一般到了這個年齡段，身體 健康 已經走下坡路，膠原蛋白缺失，皮下纖維容易斷裂出皺紋，皮膚需求也越來越多。

給自己買一款適合的面霜，特別重要。

我是快奔四十的人。北方人又是干皮，所在地氣候環境乾燥，比南方濕潤氣候環境下的女性，普遍顯老。

所以極其注重精華和面霜類的選擇。手裡最少也得兩瓶，白天塗防曬前的保濕打底，還有夜間的滋潤修復是必備的。

我們熟齡肌干皮要比油皮費面霜類。很多姑娘會質疑我那麼多霜能用完嗎？

問這個問題就讓我羨慕啊！想我當初二十多歲時，都沒有用面霜的概念。30歲左右，我還可用可不用。一個是底子好，加上選用的護膚品一開始就是韓系植物配方養皮膚的，護膚品上沒瞎作過。

這是我32歲左右的梳妝台。對護膚品需求還不那麼高。精華類用。面霜用的不多。

等過了35歲，梳妝台幾乎就是這個樣子了。左一瓶精華右一瓶霜的。

熟齡肌對於面霜的需求過高，也依賴。因為年紀大，皮膚很容易進入極端，偏干或者偏油。但偏乾的比較多一些。

干皮就需要高保濕類面霜。夏季還好比較濕潤，秋冬季不用面霜，臉乾裂腫痛爆痘出紅血絲，很快就跟老樹皮似得，那滋味才不好受。

我個人比較建議這個年齡段的姐妹，用一些高保濕滋潤型面霜。而好用的功效全的多數都是滋潤型。

這款是我正在用的whoo後津率享面霜，標準的老油霜，有點蠟狀，不拉絲，絲滑那種，很容易推開，保濕度妥妥的好。

改善氣色，調理女人因為氣血失調，造成的皮膚粗糙，晦暗，鬆弛，失去光澤的皮膚。宮廷秘方逍遙散成分等深入到各個皮膚細胞，促進皮膚細胞循環，把有效成分傳達到皮膚深層，使皮膚變得豐潤、細致，讓膚色白皙透明。

熟齡肌干皮特別建議試一試。初次使用可以購買小樣回來測試下質地，滋潤度，是否敏感哦！

這款OHUI歐惠極致修顏面霜不那麼油膩，也不怎麼挑膚質，本人超推薦，油皮混油皮痘痘炎症紅血絲孕婦敏感肌都可以用。多效型，綜合調理，油脂也不高，用著很舒服，並且促進皮膚吸收也很快。 ps:極干皮如果秋冬季滋潤度不夠，臨睡前補塗一幫霜哦！其他膚質一年四季都可用。 此外還有雪花秀人參面霜，滋養皮膚，潤潤滑滑，夜間護膚最後一步塗上，睡個好覺，第二天起床照鏡子，氣色特別好。

whoo後家這款自生秘貼面霜，兼容性特別好，即便跟其他品牌混搭，也不會過敏。而且足夠滋潤，保濕度好，多效型，自行診斷皮膚問題並加以修復，價格也不算貴。也是明星品牌，實用性高。我多次回購的一款。

面霜的質地很多，面霜類本身就是鎖水保濕度最好的單品。油皮清爽型，選擇水包油，干皮滋潤型，油脂含量高一些的。質地有啫喱狀，蠟狀，膏狀等等。

我平時白天會用清爽一些面霜，不追求其他功效，保濕滋潤度夠用就好，主要是防曬塗好。晚上會用滋養修復類，因為夜間睡眠中皮膚就會自行修復，如果再有輔助，更是雪中送炭錦上添花啦！

我本人用了16年多韓系，所以對韓系高檔品牌比較了解。我發的都是韓系日化線上一線品牌。我本人還會用些專業院線品牌，不過都是韓國本土專利，國內熟悉的不多。

Ⅲ 女性可以通過哪些方法讓自己保持年輕，比同齡人看起來更年輕一些

對於女生來說，一定要保持適量的運動，因為運動可以提高身體的新陳代謝，可以提高身體的抵抗力和免疫力。也可以排除身體中的有毒物質，如果大家每天可以運動半個小時以上，這樣就會充滿活力。也會讓大家的皮膚越來越緊致，可以通過這些方法讓自己看起來更加的年輕。

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。大家需要保證均衡合理科學的飲食，對於女性來說，需要多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，大多數女生都比較喜歡吃辣椒，認為這樣可以提高自己的食慾。但是如果臉上喜歡長痘痘的話，吃辣椒就容易上火，會讓長痘痘的次數越來越頻繁。

Ⅳ 臉比較顯老，應該如何讓自己看起來更年輕

臉比較顯老，讓自己看起來更年輕，需要注意這幾個方面。

第一個方面，讓自己的皮膚狀態看起來年輕。要注意保證皮膚在呼吸通暢的時候，吸收對皮膚有益的物質。比如，平時洗臉要洗干凈，臉上不要經常塗抹過多的化妝品。對皮膚的保養方面，保濕補水就行了。

第二個方面，要經常保持運動。運動可以增強人的身體，也可以使人的皮膚代謝功能增強，使皮膚看起來更活力更年輕。

第七個方面，學習工作做完後，要注意護膚，早晚都要清潔 保證臉部舒爽干凈。能不熬夜就不熬夜，不要大吃大喝，平時要多鍛煉 ， 運動的人一般比同齡人看起來更加年輕。

第八個方面，改變生活方式： 生活中多吃一些粗糧，健康食品，少吃外賣，多讀書、養花、多內觀，做一些有利於修身養性的事宜，發現生活的美好，善念 、善言、善行；在生活小事上，看得開，放得下，不與人斤斤計較。

Ⅳ 女人一旦過了40歲，用哪些護膚品，能夠比同齡人更顯年輕呢

女人一旦過了40歲，就需要使用比較高效的功能性護膚品了，比如說有抗老功效的護膚品、有抗皺功效的眼霜、功效性的精華油等，40+的女性更容易出現的肌膚問題就是肌膚老化，皺紋增加等，只要能夠解決這一問題，就能夠顯得比同齡人更加年輕，所以像一些抗老的護膚品會很受40+女性的喜愛。接下來，我將要詳細講述一下這些護膚產品，有需要的朋友可以繼續看下去：

• 有抗老功效的護膚品

其實40+的女性身體各個方面的機能都會開始下降，而皮膚也會加速老化，所以這個年齡段的女性會更多的選擇抗老的護膚產品，其中不管是國產還是進口的抗老產品有很多，當然時下正流行的早C晚A中的A類產品就是專門針對抗老這一功能所研發出來的抗老產品，A醇類產品的抗老效果很出色，雖然這類產品的見效非常快，但是因為這類產品的刺激性比較大，所以需要先提前建立好肌膚耐受，才可以進行使用。

Ⅵ 不做醫美如何做到比同齡人年輕

任何人在時間面前，都無能為力。

如何抵抗衰老，維持年輕的容貌，就成為了女人窮盡一生追求的命題。

正在走向耄耋之年的人，如果有比同齡人年輕的心態，必然會年輕！所謂的年輕，不是單獨指相貌，更重要的是心態！

有的高齡老人，因經歷了人生的七八十年的風風雨雨，造就了一生勤勞、好學的心態，即使知道：前面人生道路快到盡頭，還是要做到：春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干！

有的人可能說這種人是傻子，問起這種老人，他卻說：人各有志，各有所好！有的條件好的，六十歲以後便到處遊玩，也是一種年輕的生活方式。有的到了七、八十歲，甚至到了九十歲以上，還要奉獻！

我們敬愛的袁隆平院士，九十多的高齡，己經為我國糧食增產作出巨大貢獻！而且還繼續為糧食增產，努力奮斗著！袁隆平院士從外表上，確實年輕！他這種年輕，是身康體健式的年輕！更重要的是：他的心態是：為國解決了上億人口的吃糧問題！試問，有多少年輕人，能有他的貢獻大？

這種年輕，無需從醫美上來修飾！對於我們這些七、八十歲的人來說，從微觀上講，學習袁院士這種心態，勤勞好學，必然得到的是：年輕！

從生命的誕生到老去，這是生命體發展的自然規律,也是宿命。

有些人50多歲了，看上去才30歲左右，可有的人30歲，卻看上去像50歲。任何人都希望擁有一張年輕的容顏，如何才能做到比同齡人年輕呢？

1、要保持樂觀開朗的心態，凡事看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些。心態表示一個人的精神狀態， 一個人只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心情愉快的人，氣色和精神都會好很多，整個人看上去也會年輕很多的。

2、堅持運動，健身運動可以促進身體以及肌膚的新陳代謝，排除毒素，使肌膚更水嫩。不僅可以保持一個 健康 的身體，我們的身體形態也會更好，從而可以增加我們的自信心。

3、生活要規律，要保持一個良好的飲食、作息規律。喝酒、熬夜、暴飲暴食對身體傷害特別大。 都說睡眠是最好的美容，睡眠時全身心得到放鬆，充足的睡眠可以改善皮膚的氣色，減少黑眼圈的產生。

4、日常做好我們的肌膚護理，基礎的補水保濕工作不能少噢。再有就是防曬工作，紫外線對我們肌膚的傷害非常大，外出時不要忘記塗防曬霜噢。大太陽的，太陽傘、帽子什麼的都是很有必要帶上的。

5、多讀書，充實自己，做一個有內函的人，一個有內涵有氣質的人也是會給我們的形象加分的噢。

容顏衰老並不可怕，重要的是我們要持有一個正確面對的心態。都說好看的皮囊千偏一律，有趣的靈魂萬里挑一。

多運動，注意飲食，少熬夜。

在飲食方面需遵循以下原則：

（1）要重視飲食的合理性和科學性。

（2）中年後期應開始節食，防止營養過剩而導致肥胖。每頓吃八分或九分飽即可。

（3）嚴格限制高脂肪、高膽固醇及高糖類的食物，並限制鈉鹽的攝入量。

（4）避免攝入易誘發或加重已患疾病的食物。

（5）進食定時定量，忌暴飲暴食。

中年人飲食還要注意一日三餐的合理安排。「早吃好，午吃飽，晚吃少」。夜間工作者，晚餐多吃也無妨。

1、預防心臟病，請嘗試有氧運動，每周3~4次

「美國國家 健康 與營養調查」顯示，不到1%的20~39歲美國婦女患有冠心病，但在40~59歲人群中，這一比例增長了近5倍，達到5.6%。有氧運動（包括跑步、動感單車、跳舞、劃船和游泳）能促使心臟更有效率地泵血，從而保持心肌 健康 強壯。如果你真的想讓自己的心臟從有氧運動中受益，需要以最大心率80%的速度鍛煉至少30分鍾，每周3~4次。打個比方，在1~10點的量表上，1代表毫不費力，10代表竭盡全力，你應當達到8的程度。

2、預防骨質疏鬆症，請嘗試高沖擊力運動，每周1~2次

美國國家骨質疏鬆基金會的數據顯示，50歲以上女性中約有半數會因為骨質疏鬆而骨折。雖然補鈣能讓骨骼系統保持強壯，但最新研究表明，高沖擊力的負重運動也能增強骨骼強度。從前人們認為高沖擊力活動的影響弊大於利，但事實並非如此。在增進骨骼 健康 方面，勁舞、開合跳和打網球等運動都有壯骨功效。

3、抵抗關節炎，請嘗試力量訓練，每周2~3次

患關節炎的風險隨著年齡增長而上升，尤其是超重和曾經遭受關節損傷的人。力量訓練是預防關節疼痛的最好方法之一，它已被證明可減少與關節炎相關的疼痛，並防止其發作。力量訓練不是非要在健身房裡舉鐵，你在家做做深蹲、硬拉和過頭舉等鍛煉動作，都能增強多個關節和肌肉群的力量。

4、與抑鬱症做斗爭，請嘗試瑜伽，每周1次

美國約翰·霍普金斯大學研究發現，年齡在45~64歲之間的人患上抑鬱症的風險會增加。盡管任何形式的鍛煉都有助於避免焦慮和抑鬱，但越來越多的研究表明，瑜伽特別有利於減輕壓力和調節情緒。美國波士頓大學研究者發現，練習瑜伽增加了大腦中GABA（γ-氨基丁酸）的含量，這是一種情緒調節的神經遞質，抑鬱和焦慮人群中通常是缺乏的。

5、抵禦後背疼痛，請嘗試做90秒的平板支撐，每周3次

根據美國國家關節炎和肌肉骨骼及皮膚病研究所統計，大多數人在30~40歲之間第一次經歷背痛，隨著年齡增長，背痛變得越來越普遍。增強核心肌肉群的力量能讓你遠離背痛。平板支撐對強壯核心肌肉群來說是一種非常棒的訓練，它不僅能鍛煉腹肌，還能挑戰胸部和脊柱周圍的肌肉。當這些肌肉變得強壯時，就能收緊整個上腹部，最終支撐下背部，遠離疼痛困擾。可以先做30秒，跪下休息10秒，再重復做2次。當體能增強後，嘗試不間斷地堅持90秒。

Ⅶ 如何讓皮膚狀態越來越年輕化

如何讓皮膚狀態越來越年輕化

如何讓皮膚狀態越來越年輕化，皮膚老化的速度是和年齡分不開的，肌膚的狀況就開始呈現下滑的趨勢，如果不及時護理就只能隨著日常規律而老化，那麼如何讓皮膚狀態越來越年輕化？

如何讓皮膚狀態越來越年輕化1

定期去角質

如果你的皮膚出現痘痘、暗黃、斑點、膚色不均等現象，那代表你需要去角質了。定期的去角質能讓廢舊角質剝離，讓紅潤透出來。

重視防曬

太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導致皮膚癌的產生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作。

少化妝

無論你有多麼認真卸妝保養，還是要提醒你少化妝。淡妝可以很好的遮蓋皮膚，調理氣色，但濃妝不僅傷膚，卸妝起來也甚是麻煩。

增加維生素C&蛋白質的攝入

增加維生素C是使人看起來年輕的好方法之一。維生素C會刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。

蛋白質在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現，細胞更新和結構等多方面都起到決定性作用。

保持牙齒潔白

有調查表明，牙齒亮白的女性能比牙齒暗黃的看起來年輕3歲左右。所以好好保護你的牙齒吧，除了早晚刷牙以外，最好在每頓飯後都用漱口水清理口腔和牙齒，保證牙齒的潔白，是讓自己看起來年輕的小捷徑。

護理手部

手是女人的第二張臉，當你與人接觸時，最被人關注的`除了臉就是手了。而且手部的脂肪少，容易暴露年齡。所以，平時一定要精心護理手部皮膚。

做好足部護理

時間都用在護理臉部了，你沒發現腳干黃干黃的嗎？其實，足部護理也是非常重要的，腳每天支撐著你的身體，還得助你移動，導致足部角質堆積，皮膚變差。所以，腳也要定期去角質，才能讓你的腳顯得年輕。

多運動

運動能使你增強體質，塑造身材。尤其是上了年紀的女人，可以每天做做瑜伽，還能放鬆心情。美國資深瑜伽教師拉瑞·佩恩說：「進行瑜伽練習，能讓你的嘴、下顎、眉毛、額頭和面部肌肉充分放鬆，皺紋自然會減少，讓人容光煥發、精神抖擻。」

如何讓皮膚狀態越來越年輕化2

1、防曬

紫外線作為白皮膚的「大敵」，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要塗抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。

2、是保證睡眠

保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。

3、飲食美白

蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。

水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

4、給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

1、堅持塗防曬

防曬是常年的「任務」，雖然炎熱的夏季已經遠去，但是，即使在微涼的秋季，女生們也應該做好防曬的步驟，出門前提前塗抹防曬，堅持塗抹防曬產品，不僅能讓自己不變黑，還能讓皮膚減少和紫外線的「對抗」，不知不覺中會變白哦！進入秋冬季節，建議女生將防曬產品更換成較低指數的，不僅能夠防曬，也不會給皮膚造成壓力。

2、出門要帶傘

塗了防曬不是就能「無所顧忌」，讓自己暴曬在太陽底下，精緻女生出門會隨身帶傘，不僅能夠給肌膚防曬，還能給頭發「防曬」，避免頭發長時間暴露在太陽下，造成變黃、枯燥等不好的發質問題。

3、每天多喝水

女人每天應該多喝水，避開睡前大量喝水的問題，其他時候喝水都是好的習慣哦！睡前大量喝水可能會對皮膚造成水腫的問題，如果第二天發現肌膚水腫，喝一杯美式能夠消腫哦，日常喝水中，可以加入花茶等產品，不僅補水，還美容養顏哦！

4、睡前卸妝潔面

卸妝潔面是每天睡前都要進行的步驟，不管多累，都要卸妝才睡覺哦，不然化妝產品在肌膚逗留一整晚，會對皮膚造成傷害，經常沒有卸妝就休息的女生，皮膚容易出現痘痘、紅腫等不良情況。好習慣需要長期堅持才會有效果，但是不良的習慣很快就能影響我們的皮膚，所以，每天睡前卸妝潔面不能忘。

5、基礎護膚

睡前進行基礎護膚，才能「養出」好肌膚，步驟不需要多，但是要選對產品，秋冬季節以滋潤補水為主，潔面後使用爽膚水和面霜，輕輕按摩讓肌膚吸收，除了基礎的護膚，女生們可以使用眼霜和精華，淡化眼周的皺紋，和同齡人相比都會年輕幾歲呢！

6、搭配蒸臉儀和面膜

女生護膚的習慣中，在秋冬季節的時候，蒸臉儀不僅能夠讓勞累的皮膚得到舒緩，長期堅持，還能讓皮膚恢復細膩有光澤，但需要注意的是，蒸臉儀和面膜都不適宜每天使用哦！

7、身體去角質和塗抹潤膚乳

精緻女人應該按時給身體去角質，去角質不僅僅是臉部的需要，身體也是需要的哦，堅持給身體去角質，能夠讓肌膚更加白皙細膩！而在洗澡後塗抹潤膚乳，能夠緩解秋冬季節肌膚乾燥的問題，堅持使用，也能讓肌膚水潤有彈性哦！

Ⅷ 生活中的一些女性朋友看起來比同齡人要年輕不少，女性保養的秘訣有哪些

良好的心態

經常悲傷的女性朋友看起來更老，經常生氣和其他負面情緒的女性更容易衰老。事實上，人的情緒對身體的運行有著重要的影響。如果一個人總能樂觀的面對生活中的問題，用積極的心態去處理，就能很好的解決問題。同時可以讓他的身體細胞處於活躍狀態，細胞更新修復能力會增強。所以他會顯得比同齡人年輕，更有感染力，人際關系也相對較好。

隨時做好防曬。

防曬是很多女性朋友經常談論的話題。想要臉上皮膚好，出門前防曬也不能少。只有防曬到位，才能更抗衰老。不管什麼季節，即使是太陽不大的時候，紫外線也會損傷皮膚，加速皮膚老化。所以女性朋友出門曬太陽，建議塗點防曬霜保護皮膚。女性在選擇防曬霜時，不要太在意價格，要選擇溫和的，可以抵禦陽光的傷害，保持皮膚白嫩。

Ⅸ 怎樣才能在同齡人中顯得更年輕該如何正確有效的護膚呢

怎樣才能在同齡人中顯得更年輕？該如何正確有效的護膚呢？想比同齡人年輕，就需要好好吃飯，早點休息，不要熬夜，多運動，少生氣，心態最重要。

第二就是遺傳

遺傳對一個人的年輕程度影響是非常大的，有些人生活習慣不好，甚至抽煙熬夜，但是她就是比同齡人年輕，這個真的沒辦法，有些人早睡早起，生活習慣非常健康綠色，就是長的老，還有一些人用的都是高級大牌護膚品，可卻沒有塗抹美加凈的同學年輕。遺傳是天生的，後天真的干預不了，如果你的家族遺傳都是比較年輕的，那你就偷著樂吧。