補水對腎臟有什麼好處

⑴ 多喝水對腎有沒有好處

有。

好處是：一天至少要喝二至三公升的白開水，因為多喝水、多排尿，有助於沖淡體內及腎臟堆積的毒素，對腎臟有保護作用。

在喝水的時候應該先含一口，然後再慢慢的喝下去，每次喝200毫升左右，這樣可以有效的傳遞到中樞水晶，從而讓身體細胞得到充足的水分，幫助消化以及吸收。

但是腎病患者一定要控制喝水量，不然會引起身體的水腫，從而加劇了高血壓，泌尿系統感染的患者應該多喝水，比如膀胱炎以及腎盂腎炎等，多排尿能夠幫助病情的康復。

睡覺前千萬不能喝太多的水，不然會頻繁的起夜去廁所，影響睡眠質量，盡量選擇喝溫水，因為溫水溫和不刺激，幫助身體的消化以及利用。

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需要注意的飲食習慣會傷害到腎：

1、把飲料當作水喝：很多男性朋友不喜歡喝白開水，直接把飲料代替水，但是飲料裡面含有大量的磷酸鹽以及糖類，會流失身體中多餘的鈣，增多了尿液裡面的鈣含量，從而形成腎結石，影響了腎臟的微環境。

2、口渴了之後再喝水：當感覺到口渴的時候，身體裡面缺水量已經達到了1%，從而影響了身體的機能，長時間下去會對腎臟帶來傷害，所以應該分時間段來喝水，千萬不能等到口渴了之後再喝，已經為時已晚。

3、長期大量的喝濃茶：總是喝濃茶的話，不僅會傷害到胃黏膜，同時也會對腎臟帶來一定的傷害。裡面所含有的一些香料以及色素會加劇腎小球的排毒以及過濾負擔，從而對腎臟帶來傷害。

⑵ 多喝水對腎臟有好處還是壞處

多喝水的好處

1、睡前一杯水有利於減少心臟病突發的危險。心臟不好的人有必要養成睡前喝一杯水的習慣，這是因為人體在熟睡時會出汗導致水分流失，從而血液的粘稠度會變高，容易發生心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病，而睡前一杯水可以彌補水分的流失，降低心臟病突發的幾率。

2、多喝水對治療感冒有好處。感冒的時候，身體會出大量的汗，人體溫度會上升，皮膚會蒸發很多水分，這時候及時喝水的話，不但能彌補身體流水的水分，而且還能起到調節體溫、利尿排便、排毒養顏等作用。

3、多喝水可治便秘。早上空腹喝一杯水，刺激腸胃蠕動，既可預防便秘，又能清洗腸胃，從而有利於排便。

4、多喝水有助於調節心情。當一個人感到痛苦煩躁時，他的腎上腺素就會飆升，多喝水多排便，多運動多出汗，這樣就可以把腎上腺素和汗水一起排出，進而達到降低腎上腺素，調節心情的作用。

5、多喝水有利於補充人體必需的水分。

6、有稀釋排毒，保持身體健康的作用。多喝水會使血液中的毒液稀釋，增加小便次數，進而排出人體代謝廢物和一些對人體有害的物質，有利於保持身體健康。

7、有利於皮膚保濕潤澤、祛痘養顏。多喝水可使小便量增加，讓淤積在人體內的毒素及時排出來，有排毒養顏的效果，讓肌膚變得水嫩有光澤。

8、可預防高血壓、動脈硬化。一般來說，平時喝水多或者有飲茶習慣的這類人，往往他們的高血壓及動脈硬化的發病率也低。這是因為起床後喝一杯溫開水有助於把頭一天晚餐所進食的氯化鈉排出來，使血管暢通，防止動脈硬化。

9、可以防眼乾，避免視力快速下降。

多喝水的壞處

1.飲水過多可能引起水中毒。人在大量出汗後會流失很多水分和鹽分，此時應該及時為人體補充水分和鹽分，二者缺一不可。若顧此失彼，只補充水分不補充鹽分的話，一方面體內多餘的水分就會被組織細胞吸收呈現細胞水腫現象，進而引起慢性水中毒;另一方面也會給腎臟造成負擔，一時無法排出多餘的水分，久而久之血液便會變稀，血納也會過低，從而影響身體機能的正常使用。

2.飯後若是大量喝水，不僅會使胃液的濃度變低，同時也會稀釋胃酸，最終會影響食物的消化吸收。

多喝水對腎的影響

多喝水是腎健康的基本保障，要避免腎結石，最重要的是要多喝水。這是因為腎臟是最重要的調節水分新陳代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿液的功能，而多喝水能多排尿，尿變稀比重低，尿量增加，增加一些淤積在體內的廢物的排出。但對於腎病患者而言，多喝水反而會加重腎臟負擔，不利於身體健康。