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孕期什麼時候補水最好

發布時間: 2022-11-24 23:55:35

⑴ 孕期「補水」有講究,喝水時注意這4點,「羊水」充足又清澈

執筆:木子

插畫:白露

定稿:蘇子後

水是萬物之首,也是生命之源。每個人都離不開水,但與此同時,水也是我們最容易忽略的東西,尤其關於喝水這件事,很多人都不知道如何才能 健康 喝水。

而在懷孕期間,喝水往往大有講究,若是孕媽能夠注意以下四點,「羊水」也能充足又清澈。

• 提高羊水質量

孕婦補充的水分是羊水的主要來源之一。

在懷孕期間,羊水對胎兒的發育有著至關重要的作用,而這其中,羊水的質量就是關鍵性的因素,孕媽在產檢的時候,很多醫生也會叮囑孕媽多喝水,因為若是能夠補充足夠的水分,那羊水的質量也會隨之提高。

• 幫助排除毒素

眾所周知,喝水能夠促進胃腸蠕動。懷孕期間也是如此,孕婦多喝水,可以促進新陳代謝,幫助排出體內毒素,這對母體和胎兒來說都大有益處。

• 胎兒皮膚好

懷孕後,很多孕媽都有便秘的情況發生,而多喝水是可以在某種程度上預防便秘現象的,不僅如此,補充足夠的水分,對孕婦和胎兒的皮膚也有好處。

另外,在孕早期,有些孕婦的孕吐現象十分嚴重,而多喝水對有些孕媽來說,或許能夠起到一定的緩解作用。

①、少喝飲料多喝白開水

有些孕婦不喜歡喝水,覺得白開水寡淡無味,所以經常會選擇用其他的飲料來代替,認為飲料中含有大量水分,這樣補水也可以。但其實這種做法並不可取,對孕媽身體也不好。

市面上很多飲料中都含有很高的糖分,若是喝多了,可能會加重腎臟的負擔,再者,裡面有很多添加劑和防腐劑,這些化學物質對孕婦身體不利,還可能會影響肚子里胎兒的發育。

因此,無論是為了自身還是胎兒考慮,孕婦都應該少喝飲料,多喝白開水。

②、注意水的溫度

對孕婦來說,水的溫度其實也很重要,這是很多人容易忽略的地方。

通常情況下,人體能接受的最佳水溫就是平常的水溫。太涼或是太熱的水最好都不要喝,容易刺激孕婦的腸胃,尤其冰鎮過的水,很有可能會讓孕婦身體產生不適;而水的溫度若是過高,往往會影響孕婦的情緒和腹中胎兒的發育。

③、安排好喝水次數和時間

很多孕婦將喝水當成是任務,渴了就喝,不渴就不喝,或者是一口氣喝很多水,可其實這兩種做法都是錯誤的。

如果孕媽感到口渴,那就說明身體里已經缺水了,而不是剛剛開始缺水,等到這時候才喝水可能已經遲了;如果一次性喝水量比較大,那可能會增加腎臟的負擔,也根本無法起到補水的效果。

所以,在懷孕期間,安排好喝水次數和時間往往十分重要,而孕媽也應該格外注意喝水量。

④、不要邊吃飯邊喝水

有些人喜歡一邊吃飯一邊喝水,認為這樣消化起來更容易,但其實我們吃到肚子里的食物,是需要胃液來消化的,而這種方式,會稀釋體內的胃液,減弱胃液的消化能力,很容易出現消化不良等現象。

而在懷孕期間,孕婦的消化能力本身就比較弱,如果胃液被稀釋,消化能力更弱,自然會產生許多不利影響,甚至可能會對腹中胎兒不利。

茶水

茶水有提神醒腦的效果,如果孕婦白天喝了很多茶水,往往會影響晚上的睡眠質量。

孕婦的睡眠質量若是受到影響,不僅對孕媽自身有不利影響,還可能會影響腹中胎兒的生長發育。

飲料或者純凈水

很多孕婦都知道,飲料喝多了沒好處,因為其中含有大量的糖分和添加劑,對胎兒的 健康 發育極為不利。

但有些孕婦認為,純凈水比較 健康 ,但其實這種水裡含有的很多利於人體 健康 的元素,都已經通過處理被清除掉了,如果孕婦長期喝純凈水,可能會導致免疫力下降,自身 健康 和腹中胎兒也受到各種不利影響。

反復煮沸的水

很多孕婦習慣在燒水時多煮一會兒,似乎這樣,水質就能更好,或者有些孕婦喜歡把放涼的白開水再次燒開,但其實這兩種做法都是錯誤的。若是長期服用反復煮沸的水,那自身和胎兒都會受到不利影響。

⑵ 懷孕後在孕期要怎麼護膚孕婦應該如何選擇護膚品

1、清潔臉部
孕期皮膚容易乾燥多油,早晚洗臉能幫助清潔皮膚,緩解不適。洗臉時應使用成分溫和的洗面奶,將油脂徹底清潔干凈,洗凈後還可以均勻塗抹成分天然的護膚品,做好肌膚的深層護理。
為了胎兒的健康,很多孕媽媽選用護膚產品都傾向於天然成分。建議首選頗受好評的十月天使豆乳系列護膚品,它專門針對孕期女性肌膚問題研製,具有「源自天然,清爽滋潤」的優點,十月天使萃取生物糖膠-1、γ-PGA納豆萃取精華、牛油果樹果脂等多重植物成分,能夠打造出安全美膚屏障,帶給孕期女性革命性的保濕及膚感調節體驗,同時還能築就緊密水網,滲透皮膚肌底,提升肌膚活力,延緩肌膚衰老。
2、保濕補水
懷孕期間,由於身體荷爾蒙的變化,孕媽媽皮膚容易變得乾燥敏感,所以,適當補水保濕很重要。做好補水保濕護理,不僅能讓肌膚變得彈潤有光澤,還能避免因肌膚缺水而引發的脫皮、出紅疹、長雀斑等一系列肌膚問題。
3、按摩皮膚
如果孕媽媽感到皮膚緊綳,失去彈性,可以每天輕柔地按摩皮膚,讓皮膚緊致彈滑,富有盈潤感。每天按摩還有利於孕媽媽在產後短時間內恢復肌膚彈性,重新煥發容光。
4、外出防曬
與孕前相比,孕媽媽的皮膚變得更加敏感,對外部刺激的抵抗力減弱,如果長時間被紫外線照射,臉上容易長斑。為避免長斑,外出時要做好防曬工作,建議出門帶上遮陽傘或者塗抹孕婦專用的防曬霜
5、多吃蔬果
新鮮的蔬菜水果富含維生素等多種營養物質,對孕期美膚有幫助,比如番茄、花菜、蘋果、葡萄等,其中豐富的維生素C能抑制孕期皮膚黑色素生成,減少色素沉澱,堪稱孕期食療美容護膚佳品。
孕婦有必要用護膚品嗎
孕媽媽在護膚的同時,應以自身和胎兒的健康為重,而一些孕前使用的「效果不錯」的護膚品,卻可能含有重金屬或有害化學物質,對自身和胎兒非常不利,因而必須棄用。那麼孕期到底有沒有必要使用護膚品呢?
孕媽媽正處於懷孕這一特殊時期,懷孕過程會影響孕媽媽肌膚的儲水能力,導致肌膚缺水,甚至誘發過敏性紅疹、色斑沉著、起皮潰爛等肌膚問題,而長妊娠紋、蝴蝶斑等也是孕期所特有的皮膚現象。因此,孕媽媽選擇孕婦專用的護膚品,可以給予肌膚特殊護理 ,有利於預防和改善孕期肌膚問題,這是普通護膚品或一般護理所沒有的功效。

⑶ 孕婦要重視補水,哪幾個時間段多喝水,羊水指數會很穩定呢

羊水對於孕媽來說是很重要的一個東西,羊水過多、過少對胎兒都會有一定的危害,所以孕婦一定要重視補水。在早上起床時、睡覺之前以及吹空調的時候,都要多喝水,這樣羊水指數才會很穩定。

三、結語

最後就是要定期的去體檢了,體檢對於孕婦來說是十分重要的,不僅可以有效的觀察到胎兒的生長發育情況,同時也可以檢測到羊水的量。這個時候根據醫生的醫囑,再調理自己的身體,就可以很好的將羊水指數維持到一個正常的狀態。

⑷ 懷孕了怎麼護膚 孕婦護膚掌握正確的護膚步驟

孕期護膚第一步:洗臉 護膚,從清潔開始。每天臟兮兮的皮膚,即便後期再呵護也是事倍功半的,早晚各洗一次臉,使用溫和的洗面奶,尤其是T字形容易出油的區域更要仔細清洗,洗干凈後均勻塗抹上必要的護膚品。在夏天時候容易出汗,洗臉的次數也應該相應增加。 孕期護膚第二步:按摩 孕媽咪們每天對臉部進行一定時間的按摩,也是保養皮膚非常有效的方法。先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗,用清水沖掉泡沫和污垢,擦乾臉上皮膚;然後在臉上均勻地塗抹按摩膏,用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側呈螺旋狀按摩約50次;按摩完畢之後,清洗掉殘留在臉上的按摩膏,再用干凈的毛巾將臉擦乾。懷孕期間,如果能夠堅持每天都按摩一次,對皮膚是十分有益的。在順利生下胎兒之後,臉上會容光煥發,又恢復到之前的健康肌膚。 孕期護膚第三步:補水 夏天護膚,補水是關鍵,因為天氣炎熱、易出汗的緣故,我們最好還是藉助適合孕媽咪使用的護膚品來補水、鎖水。每次洗完臉之後,多拍幾層天然爽膚水,讓皮膚完全吸收,如此重復幾下。讓肌膚喝飽水後,再塗一層保濕乳液鎖水就OK了。 孕期護膚第四步:防曬 炎熱夏季,防曬是根本,相比於其它時候,孕媽咪的皮膚更容易生長雀斑,所以防曬就顯得更加必要了,平時外出,遮陽傘、遮陽帽最好不離手,更好的買一些適合孕婦使用的防曬霜,防曬作用會更好 孕期護膚第五步:擦搓臉和手 這也是一種極為有效方便的護膚方法。這種方法可以促進雙手和面部的血液循環,降低皮膚敏感性,增強皮膚的抵抗力。 閑暇時,可以將兩只手互相擦搓,主要是雙手的手心,摩擦20~30次,以手心發熱為標准,然後再用雙手的手心放 在臉頰兩側,上下摩擦,使用的力量不要太大,否則容易挫傷面部皮膚,力度以臉頰不會感到疼痛為准,上下搓擦大約50次。擦搓時,手指的功能也要充分調動起來,手心摩擦臉頰的同時,手指帶過眼窩、鼻翼、耳朵根部等,使整個面部都被擦過。 孕期護膚第六步:提高睡眠質量 夜間正是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的時期,孕媽想要皮膚看起來更年輕,睡眠質量一定要提高上去,首先,睡眠時間一定要保證住,每天堅持不少於8小時的睡覺時間,每天中午也最好能保證1個小時左右的午休時間。其次,睡眠質量,各種影響夜晚入睡的壞習慣必須改掉。

⑸ 孕期在哪些時間段飲水,胎兒能發育的更好

在整個孕期,羊水對於胎兒的保護作用不能護忽視。作為胎兒保護的屏障,羊水整個孕期都十分安全地把胎兒包裹在裡面,面對外界的碰撞,能起到很大的緩沖作用。

而對於胎兒賴以生存的環境,羊水的環境都顯得十分重要。我們都知道,在孕期,胎兒也是會有排泄物,並且直接排到羊水中,這樣長期下去,羊水的環境自然不會太好。

⑹ 孕婦是不是需要天天大量喝水

孕婦確實是比一般時間需要的水分多,懷孕後為了更好的供應營養給胎兒,血容量變高,體液變多。胎兒的羊水早期也主要是由孕婦體內的體液轉化而來。

而中國居民膳食孕期膳食寶塔中建議沒懷孕時一天喝1500-1700毫升的水,而懷孕後需要增加200毫升的水也就是每天喝的水達到1700-1900毫升。

而要注意的是這些水包括我們喝的湯,喝的奶,喝的稀飯中的水分。所以並不是說一天要喝這么多白開水。

我們每天喝的水分在達到這個量才可以滿意身體生長發育的需求。

菁媽建議,孕婦每天要少量的喝溫開水,減少呼吸道感染的可能,也減少陰道感染的可能。

而孕婦喝水注意以下三點:

1、建議少喝帶糖的水

比如說喝奶茶,或者是喝一些糖水,都是不太建議的,這些飲料中加入了大量的白砂糖,而孕期本來血糖就容易不穩定,再加上喝這類食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

2、建議不要把湯當成水喝

喝湯水的時候會喝入大量的脂肪,不利於我們孕期體重的控制。

而大多家庭的湯都會加入鹽我們喝的時候可能覺得鹹味慢慢好,但是我們喝的湯太多的話無形就會導致媽媽攝入的鹽太高,可能會導致妊娠期高血壓的發生。

3、不建議晚上大量喝水

一般孕中後期因為子宮的增大會導致孕婦的膀胱被壓迫,容易出現尿頻尿急的情況,晚上大量喝水就頻頻想上廁所導致晚上睡不好。

而且喝得太多水也會引起眼瞼水腫的發生。

話題:你孕期時喝的水比其他時候多嗎?

懷孕以後,由於各種原因的影響(身體負擔加重、血容量增加等等),孕婦需要的水分會比普通人多得多,因此的確是需要多喝水。

孕婦是不是需要天天大量喝水


懷孕以後,准媽媽是需要多喝水的,因為羊水絕大部分的成分都是水分,而且孕婦也會比普通人更容易感覺到口渴。 當然了, 孕婦是需要多喝水,但這並不代表要大量喝水 。准媽媽喝水最好注意以下幾點事項。

總之,孕婦的確需要多喝水,但喝太多也不好,建議時不時就喝一點,千萬別等口特別渴的時候才喝水。

記得上次我有回答過類似的問題,平常人每天的飲水量需要保持在2000ml左右,身體機能才能更好的運轉;而對於孕婦這個特殊的群體,她們不僅自身需要水份的滋養,還要給胎寶提供一個良好的發育環境,即孕媽要保證肚子里羊水量的充足,而羊水的來源就是日常孕媽所喝的水。

因此說,孕媽每天對於喝水的量需要充足,才能保證胎寶 健康 發育。

我的分析。

對於孕婦喝水這個問題,上面已經說過了,平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量,即8杯水左右。那麼對於孕婦來說,每天喝水的量肯定要比這個數值要多上一些才行。

但是這里要注意一下,我們說的喝水量並不單單指孕婦喝進肚子里的水,這其中還包括了孕媽喝的湯里含的水份,以及吃水果時水果中所含的水份。總而言之,只要孕媽吃進肚子里的東西含有的水份,都能算在裡面。

我的建議。

懷孕後,孕媽最好是給自己定一個合理的喝水時間。打個比方,早上起床,孕媽喝第一杯水,然後就設定一下要隔多久再喝第二杯水,以此類推。

可能有許多孕媽平時都不太愛喝水,再加上懷孕後會出現孕吐的現象,就連喝水都吐,所以也不太敢喝太多水,建議這類型的孕媽可以用新鮮的檸檬汁兌水喝,這樣即能緩解孕吐,還能保證每日喝水的量。

總結一下,孕婦對於喝水的量的要求比較高,若是喝的水少了,可能導致羊水量偏少,這樣有致胎寶早產的風險。但也不代表孕媽可以喝太多的水,因為水偏多的話,就很有可能讓胎寶出現臍帶繞頸的現象,所以孕媽在平時產檢時,要看看自己的羊水量在不在正常的范圍內,以此來調整自己每天喝水的份量。

作為過來人,不得不承認, 孕期對水的需求量確實會增大很多。由於孕期血流量較平時增加了一倍多。身體需要更多的水分。

若 進水量過少 ,血液中的代謝物無法很好的排出,容易造成毒素堆積, 對胎兒產生影響,也容易引起孕媽便秘等問題 。

但若 攝入過多,也容易增加腎臟負擔 ,讓多餘的水分滯留體內,引起水腫。 加上除 母體正常需要外,胎兒的營養也不開水。若攝入不足,可能導致羊水偏少等問題 。

以我個人為例,孕期每天的飲水量在2-3L。常常半夜都會渴醒,閉著眼睛也要爬起來喝水。不過可能跟我有妊娠糖尿病有關。

喝水有益於 健康 ,但也不能盲目喝水,特別是准媽媽,喝水有幾點建議。

對於不喜歡喝水的媽媽,可以少量多次喝。或者多吃蔬菜水果, 蔬菜裡面的水分也比較多 。

如果有妊娠糖尿病的媽媽,不太建議多吃水果。 因為水果除了水分多,含糖量也很高,特別容易升血糖。

您好,我是 「京媽說」 ,很高興回答您的問題。

懷孕後,孕媽媽的新陳代謝速度高於普通人, 體內水分也容易消耗和蒸發 ,加上 尿頻和唾液增多 排出了體內大量水分,並且懷孕後 血容量和羊水不斷增加 ,這些都需要從母體提供足夠的水分。

所以,為了保證體內新陳代謝等各方面正常進行 ,孕婦每天確實需要喝足夠的水,但這個 「足夠的水」 是有標準的,並不是大量喝水或無節制的喝水。


孕婦每天需要喝多少水?

根據 《中國居民膳食指南》 建議: 普通人每天喝1500毫升左右的水, 懷孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升,而孕媽媽最佳的飲用水就是我們平時喝的溫開水。

為什麼建議喝「溫開水」,而不是其他的水?

所以,這樣綜合一分析,還是建議整個孕期,孕媽要多喝溫開水,這才是最適合孕媽喝的水。


孕婦「多喝水 」有什麼好處呢?

我們都知道,多喝水好處是很多的,那懷孕後也是如此,經常聽到醫生建議孕媽「多喝水」,那對於孕媽來說,喝水的好處主要有下面這幾點。

1. 促進排便

在孕期,由於增大的子宮對膀胱和直腸的壓迫,孕媽的 腸胃蠕動和消化功能都會減弱 ,這時候很多孕媽都有 便秘 的現象。

但如果孕媽能夠每天多喝點溫水,特別是晨起先補充一大杯溫水,是可以加強腸胃的蠕動、軟化干硬便便,促進孕媽排便能力的。

2. 增加羊水

胎寶寶之所以能夠在子宮里安全度過,離不開羊水的保護。

在孕期,有的孕媽會因為某些因素,導致羊水量過少,這時候就可以通過 多補充水分 讓羊水多起來,而且 多喝溫開水還能讓羊水變得清澈 。

3. 減少尿道感染

懷孕之後, 孕媽媽的抵抗力會減弱 ,再加上 陰道分泌物的增加 ,就更容易使孕媽的尿道出現感染。

如果孕媽能做到每天多喝點溫水,保持體內新陳代謝, 增加排尿次數 , 頻繁排尿可以沖刷尿道,可以降低尿道感染的幾率。

4. 減少呼吸道感染

多喝點水可以促進新陳代謝,減少呼吸道感染,讓孕媽媽遠離流感,避免出現咳嗽、喉嚨發炎等不適。


整個孕期,孕媽如何正確喝水?

前面都說讓孕媽「多喝水」,那 不少孕媽就會糾結了 :多喝水是可以增加新陳代謝,就會感覺一天要去無數趟廁所,並且喝水多還增加水腫的情況,那孕期到底該怎麼 「正確喝水」 呢?

1. 少量多次

孕媽媽喝水不是一次性喝夠2000ml,也不是覺得口渴的時候才來喝水。

而是需要分開喝、少量多次的喝 ,最好是間隔2-3小時喝一次,甚至是1-2小時喝一次,每次300毫升左右,或者時間更短,具體的安排自己把控就好。

另外, 天氣炎熱的時候和運動完之後 ,也要注意適當的增加喝水量。

2. 除了喝溫水,還可以這樣「補水」

孕媽媽喝水不是單純的只能從飲用水中攝取的,可以從 牛奶、粥、稀釋的果汁、湯水、豆漿 中攝取。

比如不喜歡喝開水的孕媽,可以適當的喝點湯、牛奶、酸奶或是果汁;不喜歡喝湯的孕媽可以多喝點溫開水或者豆漿,也可以喝蜂蜜水等, 並不是只能喝溫開水 ,能補充水分的湯水都可以。

3. 睡前2小時盡量少喝水

考慮到孕媽的尿頻現象,避免因為尿頻影響睡眠,所以孕媽在睡前2小時盡量少喝水。

如果孕媽在睡前有喝牛奶的習慣,也要在 睡前1小時左右安排好喝牛奶 ,要不然頻繁夜尿會導致睡眠質量差。

最後總結建議:

孕媽媽喝水,根據自己的身體情況決定每天的飲水量 ,比如說體重超標的孕媽就要多喝點水,大概2500毫升;體重偏輕的孕媽可以少喝一些,大概在1500毫升;而羊水量過多的孕媽也要少喝點水。總而言之,指南建議的每天2000毫升左右的水就可以讓體內的有毒物質及時排出,保證孕婦和胎兒的新陳代謝順利進行。

大部分准媽媽都知道孕期喝水的重要性,對自身和胎兒的 健康 都非常有利,一方面可以滋潤腸道,防止大便干結,有效緩解孕期便秘的症狀;另一方面可以起到清火解毒的功效,提高准媽媽在孕期的免疫力。此外,喝水也是保證羊水量穩步提升的重要手段,而羊水是胎兒賴以生存的環境,只有羊水量充足,才能確保胎兒在母體內的安全,降低出現宮內缺氧的幾率,所以,准媽媽必須注意孕期的補水問題。

准媽媽孕期喝水的注意事項

合理選擇補水方式

准媽媽可以補水的途徑很多,可以喝白開水、飲料、牛奶、粥、湯等,也可以 吃水果或喝果汁, 但最好的補水方法是喝白開水。因為其他食物中除了水分還含有其他成分,比如飲料中會有防腐劑,糖分含量也較高,不僅不利於 健康 ,還會導致孕期體重超標;奶製品中的蛋白質含量較高,過量攝入蛋白質會導致營養過剩,腸胃負擔過重;水果中 的糖分含量偏高,而且有的水果會導致上火、過敏等症狀,反而不利於 健康 。此外,准媽媽在孕期最好喝溫開水,而不要在夏天選擇喝冰水,不僅對腸胃不利,還會刺激到子宮,引發早產等問題。

合理調節喝水的量

一般來說,准媽媽在孕期最好能保證每天6-8杯水的量,也就是1000-1500ml,到了懷孕晚期可以適當減少到1000ml,最好每隔兩小時喝一次水,每次喝200ml左右,一天喝六至八次水就可以達到喝水要求了。當然,如果天氣特別炎熱,准媽媽出汗比較多,則要適當增加喝水量;如果准媽媽有嚴重的水腫問題,則要適當減少喝水量。

注意關鍵喝水時間

准媽媽早上起床最好空腹喝一杯白開水,有利於排毒通便;飯後一小時最好喝一杯水,有助於食物的消化吸收;晚上睡前一小時最好喝一杯水,可以保證身體不會一整晚處於缺水狀態;洗完澡最好喝一杯水,可以補充洗澡時消耗的大量水分。

孕期是否需要天天大量喝水

正常情況下,准媽媽每天需要保證1000ml以上的喝水量,但到了孕晚期可以適當減少,一方面因為部分准媽媽到了這個階段有比較嚴重的水腫問題,適當減少喝水量可以緩解症狀;另一方面因為准媽媽到了孕晚期有比較嚴重的尿頻問題,所以,晚上要適當減少喝水量,否則會導致頻繁起夜,嚴重影響到准媽媽晚上的睡眠質量。此外,盡管到了孕晚期需要減少喝水量,但每天的早起、飯後、睡前、洗澡後這幾個重要時間段仍然必須適量喝水。

結語

准媽媽在孕期合理喝水非常關鍵,只有掌握了孕期喝水的注意事項,才能合理補充水分,為胎兒和自身的 健康 保駕護航。

19周之前,我保持每天喝大概2000毫升的水,預防羊水偏少。

在19周b超的時候,羊水指數在正常范圍偏多一些,再多一點就成了羊水過多了。

原本我也是一個不願喝水的人,在知道羊水比較多的情況下,我就減少了喝水,一天大概也就1000-1500毫升。

結果,在24周,四維的時候,羊水最大深度3.9cm,成了正常范圍內羊水偏少了。

醫生建議我多喝水。

現在我下載了之前用的app,一款喝水後標記喝水量的,來確定那天喝水多少。

每天喝3000毫升左右。

也是偶爾有不達標的時候,不過基本都能喝到2000毫升以上。因為也有忘記記錄的時候。

還是建議孕婦喝至少2000毫升水,畢竟胎兒也需要水循環,羊水也不是固定的值,你喝的少了羊水也不一定能特別多。而且羊水少了胎動感覺比較明顯,我下周要再去做b超了,希望羊水能上漲一些。

孕婦天天大量喝水可能談不上,但是孕婦所需要的水分確實比一般人多。那麼孕婦一天究竟需要多少水?如何補水最科學?

一、孕婦什麼時間喝水效果最好:

1、早上起床:

2、 吹空調時

現天還是三伏天,很多孕婦喜歡吹空調。但是吹空調的過程中會使身體里的一些水分蒸發,這時候就該及時地給自己補充水分了,適當多喝點水,這樣有利於身體排除垃圾。

3、睡覺前適量少喝

4、 心情煩躁時

二、孕婦每天喝多少水合適:

注意:不建議超量飲水,最好按照以上推薦量適當增加或者減少。口渴表明身體中的水分失衡,

三、這三種水最好不要喝:

1、 不能喝反復煮開的水

2、不要喝沒有燒開的自來水

3、不要喝保溫杯中的茶水

四、孕婦喝水的四大誤區:

1、 到口渴的時候才喝水

2、以茶、飲料代替水

3、喝水太急

綜合以上所述,孕婦喝水不是如你所說天天大量喝水,而是一個合適的量。同時可以補充牛奶、豆漿等。這些食物在一定程度上也能補充水份。


水是維持我們生命的最基本物質。喝水是我們的日常動作,每天我們都離不開喝水。

孕婦更是如此,比常人需要更多的補充水分,來滿足自己和胎兒所需要的水分。喝水能防止便秘,防止泌尿系統疾病的發生。所以很多孕婦每天硬是逼著自己喝大量的水。

但其實喝水這件事也因人而異,如果本身就不愛喝水,也不一定非要逼自己每天喝大量的水。如果喝的太多也有可能會水中毒或孕婦水腫。

孕婦喝水太多會水腫

一個人每日的飲水量是有上限的,不是無限制地來喝水。過多的水分會加重腎臟的負擔,導致水鈉瀦留,形成明顯的水腫。

哪些水孕婦不能喝

1.冰水

孕婦的體溫會比正常人稍高,她們經常會感覺熱,尤其是夏天。所以一些不注意的孕婦就會喝一些冰水來解渴降溫。水過於冰,喝下去不僅會刺激腸胃,也會引起子宮的收縮,不利於胎兒。

2.久沸或反復燒開的水

久沸或反復燒開的水會產生亞硝酸鹽類,是致癌物質。根據實驗的證明,如果把水反覆地一再燒煮,會使水中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽會使人體裡面的血紅蛋白變成亞硝酸基血紅蛋白,會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。

3.茶水、果汁、飲料

很多孕婦覺得白開水沒有任何味道,不喜歡喝,常常用茶水、果汁、飲料來代替白開水,這是不行的。

茶葉中含有一定的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,喝得多的話會刺激胎兒增加胎動,同時茶葉中含有鞣酸,鞣酸與孕婦食物中的鐵元素會結合成一種不能被吸收的復合物,喝的多了會引起妊娠貧血。

果汁飲料里的糖分太多,把它們當水喝,會讓孕婦體內糖分超標,不僅會體重飆升,也有可能發生妊娠糖尿病。

孕婦如何科學的喝水

首先,不要在口渴的時候才喝水

有些人不愛喝水,總是想不起來喝,要等到渴的不行了,才拿起杯子大口大口的喝。這種習慣很不好。應該養成隨時喝水的習慣,每次喝上兩三口就行,可以隔一會喝幾口。

其次,早上起床喝一杯水

早上起床空腹喝一杯水,不僅能補充夜間體內消耗的水分,也能促進排便,預防便秘。

第三,根據季節、天氣喝水

夏季人容易出汗,孕婦體溫又比正常人高,新陳代謝快,可以多喝些水。冬季人活動量小,不易出汗,可以適當少喝。

最後,用一些 健康 的食物調節白開水的口味

白開水是孕婦最好的飲料,但也確實口味單一,適當在水中加入一些食物,改善口味,泡成水,也是不錯的選擇。比如菊花、茉莉花蕾、檸檬、酸梅汁、紅棗、枸杞、紅豆、綠豆等,都可以用來泡水或煮水喝,有的可以清胎毒、有的可以爽口提神,不妨試一試。但要注意要淡一些,不要太濃。

孕期多喝水對胎兒好嗎?


孕期適當多喝水對胎兒有好處,但是也不是越多越好。懷孕期因為羊水的產生,胎兒發育需要以及胎盤分泌等,都需要消耗水分,而且孕婦代謝也會加快,代謝也需要水分的參與。




特別是懷孕晚期,孕婦所需要的各種營養物質,包括水分需要量比平時多。孕婦適當多喝水,有助機體廢物的排泄,胎兒生長發育以及羊水的形成,但是需要注意不是越多喝水就越對胎兒有好處。


懷孕中晚期因為孕婦體內有大量液體積聚在組織間隙,容易引起水腫,如果大量飲水可能加重水腫,而且還可能引起胎盤水腫,影響寶寶發育。特別是妊高症、妊娠合並心臟病、腎病等患者,還需要適當控制水分攝入,所以懷孕期需要根據具體情況適當增加飲水。




妊娠期糖尿病多喝水好嗎?


妊娠期糖尿病發病率至少在15%左右。糖尿病常有口渴、喝水多的表現,認為應該控制喝水,其實這是錯誤的理解。得了糖尿病後,不主張過度喝水。因為孕期孕婦的體重是必須要增加的,喝水不主張過度的喝水,正常喝水就可以。


此外,孕期需要注意些什麼呢?


1、避免接觸有害物質: 孕期不能染指甲、染頭發,工作需要接觸有害物質者孕期應休假,特別是孕早期3個月,否則容易致畸或流產;


2、避免電離輻射: 電腦盡管有屏蔽也應注意;





3、規律生活作息: 避免熬夜、吃燒烤;


4、有不良孕產史者應及時就診, 排除宮頸機能不全,避免孕中期流產;


5、及時產檢, 如孕12周建卡,孕20-24周行排畸檢查;


6、因高空有電離輻射且急診能力較差, 有些航空公司也規定孕28周後不能坐飛機;


7、不宜開車, 由於孕婦腹部可能碰到方向盤,容易危及孕婦及胎兒生命。





慢性腎小球腎炎孕期的注意事項大致如下。


慢性腎小球腎炎孕期要做好以下3個方面。


1、孕前一定要跟腎科醫生和產科醫生充分溝通、商量,取得他們的充分的同意才可以懷孕,孕期要嚴格按照產科醫生的安排進行孕檢。






3、在孕期只要發生一些產科醫生或腎科醫生認為不適合繼續懷孕的,遵醫囑極早終止妊娠或提前把小孩通過產科醫生的方法生下來。


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⑺ 對於孕期的補水事項,哪些細節是要注意的

孕媽媽在懷孕之後一定要留意填補自身身體的水份。假如孕媽媽常常不喝水得話,不但會出現皮膚干,還會發生一系列的病症。孕媽媽要讓自身每日在早晨起床以後喝一杯白開水,僅有那樣才可以具有基礎代謝的實際效果。我現在就來跟我們說一說,針對懷孕期間補水保濕是比如說關鍵點是必須特別注意的。

三,不喝飲料汽水

孕媽媽在懷孕之後假如喜愛喝飲料汽水得話,會具有非常大的風險性。無論是哪樣的飲品,里邊都是會增加添加劑,也有一些黑色素,假如孕媽媽要想孩子健康得話,千萬不要喝飲料汽水,能夠多喝一些溫開水,多吃一些水果蔬菜。喝水要注重適當,不是說孕媽媽喝的水越大就就越好喝水假如超出了本身的量得話,非常容易造成腎臟功能的壓力,並沒有早產兒的風險性。

⑻ 孕婦乾燥怎麼補水

您好,知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。基本的補水保濕方法 ①每天早上潔面之後,要做好基礎的護膚工作,在這個過程中至少要使用三個保濕產品,例如,爽膚水,保濕乳液,以及保濕眼霜等。把補水工作從清晨做起。 ② 每天喝夠水也是皮膚補水的基礎做法,一天最少喝足8大杯水,外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。 ③ 當你在室內的時候,記住要減小與室外的溫差,室內的溫度不能過低了,盡量控制在24攝氏度左右。35、晚上補水的技巧 ① 睡覺之前不能無視眼部和唇部的保濕,塗改好有保濕潤澤成效的眼霜和唇膏,在晚上也能維護皮膚,不會容易發生皺紋。 ② 由於憂慮晚上很缺水,因此在睡前很多喝水這並不科學,第二天你就會看到浮腫的雙眼。正確的做法是,在睡前兩個小時喝水。 ③ 為了讓夜晚的房間不會那麼枯燥,能夠在房間內放一台空氣加濕器。依據室內的溫度來調理適宜的數值,讓皮膚整晚都堅持水嫩的狀況。更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問。

⑼ 懷孕期間護膚方法

懷孕期間護膚方法

懷孕期間護膚方法,不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥,還伴隨有脫皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了,孕期對於皮膚的護理方式跟平常一樣重要。下面是懷孕期間護膚方法,一起來看看吧。

懷孕期間護膚方法1

日間保養四部曲

1、清潔:懷孕期間避免選擇含有皂鹼和豐富泡沫的潔面產品,以免造成過度清潔而損傷肌膚的防禦能力。應盡量選擇溫和不刺激的保濕凝膠類潔面產品,這類清潔產品不但保濕性能好,而且大多質地柔和,潔膚不傷膚。洗臉時水溫要和體溫差不多。

2、保濕:選擇含有豐富礦物質離子群的保濕噴霧,或者是天然成分的保濕花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等),加強表層細胞的保水度與新陳代謝能力;礦物質是基本細胞新陳代謝中重要的轉化酶,一旦缺少它,新陳代謝便會減緩,從而增加了肌膚的負擔。

3、修護滋潤:在陽光比較強的白天,可以使用高保濕又清爽不油膩的保濕產品,如含有玻尿酸成分的精華液與保濕乳。玻尿酸是人體內天然存在的保濕因子,對於維持肌膚的水嫩有非常好的作用,天然流失的玻尿酸可通過塗抹玻尿酸保濕精華液給予補充,之後再用少許保濕乳液將水分鎖住即可。

4、隔離防曬:紫外線是肌膚最大的殺手,白天外出需適當使用隔離防曬霜,有效隔離空氣中的塵埃、汽車尾氣與紫外線。孕媽媽擔心化學品影響胎兒,可選擇物理防曬。

夜間保養四部曲

1、清潔:孕媽媽最好不化濃妝,如果是非常淡的妝或根本不化妝,潔膚時就不必用卸妝產品,可以用保濕凝膠類潔面產品洗兩次臉,避免卸妝產品中界面活性劑給皮膚帶來負擔。

2、保濕:潔面後除了用礦物質保濕噴霧加強新陳代謝外,晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的機能性化妝水,如:薏仁牛奶化妝水、燕麥調理化妝水……這類化妝水的質地猶如精華液,會比一般化妝水濃稠一些,其保濕滋養效果也更加出色。

3、特殊保養:敷臉是解決肌膚乾燥問題最有效、最直接的方式,晚間可依個人需求選擇含有保濕成分的面膜,或者利用手中的保濕性化妝水、單一性的保濕精華配合化妝棉敷面,快速有效改善肌膚缺水問題。

4、鎖水修護:與白天相較之下,夜晚是肌膚吸收營養的最佳時期,肌膚在這個時候也更易乾燥,建議使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然優質油脂的乳液或乳霜,將水分與養分牢牢鎖住。需要強調的是,有些成分是孕媽媽不可以選擇的,如水楊酸、過氧化苯甲醯、果酸、A酸。

懷孕期間要多吃的護膚食物

魚腥草

魚腥草是一種非常傳統而有效的中草葯材,它富含多種維生素、礦物質、蛋白質等營養成分,不少人買魚腥草來煲湯補身體,能夠達到利尿和防輻射,抵抗病原微生物等等效果,為人體的健康提供很大的保障,養肝護肝。

芹菜

芹菜味甘苦而性涼,有清熱解毒生津的功能,還有明顯的鎮靜和安定作用,有利於安神除煩。而且芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮靜和保護血管的作用,還可使目光有神,頭發黑亮。

這個季節的綠葉蔬菜相對價格是比較便宜的,小白菜的口感非常不錯,而且它又屬於膳食纖維的食物,經常吃的話可以促進消化吸收,幫助排出身體內的黑臭宿便,從而達到減肥的效果。

懷孕期間護膚方法2

1、注意防曬。懷孕期間女性皮膚的抵抗力會減弱,女性的皮膚會變得更加敏感,如果長時間暴露在紫外線下面,就會導致臉上長斑。因此孕婦在出門以前一定要塗抹孕婦專用防曬霜,夏季出門最好打遮陽傘或帶遮陽帽,以免曬傷或者曬出雀斑。

2、注意日常清潔。孕期的女性皮膚容易出油,因此一定要注意皮膚清潔,在早上和晚上洗臉的時候,可以選擇一些成分比較溫和的洗面奶來洗掉臉部的油脂,洗臉後塗抹一些含天然成分的護膚品。

3、注意補水保濕。許多孕期的女性由於受到身體內荷爾蒙的影響,皮膚會變得敏感又乾燥,很容易出現脫皮和長紅疹的症狀,因此大家平時要做好補水保濕的工作。

4、每天按摩臉部。按摩可以恢復臉部肌膚的彈性。如果孕期女性出現了皮膚異常緊綳,彈性不好等狀況可以通過按摩臉部的方法來緩解。每天輕柔的按摩臉部,可以讓皮膚更健康。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素c,能夠有效抑制孕期女性體內黑色素的生成,起到美白作用。新鮮蔬果中的維生素和其他營養物質還能改善孕期女性的肌膚狀態,而且對胎兒也有好處。

懷孕期間護膚方法3

1、多喝水

懷孕期間的女人要跟平時的人一樣,每天都要給自己的身體補充足夠的水分,這樣不僅可以促進肌膚中的水分吸收,而且身體保持有足夠的水分,那麼新陳代謝自然就會加快,這樣對護膚都是非常有用的。

2、保持充足的.睡眠

很多在懷孕期間的人都會出現比較容易犯困的情況,那麼可以在這個時間段多休息,只要保持有充足的睡眠時間,休息好。機體上的的排毒效果也會好很多,這樣一來體內的毒素排出去,那麼皮膚也會跟著變的好的哦,而且有這樣的效果比你用什麼護膚品還來的更加有效。

3、日常基礎要護理

不是說孕期就可以放肆的偷懶不護膚的了,即便是最簡單的日常護理還是要做好的哦,所以在孕期可以的話 ,可以選擇一些適合孕婦用的最普通的護膚品,因為現在市面上有不少的護膚品都是針對孕婦時期開發出來的,因此一定要做好平時日常的基礎護理。

4、營養要均衡

除了要給自己的身體保持充足的水分之外,還必須保持身體中各種營養要均衡,特別是那些懷孕期間臉色不好的孕婦,可以在飲食上調理,多吃一些含有蛋白質或者是維生素的食物,還有一些新鮮的果蔬,這樣會讓你的皮膚逐漸變得有光澤有血色。

5、補充果蔬

日常飲食上,一般建議在入秋的時候可以吃些蘿卜,喝點養生茶,這樣對調節體內的陰陽有很大的幫助,而且還要多吃些新鮮的果蔬,不僅可滋潤你的肌膚還可以清熱潤燥呢。

6、加強皮膚的管理

為什麼人家懷孕皮膚還是美美的,而你懷孕簡直就換了個人似的呢?還不是人家在孕期對皮膚管理的好,不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥,還伴隨有脫皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了,比如可以用加濕器或者是蒸臉機給自己的肌膚偶爾的做做護理啊,這樣保養皮膚也會有不錯的效果的哦。

7、控制好情緒

懷孕期間的女人脾氣有時候會大起大落的,所以一定要學會控制好自己的情緒,不良的心情,情緒影響會致使自己體內堆積起很多的毒素垃圾。還會影響體內的血液循壞,本來孕期的激素就是不穩定的 ,那麼受其影響,就會變得更加的紊亂,不僅對皮膚不好,對胎兒的發育也是不利的。

⑽ 孕婦身體出現哪些情況的時候就說明該補水了

一旦孕婦出現排便困難,就意味著她的身體缺水,需要及時補充。羊水的功能也很重要。它可以為胎兒提供氧氣。一旦羊水含量減少或過少,就會對胎兒的正常發育產生很大影響。因此,孕婦必須及時補水,確保胎兒發育的正常保障。

事實上,孕婦在懷孕中後期有便秘是正常的,大多數女性都會經歷這個過程。特別是,這種現象的發生是因為懷孕期間體內激素水平發生變化,身體內的胃腸消化功能會降低。如果此時你不能吸收足夠的水分,只會增加准媽媽的便秘。懷孕期間,大多數孕婦會便秘。這些都是正常現象。懷孕的母親不必擔心。懷孕後,許多孕婦的運動量會減少。此外,腸道和胃很難適應體內激素的變化,這將減緩孕婦的胃腸蠕動。因此,很多孕婦都會有便秘,如果孕婦在飲食方面沒有任何問題,但仍然有便秘,很可能是孕婦身體缺水,但要記得及時補充水分。

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