濕度個位數要怎麼保濕

⑴ 室內空氣乾燥，怎麼加濕

1，勤擦地。我家最近擦地的次數就多了起來，確實擦地之後濕度從20多提升到40多，還是比較有效的，不過這就要考驗大家的勤快程度了，呵呵。

2，在房間里養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。這個我也試過，但是效果不是太明顯，不過植物倒是對凈化室內空氣有好處，動物呢也對愉悅心情有好處，也算一舉多得吧。

3，使用加濕器。我現在每天回家都會把加濕器開到最大，但是效果卻很一般，畢竟這個東西一是費電二是加濕范圍較小，可能市場上也有效果好的吧，但是肯定價格不菲，這個就是仁者見仁的事情啦。需要提醒的是，使用加濕器不是對所有人都合適，這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加濕器。而經常出門且常在空調房駐留的人使用加濕器要適量，否則一不注意會造成因為室內外溫度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。

4，在室內放一盆水。這個基本等於12的綜合，屋子暖會加快水的蒸發，也會對濕度有較好的提升效果，這個是家裡常用的方法。

5，做水的時候和洗完澡可以考慮讓水汽流通到室內。水開的水蒸氣加濕的能力有限吧，我最近都是洗過澡之後會打開浴室門，水蒸氣會對室內濕度有一定幫助，不過衛生間還是要及時擦乾的，否則會有水漬留下。

以上方法我基本都有用過，但是增加空氣濕度也只是一方面，我們還要從飲食和習慣方便加以注意。

1，多吃蔬菜和水果。這個對於緩解皮膚乾燥很有效哈，同時也會一舉多得。

2，冬天多喝湯。這一點從中醫角度來看也比較符合養生，冬季會比較干，人也會比較燥，喝湯一方面會滋潤腸胃，也會起到很滋補的作用。

3，保持充足睡眠。這個不用多說了，充足睡眠這個好習慣會對人體產生很多好的影響的。

4，注意用眼習慣。這個對緩解眼部乾燥也有幫助的，也可以使用眼葯水來幫助緩解疲勞。

5，多喝水。基本跟多吃蔬菜和喝湯差不多，人體每天至少要喝1000毫升才可以，大約是5-6杯水。

6，注意房間通風。這一點對於預防疾病會比較有效，也是增加房間濕度的一個小方法吧。

7，空調少開。空調是非常乾燥的，可以不開的時候就不開吧，節約能源又減少對空氣濕度的影響。

⑵ 濕度40度是否太乾燥

不是。夏季室溫25℃時，相對濕度控制在 40%－50%比較舒適；冬季室溫20℃時，相對濕度控制在60%－70%。

一般人在45-55%的相對濕度下感覺最舒適。過熱而不通風的房間里的相對濕度一般比較低，這可能對皮膚不良和對粘膜有刺激作用。濕度過高影響人調節體溫的排汗功能，人會感到悶熱。

夏季三伏時節，由於高溫、低壓、高濕的作用，人體汗液不易排出，出汗後不易被蒸發掉，因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振；冬季濕度有時太小，空氣過於乾燥，易引起上呼吸道粘膜感染，患上感冒。

(2)濕度個位數要怎麼保濕擴展閱讀

保濕的要點：

1、浴室的溫濕水氣為居室加濕。冬季洗完熱水澡後，浴室水氣濃重，這時候打開浴室門，溫濕水氣流向其他房間，濕度瞬間增加數倍。

2、散熱器上加濕毛巾，下面放盆水。在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。在散熱器下方放一盆水，也可以增加空氣的濕度的。

3、經常開窗通風換氣。總的來說，室外的空氣濕度相對要大於室內的空氣，可在上午下午開窗換氣，改變室內空氣流動。

4、使用加濕器。加濕器加濕是室內加濕比較常用的方法之一。但使用加濕器需要定期清理，防止加濕器中的黴菌等細菌隨著水霧噴灑到空氣中。

⑶ 怎樣增加屋裡濕度小妙招

增加房間濕度的小妙招：

1、最簡單又輕松的辦法——噴霧！

可以對干毛巾噴，對窗簾噴，對屋中的植物噴，或者對屋中直接噴都能輕松提高房間內的濕度。每天早上起來就會拿它對著我的發財樹和富貴竹噴一噴，自己都覺著神清氣爽。

2、花花草草

，並不是所有的花花草草都適合調節溫濕度，含羞草就有毒，還有夾竹桃的枝葉、樹皮，誤食會中毒，馬蹄蓮、龜背竹的枝葉會引起皮膚癢痛；水仙花頭里含拉可丁，誤食會引起腸炎、嘔吐腹瀉等等，花葉的汁液會使皮膚紅腫；丁香、夜來香晚上會大量散播刺激嗅覺的微粒，對高血壓、心臟病患者有影響。

例如，仙人掌、吊蘭、富貴竹、巴西木等等都是很好的選擇。仙人掌夜晚可呼出氧氣，使空氣濕潤溫和；吊蘭、巴西木這種大葉植物可以從葉子中蒸發更多的水分，更是可以放出負離子，起到加濕和清凈空氣的效果；富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的「消毒」作用。不過專家建議呢，室內的植物不宜太多，一般一個房間一兩盆就夠了，而且要常給植物澆水。

3、養魚

這個道理很簡單，魚缸里有水，水份蒸發，房間就濕啦。

4、拖地

沒事多拖地，不僅干凈還能保濕。多拖幾次地，濕度能從20升到40。不過這有個前提條件是：你得勤快。

5、灑水或放一兩盆清水或者搭濕毛巾

這恐怕是最常見的辦法了，小時候家裡就會在晚上睡覺前在床頭放盆水或者搭條濕毛巾。或者呢在暖氣下面放盆水，用吸水性好的毛巾，一頭放在水裡，一頭搭在暖氣上，這樣晝夜可蒸發3升水，很管用的。

⑷ 冬天怎麼保濕

錯誤的補水方式

1、只使用補水面貼膜

其實面貼膜是一種很好的產品，這類產品可以強迫皮膚滲透並且方便快捷。但是，僅使用面貼膜是錯誤的方法。由於大部分的面貼膜中都是保濕劑的含量比較多，不論是一百塊錢一片還是三四塊一片的面貼膜都是一樣的，而封閉劑的含量極少。

我們常說皮膚要補水鎖水，面貼膜的更多功效集中在補水上，如果不進行鎖水，那貼再多的面貼膜也是事倍功半的。所以大鼻子建議大家，在晚間敷完面膜後，一定要記得使用晚霜或者免洗的晚安面膜。

冬天不可怕，做好補水保濕，讓肌膚在冬季也能水潤透亮，管他寒風來襲還是下雪天，做一個美美的冰雪女王吧！

⑸ 冬季空氣太干，在辦公室怎麼保濕補水呢

冬季如果室內比較的乾燥一定要注意多喝水，保證體內有足夠的水份，不要等到渴了在喝水。這樣可以避免因為室內空氣乾燥而造成上火。

在冬季只注重室內的保暖會造成室內的空氣乾燥。其實冬季也是應該給室內適當的通風的。在中午陽光充足的時候可以將窗子適當的開個縫隙通風，可以讓室內不會太乾燥的。

現在在冬季為了防止室內空氣乾燥，很多人都會選擇使用加濕器，加濕器可以增加室內空氣的濕度。在使用加濕器的時候要注意每天要跟換水一次，保證水的質量才可以。

在室內放一些植物也是可以防止室內空氣乾燥的，比如吊蘭，蘆薈等植物都是非常好的。還有可以放置一些水栽植物也是對防止空氣乾燥比較有好處的。

辦公室或者是房間內的空氣比較的乾燥的話可以在方面裡面防止一盆水或者是灑水拖拖地，都是對增加空氣濕度有幫助的。

如果室內長時間的乾燥對皮膚也是不好的，我們可以適當的使用一些保濕的護膚產品。還可以使用小噴霧定時的像面部噴霧保濕也是可以的。

⑹ 如何有效的保濕

補水，保濕是護膚的基礎，相較於美白，抗衰等來說，可能大家對於它的要求沒有那麼多。但是想要皮膚變好，首先第一步就是要做好補水保濕。
一、皮膚上的水來自哪裡？
想要補水和保濕，首先需要明白補水是指補的哪裡的水？我們日常所說的補水，都是指表皮角質層的事情。而角質層水分來源有身體內部與外界環境。
1. 身體內部：
我們人體60%以上是水分，水在我們血液當中含量要佔到83%。我們每天飲食中都會攝取水分，然後經過吸收，代謝，再次分布後會達到真皮層，表皮層中的水分會擴散到角質層。這是角質層水分的主要來源。所以我們平常說的多喝熱水是有好處的。
2. 外界環境：
因為角質層具有水合作用，可以吸收一定的水分。水合作用在護膚中就是與水分結合的物質，能夠將水分直接或間接的帶入皮膚組織中。比如我們隔兩天敷的面膜，感覺皮膚干就噴的噴霧，洗臉後抹的水乳，精華，面霜等就是在進行水合作用。
二、皮膚的水是怎麼流失的呢？
肌膚本身是有一個強大的保濕系統，但自身有水分蒸發。這就會使皮膚上的水分流失，如果流失過多就會造成皮膚過於乾燥。
皮膚的保濕系統有三道防線，分別是皮脂膜，角質層脂質，天然保濕因子。

三、造成水分流失的主要原因：
水分流失其實是因皮膚屏障被破壞造成的。皮膚屏障破壞有兩個原因，分別是外在原因與自身原因。
1. 外在原因：
(1) 肥皂、清潔等表面活性劑及乳化機所致（過度清潔）。
(2) 長期閉塞（乳狀液及葯膏阻礙皮膚再生功效）。
(3) 環境因素（如紫外線、潮濕等）。

2. 自身原因：
(1) 年齡（年齡過小或者年齡越大，脂質分泌就會變少）

(2) 遺傳

(3) 疾病引起的功能受阻（如銀屑病、風濕等）。

(4) 類固醇葯物及其影響。

所以選好護膚用品是重中之重。
四、如何挑選補水保濕產品？
要想讓水分不流失不是只單純的補水，重要是保濕。不同的膚質要選不同的護膚品，這才可以真正做到依膚而質。
1. 干皮：
(1) 年齡（年齡過小或者年齡越大，脂質分泌就會變少）。
(2) 遺傳。
(3) 疾病引起的功能受阻（如銀屑病、風濕等）。
(4) 固醇葯物及其影響。
做法：
將潔面換成溫和型的氨基酸潔面產品，可有效避免肌膚本身水分流失過多。
(1) 洗完臉後盡快抹水乳精華，春秋冬使用保濕護膚品，多用面霜，夏天使用清爽護膚品。
(2) 面膜首選補水保濕。隔一天敷一次。
2. 油性肌膚
對於油性肌膚來說，控油很重要，但其實保濕比控油更要。
做法：
(1) 根據自己的出油狀況加強控油力度，同時在洗完臉後用爽膚水把化妝棉沾濕，輕輕擦臉，可做二次清潔
(2) 選擇清爽保濕的護膚品，加強對U區的補水保濕護理。
(3) 使用去角質的和清潔面膜。每周最多兩次。使用完清潔面膜後做好敷一片補水保濕的面膜。
3. 混合肌膚：
對於混合肌膚來說，保濕是最為關鍵的。且換季時期要區分護理。換季是要注重全臉保濕，局部控油，角質護理。
做法：
(1) T區加強控油，在使用保濕精華保持肌膚清爽，調節水油平衡，秋冬季節使用乳霜型護膚品。
(2) T區使用深層清潔面膜，一周一次。
4. 敏感肌：
敏感肌角質層都很薄，所以水分很容易流失。
做法：
(1) 使用更加清爽的護膚品，換季時要堅持使用同一品牌的護膚品，切記換品牌。
(2) 選擇舒緩，補水保濕效果的護膚品，最好含有透明質酸鈉，神經醯胺等護膚成分。
五、保濕流程
1、在潔面之後，第一步塗抹爽膚水或者化妝水，給角質層提供一些水分。
2、精華，想要補水保濕的話，可以考慮添加了一些含有保濕成分的精華。
3、乳液or面霜
其實這兩者來說，不需要兩者都出現在護膚流程中。可以在油脂分泌旺盛的夏日使用輕盈薄透的乳液，在乾燥缺水的冬季使用厚重滋潤性的面霜，且面霜具有很好的的鎖水功效。
六、補水保濕基本方法
1. 每天大約需要飲水1500毫升，滿足身體需要，維持皮膚的含水量。
2. 溫和潔面後，使用化妝水補水、進一步清潔皮膚、調節水油平衡，然後用精華液修復皮膚屏障，最後使用保濕乳液或面霜鎖水。
3. 補水之後，還要塗防曬乳或防曬霜，以防紫外線照射破壞皮膚屏障而加速水分流失，這樣保濕才會持久。
七、強化補水保濕方法
1. 夏天隨時使用保濕噴霧補水，最好是清潔面部後再噴保濕噴霧，噴後要及時塗抹保濕乳液鎖住水分，否則起不到保水作用。
2. 每周敷2-3次面膜來補水，每次15分鍾左右就可以使臉部角質層含水量達到飽和狀態，敷面膜後也要立即塗抹保濕乳液或面霜鎖住水分。

⑺ 怎麼才能讓室內保濕

怎麼才能讓室內保濕

怎麼才能讓室內保濕，在冬天的時候除了冷之外，還有一個比較突出額問題就是乾燥。為了改善是室內乾燥的環境，人們常常會採取一些措施來保濕，下面來看看怎麼才能讓室內保濕。

怎麼才能讓室內保濕1

第一個、自製加濕器

首先准備一個塑料瓶把瓶蓋擰下來，再用剪刀在瓶蓋上戳一個小孔，戳好之後，把它重新擰在塑料瓶上，不過擰上之前塑料瓶里要加適量的清水；接著准備一條毛巾把塑料瓶倒立在上面，把它放在房間的角落裡，讓它自然的蒸發以增加空氣的濕度，我們在冬天的時候可以在每個房間都放一個這樣的加濕器，讓房間不再乾燥，老人和孩子也不必再受到乾燥的空氣帶來的危害了。

第二個、經常開窗通風換氣

緊閉門窗過久需要開窗通風換氣，一般室外的空氣濕度都大於室內，開窗換氣的時間最好是早上10點鍾左右，改善室內的空氣濕度。雖然冬天天氣冷，但也要每天至少開窗2次，每次最少15分鍾。

第三個、濕拖把拖地

每天用濕拖把拖2次地，這樣既能除塵又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速的蒸發，可以有效的增加室內的空氣濕度，如果是木地板可以先用吸塵器吸塵，再把拖把擰干之後再拖地，以防止過多的水分滲透到木地板裡面，造成發霉腐爛。

第四個、多吃水果

冬天室內太過乾燥，要多吃水果滋潤身體，水果中的維生素含量都比較豐富，只要合理的搭配就可補充人體所需，以幫助對抗乾燥的症狀。還有每天要喝足2L的水，這樣我們在乾燥的環境中會舒適些。

怎麼才能讓室內保濕2

1、濕拖把拖地

首先，每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發，可以有效增加室內空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰乾擦地，以防止過多的水分滲透到木地板里，造成發霉、腐爛。

2、養魚、養綠植

養魚自不必說，魚缸無論大小，都是為居室又增加了一汪水。養綠色植物更能督促居室保持適當濕度，尤其是蕨類植物，因為在一定的濕度下它們才可以健康生長，澆水、以及經常用水噴撒葉面這些養護的動作都有利於提高房間內的空氣濕度。

而大型綠植，如滴水觀音、散尾葵等本身就是一個空氣凈化器，擺放在居室中，無論是視覺還是體感，都能為家居環境帶來清潤的氣息。

3、暖氣上搭濕毛巾

在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。或者在室內晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。

4、在室內放一盆水

這是個最簡單的增加空氣濕度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發變快，室內濕度會很快得到提升。

5、利樂枕法

利樂枕法就是將平時喝完的牛奶利樂枕包裝從上面一刀剪開，再裝滿水，一個一個放進暖氣的隔層里。這樣利樂枕里的水分就會隨著暖氣的'蒸發進入到空氣中了。

6、一盆水搭塊濕毛巾

仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊濕毛巾，毛巾一半浸在水裡，一半露出水面。臉盆里的水與空氣的接觸面小，揮發得就慢。而搭塊濕毛巾後，接觸面變大，加濕效果自然就要好上很多。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分，不易變干。

7、將洗好的衣物自然晾乾

如果不著急穿，清洗好的衣物可以省略甩乾和烘乾步驟，直接懸掛在室內自然晾乾，可以有效增加居室濕度。此方式適合北方，南方室內居室就不宜用此方法了，這樣會造成室內濕氣太重，還有衣服容易發霉。

8、果皮放在暖氣上

我們平時吃完橙子、柚子，果皮不要扔。這些果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加濕效果，而且還可以散發出清香的水果香味，凈化空氣。

9、浴室的溫濕水氣為居室加濕

在冬季，洗完熱水澡後，浴室水氣濃重，這時候打開浴室門，溫濕水氣流向其他房間，濕度瞬間增加數倍。

10、使用加濕器

在卧室、客廳中使用加濕器，可以快速起到增加空氣濕度的作用。但人與加濕器之間的距離不能太近，最好保持1-2米左右的距離。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。

11、經常開窗通風換氣

經常開窗通風換氣，總的來說，室外的空氣濕度相對要大於室內的空氣，可在早上、晚上開窗換氣，改變室內空氣流動。

在寒冷、乾燥的冬季，保濕是最重要的。以上為大家介紹的冬季增加室內空氣濕度的小妙招都是很不錯的方法，大家不妨試試，保證在乾燥的冬季，起碼在室內還能感受到濕度。

怎麼才能讓室內保濕3

1、用空瓶、水罐盛裝清水放在房間各處。想要提高室內濕度，可以用花瓶、水罐，瓷器等物品裝上清水，或是將清水倒入敞口玻璃瓶放在房間不起眼的角落，為居室創造若乾的水環境。

2、養魚、養綠植。養魚，養綠色植物都可讓室內保持適當的濕度，綠色植物尤其是蕨類植物，只有在一定的濕度下它們讓能健康生長，澆水、經常用水噴撒葉面等動作，對提高房間的室內空氣濕度都有幫助。

3、使用加濕器。改善室內乾燥環境，使用加濕器就是大家比較常用方法之一，不過也要定期清理加濕器，以免加濕器中的黴菌等細菌隨著水霧噴灑在空氣當中。

4、清潔居室。增加清潔的頻率，例如用潮濕墩布擦拭地面，在清潔時也可給居室環境加濕。

5、將洗好的衣物晾乾。清洗好的衣物可以直接懸掛在室內，讓其自然晾乾，省掉甩乾和烘乾的步驟，也能增加室內的濕度。這種方式比較適合北方，南方本就潮濕，使用這方法可能會導致室內濕度過重，衣物晾不幹還容易發霉。

6、用浴室的溫濕水汽給室內加濕。冬天洗完澡之後，浴室一般都會彌漫著水氣，這個時候將浴室的門打開，也是一種增加濕度的方法。

7、在散熱器上加濕毛巾或是放盆水。在暖氣片上放上濕毛巾，或是在散熱器下方放上一盆水，都能夠增加空氣的濕度。

⑻ 冬天室內加濕最有效的方法

冬季室內乾燥，哪種加濕方法最有效？

冬季天氣寒冷乾燥，常常讓人感覺很不舒服，對此不少人都會在室內採取一些加濕措施。那麼，哪種加濕措施更有效呢？我們用三種家庭常用的加濕辦法，看看哪種效果更好一些。

首先，我們將一盆水放在地上，半小時後，溫濕度表上顯示濕度為32%。接下來在半小時內，反復拖地兩次，測得濕度為36%。最後用加濕器加濕半小時，測得濕度升高到了46%。

西安市中學物理教師：「在我們生活中水分蒸發的快慢，一般與三個因素有關，一個是與溫度有關，另一個是和液體表面的空氣流速有關，還有和液體表面積有關。加濕器將水霧化之後與空氣接觸的表面積是最大的，所以蒸發的速度也是最快的，加濕效果最好。」

雖說加濕器加濕效果好，但使用也要適度，用的時間太長，容易滋生黴菌，黴菌通過加濕器散播到空氣中，進入到人體呼吸道，容易引起呼吸道疾病。而且濕度也不是越大越好，控制在合理舒適的范圍內即可。

方法二

冬天養花最怕室內空氣太乾燥，畢竟多數植物的生長是需要保持一定的空氣濕度滴，如果室內空氣濕度過低，植物的葉子就容易發黃、枯萎甚至掉葉，今天，分享幾個增加室內空氣濕度的小方法，希望對大家有用！

一、噴霧加濕

噴霧加濕是最簡單粗暴的一種方法，家裡買一個可以噴出霧狀水的噴水壺，早上或中午給家裡的花花草草及四周噴噴水，增加空氣濕度；注意晚上就不要噴了，並盡量保持葉片表明沒有遺留的水滴，避免因晚上氣溫低、潮濕而造成葉片腐爛。

另外如果植物的葉片有絨毛，噴水時就不要噴到葉片上。
二、鋪鵝卵石保濕

鋪鵝卵石也不失為一個保濕增濕的好方法，准備一些大小合適的托盤，在裡面鋪滿鵝卵石，然後倒入適量清水，水位不要超過頂部的鵝卵石，再把家裡的植物擺放到鵝卵石上面就行。

這樣可以持續的給植物補充濕度，也比較方便、省事。
三、玻璃容器保濕

用玻璃杯、玻璃花瓶等也可以起到一定的保濕保溫效果，不過主要適用於一些比較小巧的植株或水培植物，像空氣鳳梨，可以直接將它們養在玻璃花瓶里，底部鋪一層鵝卵石，好看又保濕。

四、套盆里鋪水苔

巧妙利用套盆和水苔，也能給植物增加濕度，具體做法就是在花盆外面再套一個稍大一號的花盆，兩個花盆之間要有一定的間隔，然後在空隙里鋪滿水苔，再倒入清水將水苔潤濕，這樣可以達到持續保濕的效果。水苔要經常保持濕潤但不可積水，這樣既不會導致植株根系腐爛，也能保濕，可謂一舉兩得。

五、擺放在比較濕潤的地方

將植物擺放在家裡濕度比較大的地方也是一個簡單可行的增濕方法，比如放在浴室、廚房水槽旁邊、有水槽的窗檯邊、水池旁邊等都可以，只要是濕度比較大的地方就行。

切記遠離空調出風口、暖氣出風口等地方，家裡如果是地暖，不能直接在地板上擺放植物，需要在花盆底部墊一些東西隔熱。
六、擺放水盆增濕

在盆栽植物周圍擺上幾個倒滿清水的水盆，也是一個比較簡單有效的增濕方法，利用水分的蒸發來提高植株周圍濕度，用熱水效果會更好點，不過不能靠植物太近。

七、加濕器增濕

最最省事簡單的一個增濕方法就是開加濕器，不過加濕器也是需要定期加純凈水的喲。

⑼ 天氣好乾哦，怎麼樣保濕啊

到了春天，便成了保濕的旺季。在蕭瑟的日子裡，環境溫度、濕度降低，保水不易，讓你特別感受到肌膚乾燥老化的威力。沒錯，乾燥正是老化的先驅，春干氣燥的季節，最重要的美體功課，就是抗旱，保濕！ 顛覆身體不平等待遇 臉上的保濕霜倒是常換常新，可身體不能感到、看到乾燥，就置之不理？！如果是這樣，他的手滑過你的肌膚，要遭遇多麼大的阻力，而他對你的失望也會逐漸累加！為身體樹立正確的保濕觀念，從內而外照顧每一寸肌膚，你需要依照下面的次序： 1、適度的清潔(避免使用過度刺激的清潔用品) 2、充足的水分(像是剛洗澡後身上的水分) 3、適當的油分(像是潤膚霜、營養霜、保濕乳液等等)。 在保濕上，你常常會犯這樣的錯誤，不是過度地清潔，就是在干荒粗糙的肌膚上塗上很滋養的護膚品，自以為做了完備的保濕工作。其實在秋冬時，保濕相對簡單，不需要用去油力太強的潔膚品，而含油分比較多的護膚品相對也可接受，因為不用擔心油膩不舒服的問題。 抗旱——從洗澡開始 小時候，洗澡的事情是被媽媽包辦的，肌膚的一切都交給了媽媽，慢慢地，我們也從媽媽那裡學會了洗澡。可有沒有想過，也許從媽媽那裡學會的並不是100分的洗澡方式？ 1、水溫：不要用太熱的水。不是說水溫越熱，洗澡就越舒服嗎？大錯，太熱的水會使皮膚更為乾燥，別讓一時的快樂造成更久的痛苦。 2、浴液：每到秋天，衣櫃就要重新打理，護膚品也會跟著換季。浴液呢？你有沒有收起夏天時用的清爽型的浴液、換上滋潤型的浴液呢？ 根據膚質選擇浴液 乾性肌膚：容易脫皮，表面有一層白 要用滋潤效果的沐浴液、乳液，避免用洗凈力強的清潔用品。 缺水性肌膚：比乾性肌膚更干，表面有較深的橫紋 除了滋潤的效果要強調外，還要注意不適合用泡沫多的浴液。 過敏性肌膚：皮膚很容易發癢，動不動就變得紅紅的或有小疹子含香料，含皂性的產品盡量不要用。 油性肌膚：前胸、後背非常容易長痘痘。 由於油脂分泌旺盛，要選擇清除力強、泡沫豐富的用品。 3、時間：太長的洗浴時間，並不會緩解肌膚的乾燥狀況，每天不超過10分鍾的洗浴時間才恰到好處。 4、乳液：一般乾燥的皮膚，用乳液應已足夠，但嚴重的乾燥則須凡士林才能解決。晚上擦這些東西的時間相當重要，應在浴室中剛洗完澡擦乾身體時就塗，這樣才能達到最好的效果。千萬不要吹個頭發、看個電視再來擦，這樣一來，身上的水分早已蒸發殆盡，再擦效果就會大打折扣。 保濕——別跳過防曬 除了保濕之外，入秋後最容易遭到忽略的保養，就是防曬！別以為當天氣轉涼後，就可以停止平日的防曬工作，其實這是相當嚴重的錯誤觀念，秋天的紫外線強度跟夏天比較起來只多不少！多半都還是處在過量甚至是危險的強度，因此防曬的功課更是一刻都馬虎不得；否則不但美白大計無法成功，紫外線所造成的皮膚慢性傷害更是將來皮膚老化甚至皮膚癌的最大元兇！而且，只有防曬功課做好了，才能讓保濕的效果不浪費！ 用什麼武裝身體 沐浴後，選一款什麼樣的潤膚乳液是有講究的。一般來說，身體護理產品有乳霜和乳液之分，而選擇乳液還是乳霜要依據膚質來定，就像選外套一樣，越怕冷的人，肌膚就會越乾燥，因此選擇質地豐厚的乳霜就會比較合適；而乳液就像輕薄的外衣，質地也要清爽很多，所以偏油性的肌膚比較適合使用。成分中含有維生素A、C、E的護膚品，能夠延緩肌膚老化，減少角質的堆積。而含有牛奶的護膚品最適合敏感性肌膚，滋潤的效果也會更好。 預防皮膚乾燥可多喝水、多吃水果。下面向你推薦修復身體各部位的「小方方」。 臉龐:西紅杮杏仁面膜：取一個大西紅杮切成小塊，用兩匙杏仁粉攪拌後，打圍圈塗抹到臉上，10分鍾後用水洗凈，重要的是，在洗凈後一定要抹上保溫霜，可防止臟空氣傷害皮膚。 脖子和肩頭：用一小根香蕉，兩匙奶油凝膠乳、一匙奶油和一個蛋黃做成的面膜會使予嫩的皮膚拉緊。先攪打這種混合物，使之起泡，然後將它敷在脖子和肩頭上，30分鍾後用溫熱的水洗凈。 手：如果將兩個煮熟的土豆、一杯牛奶、五滴玫瑰香水、兩個雞蛋的混合物厚厚在敷在雙手上，包上保鮮膜，10分鍾後用涼水洗凈，雙手就會像絲絨一樣柔軟。 肘：取一個檸檬榨汁，把汁分成兩份，然後將肘分別支撐在檸檬汁里，果酸會軟化其表面的角質層，3分鍾後洗凈，塗好乳液後睡一夜，肘部就會變得嫩滑。 腿：必須做的是用蠟或剃刀脫毛，緊接著塗抹上營養豐富的美體乳液。 腳：蜂蜜浴可以使雙腳重新變得柔軟。半杯蜂蜜溶入一杯溫牛奶中，隨後溶入水中，讓雙腳在裡面浸泡10分鍾。去除角質後，用油脂豐富的護腳霜從腳趾到踝骨按摩，穿上棉襪睡一夜，雙腳就重新柔軟了。

⑽ 空調房裡如何補水保濕

炎熱的夏季呆在空調房裡雖是涼爽，但時間久皮膚都會出現缺水的症狀。空調房裡如何補水保濕？下面我帶大家一起來看看詳細介紹，希望對你有幫助。

空調房裡如何補水保濕 1

1、噴霧補水保濕

經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚乾燥的狀況。需要注意的是，噴霧並不是噴的次數越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多，皮膚也吸收不了，不過如果化了妝的女孩子要注意，有些噴霧瓶並不能完全霧化保濕水，這樣噴在臉上容易花妝哦。

2、多喝水

皮膚乾燥的人，要多喝點白開水。可以喝溫水，有利於補充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。

3、蓋件衣服

在空調房裡披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。

4、花茶代咖啡

辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，促進肌膚膠原質生成。

5、在室內放置濕度計

對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現在這個潮濕炎熱的季節，因為開著除濕器和空調，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除濕器的時候在室內放置濕度計。

6、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。當然，如果堅持每天都用高倩的含果油的水療套給肌膚做次SPA，皮膚一定妥妥水潤拉！

空調房裡如何補水保濕 2

炎炎夏日，總喜歡呆在清涼的空調房，但是長期呆空調房的直接後果就是皮膚越來越乾燥。長期呆空調房的女孩子該如何給肌膚補水呢？兩個簡單的步驟，讓你在空調房也能肌膚水嫩嫩。

第一步：去除角質

從面部護膚的經驗來說，大家都明白肌膚角質如果長時間不處理的話，就會導致塗抹上去的滋潤產品沒辦法被肌膚吸收。所以，第一步需要做的就是去除身體肌膚的角質。

現在市面上的產品有很多種類可供選擇，常見的是磨砂膏和浴，也有更為溫和的凝露，最好根據自身肌膚的特點選擇，越是敏感型的肌膚越要選擇溫和的去角質方式。通常來說的話，一周做好一次去角質的工作就可以了。需要提醒的是，去角質的時候一定要讓肌膚充分濕潤，同時，在去角質之後也一定要記得塗抹身體乳液哦！

室內的空調，都是加重肌膚水分流失的原因，而都市人愛干凈的習慣，天天洗澡洗掉了皮膚表面的天然油脂，讓情況越發嚴重。乾燥、瘙癢，其實你需要的不過是能滋潤你肌膚的那一罐子潤膚膏，要是你能再記得去去角質，讓水分和營養能進一步吸收，那就更好了！

雖然空氣中濕度不低，臉頰還是有發乾的感覺？一夜醒來T字位油光發亮，臉色卻暗淡無光？試一下晚上敷片保濕面膜再入睡，保你第二天早晨的氣色良好，油光現象減少！

夢中補水 ：對於護膚時間不夠的職場人來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的護膚程序之後額外敷上一層面膜，等它完全被吸收後就可以直接上床睡覺了。

極度貼合： 對於面貼膜來說，貼合度是評判一款面膜好不好的重要指標之一。因為只有貼合度高時，才能令肌膚暫時處於「類真空」狀態，通過外在空氣壓力將護膚精華更快地輸入至肌膚底層。

Tips： 一般而言，一款面貼膜如果被剪了8刀以上，那麼它的貼合度會比較高。如果不巧，你買了一款並不怎麼貼合自己臉龐的面膜，那麼不妨先對著鏡子研究一下，看不貼合的部位大概在哪塊，然後用消過毒的剪刀微微剪上一刀，情況可能會有所改觀。

第二步：滋潤肌膚

通常來說潤膚產品的滋潤程度，霜類是要比乳液類來得更為足一些的，所以，越是肌膚乾燥，就越應該選擇更為濃稠的產品。如果這樣的產品都不能讓你的肌膚得到緩解的話，一個小竅門，那就是在乳液或者乳霜中加入橄欖油之類的天然植物油。油可以鎖住肌膚的水分，讓肌膚滋潤的時間更長一些。

塗抹身體乳還有個關鍵，就是在沐浴之後身體依然濕潤的時候塗抹，而不要等肌膚干透之後再塗，這樣的話，效果會相差很大的哦！

專家的小秘方

如果你想在潤澤肌膚的同時，更進一步呵護肌膚的話，建議你在潤膚乳中加入精油。每一次全身用量的乳液里，加入的精油不要超過3種，最多5滴，充分混合後，再用來塗抹肌膚。

天竺葵精油： 獨特的凈化作用，能改善調理肌膚；

乳香精油： 對於老化肌膚特別有幫助；

檸檬精油和迷迭香精油： 有著讓人舒緩的美好香味同時能促進血液循環，幫助肌膚增強活力。

空調房裡如何補水保濕 3

1、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了「面子」工程，護膚工作一點也不能馬虎。

2、眼部保濕須重視

臉部護理工作做好了，但也不要忽視小細節。眼部、唇部肌膚，還有脖子的肌膚都是稚嫩的，護理工作就更應該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋。所以，「嘆」空調的同時，一定要做好眼部保濕護理。

3、保濕噴霧隨身帶

在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。

4、面部控油勿大意空調房的保濕方法

夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調房中的人，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色。專家指出，由於面部清潔做得不足，很容易出現油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視。

5、睡前做個保濕面膜

睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

6、一天喝夠八杯水

這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

7、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些鹼性蔬菜和水果，可以中和並消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。

為了不讓自己的皮膚看起來乾燥無光澤，一定要注意肌膚補水保濕哦。

空調房裡如何補水保濕 4

如今雖然進入了秋季，但是天氣還是像往日一樣的熱，不過好在大多數家庭或者是上班的地方都有空調，不過也許我們人體本來就是自認的一部分，所以我們經常待在空調房的`話會患空調病。

現在的天氣還沒有降溫，空調人們還是一如既往的開著，但呆在空調房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學生，這種情況發生在每一個人身上，保濕變得至關重要。

空調房缺水的根源有兩個，一是空調本就容易抽走濕氣，讓房間變得乾燥，其次是由於空調房比較舒適，與外界炎熱的環境大相徑庭，而沒出現流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。

其實只要知道空調會使我們缺水，我們需要補水，缺水危機並不難解決。

1、多喝水

多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水裡面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。

2、空氣流通的環境

如果我們在陽光下會出汗而導致了水分流失，那我們在空調放中，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間里感覺到了乾渴、口鼻發干、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。

3、溫和的護膚品

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分「蒸發。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

4、補充水分的蔬果

每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的女孩子來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

5、小植物和小動物

在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

第一招：早晚護膚 要做好

空調房中皮膚容易乾燥，這就要考大家在日常護膚的中有沒有偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜或凝膠、依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦，為了我們的「面子工程，一點也不能馬虎。

第二招：眼部保濕須重視

臉部的護理做好了，有沒有一些細節被忽略掉了呢？子我們稚嫩的眼部好唇部肌膚，還有脖。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，「嘆空調的同時，一定要做好眼部保濕護理!

第三招：保濕噴霧隨身帶

長期處身空調房，又怎麼沒有保濕噴霧呢？在辦公室和或者家中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。