北方冬季泡澡怎麼保濕

『壹』 冬天用什麼沐浴露皮膚不幹燥

冬天天氣比較乾燥，應該挑選什麼樣子的沐浴露好呢？，身體皮膚也容易乾燥缺水，也需要保濕滋潤，但是光靠身體潤是不夠的，還要選擇合適的沐浴露才行，並且選擇沐浴露也有講究，下面來看一下吧！

植觀橙花沐浴露

Beauty Buffet堪稱泰國美妝界的扛把子，它家出的牛奶精華沐浴露口碑也是非常的好。從包裝上就給人一種牛奶製品的感覺，裡面是由天然的牛奶精華和植物精華液組成，據說有淡化角質、美白肌膚的功效哦~使用起來也很溫和滋潤，給人清爽舒服的感覺，價格還很劃算哦。但是這個奶味香精味有點重了。

希望我的回答會對題主有所幫助，望採納！！

『貳』 女人冬天用什麼泡澡比較好

泡澡的時候在水中加入牛奶，可以起到美白和保濕的功效，對於不少女性來說是一種非常好的泡澡方式。加入牛奶之後的熱水會變得非常柔和，甚至是部分熱水也會刺激到皮膚的敏感型皮膚者也適合，因為牛奶浴不會給肌膚帶來任何的刺激。
牛奶浴不但有美白功效，還有保濕、緊膚、收斂的作用，牛奶中的酵素成分還能消炎、消腫以及舒緩皮膚。睡覺之前泡個牛奶浴，可以讓身心得到放鬆，有助於提高睡眠質量。牛奶浴的水溫以40℃-60℃為宜，因為水溫太低的話毛孔不容易打開，水溫過高又會破壞牛奶中的營養成分。而且泡20分鍾就可以了，否則牛奶中的細菌會對肌膚造成傷害。

『叄』 冬天洗澡不冷的辦法

冬天洗澡時的取暖的第一種方法也是最常用的方法那就是安裝浴霸：
浴霸確實是冬天洗澡時最為常用的方法，效果也非常的好，唯一的缺點就是比較費電，而且由於浴霸光線太強，如果是家裡有嬰兒的話，在給嬰兒洗澡時千萬不要使用，容易對嬰兒的眼睛造成損傷；
浴霸安裝需要在裝修時提前進行布置，如果後期想再安裝浴霸的話就很麻煩，所以我們在裝修時需要提前安裝浴霸。

冬天洗澡時的取暖的第二種方法就是安裝暖氣片：
現在北方的衛生間都是安裝有暖氣的，可是我們會發現冬天洗澡時還是會很冷，因為暖氣片的設計是根據衛生間室內溫度16℃來設計的，所以溫度不可能能高；
我們可以把原有的暖氣片更換成更多片數的暖氣片，以此來保證衛生間的室內溫度可以達到我們的要求，另外現在很多的衛生間都鋪設有地採暖，可是由於設計以及施工中躲避下水管道等因素，地採暖的溫度也很低，這時我們可以在家裝一組暖氣片來解決這個問題。

『肆』 冬季泡澡，水溫控制在多少比較適宜！！

水溫控制在37-39度比較適宜。在寒冷的冬天裡，盆浴的水溫不要過高，水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。

其次加水的位置最好控制一下，專家建議泡半身浴比較好，水線大約到胸線就可以了，這樣不會感到呼吸困難，比較節約體力，更可以舒緩壓力放鬆情緒。如果浴室的溫度不夠，可以准備干毛巾披在肩膀上，不容易著涼。

需要注意的是，孕婦泡澡水溫須控制在38℃以下，孕婦泡澡的水溫過高，會引起全身血液循環加快，甚至會出現突發暈厥的情況。如果孕婦一定要泡澡，要把溫度控制在38℃以下，並且時間不要過長，在20分鍾以內為宜。

(4)北方冬季泡澡怎麼保濕擴展閱讀：

另外，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鍾、淋浴3分鍾至5分鍾為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處。它能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，水溫過高還會增加心臟負擔，大量血液流向皮膚，易引起心臟缺血、缺氧。

醫衛專家建議，冬季洗澡頻率應維持在每周1次至2次，水溫與體溫接近即可。在浴液選擇上，性質溫和的浴液比較適宜。搓洗力度也應適中，防止因力度過大導致表皮受損，為外部細菌、真菌侵入提供可乘之機。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

『伍』 冬天48小時洗一次澡

冬天48小時洗一次澡

冬天48小時洗一次澡，冬季，不少人感到皮膚瘙癢，不少人覺得冬天48小時洗一次澡是比較好的呢，我為大家整理好了冬天48小時洗一次澡的相關資料，一起來看看吧。

冬天48小時洗一次澡1

想要遠離皮膚瘙癢，每周洗澡2至3次是比較合適的。

冬天幾天洗一次澡合適

因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

如果是天天洗澡，每次5—10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

最後，浴後一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。

冬天洗澡的注意事項

1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。

2、無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。

3、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

4、洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

5、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

6、不宜用力搓澡。不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發紅，其實搓下來的「泥」就是皮膚保護膜。經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護功能被過多破壞。皮膚也會在「泥」被搓干凈後更加發癢。

7、有人誤以為洗熱水澡可解酒，其實這會加劇心臟缺血。因此飲酒後立即洗澡十分危險。飲酒後，體內儲備的葡萄糖會隨著血液循環加快而大量消耗，使體溫降低。同時，酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙體內葡萄糖儲存恢復，容易導致低血糖、休克，嚴重時可致命。

8、冬季洗澡宜選保濕型浴液。在冬季洗澡，不宜用香皂刺激皮膚，盡可能使用浴液，盡量選用保濕型的。洗浴後應趁熱在身體各部位塗上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

冬天48小時洗一次澡2

是否應該每天都洗澡？

這是很多人存在的一種「做法」。其實，並不建議大家每日都洗澡，您要明確洗發水、沐浴乳雖然安全，但是它們的存在不僅會帶走您身體表面的「臟東西」，同時還會帶走您的「皮脂」。皮脂是皮膚表面類似一種「油」的物質，它的存在能夠保護皮膚，可以減少皮表層的水分蒸發。

言於此，如果您的洗澡頻率過高，那無疑會讓您的皮膚更加乾燥，甚至會增加瘙癢等問題的出現概率。

冬天，隔多久洗一次澡更健康（科學）？

其實，這個時間並沒有「嚴格規定」，請您根據自己的實際情況（工作類型、身體的代謝程度、外界溫度等）制定。

之前中國皮膚科協發布過一則《中國皮膚清潔指南》，該指南建議一般情況下可以2—3天洗澡一次，在寒冷的冬天或者乾燥天氣成年人可以3—5天洗澡一次，老年人建議5—7天洗澡一次；一般經常運動的人群或者炎熱的夏季可以每天洗澡。

洗澡的時間不應該過長：

這是許多人存在的一個「誤區點」，洗澡時間其實並不應該太長，一般建議控制在10分鍾以內，老年人可以適當延長（不建議超過20分鍾）。

洗澡，一個健康順序送給您：

洗澡，其實也是有順序的，您可能認為從上往下洗很不錯，其實而言並非如此。建議您可以「先洗臉，再洗身體，最後再去洗頭」。

至於說原因，空氣中的灰塵、雜質等臟東西更容易附著在您面部毛孔中，建議可以在洗澡的第一時間將這些物質清除掉（熱壞境可以讓您的毛孔擴張）。另外，頭皮的血管相對豐富，直接淋水沖洗不免會增加刺激，特別對於一些老年人而言，甚至會增加心腦血管疾病的發生風險，所以建議您最後再洗頭，全身都適應溫度之後，「洗頭」才會變得更加安全。

不必每次洗澡都 「搓泥」：

搓泥對於身體本身是一件存在傷害的事情，不建議各位每次洗澡的過程中都搓出來泥，搓泥這個習慣會搓掉您的皮脂層，甚至會搓掉角質層，這樣其實是減弱了對於外界有害物質的屏障。

洗完澡並不建議馬上睡覺：

這是很多人喜歡的一種「舒服習慣」，特別對於一些男性朋友而言。但是洗澡之後您皮膚的毛細血管本身存在擴張，全身的血流速度加快，身體會進入清醒狀態，此時其實更不容易入睡；建議您在洗澡後1—2小時後再入睡。

冬天48小時洗一次澡3

對於冬天幾天洗一次澡這個問題，其實不同地區還是有差異的，南方和北方也略有不同。許多人認為南方人一定是每天都要洗澡的，但是這不是絕對的，這是因各種條件所決定的，接下來說一下我自身的經歷吧。

我出生於南方的農村，小時候家裡條件不是太好，沒有所謂熱水器這樣的東西，冬天想要洗個熱水澡，就得用柴火燒水。但那時候柴火主要是用來燒飯的，可沒有多餘的柴火燒水的。

所以冬天不可能每天都洗熱水澡的，基本3天左右才可以洗一次熱水澡，但是生在農村的.娃，每天都喜歡上躥下跳，晚上回來的時候基本都是臟兮兮的。太臟了自己也受不了，於是那時候許多小夥伴養成了一個技能，那就是大冬天洗冷水澡，我也不例外。

那時候直接從井裡打一桶水，直接從頭澆到腳，那酸爽的感覺，一開始身體是在不停顫抖，但是沖完之後，身體反而有種暖洋洋的感覺，甚至能看到皮膚表皮有一絲絲白煙飄出，不知道是什麼原理。

如果是在怕冷的話，大人們會用一個大盤裝滿水，白天放在太陽底下照射，晚上的時候再用這些水洗澡。雖然還是冷，但是比打上來的井水要暖和得多。

現在在城裡生活，冬天基本是不敢洗冷水澡了，冬天的話大部分都是1天洗一次，偶爾也會倆三天洗一次，基本上是不會超過三天的。身邊的朋友也不會說因為怕冷而長時間不洗澡的，在我這些南方朋友中，最長不洗澡的時間是一周，基本旁人都能聞到有味了。

我也問過一些生活在北方的朋友，他們說冬天一周洗一次是比較常見的，有些人也喜歡半個月才洗一次。或許是氣候不同，南北方在冬天洗澡這一方面確實有所差異。

不過這也不是絕對的，在讀書的時候，有一個北方的室友，他就喜歡天天洗澡，哪怕天再冷也要洗。這也和個人的生活習慣有關，有些人覺得一天不洗就渾身難受，感覺總有種不舒服的感覺，而有些人則沒有這種感覺，他們認為自己舒服合適就行了。

所以冬天幾天洗一次澡，也是因人而異。像一些人汗腺比較發達的，那麼洗澡就該頻繁一點，不然會容易滋生細菌；一些乾爽體質的人，則不必要每天都洗澡，如果洗澡太過頻繁，也會帶來一些問題。

那麼幾天洗一次比較科學呢？一般來說冬天2~3天洗一次澡最科學，而對於體質弱一點的老人來說4~5天洗一次即可。

其實在洗澡的時候也有幾點需要我們注意：

第一點要防止一氧化碳中毒。每年冬天的時候都有這樣的新聞報道，前段時間也報道過類似的消息。使用燃氣熱水器的時候一定要注意安全，浴室一定要通風，使用燃氣熱水器的時候最好開排氣扇，不要因為怕冷緊閉門窗。

第二點要防止浴室地滑，不小心摔倒也會釀成嚴重後果。之前朋友的同事就是這樣，差點要了他的性命。那天他同事喝了一點酒，准備洗完澡就去睡，結果沒站穩不小心摔倒了，前額都摔腫了，還流了不少血。幸虧他老婆聽到聲響將他送到醫院，不然後果不堪設想。

第三點洗澡時水溫不要過高。有些朋友冬天洗澡的時候喜歡將水溫調得很高，其實這樣對身體並不好。如果水溫過高，那麼會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧，最適宜的溫度在37℃到42℃之間，溫度不能過高。

洗完澡要盡快穿好衣服，洗澡時間也不宜過長。許多朋友冬天洗澡的時候，有種不想停下來的感覺，貪戀熱水的溫暖。其實該面對的還是要面對，只要你趕快擦乾身子，穿好衣服，其實也沒有那麼冷。

其實冬天幾天洗一次澡還是根據個人具體情況而定，只要自己科學洗澡，能保持自身清潔，那麼就是適合自己的。全身舒適也能讓自己保持一個愉悅的心情，更加有利於我們工作生活。

『陸』 冬天補水的方法

冬天補水的方法

冬天補水的方法，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，護膚的訣竅就在於補水和保濕，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加干凈光滑，以下是冬天補水的方法趕緊學起來吧！

冬天補水的方法1

方法

冬季補水方法一：清晨慎補水

清晨補水被很多MM視為一天之中最佳的補水時間，在一定程度上來說，清晨喝一杯水可以幫助身體潤腸通便，補充晚上肌膚修復失去的水分。但是清晨補水也有講究，比如消瘦且體質寒涼的人，不適合在早晨時間飲用低溫的白開水、牛奶或果汁。此外，很多人喜歡在早晨喝鮮榨果汁，但是鮮榨果汁不可以空腹食用，最好要配合食物一起食用。

冬季補水方法二：餐前補水最養胃

不知道MM們有沒有聽過餐前補水，可能了解養生知識的MM就有所了解，餐前補水具有重要的意義，在進食食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃方法。

冬季補水方法三：多喝看不見的水

補水不是只有喝水這種方式，生活中其實存在很多我們「看不見的水」，比如有的人看上去一天都不喝水，但是卻沒有多大的缺水症狀。原因在於他一天的食物當中攝取的水分足以應付它一天的水分需求，從這個例子說明，補水並非只有喝水這一種方式，很多食物也含有水，如米飯含水量就高達60%，粥的含量就更加豐富了，此外還要果蔬水果，都是生活中看不見的水，平時要多多食用。

冬季補水方法四：不要口渴時才喝水

很多MM平時沒有多喝水的習慣，偶爾喝水也是特別渴的時候才會喝上一杯，其實等到覺得渴時才喝水，明顯是不正確的補水方法。當你出現口渴的感覺時，身體不是才開始缺水，在此之前你的肌膚和體內其實已經處於「乾燥」的狀態了，所以MM們千萬不要在渴的時候才去喝水，而是應該均勻喝水的時間，這樣對身體和肌膚才有幫助。

冬天補水的方法2

1、多喝水

喝水的黃金標准相信很多人都聽過，就是一天八杯水，對於皮膚乾燥的人來說，早上起床後的第一杯水尤為重要，人經過一晚上的休息之後，體內水分已經消耗了很多，起床後即使給身體補水也算是給肌膚補水。

2、爽膚水

早上起來除了喝水補水外，在我們洗完臉後應該使用爽膚水給臉部補水，待肌膚充分吸收之後塗上一點乳液，乳液塗完之後輕輕拍一下臉部肌膚，使其肌膚能夠充分吸收到水分。

3、補水噴霧

在冬季，最好隨身准備一瓶補水噴霧，不管是外出也好，在辦公室辦公也好。因為我們會一整天暴露在乾燥的環境中，而空氣中的污染也會影響我們肌膚的健康。就算在室內也會有灰塵撲在我們的臉部上，對於臉部出油多的人來說，更應該隨時隨地的給肌膚補水。

4、補水面膜

一天下來，很多就到晚上了，在晚上也就是護膚的最佳時間，我們在潔面之後最好敷敷補水面膜，敷完面膜後再給臉部來一個按摩，讓臉部可以充分的吸收水分。

補水誤區都有哪些？

1、皮膚太油了，不需要補水

很多人認為，如果皮膚屬於油性的就不需要補水，其實這個觀點是錯誤的。相反，油性皮膚更應該去補水，因為肌膚缺水才會分泌油脂出來，並不是因為水分過足才出油的。

2、只在晚上做好補水，白天不需要

很多人認為，晚上是護理皮膚的最佳時間，所以補水也應該晚上進行，其他時間段做也沒用。這也是一種錯誤的觀念，際上最好的補水時間是清晨，在起床之後做補水是最有成效的。

冬天補水的方法3

冬季保濕竅門

1、用溫毛巾敷臉，在洗臉之後可以用在水裡打濕的毛巾擰干水之後敷臉，這樣皮膚毛孔可以藉助水溫來更好的排出體內毒素，同時也能增加皮膚的表層吸水能力，所以溫毛巾敷臉是增快皮膚補水速度的一個不錯的方法。

2、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

3、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

5、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的.水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

6、超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

8、使用空氣加濕器，很多人說用空氣加濕器不能有效的補水因為皮膚是不會吸收這些水分的，其實使用空氣加濕器不是為了讓皮膚能夠吸收多少的水分，主要的作用是給皮膚一個使用的環境減少水分流失。

9、用化妝棉補水，很多人在補水的時候都是用手慢慢的進行拍打，其實你可以嘗試使用化妝棉進行進行補水，因為化妝棉的柔軟度比較好。

10、每周2-3次，用面膜來滋潤乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

11、睡前泡腳，泡腳的作用源於腳上有著很多的穴位，通過泡腳可以促進身體的血液循環同時也能增加皮膚的健康生理代謝，可以使皮膚的補水工作更加的輕便和順心。

12、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

『柒』 乾燥冬季來襲保濕補水妙招

乾燥冬季來襲保濕補水妙招

乾燥冬季來襲保濕補水妙招，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，護膚的訣竅就在於補水和保濕，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了乾燥冬季來襲保濕補水妙招。

乾燥冬季來襲保濕補水妙招1

一、早上喝水

當早上起床後，就馬上喝水一大杯溫開水吧，既可以補充昨晚肌膚失去的水分，還可以清理腸道。如果覺得開水毫無味道的話，可在溫開水中加入一勺蜂蜜的話，會對皮膚更好哦。

二、保濕精華液

保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

三、保濕水果

在上午來一杯美容補水果汁吧，鮮榨的果汁既美味有能補充肌膚水分。適合冬天喝的果汁有柳橙汁、草莓汁、蘋果汁。如果嫌麻煩就可直接使用水果，水果對肌膚的補水保濕有著非常大的作用哦!平時要多吃。

四、嬰兒保養品

膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。

五、美顏茶

如果是在辦公室上班，一壺香氣四溢的美顏茶是不可或缺的哦!辦公室的暖氣會使得肌膚更加的乾燥。使用玫瑰泡成的花茶既能美容又能補充皮膚水分。菊花配合的枸杞對經常面對電腦的MM有緩解視力疲勞的作用哦。

六、美容靚湯

下了班就好好的犒勞下自己的胃吧，煲一鍋美味而又營養的美容靚湯。如胡蘿卜排骨湯、蘑菇雞肉湯、黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯。這些湯所含的成分都是對皮膚有益的，經常喝，肌膚保准水水嫩嫩。

七、清潔

首先將臉上的妝容卸除徹底，使毛孔通暢呼吸。使用溫水對肌膚進行清潔，讓溫和的洗面奶在手心充分打起泡泡，然後將臉部的污垢徹底洗凈，再用溫水沖洗干凈，最好再使用冷水撩洗，使毛孔收縮，冷水洗完後不會使肌膚覺得太乾燥。

八、沐 浴

沐浴能洗去一天的疲憊，給肌膚泡一個溫暖而又舒適的澡。不管是淋浴還是泡澡，水溫都不要太高了，洗澡時間不得超過10分鍾。不然很容易使肌膚水分快速蒸發掉，使肌膚更加的乾燥。沐浴完之後，趁身上水分還未完全乾透，擦上保濕乳液。

九、保濕面膜

補水面膜可是對抗乾燥肌膚的最佳武器。可在淋浴的時候使用塗抹式的補水面膜，泡澡的時候使用貼敷式的面膜，沐浴時的熱氣能有助於毛孔的吸收，或是躺在床上敷上面膜，再來點音樂，放鬆心情。每星期2~3次。

十、睡前護理

清洗好面膜，拍上爽膚水，再塗抹上補水精華，加以適當的按摩，使肌膚更好的吸收，接著塗抹上營養晚霜，讓肌膚在睡眠中更好的吸收，睡眠也是保證水潤肌膚的關鍵，所以一定要有充足而又准時的睡眠。

乾燥冬季來襲保濕補水妙招2

1、使用礦泉水洗臉

一般情況下，我們都是用自來水來洗臉，用自來水直接沖洗，或者是將自來水燒開，晾溫再洗。美眉們不妨來試試用礦泉水洗臉吧，美白滋潤肌膚的`效果可是超級好哦，遠比自來水洗臉要滋潤得多。有這樣一位時尚的美膚達人，她整日都用礦泉水洗臉，肌膚不僅水嫩，而且白里透紅。實際上，純天然的礦泉水中含有特殊的偏硅酸，可以在美眉們洗臉的過程中幫助加速黑色素的排出，進而令肌膚更加光滑和細嫩，更加凈白。用礦泉水來洗臉美白護膚的方式已經逐漸普遍開來了哦，還不了解的美眉們也要趕緊跟上腳步才行啊！

2、熱水配合精油蒸臉

肌膚水水嫩嫩的，看起來會十分有光澤和有彈性，美眉的整體氣質也會格外的年輕，想讓肌膚白里透紅，水嫩起來，美眉們不妨嘗試用熱水蒸臉。經常用熱水蒸臉，不僅能夠有效清除毛孔內的臟東西，而且還能夠高效為肌膚補充水分，令肌膚水嫩起來。美眉們可以在洗完臉之後，准備一盆熱水，然後向水中滴入幾滴護膚精油，精油的選擇可以根據自己的喜好來選擇，薰衣草精油、玫瑰精油、抹茶精油等等，可以根據自己的喜好來選擇，將臉蛋靠近熱水的上方，讓蒸汽拂過臉頰，感覺非常舒服，同時，有護膚精油的加入，還有一股淡淡的清香哦。

3、向水中加入食醋再洗臉

想要讓自己的肌膚天生麗質嗎？你完全可以做到。在洗臉水中加入適當的食醋，再進行洗臉，可以非常好的滋潤肌膚，令肌膚光滑細嫩起來。這樣的洗臉護膚方式，尤其是在卸妝之後洗臉，滋潤肌膚、清除污垢的效果非常好。美眉們不僅可以向洗臉水中加入食醋，還可以加入甘油、食鹽等等。美眉們可要堅持啊，好肌膚都是持之以恆養出來的！

4、用純凈水做保濕噴霧

美眉們如果本身膚質並不好，那麼，後天的保養就更加重要了。美膚達人們的護膚秘笈當中一定少不了保濕噴霧對肌膚的保護。純凈水就是作為保濕噴霧非常好的材料，美眉們可以直接將純凈水裝入一個噴霧瓶當中，隨時拿出來噴一噴，隨時隨地為肌膚保濕補水。

『捌』 我想問一下冬季身體乾燥怎麼辦

1、洗澡水溫不能太高：冬季天冷洗澡的時候很多人都喜歡用比較熱的水洗澡，覺得暖和，為了健康和皮膚考慮，是不能用太熱的水的，太熱的水會容易傷害到皮膚和頭發。
2、洗澡時間不要超過15分鍾：北方人喜歡泡澡，南方人喜歡沖涼。北方人的泡澡喜歡泡的時間長一點，有些人除了泡澡也會外加一個桑拿。對於身上起皮的人來說還是把洗澡時間控制在15之內會比較好。
3、洗澡不用或少用沐浴露：如果有每次洗澡都用沐浴露的習慣的話那就在身上起皮的時候就少用或者不用沐浴露，這樣會減少對皮膚的刺激。
4、不用或少用搓澡巾：澡巾是北方人常用的一個洗澡神器，我自己也比較喜歡用，但是在身上起干皮的時候要控制自己不用或者少用澡巾。如果真是忍不住想搓澡就換成柔軟的毛巾。
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