感冒時候怎麼補水
1. 醫生總會讓感冒的患者多喝水，喝水有什麼作用
在我們中國，白開水可以說是一個非常神奇的東西，你生病了醫生會提醒你喝白開水，天氣冷了要多喝白開水，女生來例假肚子疼了還要多喝白開水，給人的感覺白開水就是萬能的一樣。尤其是在我們生病感冒的時候，父母也總是讓我們多喝點白開水就好了，那麼白開水真的那麼好嗎。
一：起到滋潤咽喉的作用。
人吃五穀雜糧總會有個頭疼腦熱的時候，所以從小到大感冒也是最常見的，一般感冒比較輕的話也就不用吃葯，自己堅持堅持也就能好了。在感冒期間，我們的嗓子都是不舒服的，因為感冒會引起咳嗽，這個時候多喝點白開水能夠起到滋潤咽喉的作用，讓我們感冒的身體更加舒服一點。
水是生命之源，我們人是離不開水的，平時的時候也要多喝點熱水，少喝點果汁飲料之類的。不管是什麼時候都可以喝水，促進我們的身體健康成長。
2. 人感冒了喝白開水有好處嗎為什麼
感冒的時候會大量流鼻涕，身體就會失去大量水分。所以和白開水有補水的作用。同時，多喝水，排尿多，有助於排毒。也對治感冒有好處。不過最好的方法是從根本上解決病毒問題。 我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在15到30分鍾之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始終保持在鼻腔免疫系統能夠承受的范圍之內，所以我們就不會生病。 但當誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。（在經期、孕婦以及鼻炎患者等表現更為明顯，即更加容易感冒。）稍後，鼻腔內病毒的基數更大，病毒數量增長更快，於是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身症狀就開始表現出來了。 因此，在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就沖一次，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數降低到鼻腔免疫系統能夠應對的范圍之內。而同時，人體的免疫系統將很快殺滅進入人體的病毒。 所以，自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質。在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內治癒感冒，並且不用吃任何葯物。平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。 同時因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。所以該方法也可同時減輕流感症狀治療流感和預防流感，對各種流感均適用。 以此方法將感冒治好後，洗鼻的次數就降為早晚洗，這樣就可以慢慢地調理鼻子，治療鼻炎了。
3. 感冒的時候需要補充電解質嗎
感冒時身體需要補充有效的水分，在補水同時，還要重視補充足夠的電解質，才能幫助緩解感冒症狀。專家為我們提供了家庭自製電解質水的配方，當患感冒時，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自製電解質水飲用。
4. 身體補水最快最有效的方法
下面為大家揭露喝水中不為人知的小秘密。
1.排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的「清洗劑」。此時的細胞像一個乾燥的海綿，會捕捉喝進的水，並在40分鍾左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
2.煩躁：多多喝水。大腦製造出來的內啡肽被稱為「快活激素」，而腎上腺素通常被稱為「痛苦激素」。分當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
3.減壓：做決定前喝杯水。英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
4.不渴：也得喝水。有調查顯示，1/3成年人每天喝水少於6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國「水健康」網站指出，當人們覺得口渴時，身體已經流失了至少1%的水分。因此，上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣，每1小時喝一次水，每2—3小時排尿一次。
5.睡前：抿上兩口水。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
6.洗澡後：慢慢喝水。很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。由於老年人體質較弱，心臟承受能力沒有年輕人強。特別是洗完熱水澡後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝水應特別小心。最好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負擔。
7.運動後：跟著心跳喝。老人在運動過後，也不宜一次性大量飲水。因為這時胃腸血管處於收縮狀態，需要一個恢復過程。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道里，會導致肚子發脹，影響消化。最好過幾分鍾，等心臟跳動稍微平穩後，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時，盡量保持速度平緩，喝水的頻率最好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。這樣，才能使心臟有規律、平穩地吸收進入體內的水分。
8.感冒：喝更多的水。感冒時多喝些水或純果汁，對於疾病康復很有幫助，因為有助於沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發燒了，人體出於自我保護機能的反應要自身降溫這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於體溫調節，促使體內病菌迅速排出。
9.便秘：大口喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便，缺乏水分;二是腸道等器官沒有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。中醫認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛建議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。
10.肥胖：餐前餐後喝杯水。人體內的很多化學反應，都要在「水」里進行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。對於肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感;飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助於保持身材。
11.嘔吐：喝點淡鹽水。嘔吐是人體吃了不潔食物後，自我保護的一種表現。為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀，可以適當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。
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5. 感冒時如何補水
喝白開水，不要喝茶、咖啡或者其他飲料什麼的來代替，一定是白開水，量要大。
6. 感冒發燒吃什麼食物
感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。
感冒發燒吃以下食物：
吃新鮮的蔬菜跟水果，多吃富含鈣，鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑製作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。
喝雞湯，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而可促進痊癒。
吃軟食，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，並根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、大蒜等;風熱型宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鍾,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。對於沒有伴隨發燒的病毒性感冒，患者應該盡量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解症狀的感冒葯就可以了，在飲食方面也沒有什麼特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發燒症狀時，在飲食上也沒有什麼特殊的要求，一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。
感冒發燒不能吃的食物:
不能多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。
不能多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響葯物的分解、吸收，降低葯物的療效。
不能多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
不能多食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。
不能多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。
不能強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拚命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。
總結：在平常生活中，要多注意保暖、保濕、加強鍛煉身體，提高自己的身體的免疫力。
7. 感冒期間多喝水，感冒就會快點好，這種說法正確嗎
正確，因為多喝水能加快身體新陳代謝會讓身體內病毒盡快排出，能讓感冒症狀快點消失。
感冒期間多喝水是一種正確的做法，會讓感冒好的快一點，因為人們在感冒的時候多喝熱水會加快身體新陳代謝也能讓汗腺分泌汗液，還能促使毛孔打開身體內的病毒，會隨汗液一起排出體外，這種情況下人體的感冒症狀就會慢慢減輕，身體也能恢復健康。
三、感冒要注意休息保持清談飲食
感冒的時候不但要多喝水，還要正確用葯，更要注意休息，在感冒恢復期間一定要保持充足睡眠，特別是在每次服葯以後可以及時休息一會兒，進入睡眠狀態有利於葯效發揮，也能讓身體盡快恢復，另外在感冒期間一定要保持清淡飲食，不能吃辛辣刺激和過於油膩的食物，不然會加重身體負擔，也不利於病情恢復。
感冒期間多喝水，感冒會快點好是一種正確的做法，但喝水一定要喝溫熱的開水，發燒症狀嚴重時還可以喝淡鹽水。但大家一定要知道多喝水不能代替葯物，感冒症狀比較嚴重時，一定要及時就醫，在醫生指導下服用相關葯物，用葯期間多喝水才能讓感冒好的快。
8. 感冒時流鼻涕比較多，可以吃些什麼食物來緩解
感冒時流鼻涕比較多，可以吃些什麼食物來緩解？
在我們的日常生活中感冒是每個人都經歷過的事，那麼感冒時流鼻涕比較多，可以吃些什麼食物來緩解？我們一起來聊聊看吧。感冒時流鼻涕不一定都要喝葯，我們也可以用食療來緩解。夏天感冒的時候一定要經常休息，補充精力，這樣才能避免其他並發症的發生，例如肺炎、支氣管炎等。另外在保證充足休息的同時，也要均衡飲食，多吃一些清淡的食物。同時，居住的環境一定要通風，畢竟是夏天，不像冬天那樣會怕加重病情。大白菜味道甘甜帶有微微的寒性，其中富含纖維素和粗纖維等等，當我們感冒流鼻涕的時候，多吃大白菜能夠利便和補充微量元素緩解流鼻涕的症狀。
感冒的人一定要記得及時為自己的身體補充充足的水分，外在感冒的時候水分流失是很快的，若是不補水一段時間之後可以明顯感覺到自己的嘴唇變干。對於風寒引起的感冒流鼻涕有很好的效果，在家可以用生薑切片加上白糖和適量的茶葉用開水沖泡，喝完之後能夠對感冒流鼻涕起到很好的緩解作用。在感冒發燒的時候往往食慾欠佳，沒有任何的胃口，不妨嘗試喝一些紫菜湯，因為紫菜湯可以退燒還可以緩解咽喉疼痛，幫助人們食慾大增，胃口好了病情也會有所緩解。取新鮮的芒果果肉，將這些果肉和牛奶混合在一起，一起倒入到料理機之中，進行攪拌之後，倒出飲用。芒果中含有豐富的纖維素，可以起到清潔血管和我們體內的諸多毒素的目的，而牛奶有著很好的安神助眠的效果，在睡覺之前飲用一杯芒果牛奶，可以為我們身體在夜間進行修復提供足夠的能量，也可以確保我們在夜間能夠安睡。
通過以上大概了解你知道感冒流鼻涕吃什麼可以緩解了嗎、
9. 在感冒的時候，為何醫生要建議我們多喝白天水呢
第一，不僅僅是因為有水才孕育了生命。人類探索太空星球首先就是看上面有沒有水。有水就可能孕育生命，可能有「外星人」，可能為以後人類星球移民做准備。身體里的能量儲存消耗更快，所以人在感冒以後會覺得身上酸軟，因為能量被拿去消耗放熱了。覺得口乾舌燥願意喝水，因為身體發熱，需要通過把水分變成了汗液並不斷蒸發來散熱。
我們感冒發燒時，需要多喝熱水，這是因為水分的攝入可以增加尿液的排泄，促進病毒代謝排出體內，尤其是對於部分發燒的患者來說，及時補水可以起到降低體溫的作用。