秋季乾燥用什麼補水最好

Ⅰ 秋季皮膚乾燥如何補水保濕

秋季氣候乾燥，人體容易被「秋燥」困擾，連皮膚也似乎總是處於「缺水」狀態。那麼秋季皮膚乾燥如何補水保濕呢？一起來學習下吧：

1、避免用過油護膚品

油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，選擇合適的保濕產品和使用潤膚產品，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。

2、注意清潔面部

敏感膚質在過敏症狀高發季節，更應該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

3、多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。

4、敷厚厚的.乳液

臉蛋緊綳時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥，夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚一點。

5、蒸氣保濕

每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鍾，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法，還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

6、化妝水+紙面膜

既有效又省錢不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水（無酒精的，不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鍾，你會感到肌膚的濕潤和彈力。

7、單片保濕面膜真空

單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用，化妝前使用補水型的面膜，底妝效果也會更好。

8、多吃蔬菜水果

水果都含有很多的水分，蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。

9、敷面膜

秋冬季香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大約1茶匙）。

做法：將香蕉和蜂蜜混合一起搗爛，就成了香蕉面膜。

用法：洗臉後，用面膜敷在臉上15分鍾後用溫水洗干凈。

黃瓜補水面膜

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麥粉1匙、小黃瓜去皮搗成泥狀。

做法：將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥混合調勻後，均勻塗在臉上，待20分鍾後洗凈。

檸檬汁補水面膜

材料：蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆（敏感性皮膚可以不用），麥芽油。

做法：將檸檬洗凈去皮後榨汁，然後將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放進碗內攪拌後均勻塗在臉上，待10-20分鍾後洗凈。

功效：不僅可以滋潤緊致乾燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在晚間使用。

Ⅱ 秋季皮膚乾燥如何給皮膚補水

1、適當利用補水面膜

補水面膜，是每個女性的皮膚補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷面膜的次數可以適當調整一下，比如一周可以敷3-4次補水面膜，給乾燥的皮膚補充水分，緩解面部緊綳情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。

2、選擇合適自己膚質的補水保濕護膚品

正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。

3、晚上泡腳促進吸收

泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚。

4、採用滋潤型身體乳

秋天除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。

5、常喝紅棗枸杞水

紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。

Ⅲ 秋季易皮膚乾燥，有哪些食物可以幫助皮膚補水

眾所周知，秋季氣候乾燥氣溫低，體內的水分消耗嚴重，造成人體皮膚缺水，容易生長出皺紋。在這里推薦八種秋季皮膚乾燥必吃的食物：

綜上所述，秋季是一個美好的季節，為了與季節美好的相融，一定要學會護膚補水。

Ⅳ 秋季大部分人的皮膚乾燥，需要怎麼補水

秋天如何正確補水？

1、適當利用補水面膜

補水面膜，是每個女性的皮膚補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷面膜的次數可以適當調整一下，比如一周可以敷3-4次補水面膜，給乾燥的皮膚補充水分，緩解面部緊綳情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。

6、合理應用加濕器

上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內乾燥情況。

溫馨提示

皮膚乾燥缺水一直是很多人的煩惱，秋天的季節十分乾燥，補水保濕必須要加強，並且還需要持之以恆，不要待皮膚干到脫皮才記起要保濕。

Ⅳ 秋季皮膚乾燥應該如何補水

秋季皮膚乾燥應該如何補水

秋季皮膚乾燥應該如何補水？秋天是一個相對很乾燥的季節，所以也會引起人們的皮膚乾燥，皮膚乾燥的人就想要做好保濕補水，不然會讓自己的皮膚變得很插，但是有些人不知道該如何補水，下面我分享秋季皮膚乾燥應該如何補水，一起來看下吧。

秋季皮膚乾燥應該如何補水1

秋季皮膚乾燥如何補水

一、適當吃些水果

不少水果的水分含量很高，比如說西瓜、水蜜桃等，這些水果日常可以經常吃，直接生吃就可以了。蘋果、西紅柿也都含有很多的水分，可以將連皮帶肉放入榨汁機裡面，再加點開水，製作成果汁飲用。

除了吃之外，還可以製作成水果面膜敷在臉上，也可以為皮膚補水。建議將西瓜白色的果肉榨成汁，過濾出來的水分當做化妝水使用。也可以加入少許的麵粉調和，再塗抹在臉上幾分鍾，一周敷幾次，能夠讓你的皮膚變得水嫩光滑。

二、早起要喝杯水

經過一晚上的睡眠，人體內的水分已經被消耗了一大半了，所以很多人早上起來的時候，會發現皮膚特別乾燥。一點彈性都沒有，這就需要及時補充水分了。

建議早上起來之後，吃東西之前應該喝一大杯的`白開水，或者說蜂蜜水，又或者說食鹽水。這樣子可以快速為身體補充水分，同時還能夠滋潤腸道，軟化糞便，有助排便避免便秘，減少毒素大量堆積。

三、多吃蔬菜

不少蔬菜的含水量也很高，比如說黃瓜，直接生吃可以為皮膚補水。覺得生吃味道不好的話，可以製作成拍黃瓜食用，比較有味道，而且也能夠補水。除了食用之外，還可以將黃瓜榨汁，再用化妝棉將汁液塗抹在臉上，幾分鍾以後洗掉，也是能夠為皮膚補水的。而且這樣敷臉，長期堅持的話，還具有鎮靜肌膚、消炎美白的效果。

秋季皮膚乾燥應該如何補水2

秋季皮膚乾燥的原因有哪些

1、血液不暢：

血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因，血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。

2、過度清潔：

過度清潔導致秋季皮膚乾燥，秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外，大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會引發肌膚乾燥。專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡後使用潤膚油。

3、夏季保養品：

夏天用的保養品強調的都是清爽，可這些保養品到夏末秋初就有點「不合時宜」了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

4、忽略補油：

秋季皮膚乾燥原因之忽略補油，在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那麼，水分很快會被外界環境風干。應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保濕「霜」替代保濕乳液即可。可是怎麼才能知道自己屬於需要補油的皮膚呢？在洗完臉後5分鍾內不擦任何保養品，然後用吸油麵紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處於缺油的狀態。

5、內因性：

本身膚質不好也會導致肌膚缺水。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保濕因子含量也足夠，皮膚自然水潤有光澤。

6、飲食不當：

飲食也會引起皮膚乾燥的，如食用辛辣、濃咸、乾燥的食物過多，都會增加水分消耗。鹽具有強烈的吸水作用，如果菜餚口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之後，就會升高血液的滲透壓，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管，結果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分減少，自然就會引起乾燥。

7、天氣因素：

秋季天乾物燥，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是乾性皮膚，那皮膚就更容易乾燥，角質層缺水，皮膚敏感。

8、防曬不足：

過度日照也會引起皮膚乾燥和粗糙。這是由於陽光中的紫外線，能傷害皮膚的細胞，使皮膚失水，造成皮膚乾燥，加速皮膚的老化，帶來皺紋。所以，外出時不要疏忽，記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。

Ⅵ 秋季天氣影響皮膚很乾燥，適合秋季用的爽膚水有哪些

       護膚品有很多種。我們通常會根據自己的膚質和季節來選擇護膚品。秋天天氣乾燥，很多人喜歡用清爽透氣補水的護膚品。所以推薦一些秋季爽膚水，那麼爽膚水的有哪些效果呢？

如何辨別化妝水的好壞

       我們在選購化妝水時也要辨別好壞，首先看包裝。買化妝水的時候要注意它的包裝。一般好的都是完整包裝的，我們可以看到所有的產品信息，保質期等。如果包裝不全，沒有詳細的生產情況和產品成分，說明化妝水不好。其次是看顏色，化妝水可以通過觀察顏色來判斷。一般來說，化妝水都會含有一定的顏色，或者是無色的。過了保質期或者變質的化妝水顏色會發生變化，尤其是彩色化妝水顏色會褪色。然後再聞氣味你可以通過它的氣味來判斷化妝水的好壞。一般含有植物成分的化妝水都會有植物香味。如果有異味或者有酒味，說明不太好，很多膚質都不適合用。還可以親自感受觸感，將適量的乳液倒在皮膚上。如果能很快被皮膚吸收而沒有明顯的清涼感，這種乳液不含酒精，滲透力很好。相反，乳液中含有酒精，滲透力差，皮膚吸收利用率低。

Ⅶ 秋季皮膚乾燥必吃的八種補水食物

本文導讀：秋季天氣乾燥，因此不少人的皮膚也出現了缺水乾燥的情況。那麼秋季皮膚乾燥吃什麼食物好呢？皮膚乾燥應該多吃一些能夠給身體補補水的食物。下面就簡單的推薦幾種。

大家都知道秋天是一個乾燥的季節，因此人體內的水分極容易流失，容易導致皮膚乾燥的情況。那麼你知道秋季皮膚乾燥吃什麼好呢？

秋季皮膚乾燥必吃的八種食物

1.石榴

每當秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裡。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有「御飢療渴，解酲止醉」之功。除了對身體有很好的「潤」作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

2.黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

3.胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的`季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

4.百合

清潤甘甜，潤肺養顏，並有止咳、鎮靜安神效果。鮮百合鎮靜安神效果好，干百合則具有滋補效果。

5.山葯

具有滋陰養肺功效。且含多酚類和花青素，可以調整代謝、潤膚通腸。且山葯澱粉含量低，約為16%，當成主食不易發胖。

6.銀耳

銀耳含多種胺基酸，可潤肺生津、提神，有助於緩解皮膚乾燥、搔癢。

7.葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

8.柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

秋季皮膚乾燥吃哪些食物好呢？皮膚乾燥最重要的就是給身體補補水，因此，柿子，石榴，葡萄等食物都是最佳的選擇。

Ⅷ 秋季皮膚「干」，應該怎麼合理對皮膚補水

一、一般情況下，正確的保養順序應該是：先補水，再保濕。皮膚補水和保濕措施都做好的話，不但可以增加皮膚柔軟平滑的觸感，可以讓皮膚看起來有光澤和透明感，角質代謝也能正常進行。

二、除了做好外在的補水、保濕功課外，喝水「內補」也非常重要。但不少人屬於「渴喝」一族，即等到口渴才想到要喝水，其實這並不健康。

當人體水分失去平衡，細胞已經脫水，中樞神經才發出要求補水的信號——也就是「渴」了，所以等到口渴才去喝水，無異於土地龜裂才去灌溉。

三、在乾燥的秋季，每天至少補充1500ml水，最好喝溫開水和淡茶水，多次小口飲用。

此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一整晚丟失的水分。要注意，果汁、可樂等甜飲料並不能代替開水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。

四、在乾燥的秋季，不妨自己DIY補水面膜，讓肌膚在秋風中依然水嫩透亮。注意，如果你是敏感肌膚，請先咨詢皮膚科醫生是否適合使用自製面膜，以免引發過敏。

(8)秋季乾燥用什麼補水最好擴展閱讀：

「白露」節氣過後，燥意漸濃，人體水分流失也更多，皮膚容易變得缺水緊綳。肌膚缺水會導致連串問題，如皮膚粗糙、暗啞以及細紋等。

可以說，水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在皮膚不缺水的基礎上完成的。乾燥季，如何給肌膚補水？一起跟著皮膚科專家做足功課。

自測：怎樣判斷皮膚是否缺水

洗臉之後仔細觀察面部肌膚，若發現原本光滑的面部在額頭或眼角下出現細紋，表示肌膚已輕度缺水。

若感覺肌膚緊綳，摸起來有粗糙感，表示肌膚中度缺水了；若肌膚已出現脫皮、缺乏光澤以及風一吹就發癢，表示肌膚重度缺水，趕緊補救吧!

還有一個方法是：在塗上爽膚水或補水面霜之後，若臉上有微刺的感受，也表明你的皮膚缺水了。

參考資料：鳳凰網-乾燥季，給你的肌膚補補水

Ⅸ 有哪些秋季補水方法

有哪些秋季補水方法

有哪些秋季補水方法，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，清潔面部之後就是保濕鎖水，並不是待在家裡不出門就可以美白的，那麼學會有哪些秋季補水方法，快快get起來吧。

有哪些秋季補水方法1

秋計a：喝水，八杯不能少

女人想要好肌膚必須每日喝足「八杯水」。但千萬不要在你感到口渴的時候才喝水，因為如果你覺察到口渴，那時候你已經流失掉身體重量2-3%的水分。清晨起床之時，請在第一時間喝上一杯400ml的溫水，能夠有效補充在睡眠中流失的水分。每日工作或休閑之餘不要忘記喝足八杯水，切記小口慢飲遠勝於大口牛飲。

秋計b：膠原蛋白，持續補充

喝水是為保證皮膚內有充足水分，身體70%的水分在真皮層。水分進入皮膚真皮層，需要有一個儲水池進行保存，否則補再多的水分也會很快流失。膠原蛋白、彈力纖維和粘多糖在皮膚中構築了一張細密的網路，能夠強力地吸附及保存水分，為皮膚提供一個巨大的儲水池。隨著年齡的增長，膠原蛋白的加劇流失致使水分流失以及內在的鎖水能力變差。適逢秋季氣候變化，水分流失過快，肌膚更顯乾燥。

秋計c：外用產品，適時改變

肌膚補水也需要從內而外。這個秋季，想要補水得當，外在護膚的選擇更要得當。

季節變換，你需不需要更換你的肌膚外用產品?

答案肯定是：yes！氣候變化，夏季使用的乳液等產品已經不能夠有效抵禦秋季乾燥，繼續使用，遠不能達到有效補水。所以在初秋，應該趕快整理你的梳妝台，為你的皮膚添置這個季節合適的.產品。

夏季因代謝旺盛，一般使用清爽的乳液。秋季天氣比較乾燥，水分流失較快，乳液防護能力較之面霜類產品凸顯不足，面霜類能有效地形成保護膜，在皮脂膜之外形成保護膜。防止肌膚水分過分流失。

秋計d：營養滲入，事半功倍

表皮基底層是表皮活力的源泉，護膚品中的營養物質只有滲入到基底層，基底層細胞的活性才能被激活，肌膚自然變得水嫩。怎樣才能將營養物質送入肌膚基底層呢？

必須使用運載工具，打開肌膚滲透通道，將營養物質有效地帶入肌膚基底層。

秋計e：水油平衡，效果顯著

肌膚表面有一層天然的酸膜，保證肌膚的滋潤和光滑度。肌膚的皮脂腺中產生脂溶性的油脂，而汗腺有水溶性的水分，兩者相互平衡，形成了天然保濕因子(nmf)，天然保濕因子具有鎖住肌膚水分，減少水分蒸發、保持肌膚水分持久的作用。一旦水油平衡被破壞，會導致肌膚天然保濕因子缺少，形成乾燥現象。保護肌膚遠離乾燥現象，補水同時，油脂也需要適量的補充。

秋計f：密集補水，高效強化

如果上述的外用護膚措施還是效果欠佳，說明您的肌膚極度缺水。需要強化密集補水，精華素、面膜就有大展拳腳的機會。

溫馨提示：女人就是要補水，達到水油平衡，真正做個「水」美人。

有哪些秋季補水方法2

秋季如何正確補水？

1、牛奶豆漿能補水

牛奶和豆漿是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆漿對身體的好處也是很多的。牛奶與豆漿里都含有大量的水分跟蛋白質，無論是老人小孩還是成年人多喝一點牛奶、豆漿都能起到養生的作用，這兩種飲品不僅能給身體提供所需的營養物質，還可以補充水分。

2、堅果有補水的效果

硬硬的堅果吃起來乾巴巴的，有時候還需要搭配飲品才能吞得下去，所以很多朋友不信堅果有補水的效果，但你不知道的是，堅果里的磷脂可以幫助細胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅果里的鋅也能預防皮膚因為缺水而引起的乾燥。

3、橙色的水果能補水

眾所周知，水果有很好的補水作用，那麼秋季吃什麼水果能及時補充水分呢？專家表示，秋季可以吃一點橙色系的水果，例如柿子、橘子、雪梨等，這些水果含有大量的水分。另外，橙色的胡蘿卜、彩椒也一樣有補水的作用哦。

4、喝水少量多次補水效果最好

除了以上幾個補水貼士以外，秋季補水的最直接方法就是多喝水，不過有很多朋友摸不清怎麼喝水才能發揮補水的最佳效果。專家建議，大家在喝水的時候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次數一定要多一點，這樣的補水效果才是最好的。

秋季怎麼給肌膚補水？

1、塗抹保濕霜

給肌膚補水的最好方法就是塗抹各種保濕產品，皮膚容易乾燥起皮的朋友在睡前最好給臉部、身體塗抹保濕霜，睡完一覺之後你會發現皮膚變得水靈靈的。

2、不要過度清潔

過度清潔臉部不僅會帶走臉上維持水油平衡的成分還會傷害到肌膚，秋季原本就比較乾燥，朋友們在洗臉的時候要選擇溫和一點的洗面奶，清潔力度太強的潔面產品會帶走臉上的水分，讓你的臉部變得緊綳。

3、正確使用面膜

有不少朋友認為進入秋冬季節之後要每天敷面膜，這樣才能保證皮膚里含有大量的水分，但是護膚專家提醒，面膜也不宜天天使用，可根據自身皮膚的狀態來決定使用面膜的次數，建議乾性肌膚的朋友2-3天敷一次面膜，油性皮膚的人一周敷一次即可。

Ⅹ 秋季皮膚乾燥如何補水效果好

秋季皮膚乾燥是非常常見的，因為這個季節空氣濕度小、氣候乾燥，所以平時要注意做好保濕工作。首先要養成多喝水、多吃蔬菜水果的習慣。每天洗澡不要太勤，一般一周一次即可，水溫不要太燙，並且要用溫和、不刺激的洗浴產品，盡量不要搓澡、避免騷抓。每天尤其是洗澡後可以全身塗抹稀甘油等其它的身體潤膚乳來滋潤保濕，這樣皮膚就會變得更加滋潤。、注意保濕滋潤皮膚

在秋天，任何皮膚都會明顯的出現缺水，這主要是由於天氣乾燥所引起的。這個問題怎麼解決呢？首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤型，部分控油護膚品換成含有一定油分的保濕型，一切主要以保濕為主，從而來緩解皮膚的乾燥。也要注意身體其他部位的護膚，比如在洗完澡後盡量塗抹身體乳，洗完手後塗抹護手霜等。

2、注意補充足夠的水分

秋季以燥邪為主，除了影響外部的皮膚，也容易耗費體內津液，從而影響正常的津液輸布功能，進一步加重皮膚的缺水症狀，所以在日常生活中，要注意補充足夠的水分，飲食方面也要注意，盡量減少食用辛辣刺激的食物，多食用滋陰生津的食物，比如百合、雪梨、枸杞等。

3、注意養成良好的生活作息

不良的生活作息對皮膚的影響也是很大的，比如長期熬夜的人容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現，這主要是因為長期不良的生活作息會影響體內正常的臟腑功能，從而導致皮膚出現相應的症狀，比如在中醫理論上，肺臟與皮毛關系密切，長期熬夜傷肝，五臟之間又是相互影響的，這就導致傷肝進而影響肺，從而出現皮膚等相關問題。